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Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Petite Idiote (invité) (89.3.22.xxx) le 15/08/09 à 12:10:58
Re !
J'étais passée il y a un bon mois pour avoir des avis, et je reviens vers vous puisque vous m'aviez vraiment aidée la dernière fois.
Je cours d'habitude tous les deux jours 50 min (vous m'aviez conseillé de ralentir la vitesse mais de rallonger la durée) pour perdre du poids que j'ai pris suite à un problème hormonal.
Dernièrement, j'ai sauté deux semaines de course, j'ai eu un peu de mal à reprendre hier (seulement 37 min) mais ça devrait aller...
Ca fait deux mois que je cours régulièrement, je dois encore perdre quinze kilos pour retrouver mon poids de croisière : 60 kilos (je fais 1m70).
J'ai quelques petites questions :
- j'ai acheté des chaussures en magasin de sport, pour "sport occasionnel". Je m'en sers depuis trois quatre mois, le problème c'est que maintenant elles me font mal à certains endroits et j'ai aussi des ampoules sur le bout d'un doigt de pied, c'est assez gênant d'un point de vue esthétique... j'imagine que je dois changer de chaussures, alors lesquelles conviendraient à votre avis ?
- j'arrive toujours pas à prendre plaisir à courir... je m'ennuie beaucoup malgré la musique (je cours sur tapis, j'ai possibilité de regarder la télé mais c'est encore plus ennuyeux de la regarder) et donc je ressens d'autant plus la douleur, la fatigue... vous avez déjà eu ce problème ?
- je suis végétarienne (il m'arrive de manger du poisson néanmoins), je recommence une quinzaine de jours en ne mangeant que des fruits et légumes (pommes de terre autorisées mais sans sauce ni fromage par exemple) pour faire encore baisser mon poids (bien sûr je fais très attention aux réactions de mon corps). Est-ce-que c'est le moment d'essayer d'augmenter la durée (passer à une heure, une heure dix) de course ?
Désolée du blabla, le pire c'est que j'ai essayé d'être synthétique ! ^^
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par (invité) (81.245.143.xxx) le 15/08/09 à 12:26:05
Si tu as des ampoules sur le bout de tes orteils,c'est que ta paire de running est trop petite!(Prends une pointure au dessus de ta pointure de ville,car ton pied prend une pointure avec les choques!)
Si tu fais attention à ton alimentation et tu cours 3 fois semaine,tu verras le résultat dans qq mois,voir moins ça dépend des sujets! (essaies les sorties à jeun)
Ça fait combien de temps que tu as commencé à courir?
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Petite Idiote (invité) (89.3.22.xxx) le 15/08/09 à 12:30:07
Deux mois, avant je faisais du fitness sur des appareils genre vélo elliptique...
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/08/09 à 12:39:22
Je me pose une question bête : peut-on faire du muscle en étant végétarien? Et cela ne pose pas de PB au niveau entraînement et performances?
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Petite Idiote (invité) (89.3.22.xxx) le 15/08/09 à 12:41:36
Du muscle, je sais pas, mais du gras, je confirme ^^
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/08/09 à 12:43:29
Tu nous dis donc que le fait d'être végétarienne t'a, en quelque sorte, fait prendre du poids?
Bon courage pour perdre tes quelques kg!
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Jim (invité) (81.245.143.xxx) le 15/08/09 à 12:45:33
Ok!
Comme tu es en surpoids,il faut faire attention de pas trop solliciter tes articulations en courant,donc pour ce faire je te conseillerais de faire 2 sorties CAP +vélo (pas comme dans l'amour est dans le pré hein) et le week end Faire de la RAndo ou de l
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Jim (invité) (81.245.143.xxx) le 15/08/09 à 12:48:24
Comme tu es en surpoids,il faut faire attention de pas trop solliciter tes articulations en courant,donc pour ce faire je te conseillerais de faire 2 sorties CAP +vélo (pas comme dans l'amour est dans le pré hein) et le week end,faire de la rando ou de la marche nordique (2,3,4 heures),car tu vas aussi puiser dans les graisses donc c'est tout aussi bénéfique et surtout moins délétère que la CAP (comme tu es en surpoids)
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Petite Idiote (invité) (89.3.22.xxx) le 15/08/09 à 12:49:57
Non, être vegan ne fait pas prendre de poids, mais moi à côté des légumes et des fruits je bouffais du sucre...
Ca allait jusqu'à ce que je me fasse poser un implant contraceptif... dès que je l'ai eu, j'ai commencé à stocker (les hormones ont déconné en gros), et ça a été très, très vite : 20 kilos en deux mois et demi/trois mois, alors que je ne mangeais pas plus que d'habitude. Maintenant, je l'ai fait enlever, sauf que j'ai encore les hormones qui font de la merde et je perds difficilement (alors qu'il y a un an je perdais comme je voulais).
Bref, ouais, je suis au tout début du surpoids (damned) et faut que je perdre parce que quand on est habitué à être mince, être grasse c'est pas rigolo.
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Petite Idiote (invité) (89.3.22.xxx) le 15/08/09 à 12:53:48
Par contre, j'ai en horreur le vélo et la randonnée (oui, je suis une chochotte, je l'assume, je le revendique même), principalement parce que je fais des malaises vagaux dès que j'ai trop chaud (ou trop froid, ou que je vois une goutte de sang, bref, jvous l'ai dit, je suis une chochotte).
Par contre, je peux toujours tenter sur tapis (en mettant de la pente) ? et le vélo en salle pourquoi pas, mais ce qui me gêne c'est que la selle me fait vraiment mal (on se moque pas).
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/08/09 à 12:59:19
@ petite_idiote :
"Bref, ouais, je suis au tout début du surpoids (damned) et faut que je perdre parce que quand on est habitué à être mince, être grasse c'est pas rigolo."
Et quand on a été habitué à être gros comme moi, c'est pas trop rigolo qu'on me dise que je suis trop maigre!
Mais je préfère être dans mon cas que dans le tien, en espérant que tout cela ne sera bientôt plus qu'un mauvais souvenir!
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Jim (invité) (81.245.143.xxx) le 15/08/09 à 13:09:30
Lol,mais quoi tu cours que sur tapis?
Pour la CAP,rando et vélo(gourde spé') tu peux mettre une casquette et prendre une gourde à main ou une ceinture porte bidon car tu as l'avantage de pouvoir t'asperger avec, contrairement au camelback,enfin,c'est plus approprié pour toi qui aime pas la chaleur!
"Par contre, je peux toujours tenter sur tapis (en mettant de la pente) ?"
Sur ton tapis tu peux aussi mettre la montée à bloc et marcher,oui c'est une bonne idée!
Mais le désavantage du tapis,c'est que tu vois toujours le mm paysage et donc tu te lasses vite et résultat des courses tu vas pas marcher longtemps!! tandis qu'en rando c'est plus ludique!
La natation c'est good aussi,mais tu as surement peur de l'eau ? donc...lol
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par FredA (invité) (86.193.199.xxx) le 15/08/09 à 15:32:45
Pour tes chaussures, essaies d'aller dans un magasin spécialisé, tu paieras peut être un peu plus cher mais tu pourras bénéficier des conseils d'un pro.
Pour tuer l'ennui, laisse ton tapis et va courir dans la campagne !
progressivement tu pourras plus facilement augmenter al distance et varier les parcours.
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/08/09 à 15:35:54
Un tapis c'est bien : tu mets ta télé devant toi et des images de GEBRE!-)))
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Petite Idiote (invité) (89.3.22.xxx) le 15/08/09 à 21:18:49
Lol, bouh que c'est laid de se moquer :P ! (oui, j'ai aussi peur de l'eau XD disons que je pratique la nage du caillou à un haut niveau).
Je vais essayer de courir en ville, la campagne (ça me fait peur) c'est loin et c'est tout plein de pentes et de cailloux (et on sait jamais quel psychopathe mutant peut t'attendre derrière un arbre pour t'éventrer joyeusement).
J'espère que ça sera moins ennuyeux, merci des conseils, je vais tester.
Combien ça coûte, une bonne paire de chaussures standard ?
PS : quelqu'un aurait-il la bonté de m'expliquer la différence entre footing et jogging ? ^^
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par gogol le retour (invité) (90.28.115.xxx) le 15/08/09 à 21:29:50
çà veut dire pareil.Le mot footing est plus ancien , c'est tout.Maintenant on commence à beaucoup employer le mot running...
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/08/09 à 21:30:29
Jooging : un peu inférieur à footing en vitesse!
Chaussures : 50€!
Viens courir avec moi : je ne te mangerai pas!
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Petite Idiote (invité) (89.3.22.xxx) le 15/08/09 à 21:48:17
T'es d'où ? moi je suis de Bayonne ! Mais je te préviens, je cours 6km en 50 minutes et je considère ça comme mon plus grand exploit sportif, ça te laisse une idée du niveau.
Bon, jvais voir pour les chaussures... si vous avez des critiques/conseils/avis, je suis preneuse !
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/08/09 à 21:54:05
Tu es de Bayonne! Tu n'as pas fait la course en juillet?
Et alors, même si tu courrais encore moins vite, l'important est de prendre du plaisir : que ce soit à 20km/h ou à8km/h!
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par Petite Idiote (invité) (89.3.22.xxx) le 15/08/09 à 21:58:43
Non, jveux paaas courir tant que je suis GRASSE XD !
Encore besoin de vos conseils ! ^^ par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 15/08/09 à 22:00:35
Quand tu ne seras plus grasse, ce sera moins marrant!
Et que je n'en voit pas qui se foutent de ta gueule, sinon je leur fout un jambon dans la tronche!!-)
Ne t'occupes pas de ton physique, cours, cours, cours!
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