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Douleure abdominale par Polaris (invité) (82.64.106.xxx) le 03/03/09 à 22:25:14
Bonjour à tous,
J'ai commmencé la course à pieds voila 6 mois, un entrainement régulier de 2*1h par semaine générallement à jeun. Depuis peu mes séances d'entrainement se voient contrariées par une douleure abdominale (ceinture abdominale-basventre) qui apparait au bout de 5 minutes de course, la douleur est vraiement aigue mais j'arrive à la gérer en ralentissant ma course. J'ai essayé de travailler ma respiration (Inspiration sur 2 foulées, expiration sur trois foulées) mais rien n'y fait.
Je constate avec l'entrainement que j'augment ma vitesse pour atteindre ma zone de travail. Ces douleurs pourraient elles avoir comme source un démarrage trop rapide de la séance ?
Merci pour votre aide
Douleure par Alexwebmaster (invité) (174.37.16.xxx) le 03/03/09 à 22:33:27
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