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meneur allure marathon paris par davidbzh2001 (invité) (79.91.178.xxx) le 28/12/08 à 20:09:21
Bonjour.
Je voudrais avoir vos connaissances sur les meneurs d'allure du marathon de Paris. Pour ma part je vais essayer de suivre celui de 4 h 00 . Mais sur quoi il se base ? Sur le départ réel ou départ officiel ? Car etant donné qu'il faut bien 5 minutes pour arriver a la ligne Depart, on perd deja beaucoup de temps. Alors il fait comment pour rattraper le temps perdu ? Merci
meneur allure marathon paris par prou (invité) (79.91.178.xxx) le 28/12/08 à 20:47:20
alors ? je sais pas
meneur allure marathon paris par coursier (invité) (83.157.94.xxx) le 28/12/08 à 20:56:11
il se base sur 4 heures ,temps officiel ,vous pouvez lui faire confiance , ce sont des gens qui ont le chrono dans la tête, même sans la montre ils tombent à la seconde sur les kilo !!
meneur allure marathon paris par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 29/12/08 à 00:24:50
En temps réel couru plutôt non ? Car le sas 4 heures doit mettre plus de 8 minutes avant de passer la ligne, ce qui ferait un temps de course de 3h52 pour être en 4 h oficielles. Et quid des ballons 4h15 placés encore plus loin, et 4h30 ?
Par ailleurs sur ce type de course de masse ils peuvent avoir des irrégularités d'allure assez importantes.
Et attendez vous à un gros attroupement et de la bousculade en étant dans leur sillage.
Fred
meneur allure marathon paris par jamphim (invité) (78.113.15.xxx) le 29/12/08 à 01:02:45
bien moi je m'en fiche de passer la ligne après 8 minutes c'est ta puce qui va te donner ton temps réel!!!???
inscrit sur 3H45 je compte bien faire 3h25/3h28 il faut donc que je ratrappe le ballon bleu voire que je le dépasse sur les 2 derniers kilo....
a voir...!
meneur allure marathon paris par crabe (invité) (218.186.14.xxx) le 29/12/08 à 05:13:08
je devrais etre donc avec toi.j ai les meme objectifs:3.25 environ.
je ne sais pas si c est du domaine de l envisageable sachant que je fais 42 au 10k et 1.32 au 20k
ce sera mon 2emme marathon.le 1er j ai explose au 32eme et j ai fini en 3.48 pour un passage en 1.41 au semi et 2.25 au 30eme
meneur allure marathon paris par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 29/12/08 à 08:28:02
Jamphin, oui il y a des tapis au départ pour l'enregistrement du temps réel, mais si les meneurs d'allure se calaient sur le temps officiel, il leur faudrait rattraper le décalage du départ, décalage qui serait plus important pour les objectifs en 4h et 4h30, ce qui les obligerait à courir beaucoup plus vite que le rythme prévu et à " cramer " leurs coureurs.
Fred
meneur allure marathon paris par umaga (invité) (92.132.17.xxx) le 29/12/08 à 08:52:03
bonjour,pour ma part ce sera le premier marathon
je compte le faire en 3 heures mais comme je n'ai pas pu fournir de justificatif de performance je pars dans le sas des 3h30
je vais essayer de me faufiler dans le sas des 3 heures on verra bien
meneur allure marathon paris par davidbzh2001 (invité) (79.91.178.xxx) le 29/12/08 à 09:54:06
Merci pour vos reponses. Donc si j ai bien compris les meneurs se basent sur le temps reel. Tant mieux ca me parait logique
Merci encore
meneur allure marathon paris par nanard72 (invité) (212.198.84.xxx) le 29/12/08 à 13:31:45
bonjour à tous
Etant meneur d'allure régulièrement sur marathon(3h45-4h)dont celui de PARIS 2008, je me base sur le temps reel, je déclenche mon chrono quand je passe la ligne de départ et je pars avec tous mes temps de passage et je prends 3 à 4 secondes d'avance par km pour pouvoir prendre les ravitaillements tranquillements en marchant.Bonne préparation et bon marathon à tous.
meneur allure marathon paris par davidbzh2001 (invité) (79.91.178.xxx) le 29/12/08 à 14:25:51
Merci Nanard pour ta reponse tres tres utile pour moi !!
meneur allure marathon paris par D'Artagnan (invité) (86.195.201.xxx) le 29/12/08 à 15:10:49
Je suis meneur en 3H45' au MDP depuis 2004 et d'autres marathons en france. Nous ne nous occupons pas du chrono officiel, mais du temps "Puce". Les collègues à 4H30' mettent 20' environ pour franchir la ligne, imagine donc s'il fallait rattraper le décalage.
C'est presque réalisable en 3H15' et bien sur 3H, le différentiel étant peu important.
Bon entrainement à tous et RDV au MDP.
meneur allure marathon paris par davidbzh2001 (invité) (79.91.178.xxx) le 29/12/08 à 15:48:17
Merci d'Artagnan. Peut etre te verrais je cette année au marathon de Pars car je vise 4 h et pourquoi un peu moins.. 3 h 45
meneur allure marathon paris par Rick (invité) (86.203.173.xxx) le 29/12/08 à 18:00:33
Pourvu que j'arrive à me défaire d'ici mi janvier de mon petit bobo. Je serai ravi de te courir après en 3h45, d'Artagnan!
meneur allure marathon paris par D'Artagnan (invité) (86.195.201.xxx) le 30/12/08 à 14:22:46
Tout le plaisir sera pour moi les gars (et les filles).
C'est quoi ton problème Rick?
meneur allure marathon paris par davidbzh2001 (invité) (79.91.178.xxx) le 30/12/08 à 14:27:19
D'artagnan tu feras le meneur de 3 h 45 au marathon de paris 2009 c est sur ?
meneur allure marathon paris par Rick (invité) (81.48.46.xxx) le 30/12/08 à 14:38:23
Une inflammation à la voute plantaire / talon depuis 1 mois, j'ai trop les boules. J'ai réduit à 2h de course par semaine mais ça ne passe pas, et les anti inflammatoires me retournent la tête et l'estomac.
Au pire, je ferai le mdp en 5h si j'arrive pas à remonter en charge.
meneur allure marathon paris par D'Artagnan (invité) (86.195.201.xxx) le 30/12/08 à 22:23:57
à David, normalement oui, à moins qu'un désistement ait lieu sur 3H15 ou 3H30'.
Rick, es-tu sur du diagnostique? Si oui, un arrêt complet dune dizaine de jours serait peut-être mieux. Tu as encore le temps pour le MDP. Ceux que j'entraine ne démarreront le cycle que le 12 janvier (ils font le semi de Paris avant)
Si non, as-tu pensé à une épine calcanéenne? C'est assez fréquent.
meneur allure marathon paris par SERGE92 (membre) (82.120.81.xxx) le 30/12/08 à 23:48:46
Rick tu devrais faire desradios et ensuite consulter médecin et podo si nécessaire tu as encore un peu de temps pour te soigner et faire une prépa correcte
meneur allure marathon paris par Frédéric (membre) (82.123.83.xxx) le 30/12/08 à 23:52:35
@Rick, plus ton temps de course sera long, plus ce sera difficile, et douloureux éventuellement.
Fred
meneur allure marathon paris par Rick (invité) (90.3.179.xxx) le 31/12/08 à 09:42:06
Le médecin n'a pas vu de différence entre mes deux pieds. Il m'a juste dit de calmer le jeu et de ne pas courir plus d'une heure à chaque sortie, le temps que ça passe et en espérant que ça passe.
Donc là je cours à 65% de fcm sans dérouler le pied, ce qui finalement est une bonne adaptation au verglas! Par contre si j'accélère ou que je cours en montée, ça brule. Je ne pense pas que ce soit une épine osseuse, parce que c'est apparu en passant de 3 à 4 sorties par semaines.
Je reste assez confiant, car les progrès sont réels au bout d'une dizaine de séances de piscine. Je marche moins comme Lucky Luke.
Bonne journée
meneur allure marathon paris par Dark Anthony (invité) (90.35.2.xxx) le 31/12/08 à 09:59:04
Le MDP sera mon premier marathon et je pars dans le sas 3H45, je risque donc de passer un bon bout de temps en ta compagnie D'Artagnan. ;)
meneur allure marathon paris par D'Artagnan (invité) (86.195.201.xxx) le 31/12/08 à 11:41:37
Je l'espère Dark. Voire je te booste sur les 2-3 derniers kilos.
Bon réveillon à tous.
meneur allure marathon paris par serge92 (membre) (83.204.144.xxx) le 31/12/08 à 12:47:22
Rick as-tu fait des radios de ton pied?
meneur allure marathon paris par mal75 (invité) (77.104.58.xxx) le 31/12/08 à 15:07:13
Salut D'artagnan,
Je vise les 3H30-45et c'est mon 2eme marathon j'espère te suivre jusqu'au bout car j'ai fini en 4h30 l'année dernière je suis donc un peu ambitieux (mais bon..)
il reste de la place dans l'equipe que tu entraînes?
Bien à toi
meneur allure marathon paris par Rick (invité) (82.121.0.xxx) le 31/12/08 à 15:08:52
Non, Serge, je n'ai pas fait de radios.
Mais quand le médecin m'a fait une ordonnance pour des semelles, je me suis dit "Ca y est, les factures et les bobos commencent". C'est con mais j'espère juste que ça va passer tout seul.
J'ose pas imaginer dans quel état vous êtes au bout de plusieurs années...
meneur allure marathon paris par Frédéric (membre) (83.202.60.xxx) le 31/12/08 à 16:52:50
" J'ose pas imaginer dans quel état vous êtes au bout de plusieurs années... "
Les blessures ne sont pas une fatalité, il y a une majorité de coureurs que ne se blessent pas.
Fred
meneur allure marathon paris par D'Artagnan (invité) (86.195.201.xxx) le 31/12/08 à 18:44:25
à Mal75,
Ben oui, tu vois loin et fort, mais bon, fais gaffe à toi quand même.
Non, je n'entraine pas une équipe mais dans mon club. Je m'occupe d'un groupe dont certains vont faire le semi et le marathon de Paris.
Bon courage.
meneur allure marathon paris par Belon (invité) (82.121.142.xxx) le 01/01/09 à 15:58:29
keste tu fous là malague ?
meneur allure marathon paris par carhant (invité) (77.206.130.xxx) le 04/04/09 à 19:24:50
bon courrage a tous et toute. anthony mon concubin vous amennera en 5H 5h30 une premiere pour les meneurs et pour lui. un grand chauve reconnaissable apelle le tonio il se reconnaitra . club endurance 72 meneur d allure. bye
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