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peut on faire des courses de 10km pendant une prépa marathon? par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 29/12/08 à 21:41:05
tout est dans la question.
merci de me faire part de vos expériences.
peut on faire des courses de 10km pendant une prépa marathon? par tof (invité) (90.18.236.xxx) le 29/12/08 à 21:44:13
oui allure semi avec 30' echauffement en seance
peut on faire des courses de 10km pendant une prépa marathon? par Batard (invité) (87.100.92.xxx) le 29/12/08 à 22:03:07
C'est toujours mieux que de faire des marathons en prépa 10km....
peut on faire des courses de 10km pendant une prépa marathon? par bibisab (invité) (86.199.89.xxx) le 29/12/08 à 22:03:13
bien sur pour une préparation marathon je te le conseil même et un semi aussi tou dépend de combien de tps tu compte te préparé
peut on faire des courses de 10km pendant une prépa marathon? par Didier (invité) (77.193.114.xxx) le 29/12/08 à 22:04:35
Oui et il faut surtout la faire comme une compétition 10km, aucun entraînement ne remplacera une compétition. L'habitude de gérer les courses se fait en course plus qu'à l'entraînement, mais cela sans abuser du nombre de compétitions.
peut on faire des courses de 10km pendant une prépa marathon? par SERGE92 (membre) (82.120.81.xxx) le 29/12/08 à 22:24:42
il va surtout falloir organiser ta saison en fonction de ton objectif prioritaire, ensuite tu peux en début de prépa te faire un 10 et au milieu te faire un semi, il faudra tout de même prévoir la récup nécessaire si tu fais ces comps en perf....donc articuler ton programme d'entrainement en conséquence....
faire un semi en perf à 4 semaines d'un marathon ou à 5 semaines ce n'est plus la même chose.....il serait peut-être plus judicieux d'en faire la première moitié à allure marathon et la seconde à allure semi de manière à travailler les allures utiles pour ton marathon...
peut on faire des courses de 10km pendant une prépa marathon? par AC (invité) (79.88.229.xxx) le 29/12/08 à 22:43:51
je me pose la question vu que ce sera mon premier marathon, pour le temps moins de 4 h, je pense.
peut on faire des courses de 10km pendant une prépa marathon? par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 29/12/08 à 22:56:41
j'ai l'habitude de faire une compèt' courte, 6-7 km, juste une semaine avant un objectif (marathon ou plutôt trail), juste pour la tête ...
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