periostite

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periostite par tataouine (invité) (80.94.102.xxx) le 18/02/09 à 12:05:24

bonjour
verdict du toubib suite a debut de douleur en debut de footing sur les tibias
periostite tibiale debutante
je sais quil y a deja un gros forum mais justement trop gros ...
qui a deja eu ce probleme ? sa solution? le temps de repos?
conseils
merci
joker
http://jokerland.unblog.fr/

periostite par CARBONE585 (invité) (77.197.186.xxx) le 18/02/09 à 12:09:28

salut , 95% des blessures en CAP sont liées à une chaussure qui n'est pas ou plus adapté !!! donc ne cherches pas. Vas voir un bon revendeur running et tu verras que ta P va disparaitre. Sportivement

periostite par (invité) (86.64.26.xxx) le 18/02/09 à 12:13:32

voir un podologue avant un conseiller running qui va t'embarquer dans des discours marketing....
après le podo, tu n'auras besoin de personne pour acheter tes chaussures....

periostite par CARBONE585 (invité) (77.197.186.xxx) le 18/02/09 à 12:14:55

faux, je rencontre ce type de pathologie à longueur d'année , si tu veux je te raconterais une histoire

periostite par tataouine (invité) (80.94.102.xxx) le 18/02/09 à 12:15:00

merci merci

periostite par CARBONE585 (invité) (77.197.186.xxx) le 18/02/09 à 14:10:51

De rien, je n'ais rien à gagner ici, si ce n'est que partager ma passion et mon expérience. En revanche si ton problème de P persiste , effectivement une consulte chez un vrai podologue du sport peux s'imposer. N'oublis pas que ton revendeur chaussure devra connaitre ta blessure pour pouvoir t'aider. Je te conseil d'aller dans un mag spécialisé dans la CAP. Si tu n'en connais pas dis le moi je t'aiderais. A+

periostite par gavroche (invité) (212.99.93.xxx) le 18/02/09 à 14:44:47

tataouine,faut d'abord que tu te reposes pour atténuer l'inflammation, tu peux mettre sur ta jambe des bandes d'argile verte à garder la nuit ou du flector tissugel.
c'est souvent du à un surentrainement, j'en ai eu une ya quelques années et c'est le repos qui m'a guéri.
mais tes chaussures aussi peuvent être usées.
t'inquiétes pas, on en guérit.
comme pour toutes les blessures, faut de la patience.

bon courage

periostite par joker (invité) (80.94.102.xxx) le 19/02/09 à 11:33:11

quel genre de running choisir pour une reprise en douceur

http://jokerland.unblog.fr/

periostite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (91.103.40.xxx) le 19/02/09 à 11:46:56

pour soigner :

- baisser la charge d'entrainement (sans l'arrêter complétement si possible, sinon, à la reprise : retour de la périostite)
- glacer (et douche froide)
- Massage : en appuyant bien fort à l'endroit où cela fait mal (c'est le principe de l'onde de choc et des MTP - Massage tranverses Profond - )
- anti inflammatoire "naturel" : harpagophytum
- étirement spécifique (le pied sur le côté, en appuyant sur la tranche + appuie du pied à plat sur une haute marche et forcer sur le pied en appuie comme si on souhaitais monter)
- changer de terrain :
* le terrain dur favorise la périostite
* le terrain mou favorise la tendinite...

bon courage, on s'en sort.. foi d'un ancien "périostité"...

periostite par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 26/02/09 à 15:41:01

question conne...

Est-ce que les chaussettes peuvent avoir une influence sur la périostite ou non?

Je pose cette question car j'ai l'impression qu'avec des chaussettes de sport (plus "serrées" et montantes) ça me fait plus ressortir la douleur qu'avec des chaussettes fines et dont l'élastique n'est pas des plus serrés...

Votre avis?

periostite par Snark (invité) (145.248.195.xxx) le 26/02/09 à 16:55:42

question conne !

periostite par knecer (invité) (193.49.13.xxx) le 26/02/09 à 17:49:44

Contre les périostites pas de miracle, du repos et ensuite reprise très progressive de l'entrainement. Je sais que c'est dur mais il faut vraiment arrêter de courir un moment et faire attention aux rechutes.

periostite par CARBONE585 (invité) (77.197.186.xxx) le 26/02/09 à 18:28:39

réponse à nono,
Ta question n'est pas conne du tout.
péri = autour
os
tite = inflammation
en claire , inflammation autour de l'os. Ta chaussette haute va augmenter cette inflammation par le biais de compression.
Dons met des chaussettes basses.
Au fait 95 % des périostite sont du à un manque d'amorti de tes pompes DONC !!!

periostite par (invité) (83.193.185.xxx) le 26/02/09 à 18:55:46

Il y a une étude qui permet de donner ce chiffre de 95%? Où est elle consultable? merci

periostite par Tony (invité) (88.174.103.xxx) le 26/02/09 à 19:13:41

je suis en cours de rémission de périostite (traduction : j'ai toujours une gène, mais elle diminue de jours en jours). La guérison est très longue : j'ai fait un repos total de 1 mois, suivi de 6 mois de reprise lente et progressive.
Pendant un moment la reprise me refaisait mal. Puis j'ai décidé d'essayer les manchons de contention. Depuis que j'en utilise la douleur n'a plus augmenté et continue de régresser. Je pense donc que les manchons aident à la guérison. Mais attention : aucune guérison sans arrêt total pendant au moins un mois. Et ensuite vraiment beaucoup de patience et de mesure dans l'entrainement.

periostite par Baobab (membre) (89.2.155.xxx) le 26/02/09 à 19:45:01

J'ai connu la périostite. Si les chaussures semblent être la solution et le problème,s'en passer à été pour moi la solution.
Avec des chaussures, on tape le sol. Sans on effleure le sol.
Simpliste ? essaye toujours.

periostite par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 27/02/09 à 09:49:05

ouai enfin courir pieds nus par 5° non merci, et puis t'es gentil mais courir sur piste sans pointes...

periostite par VH (invité) (88.168.229.xxx) le 09/05/10 à 16:55:39

porter des manchons de compression type bvsport ou compressport semble être une bonne chose pour limiter les pathologies des membres inférieurs type tendinite, contractures et j'en passe. Pourquoi pas pour la périostite aussi. Je sais juste que le fait de strapper le tibia bien serré permet de protéger l'aponévrose des chocs. Ca permet de supporter les séances VMA.
Pour ma part la solution c'est pendant qques temps:
-glacage aprés les séances (pack de gel froid sur le tibia)
-étirement passif (avant pied posé sur une marche, on se laisse descendre pour étirer le mollet, très efficace à mon goût)étirements jambiers postérieurs et antérieurs.
-massage profond.. Avec le pouce bien écraser l'aponévrose, surtout là ou on sent des rugosités..
- limiter voir arrêter qques temps les séances vma et passer sur un sol souple.

periostite par vh (invité) (88.168.229.xxx) le 09/05/10 à 16:56:08

periostite par toto (invité) (82.250.127.xxx) le 09/05/10 à 19:30:27

tu vas sur you tube... tu tape "periostite"

Perso, j'ai eu des periostite sans aucune raison...
Pas de surcharge de travail...
Pas de nouvelles chaussures...

et bla bla et bla bla...!!!

Repos cap 3mois, semelle orthopédique, et 10 seances de kiné...

Entre nous semelle orthopedique à 100€ alors que je cours depuis 20 ans sans aucun soucis... ça m'as fais rire..

REPRISE... ET DE NOUVEAUX MAL APRES 3 SORTIES !!!

Les médecins n'avaient aucune idée...

BEN TU SAIS QUOI...!!! c'était à cause du vélo que je fesais en attendant...
Hé oui, problème de tendon d'achille ... donc le tendon tire et décolle le périoste, Le périoste est décoller, quasi sans t'en rendre compte...et quand tu court... inflamation.

Donc un conseil... trouve la raison de cette périostite

periostite par Telemak (invité) (90.40.121.xxx) le 09/05/10 à 20:48:32

Salut,
autre question au fil de ce post..
Est ce que le port de semelles de type que l'on achète dans les magasins de sport ( exemple : sorbothane ) , peuvent limiter le risque de périostite voir éliminer le risque d'en avoir ..?

periostite par coco (invité) (86.72.177.xxx) le 13/05/10 à 20:13:36

Moi personnellement ça fait bientôt 2ans que j'ai des périostites, impossible de s'en débarrasser, j'ai tout essayé:
-séances de kiné
-glaçages
-massages
-étirements
Là je viens de lire les messages du forum, et je me demande si la cause vient de mon tendon d'achille (tendinites à répétitions) qui me tire sur le périoste.
Je pense essayer de mettre des chaussettes de contentions pour voir si la douleur se réduit ou pas.

periostite par camps (invité) (92.139.113.xxx) le 05/11/10 à 21:42:08

Bonjour,
quant à moi, celà fait maintenant plus d'un an que je souffre d'une périostite, survenue après une période plus ou moins intensive de cap (3 fois 1h/semaine), mais surtout associée à 5000 km/mois. J'ai plus ou moins fortement diminué la cap, pour finalement tout stopper, mais j'ai l'impression que tant que je conduis, mes jambes ne se reposent pas. Je ne ressents plus de douleurs aux os, mais j'ai les jambes qui chauffent, avec cette envie de m'étirer en permanence !
Je me suis mis au vélo il y a 2 mois, et patatras il y a quinze jours avec un déchirement partiel du tendon d'achille gauche...j'en peu plus, mon médecin a même pensé aujourd'hui au syndrome des jambes sans repos (je sais pas si quelqu'un connait) mais je n'y croit pas trop.
Est ce que mon récit suscite des commentaires ou des conseils svp ? je vous remercie en tout cas par avance !

periostite par camps (invité) (92.139.113.xxx) le 05/11/10 à 21:47:19

dslé, j'ai oublié de préciser que les 5000 km se font au volant d'une voiture !

periostite par yonel (invité) (213.56.46.xxx) le 12/11/10 à 09:11:08

Salut camps...
c'est amusant car je suis dans le même cas que toi, j'ai des soucis de périostite, je ne fais plus de sport depuis au moins six mois... (j'ai d'ailleurs pris 10kg).
Je roule beaucoup en voiture, et les tibias chauffent en permanence.

Si j'ai le malheurs de faire un peu de vélo... le landemain, j'ai les mollets qui tire de maniere bizar et sans aucune raison 2 jours plus tard, j'ai les tibias en feux...

si tu trouves une réponse... fait signe. car moi ça dure depuis 1 an

periostite par (invité) (82.126.45.xxx) le 12/11/10 à 17:00:09

moi aussi j'ai eux une périostite mon kiné ma conseillé d'arreter les laitages , changer de chaussure , reprise progressive, bien s'étirer et jai plus de douleur depuis quelque semaines .

periostite par (invité) (74.57.64.xxx) le 12/11/10 à 17:10:55

periostite par Julien02 (invité) (83.198.39.xxx) le 29/11/11 à 15:30:22

Moi j'ai une périostite depuis bientôt 2 ans.

Je suis passé par :

Médecin

Médecin du sport

Podologue

Osteopate

Radiologie des jambes + ecographie des jambes.

Résultat :

On ne me trouve rien.

Lorsque j'étais plus jeune je me souviens que lorsque je fesais de la marche pour me ballader en ville je devais parfois m'arreter car je ne pouvais plus bouger mes pieds et j'avais mal.

Cette douleur est parti avec le temps.

Je fais de la boxe thailandaise qui n'arrange rien mais même avec des arrêts de 2 à 6 mois sans douleur et sans sport la douleur revient toujours et parfois très vite.

Perso la corde à sauter chez moi c'est juste impossible.

J'ai essayé de mettre des bandes bien serrés autours de mes jambes au niveau tibial et ça va la douleur est toujours présente mais moins forte.

Je ne force pas trop dessus par peur de reveiller cette douleur qui pourris la vie.

Il n'y a pas de solution miracle en fonction de vos douleurs si vous avez la même chose que moi il n'y a rien faire.

La seule chose qui retire la douleur c'est l'adrenaline, vous pouvez trouver cette sensation lorsque vous montez sur un ring par exemple

periostite par ST- ASBR (invité) (78.250.175.xxx) le 24/04/14 à 00:09:21

Bonjour,

J'ai le même soucis. La première fois que j'ai eu cette douleur c'étais pendant un cours d'EPS (saut de haies). Quand je faisais du rugby, j'avais pas mal, maintenant que j'ai arrêter le rugby et me suis mis à CAP, j'ai cette douleur. Je viens d'acheter des manchons de contention pour tester. Jusqu'à maintenant je me strappais la jambe en tirant bien le mollet vers la droite (pour le mollet droit) et ça allais. Je pense que le repos est plus sérieux.

a+

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