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mollets durs par Marion65 (invité) (77.206.201.xxx) le 18/02/09 à 17:29:44
Salut à tous !
J'ai une petite question à vous soumettre :
Je cous régulièrement depuis quelques mois (8 km) mais parfois j'ai la sensation d'avoir des mollets durs !
Est ce déjà arrivé à quelqu'un ? Est ce passé ?
mollets durs par bachir (invité) (217.19.195.xxx) le 18/02/09 à 17:52:09
etirement +boire de l'eau et massage si besoin .
tout dépend de ton niveau actuel.
mollets durs par Jogueur (invité) (200.77.152.xxx) le 18/02/09 à 18:18:34
Ça n'est pas forcément une bonne idée d'étirer un muscle déjà malmené... y aller mollo en tout cas (= l'étirement ne doit pas faire mal) et surtout pas à froid.
mollets durs par Horst (invité) (78.113.70.xxx) le 18/02/09 à 18:19:09
Moi je tricote et je n'ai pas ce problème de mollets durs. Faut dire aussi que j'évite de tricoter en cousant. Ceci explique peut-être cela...
mollets durs par Marion65 (invité) (77.206.201.xxx) le 18/02/09 à 18:49:39
Merci ! Et quels étirements vous me conseillez ?
mollets durs par running21 (invité) (90.33.78.xxx) le 18/02/09 à 18:53:56
contraction musculaire ou simple fatigue suite a un entrainement difficile
mollets durs par Horst (invité) (78.113.70.xxx) le 18/02/09 à 18:55:10
http://imagesforum.doctissimo.fr/mesimages/1571676/Contorsion%2023.jpeg
mollets durs par ego (membre) (91.172.124.xxx) le 18/02/09 à 18:59:44
chaussures trop serrées ?
mollets durs par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 18/02/09 à 23:15:49
ça t'arrive quand tu cours en montée ?
Si oui, normal, tes mollets sont plus sollicités !
il faut les étirer, doucement pour ne pas provoquer de réaction de leur part.
ça vient aussi peut-être de ta foulée : pointes de pieds comme les pistards ?
mollets durs par bachir (invité) (217.19.195.xxx) le 19/02/09 à 11:33:56
etirement a chaud of course!
mollets durs par Marion65 (invité) (77.206.201.xxx) le 19/02/09 à 11:55:41
c 'est vrai que c'est peut être durant la montée que ça m'arrive mais vu que je ne m'échauffe pas...
mollets durs par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 19/02/09 à 14:08:12
Donc, CQFD : échauffement-côte-étirement
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