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IRON MAN a quelle age le faire ??? par jhonjhon (invité) (90.1.94.xxx) le 24/07/09 à 09:33:09
Bonjour je voudrais quelques conseil sur l'IRON MAN quel type d'entrainement a quelle age est il faisable et surtout dans quelle ville est ideale de le faire ???
IRON MAN a quelle age le faire ??? par david33 (invité) (79.84.147.xxx) le 24/07/09 à 09:58:00
il n'y a pas d'age ( 18 ans)
il faut maitriser les trois disciplines ( plus que correctement)
et pouvoir s'entrainer 20h par semaines au moins et avoir les moyens financiers ( 400 euros l'incription et le matos...)
IRON MAN a quelle age le faire ??? par (invité) (159.50.16.xxx) le 24/07/09 à 15:43:58
18 ans mini.
Pour finir l'épreuve 10h par semaine ça doit être jouable.
En générale ça se prépare sur 1an.
Ca reste un rêve pour certains de pouvoir s'aligner sur ce type d'épreuve (dont moi) car il faut quand même disposer de beaucoup de temps libre pour s'entrainer.
IRON MAN a quelle age le faire ??? par (invité) (194.2.20.xxx) le 24/07/09 à 15:59:58
10H par semaine c'est une utopie, il faut minimum 20 h et maitriser déja une des 3 disciplines, je parle en connaissance de chose, temps sur marathon 3h15, j'ai fini celui de l'iron man de nice en 2007 en 5h12, temps final 13h30 avec un entrainement de 20h en moyenne, car il faut savoir que pour celui de Nice le chrono stoppe au bout de 16h00 de course.
IRON MAN a quelle age le faire ??? par (invité) (82.236.79.xxx) le 24/07/09 à 18:44:47
Si tu n'ais pas débutant dans aucune des trois diciplines sur 1 an 10h par semaine bien structurée c'est faisable pour finir. L'idéal serait 15h.
IRON MAN a quelle age le faire ??? par tuckson (invité) (93.6.71.xxx) le 24/07/09 à 19:35:50
Cassons le mythe !
Un IM n'a rien de sur-humain pour qui s'entraine REGULIEREMENT et qui a une bonne connaissance de soi.
Cela se joue beaucoup au mental !
perso j'en ai fini 2 en 11h40 et 10h50 avec des semaines de 8/9h et un cycle à 12h hebdo durant 3 semaines à 5 semaines du départ.
Avec un temps de 3h15 au marathon j'ai fini en 4h20 à nice et en 3h59'52" (j'y tiens !) à Roth...la difference vient de l'entrainement Vélo un peu plus soutenu la seconde fois !
Bref , il faut savoir que la journée va être longue mais l'ambiance est vraiment bien.
Quant au lieu, Nice est très bien mais le vélo est "montagneux" et la CAP en A/R sur la promenade (en plein soleil donc !)
Sinon, d'autre course hors label IM mais sur la même distance (ex: Roth sont egalement superbe)
C'est également un gros budget mais on en fait pas non plus tout les WE
IRON MAN a quelle age le faire ??? par (invité) (81.57.141.xxx) le 24/07/09 à 19:49:03
10 h/semaine ça veut rien dire.
Y a des semaines avec, des semaines sans.
Et celui qui dit "c'est de l'utopie" c'en est encore un qui croit que le monde tourne autour de lui.
pourquoi ton exemple serait une régle pour tous...?
parceque tu parles "en connaissance de cause"?
Alors pour ma pomme: 2 Roth, 4 Embrun, 2 Middelkerke, 2 Almere etc....
Ma méthode: 1 mois rien du tout, mais absolument rien!
3-4 mois à 3-4 hr/semaine
environ 4 mois 7 hr/semaine
environ 2-3 mois 15 à 20 hr/semaine.
Donc toujours se méfier des "c'est impossible", "il faut que..", ce genre de généralités.
On est tous différents donc on aura tous besoin d'un entrainement différent.
Pour certains 15h, d'autres 20h, d'autres 5h....
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