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Courrir par temps très froid, vos conseils par capmaniak (invité) (85.0.159.xxx) le 29/11/08 à 09:31:56
Bonjour, tout est dans le titre. Pensez-vous que courrir lorsqu'il fait très froid (-5 et au-delà) peut occasionner des problèmes ? Je cours 3x par semaine et ces temps j'ai une baisse de régime. Merci de vos expériences et commentaires.
capmaniak
Courrir par temps très froid, vos conseils par onde66 (invité) (81.57.239.xxx) le 29/11/08 à 12:00:21
Je suis plutôt du matin et donc l'hiver je cours presque toujours en dessous de zéro et parfois jusqu'à -12°. Contrairement à toi, je ne cours jamais aussi bien que quand il fait très froid. Par contre, je soigne l'échauffement et je démarre très très doucement.
Courrir par temps très froid, vos conseils par arno (invité) (82.224.84.xxx) le 29/11/08 à 12:08:52
moi il est vrai que j'ai plus de mal a sortir normal on est mieux au chaud sous la couette !!! en revanche une fois que j'y suis je suis relativement bien et je souffre moins que par grosse chaleur qui me fatigue plus vite !!!
Courrir par temps très froid, vos conseils par phil (invité) (88.165.90.xxx) le 29/11/08 à 12:59:38
il faut surtout bien s'echauffer , moi je sort tout les jours meme par des temperature largement en dessous de 0 degré
Courrir par temps très froid, vos conseils par ego (membre) (83.156.245.xxx) le 29/11/08 à 17:07:04
jamais eu de problème en sortant par temps froid. il faut partir doucement et bien se couvrir.
Courrir par temps très froid, vos conseils par (invité) (195.132.156.xxx) le 29/11/08 à 17:10:52
le froid c'est un concept
Courrir par temps très froid, vos conseils par (invité) (89.2.81.xxx) le 29/11/08 à 17:13:06
j'apprécie le buf que je remonte sur bouche et nez. Ca réchauffe l'air !
Courrir par temps très froid, vos conseils par Frédéric (membre) (83.202.45.xxx) le 29/11/08 à 17:14:33
Il faut être bien habillé et surtout ne pas prendre froid après. Le ski de fond qui est un sport comparable en terme d'effort se pratique parfois par des températures vraiment très froides.
Fred
Courrir par temps très froid, vos conseils par davidbzh2001 (invité) (86.70.193.xxx) le 29/11/08 à 18:32:29
Moi je cours avec une couette !! c'est pas facile pour le chrono mais ca tiens chaud !!
Courrir par temps très froid, vos conseils par caliméro (invité) (81.80.236.xxx) le 29/11/08 à 23:16:08
On fait effectivement du ski de fond par -20° sans pb particulier, pourvu qu'il n'y ait pas de vent. Donc quand il fait froid, il faut se couvrir, mais pas trop, et surtout bien protéger les extrémités donc une paire de petits gants de soie aux mains c'est nickel. En revanche s'il y a du vent c'est bc moins rigolo...
Courrir par temps très froid, vos conseils par invité (invité) (88.170.54.xxx) le 29/11/08 à 23:49:40
une seule solution des gants et un bon buff!
Courrir par temps très froid, vos conseils par claude 34 (invité) (89.225.190.xxx) le 30/11/08 à 00:00:42
Moi j'ai la solution : j'habite à Montpellier :)
Courrir par temps très froid, vos conseils par capamaniak (invité) (85.1.155.xxx) le 30/11/08 à 10:02:35
Salut, effectivement courir avec un vent glacial de face c'est pas très agréable. Pour le corps on a toujours des solutions car les techniques et les matières utilisées dans les équipements on vraiment évolué. Par contre au niveau respiratoire, à part bouffer une paire de gants, c'est pas évident. Difficile de trouver son souffle par -10°. Le taux d'humidité du moment joue, je pense, un facteur important. En tout cas merci pour vos réponses et bonne continuation dans vos runs hivernaux.
capmaniak
Courrir par temps très froid, vos conseils par chris-de-nerf (invité) (81.57.43.xxx) le 30/11/08 à 10:42:08
J'ai couru une heure sous la neige ce matin ... J'ai pas eu froid en courant, mais j'ai greloté une heure en rentrant. Comment se réchauffer après ?
Courrir par temps très froid, vos conseils par (invité) (88.165.90.xxx) le 30/11/08 à 11:11:51
boire un bon thé chaud , et prendre une douche
Courrir par temps très froid, vos conseils par Pedro_2004 (invité) (90.2.110.xxx) le 30/11/08 à 11:39:04
En général, seules les premières minutes sont un peu dures, après quelques foulées, on se réchauffe assez vite.
Un T-shirt respirant, une 2ème couche légèrement rembourrée, un coupe vent, un bonnet et des gants et normalement il n'y a pas de soucis.
Je sais que quand le temps est pas bon, ça me donne une motivation supplémentaire d'aller "affronter" les éléments.
Par contre, concernant le textile, je me demandais si avoir du textile adapté (genre un T-shirt respirant à la place d'un T-shirt en coton, un collant à la place d'un jogging...) ça aidait vraiment, ou si ça permettait d'être mieux en course.
Courrir par temps très froid, vos conseils par chris-de-nerf (invité) (81.57.43.xxx) le 30/11/08 à 12:55:02
Quel genre de gants ? En laine ? Je cours sans, mais il est vrai qu'au bout de 30 min, je ne peux plus bouger mes pouces. (En même temps, j'ai pas franchement besoin de mes pouces pour courir ....)
Courrir par temps très froid, vos conseils par (invité) (85.1.155.xxx) le 30/11/08 à 17:16:56
J'utilise des gants fin en polyamid / lycra.
Pour le pull, jamais de coton, une fois mouillé de transpiration c'est la congélation assurée. Un sous-pull thermique, une deuxième couche polaire fine, un coupe-vent et le plus important un gilet fluo pour être bien repéré dans l'obscurité.
Courrir par temps très froid, vos conseils par onde66 (invité) (81.57.239.xxx) le 30/11/08 à 17:18:39
Moi j'ai des gants de marque odlo très fins mais qui tiennent chaud quand même, et je rentre en plus les mains dans les manches de mon windstopper pendant les premières minutes.
Il faut éviter les tee-shirts et les vieux joggings en coton. Il accumulent l'humidité et on se gèle dès qu'on s'arrête.
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