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Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par jordans08 (invité) (77.194.141.xxx) le 08/12/08 à 22:46:33
Voila,il y a de cela 6 mois j'ai commencé à sentir une douleur aux niveau des ischios, j'ai laissé trainé et du coup je me retrouve avec une tendinite; cela va faire désormai 2 semaines que je suis arrêté et la douleur c'est calmé mais pa totalement. Je suis vraiment pas bien de ne plus pouvoir courir, c'est horible ! D'autant plus que je compte participer à un cross au début février et que je souhaite vraiment le gagner. Mais maintenant je me pose la question si avec 3 semaines d'arrêt je vais pouvoir retrouver la forme en 1 mois et demi seulement? Je dis 3 semaines car je n'arriverais jamais à marreter plus.
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par pludbras (invité) (77.197.231.xxx) le 09/12/08 à 09:13:16
si t'es vraiment blessé, il faudra bien que tu t'arrete plus de 3 semaines.
Et plus faut arreter, si tu peux pas courrir et que t'as envie de te bouger, et ben fait autre chose ( vélo, natation ), en plus ça te fera voir autre chose que la cap
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par joker (invité) (80.94.102.xxx) le 09/12/08 à 09:17:14
salut pour les ischios
essai de faire une muscu en excentrique pour soulage et renforce la zone pour ma part c est ce que j ai fait et depuis je galope !!!
joker
http://jokerland.unblog.fr/
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par valmy (invité) (90.41.80.xxx) le 09/12/08 à 09:21:43
Ben de mon côté je suis arrêté depuis trois mois.Une histoire de cruralgie qui n'en fini pas de guérir.
C'est même à ce demander si je vais recourir un jour.
Pourtant, au départ c'était juste une petite doiuleur sur la crête illiaque. Je croyais que ça allait durer 15 jours.
Je veux pas te casser le moral. Je crois qu'on ne peut rien contre ça, il faut l'accepter même si c'est difficle.
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par joker (invité) (80.94.102.xxx) le 09/12/08 à 09:24:58
renfort en excentrique ca marche bien
joker
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Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par pirloutin (invité) (217.108.141.xxx) le 09/12/08 à 09:32:14
D'un autre côté vous semblez tous savoir de quel mal vous souffrez.De mon côté je me suis fais mal au pied sur l'extérieur de la voute plantaire avec des chaussures neuves soi disant adaptée il y a bientôt 3 mois, depuis, après des radios et une échographie rien à croire que je souffre de la tête. Je ne sais plus quoii faire ni vers quel saint me tourner, toute ma programmation 2009 semble mal partie.............
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par valmy (invité) (90.41.80.xxx) le 09/12/08 à 09:37:21
Oui, pirloutin, celà étant la cruralgie durant trois mois je commence a avoir du mal à y croire... Surtout que la douleur est très légère,permet l'effort, mais augmente après l'effort...bizarre...
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par joker (invité) (80.94.102.xxx) le 09/12/08 à 09:38:19
ton toubib est un medecin du sport ou un generaliste ????
joker
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par valmy (invité) (90.41.80.xxx) le 09/12/08 à 09:40:52
Joker, je sais pas si la question est pour moi, mon médecin est généraliste mais ma kiné est spécialisée en sport.
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par pirloutin (invité) (217.108.141.xxx) le 09/12/08 à 09:44:00
Médecin du sport (ancien toubib du LOSC) mais je ne suis pas Ronaldignio(le ballon d'or pas la mascotte de chez Mac do) a mon avis lui on lui aurait trouvé son problème dans les 5 minutes et ce ne serais même plus un mauvais souvenir,juste un pas de souvenir. 2 poids 2 mesures.
En attendant j'ai un autre examen (neurologique fin janvier)mais sans espoir...........j'aimerais vraiment croire au père Noël cette année.
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par valmy (invité) (90.41.80.xxx) le 09/12/08 à 09:48:52
tu as bien raison Pirloutin.Mais on, c'est comme ça. Avant de faire un scanner au commun des mortels on attend un max, question de prix.
Celà étant, rien ne dit qu'on verrait quelque-chose au scan ou à l'irm.
Mais enfin c'est vrai que j'aimerai avoir un diagnostic certain, la course à pied ou le sport en général font partie de notre équilibre de vie.
On souffre aussi psychologiquement quand on est en arrêt.
Enfin, c'est pas non plus la fin du monde.
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 09/12/08 à 11:12:35
@Joker,
As-tu plus de précisions sur le travail à effectuer au niveau des ischios ?
A +
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par (invité) (192.223.140.xxx) le 09/12/08 à 11:28:15
Ciao le béni !
je cite jcc du forum
et y'a un étirement qui m'a beaucoup servi :
- debout les jambes bien droite et avec tes 2 mains tu penches le corps et tes doigts touchent le sol , et tu pivotes des 2 côtés , plus longtemps du côté ou l'ischio est douloureux et là ça fait mal , fait cet étirement souvent .
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par (invité) (92.130.211.xxx) le 09/12/08 à 12:45:53
fais du vélo tu limitera la casse pour ton endurance
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par theRookie (invité) (82.127.68.xxx) le 09/12/08 à 13:29:52
je te comprends, arrêté 2 semaines il y a peu, j'était vert...
Seul remède, se défoncer à la piscine... tout aussi crevante et "vidante" que la cap.
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par jordans08 (invité) (77.194.141.xxx) le 09/12/08 à 17:51:40
Mais ne plus pouvoir courir pour moi est inconcevable! c'est bien la ou je me dis que j'ai un soucis car je suis complètement acrros à cette drogue qui est pour moi la course à pied. J'ai bientôt 30 ans,cela fait quinze que je cours et mon rêve c'est de courir toute ma vie. Le problème, c'est que la,je vais encore m'arrêter une semaine et je souhaite vraiment reprendre ensuite pour être prêt pour ce fameux cross au mois de fevrier. J'ai trop peur d'avoir perdu tous mes acquis si je me laisse qu'un seul mois d'entrainement pour revenir à mon niveau.je suis prêt à courir et ù'entrainer dans la douleur et c'est vraiment la que je me dis qu'il y à problème!
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par patapouf (invité) (81.56.92.xxx) le 09/12/08 à 18:02:50
fait de l'aquajogging;
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par (invité) (207.45.249.xxx) le 09/12/08 à 18:14:44
joue à la pes3
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par trailer (invité) (80.9.211.xxx) le 09/12/08 à 18:17:08
franchement ce post n'est pas top...Que recherches tu? moi je crois que tu connais deja la réponse...
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par (invité) (207.45.249.xxx) le 09/12/08 à 18:19:39
Assez d'accord.
Tu veux qu'on te plaigne?
Profites-en pour bien te reposer, faire autre chose et revenir les batteries pleines!!
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par (invité) (82.245.134.xxx) le 09/12/08 à 18:59:01
bien vu " (invité) (192.223.140.xxx) " pour avoir cité cet étirement que je fais aprés chaques séances de càp .
mister jordans08 , les ischios sont trés longs a guérrir , ce muscle est trés épais , mais il ne faut surtout pas s'arrêter de courir , si la douleur est importante , tu cours en foulées basses et éffectivement dans les côtes c'est trés douloureux , le kiné ne pourra pas te soigner méme un osthéo (j'ai déjà vu ce probléme avec eux) .
et comme les muscles agis toujours en symétries quand l'ischio droit est calmé , c'est l'ischio gauche qui remet ça ! c'est ce qui m'est arrivé , donc il m'a fallu attendre 6 mois pour chaque ischio ! mais ça ne m'a pas empêché de préparer des marathons .
jcc
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 09/12/08 à 19:15:55
j suis d accord avec invité tu peut courir mais foulée basse,certes tu aura du mal a faire de l intensité mais toi qui veut absolument courir tu peut au moins faire ce minimum,moi j ai deja couru avec de violente douleur et meme aux 2 jambes mais malgré l enorme mal j ai couru certes pas aussi vite mais j me suis depensé
essaie de tenter ca si tu tiens absolument a courir,moi c est c que j ai fait mais il a fallu quand meme un bon mois pour ne plus avoir de douleur,mais au moins j etais content d avoir couru meme si la douleur a mis du tps a disparaitre et qu avec du repos elle aurai disparu plus rapidement
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par jordans008 (invité) (77.194.141.xxx) le 09/12/08 à 20:34:02
Non je n'attends pas qu'on me plaigne! c'est pas du tout mon but. Si je me permets d'écrire c'est pour échanger des avis ( but d'un forum d'ailleurs ) et voir si d'autres personnes se sont retrouvées dans ce même cas. C'est à dire, ne plus pouvoir pratiquer sont sport favori. Donc, d'après l'avis de certains, je vais encore attendre la fin de semaine,pour reprendre tout doucement sur sol souple et voir comment mes ischios réagissent.
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 09/12/08 à 20:41:28
ok c est sur qu attendre serai mieux,mais peut tu courir meme a tres faible allure?
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par angélique (invité) (82.253.196.xxx) le 09/12/08 à 21:05:59
J'ai 35 ans j'ai toujours fait du sport.Je cours depuis 1 an et je suis vraiment devenu accroc....
Depuis 15 jours douleurs au genou gauche au niveau de l'articulation. Douleur qui est apparue progressivement lors d'une course gene au 6ème km quasi impossibilité de courir au 9ème. Aucune douleur à la marche... Donc je fais du vélo elliptique pour compenser (aucune douleur pdt l'effort...) Par contre le soir meme douleur dans le creux poplité irradiant dans la cuisse..... Qu'en pensez vous? Je ne veux vraiment pas m'arreter....Il faut au moins que je trouve un moyen de me dépenser ,il en va de ma santé mentale ;-) Angélique
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par (invité) (77.205.25.xxx) le 09/12/08 à 21:15:14
Je vais vous remonter le moral, pour ma part, je ne cours plus depuis le 20 novembre, pour commencer, j'ai eu une super gastro qui m'a duré une semaine.
Suite à cette gastro, j'ai décidé de couper une semaine de plus, afin de recharger les batteries.
J'ai repris l'entraînement un mercredi par un footing d'une heure, un peu dur mais tout s'est bien passé, le lendemain, j'y suis retourné pour une heure et là catastrophe une tendinite, tant-pis pour moi, j'ai voulu redémarrer trop fort, mon corps m'a rappelé à l'ordre !!!
Comme tout capeur qui sait s'écouter , j'ai décidé de couper une semaine.
Reprise au bout d'une semaine et la patatra après dix minutes de footing la douleur était de retour, donc la je prends une mesure d'urgence et je me décide donc à faire 15 jours de coupure supplémentaire.
Maintenant, je vais vous faire rire ou pleurer mais le soir même, j'ai été pris d'un super rhume, mal de gorge, une crève pas possible, je suis malade comme un chien. Cette année, je ne ferai pas la saison de cross, je reprendrai la compétition qu'au beaux jours.
Ma décision est prise pas de footing avant début janvier, c'est un peu dur car, je suis habitué à 5 sorties par semaine soit 5 à 6 heures d'entraînements.
Je n'ai pas trop le moral mais je me dis qu'il n'y a pas que la course à pied dans la vie, il y a aussi la famille qui est très importante, on a tendance à la délaisser pour notre sport favori.
Je suis malade de ne plus pouvoir courir !!! par (invité) (83.115.232.xxx) le 16/12/08 à 22:01:09
un seul conseil jordan 008
facile a donné mais plus difficile a tenir pour l'accro,quand tu auras eus les arrets pour cause de douleur que j'ai pu avoir tu pourra prendre le recul neccessaire pour faire un arret d'une voir deux semaines,la douleur disparaitra et aprés tu reprendra l'entrainement 15 jours cool,ce qui te feras 1 mois sans forcé,un peu d'acquis en moins mais de la fraicheur en plus,1 competition en moins mais une forme est surtout une blessure disparut totalement pense a ça!!!
toujours positivé,quand le corps réclame de tapé dans la butte il faut le faire,mais quand il te demande du repos il faut l'écouté...
bon courage
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