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cap sur neige fraiche par oliver81 (invité) (86.73.209.xxx) le 27/12/08 à 16:15:21
Bonjour à tous.
Hier matin,j'ai fait une séance de CAP de 1h50(22,2 kms)sur neige fraiche(environ 10 cms)et aujourd'hui,j'ai très mal aux jambes.Est-ce normal???Je précise que que je cours régulièrement entre 15 et 28 kms sur chemin de terre sans ressentir de telles douleurs.Merci de vos renseignements
cap sur neige fraiche par (invité) (195.132.163.xxx) le 27/12/08 à 16:23:52
Les appuis sont plus difficiles, ça peut engendrer des douleurs musculaires, surtout sur une longue sortie, rien de très méchant à mon avis.
cap sur neige fraiche par Daniel Rousseau (membre) (81.56.207.xxx) le 28/12/08 à 10:00:21
Effectivement, c'est tout à fait normal: sur neige, les appuis sont comparables à ceux qu'on peut avoir dans la boue de certains cross.
Mais il ne s'agit que d'une sortie un peu longue par rapport à l'intensité de leffort et tout devrait rentrer dans l'ordre très très vite.
cap sur neige fraiche par oliver81 (invité) (86.73.209.xxx) le 28/12/08 à 16:17:33
Merci de vos réponses.Effectivement,après 2h de piscine et 2h de vélo ce jour,cela va nettement mieux
cap sur neige fraiche par tiois (membre) (69.51.207.xxx) le 28/12/08 à 17:43:21
C'est normal puisqu'on court avec plus de retenue dans la neige pour éviter de dérapper, donc plusieurs petits muscles stabilisateur travaillent !
cap sur neige fraiche par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 28/12/08 à 18:35:17
comme dans le verglas,on essaye d etre prudent et parfois de modifier sa foulée histoire de ne pas deraper,mais ca fait dépenser plus d energie
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