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que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par loli007 (invité) (92.134.57.xxx) le 19/08/09 à 11:02:08
Voilà, j'ai commandé un plan pour faire le marathon de La Rochelle, il y a 1 an en 4h30 à raison de 3 séances par semaine, et je compte l'adapter cette année pour le faire en 4 heures. J'ai trouvé l'an dernier que ce plan était parfois très lourd, mais j'ai réussi mon marathon.
Je veux juste connaitre vos avis si vous avez déjà suivi ce plan.
Merci beaucoup
Loli
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Poopa (membre) (90.58.96.xxx) le 19/08/09 à 11:05:06
De mémoire, ses 10 fois 1000 à vitesse 10KM et ses nombreuses lignes droites sont un peu lourd c'est vrai pour le marathon.
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par loli007 (invité) (92.134.57.xxx) le 19/08/09 à 11:16:31
Ok, les lignes droites c'est une chose, mais aussi, il y a beaucoup de sorties de 2heures1/2 à 3 heures1/2, alors que de nombreux conseils disent de faire l'équivalent de 2 fois un semi-marathon dans la préparation !!!!
Sinon, il est difficile de remettre en question un grand champion comme B. Faure !!!!
Loli
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Poopa (membre) (90.58.96.xxx) le 19/08/09 à 11:21:14
Les sorties de 2h 30' c'est du classique, maintenant champion c'est pas toujours entraîneur.
Ah ben ça c'est Faure quand même!
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Running_Man (invité) (193.49.124.xxx) le 19/08/09 à 11:24:39
sait-on pourquoi B Faure a subitement interrompu sa carriere alors qu'i venait d'etre champion de France de Marathon en 2h12' ?? pb santé ??
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Poopa (membre) (90.58.96.xxx) le 19/08/09 à 11:27:14
Malaise vagual, après un footing avec Sarko.
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 19/08/09 à 11:37:02
Réponse pour l'abandon de la compétition. Il a trouvé un job chez "le coq sportif" et dans la foulée sur antenne 2. En plus de ses stages, il n'avait plus le temps et aussi la motivation pour s'entrainer autant
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 19/08/09 à 11:45:40
Vrai qu'il est un peu dur sur les plans, mais il était dur avec lui. Je me souviens d'une conversation dans un stage pendant une conférence sur l'entraînement.
Voilà disait-il comment je m'entraine par cycles de 10 jours intenses, puis 4 jours rien. Rien m'avais surpris et je lui ai posé la question. Qu'est ce que tu appelles rien ? rien du tout.
Réponse non juste des footing de 20 à 30 km tranquille chaque jour.
Donc pour en revenir sur ses plans ils sont très bien conçus certes un peu lourd pour les plus de 4h mais, il suffit si vous êtes un peu fatigué de lever le pied sur une ou deux séances, ou de raccourci une sortie longue. Sont problème est de vouloir tirer le maximum de vous, et pas forcément ce que vous vous recherchez simplement vous faire plaisir.
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 19/08/09 à 12:21:02
Je me rappelle qu'il disait que tout le monde pouvait faire un marathon, sans avoir jamais couru, en faisant des 30 - 30 : et ok pour le marathon dans 3 mois!!
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par (invité) (79.85.103.xxx) le 19/08/09 à 12:35:16
Didier, tu n'as pas lu le blog de Mielou, on ne court pas un marathon pour se faire plaisir, mais parce qu'on est compétiteur.
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 19/08/09 à 12:45:07
Je crois que les compétiteurs de marathon se font plaisir avant tout. Certes pas pendant le marathon, et encore il y a de bons moments, mais avant et après quant-il est réussi.
Un challenge, mais un plaisir
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par (invité) (79.85.103.xxx) le 19/08/09 à 12:47:31
oui pour moi cette idée de compétiteur est absurde, vu que je fais des courses pour l'ambiance, plus sympa que de s'entrainer seul ou même en groupe.
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par loli007 (invité) (92.134.57.xxx) le 19/08/09 à 14:18:14
Merci Didier et aussi tous les autres... je vais en prendre et en laisser : je commence donc lundi prochain, (je vais commencer par la séance longue puisque le lundi est pour moi un jour très tranquille).
Sportivement,
Loli
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par (invité) (88.176.44.xxx) le 19/08/09 à 17:03:27
les plans sont durs mais efficaces pour moi et il y a tout de même 1 semaine de récup toutes les 3 semaines à savoir 3 petits footing.
1 er plan pour moi ,objectif 3H45,resultat 3h36mn30 sec
2 eme plan 1 an apres ,objectif 3h30,résultat 3h28mn30sec sur le même marathon.
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 19/08/09 à 17:11:51
Et on pourrait les voir ces plans miraculeux?
que pensez vous du plan marathon de Bernard Faure ??? par Lola (invité) (81.255.228.xxx) le 19/08/09 à 17:51:01
Il faut les commander sur le site de jogging international si je me souviens bien
j'ai moi même suivi un plan de prépa en 4h et ai courru en 3h55'13"
Contre 4h59 l'année d'avant, sans prépa
Comme quoi, il doit bien y avoir des trucs efficaces dans son plan!!!
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