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que font les marathonniens pendant l'hiver par fred 31 (invité) (79.86.27.xxx) le 04/12/08 à 21:07:46
effectuant 2 marathons par an .un au printemps et un a l'automne en 2h35 + des semis en préparation .
mais je me pose la question .que faire pendant l'hiver? du foncier ,de la vitesse ,de la vma ou continuer une préparation typiquement marathon
que font les marathonniens pendant l'hiver par pyouce (invité) (82.239.203.xxx) le 04/12/08 à 21:19:12
entre 2 raclettes, on fait des 5 ou des 10 km.
que font les marathonniens pendant l'hiver par fred 31 (invité) (79.86.27.xxx) le 04/12/08 à 21:56:16
moi je serais plutot panini et biere.mais cela n'eclaire pas ma lanterne
que font les marathonniens pendant l'hiver par BRACASSE (membre) (90.30.5.xxx) le 04/12/08 à 21:59:44
C'est vrai, ils "récupèrent" mais, toutefois : en faisant des cross et des compétitions salle
que font les marathonniens pendant l'hiver par forrestgump (invité) (90.40.16.xxx) le 04/12/08 à 22:07:05
JE LE CROIS PAS !!!! L'autre il fait 2h35 au marathon, et il nous demande à nous qu'est ce qu'il faut faire en hiver !!! PUTAIN JE LE CROIS PAS !!! J'ai deja vu parfois des sujets a la con, mais la !!! je crois que nous sommes tomber sur le sujet débile du siècle !!! Faudra attendre longtemps pour trouver plus bête ! PATIENCE
que font les marathonniens pendant l'hiver par benibi (invité) (82.236.98.xxx) le 04/12/08 à 22:46:30
Je ne voudrai pas en rajouter mais je pense que forrestgump n'as pas tout a fait tort...
Bin moi, l'hiver, je cours, et plutôt vite car ça caille et que je cours en T shirt alors je ne sais pas si c'est de la VMA, seuil, endurance, machin chose mais en tout cas je me fais plaisir et je ne pense pas que mon niveau baisse...
Je referai sans doute un marathon au printemps on verra alors si j'ai progressé ou pas sur l'année dernière !
que font les marathonniens pendant l'hiver par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 04/12/08 à 22:58:04
fred vu ton niveau tu abusse de demander ceux qu'il faut faire l'hiver à 2H35 tu doit savoir tu n'est pas un débutant
tu frise le ridicule
récupére un mois de footing et puis les fêtes arrivent
le bon moment pour faire un break vu ton niveau aucun soucis pour repartir en 2009
BONNE COURSES
que font les marathonniens pendant l'hiver par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 05/12/08 à 10:42:56
C'est vrai, y en a on se demande ce qu'ils ont dans le crâne: 2h35' au Marathon et demander des conseils, ça frise l'incompétence ou alors, 2h35' c'est du pipeau.....
que font les marathonniens pendant l'hiver par fred 31 (invité) (79.86.27.xxx) le 05/12/08 à 10:43:28
merci pour le sujet a la con.
c'est vrai que j'ai des bases en ayant fait 2h34 a paris en 2008.mais malgré tout, les coureurs qui vont plus vite que ceux qui se permettent de balancer ont eux aussi des doutes sur leur plan d'entrainement.ma question était simplement de savoir si les marathoniens en moins de 2h40 profitaient de cette période hivernale pour travailler des spécificités ...
mais je pense que je me suis tromper de forum . je vais continuer avec mes vieux plans que alex G....... me faisait.finalement ce sera le mieux et vu mes 43 balais ,il ne me reste plus beaucoup d'années a ce niveau.
et je vous rassure ,je n'ai aucun doute sur la qualité de mes plans d'entrainement pour réaliser 3h00 comme la plus part d'entre vous...
message perso a GM ,j'ai effectué un bout de chemin au marathon de toulouse avec un de tes athlète (car maillot de club),mais je n'arrive pas a retrouver son classement?
que font les marathonniens pendant l'hiver par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 05/12/08 à 10:45:44
Et voilà que Monsieur se la pète parce qu'il fait 2h35' et pas 3h comme la plupart d'entre nous...
Bouffon, va!!!!
que font les marathonniens pendant l'hiver par rod (invité) (79.93.225.xxx) le 05/12/08 à 11:04:47
pour moi j'essaye de récuperer de mon marathon du luèxembourg en mai 2008 ou j'ai fait 4h45 alors je me pose la question de savoir si je dois continuer a faire du marathon
tu vois marathon man je comprends ta réaction
fred continue a courir tranquille et dis toi que d'autre ne peuvent pas se permettre d'avoir ses problemes meme avec une superbe preparation (coach privé)
merci a tous
que font les marathonniens pendant l'hiver par zyend (membre) (212.11.24.xxx) le 05/12/08 à 11:21:19
@FRED_31:
Après le marathon d'Automne, on récupère.
Puis en hiver, cross+++
Puis léger repos, pour être au top sur la route début mars.
que font les marathonniens pendant l'hiver par Lastic (invité) (81.255.27.xxx) le 05/12/08 à 11:27:57
Je n'ai pas trop d'expérience.
Mais j'aurais tendance à faire de l'endurance en décembre (pour récupérer et travailler le fond).
Retravailler la vitesse en janvier.
Puis repartir sur une prépa de 8 semaines pour le marathon de Paris (par exemple).
que font les marathonniens pendant l'hiver par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 05/12/08 à 14:19:52
Un bon coureur ne fait pas forcément un bon entraîneur, il peut se poser des questions comme tout coureur en 4 ou 5 heures au marathon. Pourquoi tant de haine ?
Mes potes qui ont ton niveau et qui participent à 2 marathons par an, enchaînent après 15 jours de repos relatif, avec la saison de cross.
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (86.67.231.xxx) le 05/12/08 à 14:45:26
Fred je ne comprends pas pourquoi cette question dans la mesure ou tu as eu un entraîneur chevrenné et que tu es sauf erreur champion départemental de cross véteran 2007. Que tu courres depuis de nombreuses années et que tu as cotoyé un nombre important de coureurs de tout niveau
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (83.145.122.xxx) le 05/12/08 à 14:49:27
marathon man .tu insultes gratos.tout simplement parce que tu es jalous des perfs de fred.
je peux comprendre qu'il est des doutes.c'est plus difficile de regler une ferrari qu'une twingo.
pour bon nombre de marathonnien(80%)il suffit de faire de l'endurance,quelques séances allure marathon et quelques kilos en moins et les 3h20 sont dans la poche.
mais a partir de 3h00 et en dessous cela deviens plus compliqué.
marathon man arrete d'insulter et va t'entrainer, tu arrivereas peut etre un jour a comprendre le ressenti d'une ferrari.quoi que vu ton intelligence ,c'est pas gagné..
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 05/12/08 à 14:55:07
salut fred31,
tu as certainement couru le début du marathon de TOULOUSE en compagnie de mon fils ainé Pascal, qui était partit sur des bases trop élevées par rapport à son niveau actuel, d'autant qu'il portait un plâtre au poignet, il ne valait pas son record personnel de 2 h 34', il a donc terminé en galère en 2 h 48', ce qui arrive lorsque l'on court en sur régime par rapport à son niveau réel du moment.
Bravo pour tes 2 h 35', et pour répondre à tes interrogations, l'hiver il est bien de courir quelques cross ou corridas, avec un entraînement basé sur le foncier, endurance, endurance active, côtes et descentes, en oubliant un peu les programmes spécifiques durant 3 mois, il faut hiberner et s'entrenir.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par Marlène (membre) (82.237.205.xxx) le 05/12/08 à 17:15:04
On a droit de se poser des questions et ce, à tous les niveaux.
Bon hiver Fred31,
Mô
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 05/12/08 à 17:49:05
oui Marlène, tout le monde a le droit de poser ses questions, et ce à quelque niveau que ce soit, alors pose ta question.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par fred 31 (invité) (79.86.27.xxx) le 06/12/08 à 12:38:10
oh la ! du calme .tout d'abord ,je n'ai rien a répondre aux provocateurs et autres insultes.effectivement j'ai côtoyé des entraineurs comme (michel marolleau) et des athletes de grande qualité comme (jean paul gomez et autre alex gonzales).j'ai également de nombreuse années de pratique derrière moi(ça sent plus la sortie que le début)j'ai se que l'on appelle de l'expérience ,mais cela ne m'empêche pas de vouloir progresser sur la qualité de mes entrainements.les choses évoluent et je cherche toujours a optimiser mes perfs
mais il me semble plus facile de généraliser un type d'entrainement pour un groupe d'athlete que de personnaliser un entrainement pour un athlete .cela implique une bonne connaissance de celui ci(vie professionnel,caractere,vie privée...)
c'est encore plus difficile lorsque l'on est son propre entraineur.on se retrouve face a une double équation.
c'est pour ça que je suis toujours a l'écoute d'infos intéressantes .cela m'a permis de rarement rater mes rendez- vous sportifs.message à" GM ". ton fils n'aura plus qu'a revenir à toulouse et effacer sa contre perf.j'y serai ayant connu moi aussi un probleme de chaussure ce qui m'a obligé a un arret pour changer de shoes.
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 06/12/08 à 12:52:31
tout à fait Fred 31, un suivi personnalisé c'est bien plus efficace que de suivre un programme d'entraînement sans aucun retour d'un coach, c'est pour cela que j'ai instauré les suivis personnalisés sur notre forum de VRC92, et cela fonctionne depuis plus d'un an, comme cela fonctionnait à l'époque avec Raymond PANNIER dans les années 80.
Ceux qui m'ont fait confiance, n'ont pas à le regretter, ils progressent, améliorent leurs records personnels, sont conseillés au jour le jour et ce durant une année compléte.
Mon fils Pascal aura bien l'occasion de recourir ce marathon de TOULOUSE en 2009, avec un objectif sous les 2 h 30'.
Michel MAROLEAU était le premier coach de Pierre LEVISSE, j'avais eu l'occasion de le rencontrer sur POITIERS, il était un super coach, comme Gaston PRETOT et d'autres coachs que j'ai bien connu dans les années 70.
bonne continuation
amitiés
GM
que font les marathonniens pendant l'hiver par forrestgump (invité) (90.40.16.xxx) le 06/12/08 à 13:39:57
Et papy mougeot !!! il cours encore ?
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 06/12/08 à 14:16:28
il court avec un T, que ce soit MOUGEOT ou un autre...
Mais MOUGEOT n'a jamais défrayé la chronique, aucune nouvelle le concernant, il est peut être mort ?
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (88.169.28.xxx) le 06/12/08 à 20:51:33
que font les marathonniens pendant l'hiver?
DU CROSS COUNTRY
que font les marathonniens pendant l'hiver par Julien (invité) (90.29.27.xxx) le 07/12/08 à 13:43:05
"cela fonctionnait à l'époque avec Raymond PANNIER dans les années 80."
Tu as fumé, cela n a jamais fonctionné, PANNIER est toujours resté un loser !!
Jamais il n a cottoyé les plus grands !! Jamais approché le niveau mondial ! Et d ailleurs c est ta faute, il a été très mal coaché, et s en est appercu! T as flingué sa carriere!
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 07/12/08 à 13:54:58
10ème au mondial de ROME, puis 10ème aux J.O. de SEOUL.
Raymond PANNIER a été un grand steepleur en 8'13", avec moi comme coach, vainqueur de nombreux grands meetings internationaux comme le NIKAIA, BRUXELLES, SAINT DENIS et de nombreuses victoires avec le maillot de l'équipe de FRANCE.
Flingué sa carrière ?
Pauvre CON de julien, Raymond a été parmi les 10 meilleurs mondiaux, international en cross également, pour un looser, c'est plutôt pas mal.
Mais quant on est con on reste con, toute sa vie, julien va te faire voir...
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par Julien (invité) (90.29.27.xxx) le 07/12/08 à 14:25:28
10eme... t appelles ca réussir pour un athlète?!
Moi ce me suffit pas! Et gagner des championnats et courses locales, waouh quelle gloire!
Tu es un clown!
Ah oui encore un truc: "loser" viens du verbe "lose", pas de l adjectif "loose"
On met donc un seul "o"
Un seul 0 suffit pour les gens comme toi, il n en valent meme pas 2!
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 07/12/08 à 16:59:13
vraiment indécrottable ce type infecte
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par tiois (membre) (69.51.207.xxx) le 07/12/08 à 17:23:04
Moi je fais un marathon par été, et une 20aine de course de type 10km ou 21.1km, et l'hiver je cours environ 40-50km avec une journée de ski de fond la fin de semaine.
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 07/12/08 à 17:59:40
8'13" sur 3000 m steeple, ce n'est pas le niveau mondial ?
Lorsque l'on est à ce niveau on cottoie les meilleurs mondiaux, même moi je les ai cottoyé, les RONO, VIREN, ROELANTS, MIMOUN, JAZY, WADOUX, BOXBERGER, PUTTEMANS, BEDFORD, JIPCHO, KEINO, et aussi devancé de très grands champions comme IVO VANDAME, GAMOUDI, des noms prestigieux.
Alors R. PANNIER, a battu des champions olympiques, des champions du monde, même si ce n'était pas dans un grand championnat, ce n'était pas dans des courses de quartier ou de banlieue.
Pendant ce temps que font les marathoniens durant l'hiver :
ils font des bornes, du foncier et des cross ainsi que des corridas.
GM
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (83.145.122.xxx) le 07/12/08 à 23:01:14
gm ne te met pas dans ses états,bon nombre de mecs ne pensent qu'a provoqué et n'ont jamais été foutu de mettre un pied devant l'autre.
ne tombe pas dans le panneau,tes conseils sont souvent judicieux.
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 10:17:23
invité,
je ne me mets dans aucun état particulier, j'aime simplement être précis sur les réalités concernant la course à pied, et sur les performances de haut niveau mondial, car certains ne savent pas faire la différence, entre leurs perfs et celles des champions.
Mais ce fil, n'a rien à voir avec cela, il est seulement question de l'emploi du temps des marathoniens durant l'hiver.
Et bien des marathoniens, j'en rencontre chaque dimanche sur les courses hivernales, sur route ou en cross, ils seront nombreux sur les corridas de fin d'année, mais aussi lors des championnats de cross début 2009, avant d'attaquer leur préparation spécifique marathon dès le mois de février.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par warmup (invité) (89.80.216.xxx) le 08/12/08 à 10:34:39
moi je joue à l'ordinateur en continuant de courir 1 à 2 fois par semaine 10km max à chaque sortie.
en attandant les jours meilleurs. j'aime pas avoir froid aux couilles
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 11:17:32
Tu peux porter des coquilles, ou des couches culottes, ainsi elles seront bien protégées durant les grands froids, jouer à l'ordinateur n'est pas un loisir de plein air, va donc prendre l'air et court un peu plus souvent.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par GMBoulet (invité) (81.252.156.xxx) le 08/12/08 à 11:42:59
Il est encore la a radoter le vioc???!!!
Va tondre la pelouse en déambulateur gm !!! Arrete de perdre ton temps ici a importuner les gens avec tes inepties!!
Et arrete de nous parler du vieux pannier,laisse le la ou il est, au panier.
gm couché!!
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 11:50:13
Un boulet reste un boulet, très lourd et très con.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 11:53:33
81 252 156 le spécimen type, à banir et placer sur liste noire, le mec à qui il ne faut pas répondre sous aucun prétexte, aucun intérêt, le troll dans toute sa splendeur.
Le troll aboie, et les marathoniens s'entraînent...
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par JML (invité) (80.13.141.xxx) le 08/12/08 à 12:29:04
Je suis vraiment consterné par les réactions de certains sur ce forum que je pensais bien plus intelligent et construstif...c'est ça les personnes qui pratiquent la CAP?
que font les marathonniens pendant l'hiver par JML (invité) (80.13.141.xxx) le 08/12/08 à 12:33:02
je ne dis pas ça pour toi,Gérard M!
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 14:08:02
tant mieux, car je lutte contre les trolls et les provocateurs.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par GMboulet (invité) (81.252.156.xxx) le 08/12/08 à 14:47:50
Il y a vraiment des charlots ici comme MOI MEME et PANNIER!
Avec mes 18km/h de VMA et mes réussites aussi bien personnelles que professionnelles, j emm... tous les trolls!
Cela étant dit je retourne a mon déambulateur et à ma bière / TV
que font les marathonniens pendant l'hiver par marsrun (invité) (79.81.40.xxx) le 08/12/08 à 14:50:03
oui le boulet tu as tout juste sur ce coup, tu (re)trouves ta place
que font les marathonniens pendant l'hiver par GMBoulet (invité) (81.252.156.xxx) le 08/12/08 à 14:52:08
Je suis la face non cachée de gm... je suis sa conscience, son honneteté!
Lui n'est que vent et mensonge! gm cache un obsédé démasqué au sein du VRC92, le club des losers
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 15:00:03
mais quel con de chez con, plus con que ce 81 252 156, tu meurs... il est vrai que les 6 autres ne sont pas très loin.
Les 7 mercenaires à la con du forum.
86 193 91
72 55 146
86 209 208
90 30 178
79 94 45
213 41 244
81 252 156
qui sera le 8ème ?
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par GMBoulet (invité) (81.252.156.xxx) le 08/12/08 à 15:43:50
Tu mériterais qu'on te rogne de coups!! Va donc courir va nu pieds!!
Dégage de ce forum!! Il n y a pas de place pr toi ici!!
Ouste!! Et amene ton pote seb si tu ne sais pas te défendre!!
que font les marathonniens pendant l'hiver par Seb (invité) (194.2.23.xxx) le 08/12/08 à 15:52:51
Il est bien assez grand pour se défendre tout seul va.
Bineurone attardé
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 15:54:20
boulet de mes 2, le guignol avec un grand G
Qui peut apprécier un abruti pareil ?
Personne, ici comme ailleurs, le TROLL dans toute sa connerie humaine.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par JML (invité) (80.13.141.xxx) le 08/12/08 à 17:00:31
ben dites donc, les gentillesses continuent à fuser...quel esprit sportif!! on s'croirait sur un forum dédié au football...
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 17:46:24
le problème est bien que l'on à affaire avec un non sportif, un attardé mental, qui traîne par ici, un vrai NEUNEU qui se promène avec sa chaussette sur la tête.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par degena (invité) (90.2.1.xxx) le 08/12/08 à 22:14:37
Et un vieux qui radote sans cesse ses exploits dont tout le monde se fout royalement...
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 08/12/08 à 22:20:48
le degena dégénéré ne peut pas s'empécher d'intervenir ici, pour se défouler de sa connerie monstrueuse.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (160.62.4.xxx) le 09/12/08 à 16:24:22
salut Gerard
Ne t'énerves pas. La bêtise est humaine et la jalousie aussi et tant que tu auras autant de talent il y aura des incultes pour t'insulter.
que font les marathonniens pendant l'hiver par MarathonMan (invité) (212.234.218.xxx) le 09/12/08 à 16:27:13
@fred 31 (invité)
Tu fais 2H35 au Marathon et tu demandes comme s'entrainer l'hiver ???
C'est un gag ????????????????
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (160.62.4.xxx) le 09/12/08 à 16:30:36
moi les exploits de Gérard m'intéressent.
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 16:31:00
bonjour coureuse,
merci pour ta gentille formule, qui me plait bien, malgré ma modestie de rigueur, j'essaie surtout de faire de mon mieux, je n'arrive pas à comprendre la jalousie et la bétise maladive de certains, à mon égard, mais la haine, cela existe aussi, il faut croire.
Ce n'est pas bien grave, puisqu'ils sont si peu nombreux, 7 ce n'est rien.
amitiés
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (160.62.4.xxx) le 09/12/08 à 16:59:07
moi non plus je ne comprends pas la jalousie des gens. Je suis contente qu'il y ait des gens comme toi sur le forum pour partager tes expériences de coureur et de vie. Tout le monde en profite et en plus je suis fière que toi qui cours un marathon en 2:20 te donne la peine de venir sur le forum pour nous conseiller.
Continue ainsi, je te trouve adorable.
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 17:05:26
hum, coureuse,
enfin, je veux bien, en tout cas tu es mignonne de me dire cela
gros bisou
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (160.62.4.xxx) le 09/12/08 à 17:07:31
"gros bisou" va de nouveau te coûter une remarque :o). Mon pauvre, il y en a qui t'en veulent sur ce site. Mais tu es un battant, tu te défends bien
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 17:13:46
tu penses bien coureuse, que je peux prendre des risques et que je retombes toujours bien sur mes jambes, comme le chat sur ses pattes.
petit bisou ou gros bisou, ici, c'est du virtuel, mais il est vrai que je distribue de vrais bisous sur le terrain, enfin si je puis dire
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (160.62.4.xxx) le 09/12/08 à 17:20:32
Cela me tente de me déplacer pour les bisous réels... :o)
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (90.23.166.xxx) le 09/12/08 à 17:33:40
je pense que si tu cherche encore des conseils à 43 ans u niveau ou tu es, c'est que tu as été mal coaché car un vrai coach t'aurais appris à etre plus indépendant!! sinon a ton niveau tu devrais essayer les cross!!
je vois que Gérard M est encore dans la polémique !!! ce type est vraiment trop aggréssif
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 17:44:08
quelle polémique et quelle agressivité avec un seul G, please...
Il est vrai que tout le monde peut se tromper dans ses jugements.
Lorsque l'on m'attaque, je fais face, c'est aussi simple que cela.
GM
que font les marathonniens pendant l'hiver par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 09/12/08 à 17:46:10
"malgré ma modestie de rigueur"...[..] ayez bien conscience que j'ai tutoyé les meilleurs ! signé un certain entraineur du forum. On croit rever, cette personne parle de modestie.
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (90.55.163.xxx) le 09/12/08 à 17:53:33
Votre jalousie est à vomir !
Tout ca parce que le créateur du sujet est un marathonien de très bon niveau, il n'a pas le droit de poser la moindre question sans déclancher de minables "ouais tu a créé ce sujet pour te la péter..."
cette haine de la réussite est vraiment un des pires maux français !
l'exemple type est la situation suivante : Un anglais et un français aperçoivent un type dans une ferrari, le français se dit "quel enfoiré!", l'anglais se dit "jolie réussite"
il ne faut pas s'étonner de nos échecs au plus haut niveau avec un tel état d'esprit.
que font les marathonniens pendant l'hiver par course (invité) (160.62.4.xxx) le 09/12/08 à 17:54:44
gérard
Je t'écris demain, je n'arrive plus à poster car trop souvent
Bise pour la nuit :o)
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 17:55:55
ce n'est pas parceque j'ai côtoyé les meilleurs coureurs du monde, que je ne suis pas modeste, cela n'a strictement aucun rapport, nous sommes sur un forum de course à pied et je parle de mon expérience non seulement de coureur expérimenté mais de coach tout aussi expérimenté.
Ce sont des faits, je n'exagère rien, je ne me vante de rien du tout, et surtout je n'ai pas a changer quoi que soit à ma façon de communiquer, elle fonctionne bien.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par SAM (invité) (91.163.160.xxx) le 09/12/08 à 17:56:31
Pfff mais que d'Imbéciles sur ce Forum !!!!!
Gérard M. donne de très bon conseils et je me demande bien comment il fait pour être encore sur ce forum vu le nombre d'attaque de "CONS"
Et oui moi j'aime bien G.M et pourtant je ne fais pas parti de son club mais ces conseils se rpprochent à 100/100 de ceux de mon Coach qui faisait parti de l'équipe de France des 100 km.
Et pour la question du sujet : que font les M...
Et bien ils continuent à courir avec un programme plus allégé mais en préparation des Cross Dép - Rég .....
Et après les Cross début de la prépa Marathon =)
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 17:57:16
bon , ceci dit, si on revenait au sujet de ce fil,
parceque c'est pénible d'être toujours coupé par du hors sujet qui n'intéresse personne.
OK ?
merci
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par Didier (invité) (86.67.231.xxx) le 09/12/08 à 17:58:18
Restons simple et allons à l'essentiel
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 18:02:39
tu as raison Didier, il faut toujours aller à l'essentiel, et ne pas faire comme certains qui se compliquent la vie.
Pourquoi faire simple , lorsque l'on peut faire compliqué, se disent ils, ceux qui aiment couper les cheveux en quatre...
Restons simple, pratique, pragmatique, efficace pour de meilleurs résultats, c'est l'essentiel avec le plaisir.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (83.78.10.xxx) le 09/12/08 à 22:01:19
Lâchez un peu les baskets à Gérard. Je n'ai pas envie qu'il quitte le forum, j'ai besoin des ses conseils pour avancer.
Avec son palmarès il n'a pas besoin d'être modeste du tout, au contraire il aurait de quoi avoir la grosse tête mais ce n'est pas le genre de Gérard. Ce qui est modeste de sa part c'est qu'il prenne la peine de répondre à certains imbéciles qui surfent sur ce site et qui cherchent à foutre leur merde.
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 22:09:48
merci encore coureuse, mais tu n'as pas à avoir d'inquiétude, je les maîtrise bien les "zozos" du forum, d'une part en ne leur répondant plus directement, d'autre part parcequ'ils n'ont strictement aucun impact sur mon moral qui reste intacte.
Je reste disponible pour tous ceux qui souhaitent avoir des conseils, j'ai fais de très belles rencontres grâce au forum, et je continue d'en faire, car on vient me trouver ensuite, la réalité dépasse le virtuel.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (83.78.10.xxx) le 09/12/08 à 22:16:31
Je sais qu'il y a quelques mois tu avais quitté le forum à cause de certaines personnes qui te harcelait, je n'y suis plus retourné moi non plus depuis.
Je trouve que nous avons beaucoup de chance de t'avoir sur ce forum et ce serait dommage que les gigolos de ce site arrivent à leur fin.
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 22:24:32
effectivement, je l'avais quitté durant un mois, mais j'ai changé de fusil d'épaule, et adopté une autre statégie, qui s'avère gagnante à tous les coups.
Aucun risque que je parte.
Il suffit d'ignorer les "pirates", qui jsont bien répertoriés.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (90.23.166.xxx) le 09/12/08 à 22:38:02
oui Gégé tu es le meilleur entrainaur internet !!!! dommage que sur le terrain nous n'avons pas les meme témoignages de tes compétences
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 09/12/08 à 22:47:46
Que tu dis, misérable...
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (78.113.15.xxx) le 09/12/08 à 23:50:15
E
que font les marathonniens pendant l'hiver par JAMPHIM (invité) (78.113.15.xxx) le 10/12/08 à 00:04:31
Et les autres coureurs qui n'ont jamais fait de marathon
que doivent-ils faire l'hiver ? chercher un club ? oui mais lequel quand tu vois que dans le 78 y'a que des clubs de tri ou de d'adthlé...
que font les marathonniens pendant l'hiver par ELB (membre) (116.64.46.xxx) le 10/12/08 à 05:13:31
Rigolo la question.
Car ici (au Japon) on se la pose l'ete cette question.
L'hiver, on fais nos marathons et l'ete on fuit la chaleur en faisant des trails ou la montee du Mont Fuji.
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 10/12/08 à 09:48:27
90 23 166,
De quel terrain parle tu ? des terrains vagues certainement...
De plus, ceux qui parlent, ne sont pas les coureurs que j'entraîne depuis des années et qui ont d'excellents résultats, donc aucune crédibilité pour ces faux témoins, probablement des frustrés.
Les marathoniens pendant l'hiver, font comme tous les autres coureurs, ils s'entraînent selon le principe de l'entraînement hivernal avec du travail foncier, qui leur sera profitable au printemps, avec quelques cross et corridas.
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par thomas (invité) (84.103.70.xxx) le 10/12/08 à 10:44:22
pendant l'hiver le repos relatif enfin bref tout dépend de vos objectifs et pour mieux sauté il faut reculer !
que font les marathonniens pendant l'hiver par (invité) (194.51.20.xxx) le 10/12/08 à 10:45:00
je me pose des questions sur la crédibilité de ce Gérard M! je n'ais jamais vu de témoignages en sa faveur de ses athletes ! Bizarre
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 10/12/08 à 10:53:31
c'est que tu ne lis pas tout d'une part, parceque des témoignages il y en a eu.
D'autre part les coureurs qui sont au VRC92, sont aussi sur notre forum et se font très rares ici, d'ailleurs j'ai recruté plus de 30 anciens de ce forum, qui sont tout à fait bien chez nous, parcequ'ici ça craint...
Oliv, Paulo77, Cosimo, en sont les principaux VRCistes, qui n'ont plus envie de se prendre la tête avec certains perturbateurs pour ne pas dire plus...
Ma crédibilité va bien merci, par contre la débilité de quelques abrutis, qui sont 7 pour le moment, ont fait fuire de nombreux forumeurs, ils sont ailleurs...
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (160.62.4.xxx) le 10/12/08 à 11:20:13
tu as raison gérard
Je pense que le fameux 194.51.20 ne sait tout simplement pas lire donc il excelle en débilité
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (160.62.4.xxx) le 10/12/08 à 11:25:51
Gerard
Pour adhérer à au VRC92: je suis dans un club licencié en suisse. Est ce que je dois t'envoyer un chèque de 30 euros ou de 50 euros ?
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 10/12/08 à 13:57:04
Bonjour coureuse,
comme tu es licenciée en suisse, tu n'as pas besoin d'être licenciée en FRANCE, tu seras adhérente du VRC92 pour 30 euros pour l'année.
bisous
gm
que font les marathonniens pendant l'hiver par coureuse (invité) (160.62.4.xxx) le 10/12/08 à 14:00:07
Merci Gerard.
Je ne suis pas en possession d'une montre style Polar. Est ce utile pour commencer l'entrainement avec toi ?
Ensuite il faudra que tu m'expliques tout ce qu'est VMA, etc...
Becs
que font les marathonniens pendant l'hiver par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 10/12/08 à 14:14:22
coureuse,
Cela peut être une idée de cadeau pour NOEL, tu peux le suggérer à tes proches.
Car pour ton cas personnel, c'est réellement un outil indispensable afin de bien surveiller tes pulsations et les faire baisser en 3 mois.
Je t'expliquerais tout cela, mais sur notre site et forum, tu trouveras toutes les explications utiles et tu pourras poser tes questions.
gm
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