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coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 11:48:56
Ce matin je suis aller faire une balade ... si on peut appeler ça une balade vélo ... avec une cinquantaine de cyclistes.
Je me suis mis en queue de peloton. Après quelques kilomètres à 20, 25 km/h valonné, ça a accélérer et je me suis fais décroché au bout de 15 kms, impossible de suivre, j'étais dans le rouge les boules !
Il faut dire que je ne fais jamais de vélo mais je suis quand meme tres sportif ... je cours bcp avec 5 ou 6 entrainements par semaine.
Un record sur 10km en 37'20", un semi en 1h25' et je suis largué par des cyclistes ???
Qu'en pensez vous, avez vous connu la meme mesaventure en velo ?
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (84.100.12.xxx) le 25/01/09 à 11:54:44
salut, a mon avis tu mets les cyclistes a courir a tes coté et tu largues egalement ces chers cyclistes chacun son sport !!!!
coureur largué par des cyclistes !? par Superleggero (invité) (85.1.145.xxx) le 25/01/09 à 12:45:35
Moi, j'ai longtemps fait du vélo avant la CAP.
Une fois, j'étais sur mon vtt et des cyclistes me dépassent avec leurs vélos de courses à 5000euros- j'exagère pas.
Je me mets dans leur sillage, histoire de voir combien de temps je peux tenir.
Et bien, à la deuxième montée, il ont baissé leur rythme et se retournaient quelques fois pour voir ou j'en étais, étonnés qu'ils étaient que je parvienne à les suivre.
Connaissant le parcours, je leur mets une accéleration, m'attendant à être pris en chasse, et bien: rien, pas un ne m'a suivi. Au dépassage, j'ai juste entendu: "attends, on va le reprendre".
Il ne m'ont jamais repris.
Frimeurs un jour, ...
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 13:02:06
Pas mal bravo ... ils devaient être verts ...
Mais moi j'avais un bon vélo ...
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (195.132.162.xxx) le 25/01/09 à 13:30:05
mdr s'il suffisait de courir en 37 au 10 pour mettre la misère aux cyclistes....
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 13:44:41
comment ça ? a + de 16 km/h t largué aussi ...
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (195.132.162.xxx) le 25/01/09 à 13:51:08
euh je suis coureur
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 13:54:42
je comprends pas ou tu veux en venir invité ?
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (195.132.162.xxx) le 25/01/09 à 13:57:52
Nulpart, simplement tu sembles croire qu'il suffit d'être en forme pour rivaliser avec des cyclistes, or c'est un effort à part, c'est comme si un cycliste ou un nageur était étonné de ne pas pouvoir rivaliser avec des coureurs.
Soit dit en passant le seul pur cycliste que je connais qui est passé à la course à pied a démarré en 36 au 10, mais il avait un très bon niveau à vélo...
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 14:03:00
ok qui c ? Jalabert ?
c'est vrai mais je pensais pouvoir tenir qd meme ... c frustrant sur le coup ... j'avais les cuisses en feu et le lactique apres a fait le reste.
Je conçois que la natation bien évidemment meme en etant sportif tu ne peux pas rivaliser mais en vélo je voyais ca différemment ...
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (195.132.162.xxx) le 25/01/09 à 14:08:24
Je sais pas si Jalabert court même aujourd'hui en 36 ^^
C'est évident que c'est complètement différent, sinon les meilleurs coureurs seraient les meilleurs cyclistes...
coureur largué par des cyclistes !? par bob33 (invité) (85.69.236.xxx) le 25/01/09 à 14:19:26
pour te repondre Tolkien, je voudrais d'abord te rassurer: je fais egalement du vélo depuis 3 ans environ et je peux te dire que rester a l'arriere d'un peloton est tres difficile, car tu te mets tres vite dans le rouge, car souvent cela fait "l'elastic"..... quand tu n'as pas l'habitude du velo, la meilleure place c'est "dans le paquet", et la ça roule tout seul.... d'ailleurs personnellement , je fais souvent"l'effort" de fermer la marche pour mieux "travailler".... cela revient a faire du fractionné.... mais attention aussi de bien s'echauffer avant de partir en groupe.... autre erreur de debutant; tirer du braquet d'entrée....il faut mouliner et encore mouliner.....
coureur largué par des cyclistes !? par jamphim (invité) (79.94.159.xxx) le 25/01/09 à 14:31:21
bonjour,
petite expérience du cyclime,je me suis effectivement assayé à ce sport dans les années 90 et il était finalement très facile de suivre un peloton à 4Okm/h
maintenent d'en sortir c'est une autre chose....
mais cependant la cap (et particulièrement le trail pour les cyclistes)reste la base de tous les sports...
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 14:40:10
Merci les gars vous me rassurez un peu ...
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (83.201.134.xxx) le 25/01/09 à 15:05:14
y'a pas un élite cycliste quelque part pour faire avancer le débat ?
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (195.132.162.xxx) le 25/01/09 à 15:06:44
Ils s'entrainent les elites cyclistes à ctheure-ci.
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 16:27:34
Ils profitent du beau temps !
coureur largué par des cyclistes !? par Manu (invité) (86.63.244.xxx) le 25/01/09 à 16:43:11
L'effort musculaire du coureur et du cycliste n'est absolument pas le même. Ancien cycliste, lorsque je me suis mis à la course à pied, j'ai eu énormément de mal à habituer mes muscles à cet effort. A présent plus de problème, et j'ai atteint un niveau sympa (32'30 au 10km). Par contre lorsque je monte sur mon vélo, j'ai plus grand chose dans les pattes pour appuyer, j'ai énormément régressé par rapport à avant. J'ai un copain excellent cycliste que je n'arrive pas à suivre dès qu'il accélère vraiment. Mais en course à pied, c'est lui qui est incapable d'accélérer...CQFD...
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 16:45:44
Merci Manu c'est très interessant ...
32'30" c du tout bon !
coureur largué par des cyclistes !? par Guen (invité) (86.198.19.xxx) le 25/01/09 à 18:52:48
Manque de puissance dans les jambes pt être?
Faut un minimum de force au vélo qd m^me.
Quel est ton gabarit (poids, taille) ?
coureur largué par des cyclistes !? par bébert (invité) (88.174.82.xxx) le 25/01/09 à 18:59:56
et surtout ne pas ce trompé dans le choix des braquets sinon bonjour les cuisses
il faut roulé à vélo pour pouvoir suivre ,ça demande du temps
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 19:03:21
Je mesure 1m80 pour 64 kg ... une écrevisse ...
Rien qu'en course à pied je manque de puissance en cote ...
coureur largué par des cyclistes !? par Jérémie (membre) (88.166.61.xxx) le 25/01/09 à 19:10:22
Salut Tolkien,
Il m'est arrivé exactement la même chose que toi quand je me suis mis au vélo dans l'optique d'un triathlon.
Il y a certes un gros point commun (l'entraînement du système cardio-vasculaire), mais la technique est vraiment différente. Les groupes musculaires sollicités dans les deux sports sont totalement différents. D'où d'ailleurs la difficulté des premiers hectomètres en course à pied après la phase de vélo en triathlon.
Aux entraînements, impossible de suivre les cyclistes, même les pelotons. Alors que quand je cours, je me fais rarement dépasser (ça arrive, mais vraiment pas souvent).
Je me souviens même d'un type en VTT que j'ai eu du mal à décrocher !!!
Bon, n'étant pas passionné par le vélo, je n'ai fait que 5 entraînements avant mon triathlon.
Lors de mon triathlon : je sors environ 12e (sur 25 partants, c'était un petit truc de village) en natation. Je me suis fait doubler par quasiment tout le monde en vélo. Je suis 22e à l'issue de cet exercice... mais quel plaisir de re-manger les mêmes sur la course à pied. Et je termine finalement 12e, comme après la piscine. Tout ça pour ça :-)
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 19:18:16
ok jerem tres interessant ...
coureur largué par des cyclistes !? par Jérémie (membre) (88.166.61.xxx) le 25/01/09 à 19:31:25
ah et au fait, je fais 70kg pour 1m90 :-)
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 19:35:42
ejhost ton ordi i plante lol ...
Jerem t fin aussi toi !
coureur largué par des cyclistes !? par PHILIPPE (invité) (82.243.249.xxx) le 25/01/09 à 19:52:15
salut a tous etant coureur cycliste 15000 kn par ans je pratique aussi la course a pied entre 2 a 3 sorties par semaine.j utilise la course a pied pour faire le fractionne et lorsque le temps est mauvais.tout ceci pour vous dire que la pratique de la course a pied est un atout pour faire du velo a haut niveau .pour moi cela me permet d avoir un plus gros moteur
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 19:55:08
Et bien dans mon cas bof lol ...
coureur largué par des cyclistes !? par Jérémie (membre) (88.166.61.xxx) le 25/01/09 à 19:56:47
pfff, tu parles, quand en fin de croissance, ado, je faisais 62 kgs ! Et je bouffais comme 4. Je me suis calmé, je ne mange plus que comme 2... mais j'ai assez peu grossis :-)
coureur largué par des cyclistes !? par claude 34 (invité) (89.225.201.xxx) le 25/01/09 à 20:53:33
Pour être devenu par obligation plus cycliste vtt que coureur, il ne suffit pas d'avoir des cuisses de coureur rapide pour être cycliste rapide.
Au début j'ai même pensé que peu importe le vélo si t'as des bonnes cuisses de bon coureur !!! Après m'être fait rouster par tous mes potes que cyclistes, j'ai compris : j'ai acheté un bon vélo avec du rendement et je me suis musclé en pratiquant les muscles spécifiques au vtt. Les cuisses ont bien pris du volume.
Et je suis devenu moins prétentieux et orgueuilleux ;-)
coureur largué par des cyclistes !? par Le crosseux (invité) (82.240.159.xxx) le 25/01/09 à 21:50:47
Je,vais essayer de faire avancer le debat.Tout d'abord,je suis vttiste et courreur trailiste à mes heures perdues.IL faut deja savoir que le velo de route et le vtt ,n'ont strictement rien avoir,l'effort est moins long en vtt mais plus violent que la route.Le grand principe du vélo,est la cadence de pédalage ,plus on tourne les jambes plus on avance bien sur!mais le but est de le faire sans forcer pour travailler le cardio mais pas le muscle pour éviter qu"il puise dans les réserves,de plus on utilise cette cadence en vtt pour avoir de la mtricité,ces dernieres années les vttistes viennent sur route d'ailleurs car en montagne ils sont plus véloces.
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.200.132.xxx) le 25/01/09 à 21:58:21
Donc sans entrainements en vélo tu ne peux pas suivre la cadence de gars entrainés, même si tu fais de la course à pied à gros volume ?
coureur largué par des cyclistes !? par Le crosseux (invité) (82.240.159.xxx) le 25/01/09 à 22:13:13
Non,c'est impossible,la cadence de pedalage demande un entrainement assez conséquant,au debut lorsque j'ai changé mon mode de pedalage je m'etouffais car je tournais les jambes trop vite.Amstrong arrive a avoir une cadence de 120/TRS/MN.Pour eclairer mes dires tu roules sur un certain braquet tu montes 2 pignons et tu essaies de garder la meme vitesse,tu passes de la puissance à la velocité .
coureur largué par des cyclistes !? par birdie (invité) (81.48.99.xxx) le 25/01/09 à 22:30:06
Tolkien, ta mésaventure peut s'expliquer aussi tout simplement par le niveau élevé de ton peloton. Dans n'importe quel club cyclo, il est organisé le dimanche matin des groupes à 22km/h, 25km/h, 28km/h... Il suffit de se retrouver dans un groupe très légèrement trop fort pour son propre niveau et on explose très vite. On progresse un peu, on se retrouve légèrement plus fort que le groupe et là, on se balade. Imagine quelqu'un qui fait 40' au 10km en CAP et qui se met dans un groupe en 39'!
Sinon, c'est vrai que les muscles sollicités sont différents. Par contre, du point de vue cardiaque, CAP et vélo sont similaires. J'ai un "passé" de CAP (37'30", 1H26', 3H09'), j'ai nettement diminué mon entraînement et suis passé au VTT+vélo route pour cause âge+tendons et je dois dire que l'acquis en VMA, seuil... de la CAP se retrouve sur le vélo. Et inversement. Je fais du fractionné, de la côte, du seuil aussi sur le vélo et je suis toujours surpris quand je refais une séance équivalente à pied (1 fois tous les 2 mois!) de voir que j'ai peu perdu.
coureur largué par des cyclistes !? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 26/01/09 à 14:24:50
Bonjour,
pratiquant les 2 sports, la grosse différence est vraiment musculaire, car niveau moteur (cardiaque+respiratoire) les deux sports se rapprochent. Il sera toujours beaucoup plus facile cependant à un coureur à pieds de s'adapter au cyclisme que l'inverse, le vélo ayant tendance à faire énormément perdre en souplesse de mouvement et amplitude de foulée (les étirements sont d'ailleur nécessaire pour compenser...).
La seule solution pour arriver à être performant dans les 2 sports est de s'entrainer dans les 2 sports, il n'y a pas de miracle...
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.197.173.xxx) le 26/01/09 à 15:12:20
Dons arno, si je m'entraine un peu plus en vélo je risque de perdre en course à pied ?
coureur largué par des cyclistes !? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 26/01/09 à 15:39:16
Si tu remplaces tes entrainements course à pieds par des entrainements vélo, tu perdras en qualité, ce qui peut être pénalisant pour des courses roulantes sur route ou sur piste... Le vélo permet cependant de gagner en puissance ce qui peut etre utile pour les cross, surtout que l'allonge est dans ce cas là moins importante.
Si tu cibles vraiment un objectif précis à pieds, essayes de limiter tes sorties vélo les deux semaines avant et plutot avec du braquet souple.
Et surtout des étirements après chaque sortie vélo.
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.197.173.xxx) le 26/01/09 à 15:41:42
En fait je compte faire qu'une sortie vélo le dimanche, 50 km environ, c'est bon alors ?
coureur largué par des cyclistes !? par Arno (invité) (84.37.10.xxx) le 26/01/09 à 16:06:54
ça passe sans problème
coureur largué par des cyclistes !? par Philipides (invité) (194.51.20.xxx) le 26/01/09 à 16:27:19
la course a pied ça a rien a voir avec le velo. en course l'effort est total, en velo c'est plutôt une question de technique pour rouler en peleton, il faut savoir sucer les roues, sinon t'es vite largué des que tu laisse un espace, il faut savoir s'abriter, ce qui n'est pas le cas en cap
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.197.173.xxx) le 26/01/09 à 17:00:53
C'est vrai et justement j'ai peur de me mettre au milieu du paquet ...
coureur largué par des cyclistes !? par Philipides (invité) (194.51.20.xxx) le 26/01/09 à 17:14:38
bah t'inquietes pas quand t'aura pris quelques gamelles tu comprendras comment ça marche, je crois qu'il faut pas trop toucher au frein, bon je dis ça moi je connais que le solo je prefere les echapées devant :-))
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.197.173.xxx) le 26/01/09 à 17:21:21
J'ai pas envie de prendre des gamelles ... je veux pouvoir continuer à courir avec mes 2 jambes ;)
coureur largué par des cyclistes !? par Heidi (invité) (77.58.6.xxx) le 26/01/09 à 18:53:54
Certains l'on déjà évoqué, à part la condition physique, le vélo, c'est aussi assez technique, sans en avoir l'air. Tu en as manifestement fais l'expérience. Je ne parle pas du prix de la bécane, dont la qualité à certes une importance, mais effectivement du côté technique pur. Position, changements de vitesses, placement dans le groupe, agilité, aisance, gestion des "obstacles" etc. Je ne suis pas très perfomante en vélo. Mais j'arrive à suivre (longtemps) des gars bien plus forts que moi sur le papier, uniquement parce que j'en fais depuis longtemps et que j'ai "l'habitude". C'est un sport que j'adore (soit sur route soit vtt) et excellent complément/diversification à la cap.
Heidi
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.197.173.xxx) le 26/01/09 à 19:26:16
J'ai un vélo de compet donc ça vient pas de la et je ne suis pas non plus un navet sur un vélo ...
Les types aussi sont tous des cadors en fait ... ils font des courses et 30km/h c'est tranquile pour eux.
Ils se tirent la bourre sur 100km, 3x par sem. dont le dimanche ... ils finissent des fois au sprint ... souvent ils grillent les feux rouges ...
coureur largué par des cyclistes !? par Heidi (invité) (77.58.6.xxx) le 26/01/09 à 20:16:01
Ah, j'avais pas compris! en fait tu veux juste nous dire que tu es une bête en vélo et que tu n'arrives pas à suivre uniquement parce que ces mecs sont limite des pros... :-)))
Heidi
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.197.173.xxx) le 26/01/09 à 20:38:50
(rire) non heidi je ne cherche pas des excuses ... j'ai bien du mal à tenir du 25 km/h sur 80 km alors devant ces gars la différence est encore + frappante !
On pourrait comparer ça à un mec qui court un gros footing à 12km/h et qui n'arrive pas à suivre les types à 16km/h ...
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (90.40.152.xxx) le 26/01/09 à 21:03:05
Bonjour,
Je suis cycliste de base (30 ans de pratique) et coureur à pied depuis deux-trois hivers. Je compare l'effort en CAP au contre la montre en vélo. C'est vrai qu'une course en vélo est moins violente qu'une à pied, mais cela dure plus longtemps et il y a plus le côté tactique.
J'aime bien les 2.
coureur largué par des cyclistes !? par tolkien (invité) (86.197.173.xxx) le 26/01/09 à 21:07:51
tu cours a combien le 10km?
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (90.40.152.xxx) le 26/01/09 à 22:05:06
Le 10km, mon meilleur temps en 37'47'' et le semi (un seul) en 1h25'29''
En 2009, le marathon...
coureur largué par des cyclistes !? par nanard (invité) (88.174.82.xxx) le 26/01/09 à 22:10:41
à vélo, en voiture
coureur largué par des cyclistes !? par (invité) (90.40.152.xxx) le 26/01/09 à 22:28:45
Pour le marathon, à pied !!!!
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