Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Pensez-vous sérieusement que 50s de récup au lieu d'un mn sur des 300m influent sur la progression par Didier (invité) (77.193.114.xxx) le 10/01/09 à 19:24:15
Oui pensez-vous sérieusement que 50s de récupération au lieu d'une minute sur une série de 300m influent sur la possible progression d'un athlète, ou 1mn30 au lieu d'une minute sur des 400m ?
Personnelement cela m'amuse beaucoup de voir disserter sur le sujet parce que je ne crois pas trop à la différence de résultats
Pensez-vous sérieusement que 50s de récup au lieu d'un mn sur des 300m influent sur la progression par Arno (invité) (82.234.156.xxx) le 10/01/09 à 19:50:45
Salut,
je ne sais pas si celà influe sur la progression à la longue mais je t'assure que 15x400 avec 1' de récup ou pareil avec 1'30, ce n'est pas du tout la même histoire !!! les vitesses auxquelles tu pourras faire tes 400 ne seront pas du tous les mêmes... et de ce fait le type d'entrainement que tu effectueras sera différent...
Pensez-vous sérieusement que 50s de récup au lieu d'un mn sur des 300m influent sur la progression par l'observateur (invité) (82.237.22.xxx) le 10/01/09 à 19:56:09
Ce n'est pas le temps de récupération qui compte, c'est la fréquence cardiaque.
Pensez-vous sérieusement que 50s de récup au lieu d'un mn sur des 300m influent sur la progression par eltito (invité) (81.249.199.xxx) le 10/01/09 à 20:18:50
100% d'accord avec l'observateur
Regardes les pulses sur ton cardio et tu veras qu'il y a une grosse différence entre 1' et 1'30.
Si tu fais du 30/30 et si tu prends 35'' sur la portion lente tu veras une nette difference.
La recup et aussi importante que l'allure.
THierry
Pensez-vous sérieusement que 50s de récup au lieu d'un mn sur des 300m influent sur la progression par Didier (invité) (77.193.114.xxx) le 10/01/09 à 22:25:05
de 1mn à 1mn30 de récup vous tombez de combien de pulsations ?
Pensez-vous sérieusement que 50s de récup au lieu d'un mn sur des 300m influent sur la progression par jacky (invité) (77.201.233.xxx) le 11/01/09 à 08:39:32
pour ma part, je fais très attention au récup.
pour des séries de 300 m, je perds environ 12% de pulsation en 1' et si je prends 1'30, j'en perds 18%
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge