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Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Chaturanga (invité) (82.228.229.xxx) le 04/01/09 à 16:30:10
J'avais déjà senti la semaine dernière lors d'un 10km (après la course à froid) une douleur au niveau de mon adducteur gauche.
Aujourd'hui j'ai fait du fractionné court et la douleur est revenu après l'entrainement.
Cela me fait aussi mal lorsque je tousse.
S'agit il d'une pubalgie? que faire? repos? étirements de l'adducteur? glaçage?
Merci de votre éclairage.
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par vince (invité) (82.126.111.xxx) le 04/01/09 à 17:30:08
J'ai assez facilement ce type de douleur mais qui reste assez légère : pointe quand j'éternue ou m'assois dans mon lit le matin ( peut-être en partie à cause d'un manque handicapant de souplesse): après la coupure d'une semaine, c'est nettement mieux et j'évite de faire trop souvent les grosses descentes proches de chez moi ( presque obligatoire si je pars à pieds): la piste, c'est pas mal ou courir sur l'herbe ou vélo élliptique pour remplacer une sortie. En tout cas n'hésite pas à faire un break : les séances dures de fractionné ne me semblent pas conseillées en tout cas. en tout cas ne laisse pas la douleur s'installer.
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Chaturanga (invité) (82.228.229.xxx) le 04/01/09 à 20:57:52
Merci Vince.
D'autres expériences et conseils.
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par fredouf67 (invité) (217.167.211.xxx) le 06/01/09 à 12:59:02
pour ma part j'avais aussi une douleur au niveau du pli de l'haine puis j'ai continué a courir et cette douleur est parti par contre j'ai une douleur dans le bas du ventre maintenant, également qd j'éternue...
j'ai tout de suite pensé à une pubalgie, après quelques tours chez différents médecins ils me disent que je peux continue à courir, chose que je fais...
mais avant noel, grosse grosse douleur... arrte pdt 15jours
puis reprise hier et là... après un footing de 30minutes j'ai du m'arreter car la douleur était trop forte... j'ai mal aux deux adducteurs, douleur encor eplus forte qu'avant...
repos repos, je n'ai pas trop le choix je pense...
je cherche désespérement ce mal...
ilfiltration un mal pour un bien je ne sais pas quoi encore faire....
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Nico' (invité) (82.66.216.xxx) le 28/03/10 à 13:20:15
http://www.courseapied.net/forum/msg/61670.htm
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par El Magnifico (invité) (88.174.110.xxx) le 28/03/10 à 14:19:22
Merci Nico mais ça doit aller bien mieux depuis le temps... ;o)))
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Valoudou (invité) (81.66.210.xxx) le 28/03/10 à 16:15:58
J'ai fait une pubalgie en mai l'année dernière après avoir changé de podologue et de semelles.Ce type était nul et il m'a causé plein de soucis. J'ai trainé cette pubalgie jusqu'en décembre car je n'ai pas arrêté.J'avais surtout mal après mes deux sorties du mercredi et jeudi et lors de ma séance de muscu jambes le mercredi soir.C'était particulièrement douloureux quand je faisais les fentes mais comme cela faisait moins mal au fur et à mesure des séries, j'ai passé oûtre.Grave erreur. La douleur était dans les abdos du bas à gauche et l'adducteur.Mon rhumato m'a bien soulagé avec de la cortisone sur env 5 jours et le kiné a bien traité le souci ( 20 séances certainement moins si on stoppe suffisamment la cap). Patience et repos sinon cela entraîne d'autres pbs de dos..
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Nico' (invité) (82.66.216.xxx) le 28/03/10 à 20:08:17
et il t'a fait quoi ton kiné précisément ?
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Valoudou (invité) (81.220.64.xxx) le 29/03/10 à 22:12:35
3 séances par semaine.La plupart du temps massages manuels du psoas illiaque, des cuisses,des ischios jambiers, des adducteurs des mollets et jusqu'aux étirements des orteils..Lol!, sinon en alternance ou sur la moitiè de la séance compex en "détente" sur le quadriceps et le bas de l'aine et dans le dos puis massages.Si j'avais été sage et cessé le sport,je pense que cela aurait guéri assez rapidement.
Bon courage
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par benef (invité) (82.125.15.xxx) le 12/04/10 à 15:09:38
suite au même mal (bas du ventre + adducteurs), mon médecin m'a fait passer un doppler pour suspicion de thrombose.
heureusement le test s'est révélé négatif mais le radiologue m'a affirmé que le mal devait provenir d'une scoliose. a verifier...
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par franki (invité) (90.54.200.xxx) le 04/09/11 à 20:37:21
moi quand jai les adducteur qui sort de son emplacement j ai tres mal aux dos et l haine cote droit apres l avoir fait remettre 8 fois sa saute encore et j ai toujours mal je cherche un docteur qui tien la route pour savoir ce qui se passe car j en ai mare a l heure ou j ecris je souffre pour me relever je me tire avec les bras on ma soigner pendant 5 ans pour une sciatique maintenant l adducteur est etirer et ne tien pas en place je pense merci pour celui qui connais un bon doc
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par julie (invité) (89.86.58.xxx) le 31/05/13 à 17:11:24
bonjours, moi j'ai fait l'ascension du mont blanc en aout dernier. et pendant la monter j'ai u une douleur a l'adducteur droit, bien entendu j'ai continuer a monter. apres je me suis arreter pendant plus d'un mois de course a pied, car j'ai u mal tout le temps. j'ai essayer de recourir et sa m'a fait mal au bout de 30min. donc encore plus de course a pied jusqu'en décembre. mais en janvier horrible douleur tout le temps jours et nuit. donc je vai voir le medecin arret total de sport plus je dois rester assise au boulot ( je suis pompier donc plus d'inter).
et apres 5mois avec examan irm echo radio qui n'ont rien donner medecin specialiste ( reeducateur fonctionnel) kine osteo podologue qui m'a mis des semelles. on ai fin mai et toujours mal. je sais plus quoi faire ils me disent que c'est une pulbagie mais ne son pas sur et ne savent de quoi sait du!!!! des medecins disent un probleme de hanche d'autre disent problème de la colonne vertébrale ( nerf coincer ) d'autre disent problème positionnement. il faut savoir que j'ai mal surtout quand je suis assise et allonger. si quel peut me dire combien de temps cela va durer? et surtout se que j'ai?
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par velove (invité) (109.29.59.xxx) le 31/05/13 à 20:52:03
Un conseil choisir des chaussures de running à son profil!!!!J'ai eu une belle pubalgie et avec du recul c'est normal je suis un pronateur sévère et les adducteurs mange en bout de chaîne...Sinon après étape chez une kiné et un podologue, des exos pour muscler/gaigner le tronc qui doit pouvoir stabiliser le bassin.Bonne recup.
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 31/05/13 à 20:57:01
Une pubalgie c'est pas plutôt au niveau du bas ventre que des adducteurs ?
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par zyglou57 (membre) (90.26.243.xxx) le 31/05/13 à 21:09:42
Je me suis foutu en l'air l'adducteur de la jambe droite au foot alors que j'avais 18 ans, du grand classique à l'âge là : des frappes de cinglé sans échauffement avant le match, résultat j'ai du jouer dans les buts et encore... A l'époque, après 2 mois d'arrêt + kiné, j'ai repris mais la douleur n'a jamais vraiment disparu avec des périodes où je devais m'arrêter de jouer plusieurs semaines. Bref, j'ai arrêté le foot à 35 ans en partie à cause de cette vieille blessure pour faire de la CAP. Je n'ai pas eu mal les 2/3 premières années de CAP, mais ma vieille amie est revenue me voir en hiver quand je courais dans le neige et des chemines glissants... Depuis, je gère plus ou moins, j'ai surtout mal après une grosse séance trail ou des semis et marathons, je boîte pendant la demi-journée précédent l'effort.
Normalement en CAP, les appuis ne sont pas trop contraignants pour les adducteurs. Une chose est sûre, il ne faut pas s'arrêter pour autant et dans mon cas apprivoiser cette blessure qui le poursuit depuis près de 30 ans mais ne m'empêche pas de courir.
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Brad (invité) (109.212.165.xxx) le 31/05/13 à 23:50:54
Bonsoir Julie,
Dr House arrive ! ^^. Non, j'déconne... mais pas tant que ça ^^ je ne suis pas médecin du sport mais Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe du sport. J'ai fait cette référence volontairement parce que dans ton cas il faut 1- votre dossier médical et para-médical complet pour savoir ce qui a été fait au niveau bilan et traitement 2- refaire une anamnèse complète, un bilan morphostatique/ostéopathique afin de tester toutes les hypothèses. Une première séance d'une heure est semble-t-il indispensable pour ne rien oublier (du moins c'est ce que je ferais). Ainsi je te conseille de rassembler le plus d'info possible pour un futur praticien qui en aura besoin pour te traiter efficacement (Au bout d'un an on oublie des trucs).
Tout d'abord je vais reprendre à mon compte la question de "Didier" plus haut dans le post, qui est essentielle : Où as-tu mal exactement ? "l'adducteur" c'est vague !
La pubalgie, est l'expression de symptômes localisés au niveau du pubis, avec des irradiations douloureuses vers les adducteurs, vers les abdominaux et les arcades crurales (pli de l'aisne). Ces irradiations ne sont pas constantes, selon la gravité. Le diagnostic de "pubalgie" n'est qu'un constat, mais ne donne en rien l'explication ou les causes. Dans ton cas un traumatisme initial a provoqué le début de tes douleurs et, non identifiées et non traitées (5 mois c'est long ! d'où l'importance d'un diagnostic précoce) tu as pu développer par la suite une névralgie "chronique".
Je pense donc à une névralgie résultant de dysfonctions ostéo-articulaires consécutives à ton premier traumatisme (douleur musculaire apparemment) en poursuivant ton effort d'ascension du Mont Blanc.
En conséquence, je pratiquerais un bilan musculaire des chaînes sous pelviennes couplé à un bilan ostéo-articulaire iliaque/sacrum/coccyx/hanche/genou aidé par les radiographies du bassin que tu as passé. Je pense que tu dois te dire que cela a été fait ! Alors disons que chaque praticien est différent et que quelqu'un peu voir un truc qu'un autre n'aura pas vu (j'ai déjà fait parti des 2 catégories celui qui voit et celui passe à côté ) ;)
J'aurais bien des dizaines de questions comme : " Est-ce que tu as plus mal à l'éternuement ? As-tu mal au niveau lombaire (localisé dans le bas du dos) ? Es-tu raide musculairement ? As-tu des douleurs plus importantes en fonction de ton cycle menstruel ? La douleur en position couché et en position assise est-elle la même ? Etc, etc... Mais cela ne servirait pas à grand chose un diagnostic par post étant impossible.
Je ne peux donc pas répondre à tes 2 questions finales : " Qu'est ce que j'ai ? Et combien de temps ça va durer ? " :( désolé...
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par Beleke (invité) (87.90.51.xxx) le 01/06/13 à 12:01:27
Un simple petit renforcement du bas des abdos peuvent faire l'affaire sur e genre de douleur. Et des étirements/assouplissements. Bien s'hydrater, et hop le tour est joué.
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par julie (invité) (89.86.58.xxx) le 02/06/13 à 12:56:16
merci pour se que tu ma dit brad! mais c'est vrai que tu repond pas trop!! lol
j'ai surtout mal assise, j'ai u des soucis au niveau lombaire il y a 7 ans ( accident de moto tassement de la L1)
pour beleke je ne peut pas faire d'abdo (trop mal) et tout le reste je le fait deja depuis pas mal de temps!
Mal à l'adducteur , pubalgie? Conseils? par lou (invité) (78.125.89.xxx) le 08/02/15 à 15:01:15
Bonjour, j'ai mal a l'adducteur tous le temps. Je fais du basketball et tous les samedi j'ai match alors pendant et après le match sa me fait très mal. Alors quand je suis rentrer chez moi ma mère ma mit de la crème chauffante, le lendemain sa na rien fait. J'ai mal presque tous le temps et des fois ma douleur part.
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