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il est quand le pic de forme ? par kiki (invité) (90.24.221.xxx) le 12/04/09 à 22:58:00
je viens de faire le MDP.
Paraît qu'il y a un pic de forme après et qu'on s'envole...mais quand que j'aille m'envoler sur un semi ???
kiki qui rêve de voler
il est quand le pic de forme ? par (invité) (86.217.252.xxx) le 12/04/09 à 23:01:38
Kiki putain 5 posts à la minute pfffffffffffffff........
il est quand le pic de forme ? par Six Rano (invité) (79.94.45.xxx) le 12/04/09 à 23:05:41
Un pic ? c'est pas un pic c'est une péninsule...
il est quand le pic de forme ? par kiki (invité) (90.24.221.xxx) le 12/04/09 à 23:10:23
c'est que kiki va vite !!!!
Bon alors ce pic il vient quand ???
beep beep
kiki
il est quand le pic de forme ? par Snoopo (membre) (82.229.142.xxx) le 12/04/09 à 23:53:25
Mon chat s'appelle kiki.
il est quand le pic de forme ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 13/04/09 à 09:22:55
Et bien le pic est passé, gaffe à la descente.
Fred
il est quand le pic de forme ? par (invité) (88.169.28.xxx) le 13/04/09 à 09:39:38
le pic de forme se programme par une gestion de l'entrainement , une programmation,....et apres c'est la descente
il est quand le pic de forme ? par kiki (invité) (90.24.221.xxx) le 13/04/09 à 17:08:17
la descente à quoi ? aux enfers ?
Je parlais du phénomène de surcompensation (après marathon)que je n'ai pas tout à fait compris.
Je viens de faire 25mn tranquilous. C'est ma première sortie depuis le MDP...c'est pas trop le pic là....il y a des restes de fatigue. Le cardio est assez haut à l'effort. Au repos il reste très bas.
kiki
il est quand le pic de forme ? par Poopa (invité) (83.204.126.xxx) le 13/04/09 à 19:00:41
Le pic de déforme c'est la 2ème semaine après le marathon, un mois après ça va mieux...
il est quand le pic de forme ? par kiki (invité) (90.24.221.xxx) le 13/04/09 à 21:25:32
Poopa
je parle de pic de forme, pas de déforme...
ô...
kiki
il est quand le pic de forme ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 13/04/09 à 21:35:31
Kiki on parle de pic pas de kiki !
il est quand le pic de forme ? par kiki (invité) (90.24.221.xxx) le 13/04/09 à 21:38:11
et moi qui posait la question avec sérieux....
kiki
il est quand le pic de forme ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 13/04/09 à 21:47:20
Pic et pic et kolégram...
il est quand le pic de forme ? par Jerome16 (invité) (78.115.110.xxx) le 14/04/09 à 09:32:15
Kiki,,
C'est le role d'un tres bon entraineur de pouvoir planifier un pic de forme ou une phase de surcompensation.
Apres un marathon difficile de dire s'il va arriver ou pas et a quel moment.
Apres mon premier marathon je n'ai pas eu de moment de tres bonne forme surtout tres fatigué avec recup pendant 3 semaines.
Je ne suis pas un expert mais peut etre que quelqu'un pourra t'en dire plus.
Bizzzzz,,,,
Jérome16
il est quand le pic de forme ? par Poopa (invité) (83.198.191.xxx) le 14/04/09 à 11:35:21
"et moi qui posait la question avec sérieux....
kiki"
Ma réponse était sérieuse, après un marathon, la 1ère semaine tout va bien et même trop bien, d'où des erreurs, la deuxième est souvent un chemin de croix, et les 2 suivantes çà s'arrange.
Tout ça fait un mois, comme les anglo saxons préconisent un jour de repos par mile (1,609 KM) de course ça fait le compte.
Conclusion :
Si compensation il y a, c'est un mois après de reprise sage et mesurée.
il est quand le pic de forme ? par XXL (invité) (195.7.120.xxx) le 14/04/09 à 17:22:14
J'aime bien cette question, car je suis dans le même cas que Kiki, et j'envisage un semi le 26... J'espèrais être en plein pic...
il est quand le pic de forme ? par (invité) (159.50.101.xxx) le 14/04/09 à 17:27:42
viens dans mon lit sentir le pic de forme.
il est quand le pic de forme ? par XXL (invité) (195.7.120.xxx) le 14/04/09 à 17:33:52
Je doute que ce genre de pic me fasse courir plus vite...
il est quand le pic de forme ? par (invité) (79.94.45.xxx) le 14/04/09 à 17:49:50
Ouah, qu'il est fin lui -> 159.50.101 !
T'as surement pas inventé la VMA toi...
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