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poussif en endurance, au taquet en allure marathon ??? par Vince 22 (invité) (82.126.112.xxx) le 14/03/09 à 11:58:07
Ce matin sortie longue de 24 km en 1h54, dont 2 X 30 mn à allure marathon ( 2 X 7,2km).
Je pars en endurance et c'est poussif, 11,5 km/h au lieu de 12,5 km/h les jours de bonne forme avec les mêmes puls. Je me dis que je vais être obligé de réduire mon allure marathon par rapport à d'habitude. Et là surprise, de bonnes sensations et j'ai tenu la vitesse sans souci avec une FC très correcte. Bizarre, bizarre, non ?
poussif en endurance, au taquet en allure marathon ??? par lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 14/03/09 à 12:01:07
l'échauffement y a été pour quelque chose peut être, cela m'arrive des fois c'est pour cela que je me fit au cardio et pas à l'allure
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