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quelle vitesse sur 10 km ? par bob (invité) (79.83.206.xxx) le 09/03/09 à 11:48:34
boonjour, je passe relativement bien 8*1000 en 3mn20 lors de mes seances de fractionnes avec 1mn30 de repos. pensez vous que je puisse tenir 10 km a 17km/h. ou partir moins vite ? merci d'avance !
quelle vitesse sur 10 km ? par runner (invité) (81.251.35.xxx) le 09/03/09 à 12:53:53
Avec cette séance tu es entre 34' et 35' sur 10kms
quelle vitesse sur 10 km ? par bob (invité) (79.83.206.xxx) le 09/03/09 à 14:18:55
donc 17 km/h c'est possible ?
quelle vitesse sur 10 km ? par (invité) (86.212.157.xxx) le 09/03/09 à 14:32:58
Oui, tu dois pouvoir tenir au moins 17.5km/h sur 10km vu la scéance.
quelle vitesse sur 10 km ? par bob (invité) (79.83.206.xxx) le 09/03/09 à 15:22:16
17.5 c'est a dire entre 34 et 35 sur 10 km. ca me parait beaucoup, mais je vais essayer. merci encore !
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