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en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par clem37 (invité) (82.249.214.xxx) le 15/08/09 à 23:08:46
Je me pose la question. La bière ça fait grossir, l'alcool ça bousille le foie mais quel est le rôle du foie lors d'une course? je vais peut-être passer pour un ignorant...
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par dupeseb (membre) (87.88.13.xxx) le 16/08/09 à 02:03:47
Pas pour un ignorant mais un ivrogne :)
OK elle était facile , désolé :)
Sinon je pense que cela n'est pas bon , car diminue la récupération , déshydrate et effectivement n'est pas bon point de vue graisseux.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Bourvil (invité) (90.28.115.xxx) le 16/08/09 à 07:23:38
et moi je dis : l'alcool oui , mais l'eau ferrugineuse non!
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 16/08/09 à 10:25:37
http://www.courseapied.net/forum/msg/68784.htm
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Poopa (membre) (90.58.231.xxx) le 16/08/09 à 10:29:06
Courez bourré, comme ça on vous doublera.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Epicure (invité) (77.198.42.xxx) le 16/08/09 à 10:51:01
Si tu bois trop....Tu fais des zig-zag...Donc à vitesse équivalente, plus de distance que ton voisin!....Donc tu perds!....
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Poopa (membre) (90.58.231.xxx) le 16/08/09 à 11:07:55
Et pis cure... de désintox, d'abord!
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par lili (invité) (90.14.197.xxx) le 13/10/09 à 22:43:57
le role principal du foie est de filtrer le sang, il y transite 3,5 litres de sang par minutes. Et quand tu as de l'alcool dans le sang ça acapare le foie qui délaisse ses autres fonctions comme faire le tri des différentes particules présente dans tes hématies (globules rouges) tels que le dioxyde de carbone ou CO2 et donc ça en ralentit le proccesus d'évacuation par la respiration (expiration). Cequi fait que moins d'hématies sont disponibles pour le transport de l'oxygéne aux muscles et donc leurs production d'énergie est plus vite, ou à moindre intensité, EN PHASE ANAéROBIE (cad qui fabrique l'énergie avec un apport minoré d'oxygéne), ce qui provoque des courbatures et une fatigue musculaire!
Whaou, tout ça pour en arriver là!
Donc tout ça pour te dire que ça augmente ta fatigue musculaire et donc diminue les performances. Et ce dans le cas où tu as de l'alcool dans le sang.
Si tu boit réguliérement mais pas durant tes période d'entrainement, ça n'a pas vraiment de conséquences.
Voila, gspr que ça t'aura éclairer plutot qu'embrouiller.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/10/09 à 23:07:32
Il est bien connu que l'alcool pour garder le cap c'est pas terrible
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par solemio (invité) (82.238.12.xxx) le 14/10/09 à 01:23:12
tu cours en ZZZZIG ZZZAG > + de Km
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par clem37 (invité) (82.249.212.xxx) le 25/11/09 à 22:16:42
merci pour les précisions!
Mais j'ai lu un poil trop tard, je viens de chouiller plusieurs bières alors que j'ai le bac de volley demain, raah c'était pas malin
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (78.230.221.xxx) le 25/11/09 à 22:59:20
1 litre de vin = 33 morceaux de sucre
boit la btle doucement, cela fera du sucre lent !!!
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (83.206.77.xxx) le 26/11/09 à 07:50:20
Mdr pas mal celle là
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par delphine (invité) (194.51.20.xxx) le 26/11/09 à 13:47:00
l'alcool est néfaste tout court que ce soit en cap ou non, c'est comme le tabac: du poison
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 26/11/09 à 14:01:52
Pourtant une bonne clope avec un ptit whisky après une course (pas juste apres of course)
Elle est pas belle la vie ?
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par post-it (invité) (193.50.215.xxx) le 26/11/09 à 14:25:19
l'alcool du poison...mdrrr..pauvre delphine!
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par imago (invité) (88.137.139.xxx) le 26/11/09 à 14:30:24
l'alcool diminue la performance et la récupération.
Difficile de monter sur Madame après une beuverie, n'est-ce pas ?
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par roro (invité) (81.57.0.xxx) le 26/11/09 à 14:36:27
@Delphine
Pour rester dans ton style :
La vie est une maladie mortelle sexuellement transmissible
(Woody Allen)
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Arno (invité) (83.137.242.xxx) le 26/11/09 à 14:46:01
l'alcool engorge le foie qui est l'oragne primordial en course à pieds (stockage du glycogène, élimination des toxines etc...), un foie qui fonctionne mal = pas de perf ; trop d'alccol= un foie qui fonctionne mal, donc...
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par bipbip (invité) (86.219.216.xxx) le 01/02/10 à 08:14:51
salut a tous, douleur dans les 2 mollets apres 1h de cap, je pense que l'alcool y est pour quelque chose, amateur de vin le soir avec les potes c'etait 4 verres minimum, depuis 1 semaine prepa marathon alors j'en ai marre d'avoir mal apres tous les examens qui ne donnent rien, je me suis dit c'est peut etre l'alcool???,depuis1 semaine que je ne boit plus les douleurs diminue j'ai encore mal mais pas comme avant,ça me motive a 40 balais c'est mon 1er 42km195,je me suis tester cet ete sur la distance est cetait pas mal;alors a tous ceux qui hesite arreter de boire ça en vaux la peine, on est + fort dans la tete, et mieu dans ça peau, allez soyez fort et sante bien sur, a+ bipbip.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Laura (invité) (89.89.171.xxx) le 01/02/10 à 08:25:20
D'accord avec delphine, c'est du poison... Sauf de temps en temps, comme pour toutes les boissons autres que l'eau d'ailleurs, exception faite des purs jus de fruit! Bourré de sucre, apport nutritionnel proche de 0, fatigue les organes, etc... Je comprendrais jamais ces personnes qui prennent soin de leur corps tout en soit : mangeant mcdo & co, fumant, ou passant leurs week-ends à boire, le tout sans modération, comme s'ils pensaient que le sport annulait le reste, quelle blague.
Comment pisser dans un violon!
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par bandebien (invité) (81.48.109.xxx) le 01/02/10 à 08:32:24
c'est comme pour l'amour, tu bandes + mou
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par _NewBee_ (invité) (83.206.217.xxx) le 01/02/10 à 08:55:55
autre effet néfaste, quand tu prends une caisse le samedi soir, tu peux pas faire ta sortie longue du dimanche parce que t'as la gueule de bois .
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par train train 78 (invité) (171.16.210.xxx) le 01/02/10 à 09:48:58
une bonne bouffe arrosée de bon vin avec ses potes aprés un semi ou un 10, y'a rien de mieux!!!!!!
marre de ces capeurs qui ne picolent pas!!!!!!
bon d'accord les chronos ne sont pas les mêmes!!!
CARPE DIEM
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 22/06/12 à 10:03:51
Bonjour
Je déterre un post pour apporter ma pierre à l'édifice.
je retiens la dernière intervention "CARPE DIEM"
j'approuve
moi je décorelle la consommation d'alcool et la course à pied.
je m'explique : effectivement, picoler la veille d'une course individuelle, c'est pas évident que ça fasse baisser le chrono. Alors si je suis seul la veille, je vais effectivement m'abstenir de picoler, mais si je suis avec des amis, ou famille...franchement, ce n'est pas les JO, allez hop, je reprendrais bien du rouge ou une bière...QU'EST CE QUE J'EN AI A FOUTRE DE NE PAS DESCENDRE SOUS LES 40' A MON 10 BORNES ?
Parlons en de la bière !
A mon boulot, j'ai monté un petit groupe (7-8) pour courir le midi 1,2 ou 3 fois /semaine. C'est très hétérogène, et j'ai des doutes sur la motivation de tous sur la durée. Et bien hier, après la douche, j'ai sorti de la glacière un pack de leffes bien fraiches...A voir les sourires, ça vaut tous les discours de motivations.
Quant aux ayatollahs anti-alcool, anti jus de fruit,anti-coca, anti macdo, anti-clope, anti-plaisir: bah continuez comme vous le faites mais s'il vous plait, cessez les leçons de morale.
Allez à la votre.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (134.214.58.xxx) le 22/06/12 à 10:29:56
+ 1 à Fantomas
et je rajouterais même que ce sont pas forcément ceux qui boivent le moins qui vont le plus vite !
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par AAA :-) (invité) (80.15.196.xxx) le 22/06/12 à 10:46:47
J'ai une expérience récente à faire partagé:
1/ Apéro bien arrosé (j'avais 2 fois plus d'amis à 1h du matin sous l'effet de trop nombreux verres de vin)
2/ grosse hydratation pour éliminer avant de me coucher et le lendemain
3/ Trail d'un peu moins de 20 bornes le soir où je me classe dans les 20 premiers sur 350. Un résultat au dessus de mes perfs habituelles
4/ Et sans ça, aurais-je gagné 2 ou 3 min ou perdu 2 ou 3 min ? "IN VINO VERITAS" A méditer
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (134.214.58.xxx) le 22/06/12 à 11:04:41
Le problème des personnes qui pronent le 0 alcool pour perfer en athlétisme où course a pied sont totalement dans le faux.
Il y a plusieurs composantes qui font que l'on peut effectuer une performance, en premier lieu l'entrainement, mais également et surtout la fraicheur psychologique.
La où certains prendront l'entrainement comme une contrainte, étouffés par le poids des interdictions que la pratique de la course à pied suppose, le gugus qui profite de la vie (avec modération bien entendu) prendra un énorme plaisir à s'entrainer, en arrivant psychologiquement frais et prêt à se donner à fond pour les compètes.
En tout cas, je n'ai jamais été aussi fort en course à pied que depuis que je profite de l'alcool.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par AAA bis (invité) (80.15.196.xxx) le 22/06/12 à 18:15:14
J'ai aussi fait mon 1er marathon (3h20) en étant bien éméché l'avant veille et c'était sans conséquence. Le vin Italien était très bon !
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (82.124.12.xxx) le 22/06/12 à 18:19:07
hic bienvenu au club des poivrots anonymes
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Jake (invité) (84.98.11.xxx) le 23/06/12 à 05:27:01
Alcool et CAP ( ou sport ) ne vont pas ensemble . Point.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par mogul (membre) (88.166.13.xxx) le 23/06/12 à 07:54:08
C'est pas tout d'être sobre, faut dormir mon gars si tu veux bien courir !
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (78.243.10.xxx) le 23/06/12 à 08:14:06
bonjour arreter vos conneries!!!!! faite vous plaisir 4 verres de vin c'est pas dramatique ,si vous avez pas de problème de foie croyer moi hydrater vous de l'eau en course et du vin pendant les repas ,30 ans de course a pieds derriere moi = 2 fois le tour de la terre en courant .
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (82.124.12.xxx) le 23/06/12 à 10:45:24
et sans ta vinasse tu les aurais fait en 15 ans tes 2 tours peut etre...
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (86.192.134.xxx) le 23/06/12 à 11:49:06
Le vin c'est pas de l'alcool, c'est du VIN.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par mimi (invité) (92.90.23.xxx) le 23/06/12 à 11:54:40
bonjour,
ancien sportif de haut niveau, je peux vous dire que ca fait pas de mal de temps en temps de decompresse en se faisant plaisir. la plupart des grand sportif le font.
un de mes copains a gagne une coupe du monde apres avoir pris une grosse cuite le week end avant! il faut juste que ca reste ee temps en temps!
sinon une biere apres les course c est conseille par les nutritionniste
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par (invité) (93.10.69.xxx) le 28/06/12 à 21:43:52
Durant plusieurs années je buvais quelques whiskies le soir après ma journée de travail et de sport. Simplement par plaisir, sans pousser trop loin, c'est-à-dire en restant conscient mais très certainement par en conformité avec la loi pour conduire (ce que je n'ai jamais fait). Enfin, je le croyais...
En fait, au fil des mois j'ai bien senti une régression de mes capacités intellectuelles, et parfois des nuits à mal dormir... ce qui n'arrangeait pas mes performances aussi bien au travail qu'en cap. Sans compter les tendinites (pas nécessairement dues à l'alcool, mais c'est un facteur aggravant).
Depuis trois mois, j'ai voulu me tester : voir si je pouvais arrêter toute consommation d'alcool du jour au lendemain, comme je l'ai fait pour le tabac il y a six ans. Pas de surprise : je me sens progressivement plus vif, je dors beaucoup mieux, je ne suis plus blessé, et mes sensations de course sont meilleures.
En somme, je ne préconise pas de bannir complétement l'alcool, mais en consommer très modérément assure une meilleure vie sportive.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par roudoudou (invité) (82.233.169.xxx) le 28/06/12 à 21:53:14
Ce n'est pas forcément néfaste pour les rêves car après 3-4 verres je me vois vbien passer sopus les 35 min aux 10 et sous les 3h au marathon !!!!
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Ahmed92 (invité) (78.236.49.xxx) le 29/06/12 à 09:07:02
l'alcool est néfaste pour la CAP car il est interdit par le Coran, inch'Allah !
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Le Pix (invité) (109.88.46.xxx) le 29/06/12 à 10:47:11
Moi au home je carbure au Pastis et à la Suze mais je n'ai jamais couru de ma vie non plus.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Aseb (invité) (88.180.161.xxx) le 15/09/12 à 15:54:19
DAns la vie faut se faire plaisir. Je cours pour me faire plaisir, je bois du bon vin et du bon whisky pour me faire plaisir (je fais plein d'autres choses encore pour me faire plaisir hein mais j'écris pas tout)
Je ne vois pas pourquoi arrêter de faire l'un ou l'autre, on peut boire et courir. Sauf si tu vise un podium, je dis pas mais moi je cours pour le plaisir pas pour me prendre la tête.
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par Vincent (invité) (83.206.89.xxx) le 15/09/12 à 17:55:31
Moi j'ai essayé du pastis dans le camel bag ... et ben ct pas top ... à moins que ce soit les rillettes du man (pour la vitesse)que je me suis pris pour mon ravitaillement ...
je sais plus ... pas évident de réfléchir après 2 ou 3 fumettes ...
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par LaurentB (membre) (41.105.153.xxx) le 15/09/12 à 22:14:04
Ne le dites à personne mais moi j'ai commencé la course à pied avec l'équivalent de quatre bières dans le nez. désinhibition exhibition ! 1h30 de course et les méga-courbatures les deux semaines suivantes...
en quoi l'alcool est néfaste pour la CAP? par rattus (invité) (83.199.216.xxx) le 16/09/12 à 12:00:54
deux points : l'EXCES d'alcool est néfaste pour tout et particuliérement pour la course à pied ...
( et en passant l'excès s'apprécie par rapport à une situation personnelle tant physiologique, que de préparation ou psy ) ;
et si vous courrez un marathon le lendemain d'un excés dans ce domaine je vous souhaite ... beaucoup de plaisir ...
en conclusion : une telle question est au mieux extremement naive mais apres tout vive les questions qui remettent en cause des dogmes
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