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Courir avec des chevilles lestées ? par Danny X (invité) le 19/07/04 à 16:44:58
Bonjour, j'ai deux poids-chevilles chez moi.
Ca fait quelques mois que je cours. Je suis tenté de les mettre de temps à autre mais je ne sais pas si c'est vraiment conseillé.
Qu'en pensez-vous ?
Courir avec des chevilles lestées ? par tom (invité) le 19/07/04 à 17:16:46
interessant j'attend aussi la réponse...tu les a eu ou tes poids ?
Courir avec des chevilles lestées ? par emman (invité) le 19/07/04 à 17:17:59
Pas bon et à la limite du n'importe quoi. C'est l'idéal pour se créer des tendinites. Trouve une bonne cote de 300m et fait de la vitesse si tu veux te muscler les jambes. En plus on améliore le système cardio respiratoire.
Courir avec des chevilles lestées ? par sam78 (invité) le 19/07/04 à 17:19:22
pas vraiment conseillé, sinon pour quelques séances spécifiques orientées davantage sur le renforcement musculaire (bondissements, éducatifs), attention aux abus. en tous cas pas pour un exercice continu genre footing, au quel cas...bonjour les articulations!!
a+
Courir avec des chevilles lestées ? par gregnalex (invité) le 19/07/04 à 17:24:07
Je suis pas spécialiste mais le risque de blessure me semble évident et j'vois pas trop l'intérêt!
Courir avec des chevilles lestées ? par (invité) le 19/07/04 à 19:10:47
seul Olno pourait te répondre.
seul les légionnaires peuvent faire ca !!
Courir avec des chevilles lestées ? par MARATHON (invité) le 19/07/04 à 19:56:30
Alain MIMOUN dans son temps a essayé de s'entraîner avec un sac de sable sur la nuque.Personnellement c'est aller devant des problèmes physiques( musculaires tendineux ) le mieux est de fractionné en côte une fois par semaine et faire des kilomètres d'entraînement ce sera sûrement plus payant et plus agréable pour se muscler.
En 30 ans de course à pied ne n'ai jamais fait de musculation des jambes, uniquement des kilomètres.
amitès et bon entraînement
Courir avec des chevilles lestées ? par Jostein (invité) le 19/07/04 à 20:30:03
Laisse tomber le "lestage" des chevilles, c'est une mauvaise idée. J'ai déjà vu des athlètes s'entrainer comme ça mais il y a plusieurs années...
Sportivement
JS
Courir avec des chevilles lestées ? par Moha (invité) le 20/07/04 à 08:54:06
j'ai vu un reportage l'année dernière sur l'entrainement des marathoniens espagnols, ils se lestaient au niveau de l'abdomen mais pas aux chevilles.
Ca ne me parait pas une bonne idée non plus.
Courir avec des chevilles lestées ? par Danny X (invité) le 20/07/04 à 20:33:57
Les hcevilles lestées, on les achète dans les magasins sportifs.
Merci à tous pour vos conseils, vous m'avez convaincu de ne pas en faire usage.
Mais je crois que ça doit être pas mal pour faire de la marche , vous ne pensez pas ?
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