Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Se préparer pour un 100m par theced (invité) le 13/08/04 à 15:12:18
Voila, je dois passer un concours dans 4 semaines et dans ce concours, il y a des épreuves sportives, parmi ces épreuves il y a un 100m.Mon probléme c'est que je suis endurant mais que je suis très mauvais sprinter.
J'aurais voulu savoir comment me préparer pour ce 100m, et augmenter ma vitesse au sprint.
merci d'avance pour vos réponses.
a+
Cédric
Se préparer pour un 100m par theced (invité) le 14/08/04 à 08:31:13
up
Se préparer pour un 100m par Anthony (invité) le 14/08/04 à 09:02:11
SALUT,
POUR GAGNER EN VITESSE IL TE FAUT TRAVAILLER L'EXPLOSIVITé.tu essaies d'avoir une frequence de foulée rapide et lorsque tu cours tu dois plutot avoir ta foulée en cycle avant c'est a dire les genoux qui montent bien devant.Travail aussi tes abdos pour rester bien en ligne quand tu cours...je recherche d'autres infos patiente un peu
Anthony
Se préparer pour un 100m par theced (invité) le 14/08/04 à 10:04:01
merci pour tes infos
Se préparer pour un 100m par Rinti (invité) le 14/08/04 à 10:43:16
100m, c'est beaucoup trop court pour moi pour te donner des conseils.
Bonne chance quand même.
Se préparer pour un 100m par Anthony (invité) le 14/08/04 à 14:39:32
Salut, pour le 100 m il conseil de faire pas mal de muscu abdos-cuisses et surtout les bras(pour le balancier) sinon travail bien les gammes montées de genoux-talons fesses-foulées bondissantes...essaies de courir en cotes lors de tes sprint comme sa sur plat tu y arrivera encore mieux...
travail également si tu le peux ton départ(starting block) cra les départs en start va etre compliqué si tu t'es pas préparé et donc une perte de temps alors qu'ils servent plutot a en gagner.
a+
Se préparer pour un 100m par theced (invité) le 14/08/04 à 18:30:51
merci
Se préparer pour un 100m par Solange (invité) le 14/08/04 à 20:17:24
Ici tu es sur un forum de joggeurs garçon, l'athlé c'est pas interessant pour eux. Va voir des gens compétents. Tu vois bien que sur ce forum tout le monde a un avis sur tous les sujets. Résultat, une infinité sottises et de généralités dénués de sens ... parler pour parler quoi et se mettre en avant, exemple: "moi je travaille dans la recherche médicale". flattez moi bons ouailles...
Bye.
Se préparer pour un 100m par jo (invité) le 15/08/04 à 00:48:31
Moi je suis lycéen Solange et je suis content de connaitre la profession de Delphine ou d'autres car cela me permet et nous permet de mieux se conaitre, et ce forum est bouré d'infos et d'astuces utiles, alors ne gachez pas l'image d'un forum paisible et pour e 100m, il faut se muscler de facon importante au niveau des cuisses et s'entrainé sur lexplosivité car sur le 100m, c'est ca qui fait la différence...
Se préparer pour un 100m par (invité) le 17/08/04 à 11:27:16
solange va t'en
Se préparer pour un 100m par (invité) le 17/08/04 à 19:11:02
regarde sur le sit note et amuse toi bien www.brianmac.demon.co.uk/srint/tp100.htm moi je suis en formaton de preparateuer physique
Se préparer pour un 100m par Anthony (invité) le 17/08/04 à 20:59:54
sa marche pa ton site
Se préparer pour un 100m par Frédéric (invité) le 17/08/04 à 21:05:07
Bonjour,
Pas étonnant le lien est faux, essaye ça :
http://www.brianmac.demon.co.uk/speed.htm
et ça :
http://www.brianmac.demon.co.uk/trainprog.htm
http://www.brianmac.demon.co.uk/sprints/tp100.htm
Fred
Se préparer pour un 100m par camron (invité) le 17/08/04 à 21:37:10
mercie pour l adresse je l avait perdue au fait vous avez pas une petite histoire sur le 100 metre avec kelke nom de gar connue c cool
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge