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masse musculaire par schumm (invité) le 07/07/04 à 22:50:37
je cour depuis 3 ans.je mesure 1m74 quand j ai comence a courir je fesai 77 kg, je suis descendu a 64 kg et en ce moment je fais 68kg.
je voudrai savoir si la reprise de poid a un lien avec la masse musculaire.
une autre petite question,quand je cour je sue beaucoup avec quoi je peux compensser la perte de sel mineraux.
mercie d avance @+
masse musculaire par coureur (invité) le 07/07/04 à 22:53:15
pas sur pour les 4 kilos repris, tout est possible
pour les minéraux, manger équilibré, fruit légumes, potages, soupes, et une boisson isostar si tu veux ok?
masse musculaire par schumm (invité) le 07/07/04 à 22:58:05
mercie coureur,pas trop de sucre dans isostar?
masse musculaire par coureur (invité) le 07/07/04 à 23:03:45
non les sucres rapides sont importants apres l'effort et tu peux diluer l'isostar ds l'eau avec + ou - de poudre. pour ta question moi tu vois je fais 1m75 et je suis passe de 48 à 51 kilos sans changer ma masse graisseuse donc ok j'ai des valeurs extremes mais vois sur tes jambes peut etre tu vois des changements non? la j'éteins l'ordi repond moi et je te repond demain ciao
masse musculaire par schumm (invité) le 07/07/04 à 23:16:40
pour coureur. et tous les autres
c est vrai j ai les jambes plus muscle,plus de sein mais des pec et les epaules bien dessine.
mais tout ca ,peut il faire 4 kg de muscles.
la perte de sel mineraux peux jouer sur la fatigue?
je vais essaye isostar.
@+
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