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Plan 10 km en 33' par bekele (invité) (90.13.245.xxx) le 01/09/09 à 06:28:37
Pourquoi est ce que sur internet c'est facile de trouver un plan jusqu'à encore 35',mais des qu'il s'agit de trouver un plan en 33' par exemple,voire moins,c'est plus possible?
Pourtant c'est encore loin d'être le niveau mondial!
C'est sûr qu'en club je peux obtenir ce que je veux,et qu'un entraineur peut établir ce plan,mais pourquoi sur internet c'est dur de trouver ce que je recherche?
(PS:en club j'en est pas forcement l'envie.)
Merci de m'orienter vers des sites compétents,je vous remercie?
Plan 10 km en 33' par (invité) (203.125.122.xxx) le 01/09/09 à 07:06:41
Mais pourquoi ne pas prendre un plan pour 35' et adapter les allures a 33' ?
Plan 10 km en 33' par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/09/09 à 07:53:12
Bonjour, je fais des plans personnalisés, pour cela si ça t'intéresse tu fait "membre forum", puis tu mail sur Didier Tournefeuille
Plan 10 km en 33' par jaune (invité) (88.176.120.xxx) le 01/09/09 à 16:02:40
Bonjour,
je suis un plan pour faire 33'mais avec mon entraineur rien n'est fixé,on s'adapte a la forme du moment.On fait 4 a 5 sorties par semaine avec dans ses seances un gros travail du genre 5x2000 allure 6.30rec 3mn de la ppg et une grosse seance de fractionné qui dure 2h00 en tout.Cela pote ses fruits.
Plan 10 km en 33' par bekele (invité) (90.13.245.xxx) le 01/09/09 à 23:30:37
Merci pour vos réponses.
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