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CAP + VTT par runner (invité) (81.251.35.xxx) le 06/03/09 à 13:06:07
Est t'il possible d'intégrer un petit peu de VTT (par ex au lieu d'une sortie longue) durant une préparation d'un 10 kms? Du moins est ce moins ou autant bénéfique qu'un footing?
CAP + VTT par JO 33 (invité) (83.206.117.xxx) le 06/03/09 à 13:42:16
tu peux en effet integer une sortie VTT par contre il faut savoir qu'il faut que tufasses le double de temps que ce que t'avais prévu de faire en course à pieds
CAP + VTT par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 06/03/09 à 15:14:04
Pas besoin de sortie longue dans une prépa 10 km.....
CAP + VTT par runner (invité) (81.251.35.xxx) le 06/03/09 à 17:27:48
Merci à JO 33;
Quand je dis "sortie longue", je dis une sortie d'1h30, pas plus. C'est nécessaire même pour un 10 kms.
Mais à cause de blessures récurrentes je voulais savoir si il était tout autant bénéfique de le remplacer par une sortie en VTT.
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