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passer de 3 à 4 séances/semaine avant un marathon et réduire ensuite à 3 par chourmo34 (invité) (81.80.35.xxx) le 13/01/09 à 16:08:32
est-ce mauvais pour l'aprés marathon et la suite de la saison ?
merci par avance
passer de 3 à 4 séances/semaine avant un marathon et réduire ensuite à 3 par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 13/01/09 à 16:16:28
Souvent en phase de préparation on augmente le nombre de séances, puis on réduit ensuite (récupération), etc.
Fred
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