Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
AU SECOURS, JE N'Y ARRIVE PLUS ! par Narbé (invité) le 19/07/04 à 12:26:43
Bonjour à toutes et tous,
Après avoir très bien récupéré du marathon de Paris couru en avril dernier(en 4 heures), depuis la fin du mois de juin, j'ai une baisse de forme physique terrible.
Je n'y arrive plus, je n'ai plus rien dans les jambes, j'ai les cuisses (au niveau des ischio) qui se tétanisent au bout de 25mn, j'ai l'impression d'avoir tout perdu, que se passe t'il ???
Comment ai-je pu passer d'un forme de marathonien à un niveau limite débutant ?
Merci de votre aide,
Narbé.
AU SECOURS, JE N'Y ARRIVE PLUS ! par SamB (invité) le 19/07/04 à 15:54:23
Tu fais peut etre du surentrainement...
Ca m'est arrivé de (trop) nombreuses fois et maintenant, je fais gaffe.
Les symptomes:
-> fatigue générale
-> baisse des performances et de la récupération
-> baisse de la libido
-> insomnies
Si tu te reconnais là dedans, ménage toi une coupure puis
une reprise très progressive de l'entrainement. Et si ce n'est pas le cas, alors cela vaut peut etre le coup que tu poses la question à un médecin.
Bon courage
AU SECOURS, JE N'Y ARRIVE PLUS ! par linda (invité) le 06/08/04 à 23:45:17
Alors Narbé, comment te sens tu maintenant .. as tu récupérer de ton marathon d'avril?
donne nous des new
sportivement
LINDA
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge