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Dernière sortie longue : 8 jours avant le marathon : 1h40 dont 1h20 en allure marathon par Arnaud (invité) (220.224.41.xxx) le 11/01/09 à 11:51:15
C'est bien c'est pas bien ?
J'ai voulu la courir aux sensations cette dernière séance et je crois m'être un peu cramé !
Dernière sortie longue : 8 jours avant le marathon : 1h40 dont 1h20 en allure marathon par Reno (invité) (193.200.220.xxx) le 11/01/09 à 12:11:23
Il aurait été préférable de faire 1h20 dont 10' allure marathon. Bon ben mainteant que c'est fait privilégie le repos pendant cette dernière semaine (2 footings de 30 min mercredi et vendredi). Bonne chance pour ta course.
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