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1er marathon de paris par dav42 (invité) (88.166.43.xxx) le 16/09/09 à 19:35:06
bsr,
je me suis lancé le défi de faire le mdp pour mes 40 ans, pour ceux qui l'ont vécu, Paris est il le bon choix pour un moment inoubliable ? à partir de quand dois je débuter un plan d'entrainement, j'ai fait un semi en 1 h 45 (course 2008),et des 10 km entre 0h42 et 0h44, vos avis m'intéressent.merci
1er marathon de paris par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/09/09 à 20:00:39
dès maintenant
1er marathon de paris par Yankz (invité) (82.66.128.xxx) le 16/09/09 à 20:12:45
Moment inoubliable pour un premier marathon...tu vas trouver des grincheux pour te dire que c'est trop cher, qu'il y a trop de monde, que c'est snob etc...
Reste que démarrer et courir sur les Champs-Elysées au son de Vangelis avec 35000 personnes qui s'élancent ensemble, avoir du public tout le long du parcours, te croire en haut d'un col du Tour de France quand tu passeras le semi tellement la foule des spectateurs est dense et resserrée vont te constituer des souvenirs pour le reste de tes jours, tu n'auras pas beaucoup d'autres occasion de vivre ça.
Pour la préparation, commence un cycle de foncier en novembre-décembre, travaille la VMA en janvier et attaque ton plan 10 semaines avant !
Bon courage !
1er marathon de paris par dav42 (invité) (88.166.43.xxx) le 16/09/09 à 20:24:49
merci,ça donne envie d'y être, mais j'ai du boulot sur la planche avant d'être enfin prêt, je suis preneur pour un plan d'entrainement, je peux faire 3 sorties par semaine.merci à vous
1er marathon de paris par lolo (invité) (92.132.113.xxx) le 16/09/09 à 20:26:40
Tout a fait d'accord avec yankz
Ca a eté mon premier en 2009 et j'ai encore pleins de souvenir dans la tete,
dés que j'ai vu que les inscriptions etaient ouverte je me suis inscrit
1er marathon de paris par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/09/09 à 20:29:36
Je fais des plans personnalisés si tu es intéressé contact moi sur ce site par les membres et après Didier de Tournefeuille
1er marathon de paris par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 16/09/09 à 20:30:23
Si tu te lances de défi de faire un marathon, pourquoi pas le MDP?
En plus si tu es de la région parisienne, c'est pratique!
Maintenant, faire une préparation pourrait un peu gâcher ton plaisir.
Pour mon premier et seul cette année, pas de prépa, juste courir 3 fois par semaine et 4h00mn
1er marathon de paris par flash (invité) (62.190.22.xxx) le 17/09/09 à 08:36:35
Dis moi j2j
Je t'ai vu ce WE sur semi et franchement avec ton chrono tu feras nettement moins que 4h même si tu n'a jamais couru cette distance
1er marathon de paris par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 17/09/09 à 08:55:10
@ Flash :
J'ai déjà fait un marathon : le seul et unique cete année en 3h58mn environ.
C'est vrai qu'avec mes temps sur semi et 10km et autres, je dois pouvoir faire 3h30mn. Mais un marathon n'est pas un course comme les autres. Sans préparation et sans vraiment d'objectif pour le premier, le temps ne compte donc pas trop. En plus on peut perdre beaucoup de temps et rarement en gagner!
Tu étais donc sur le semi de Bois d'Arcy, un peu derrière moi? J4étais pas mal dimanche et j'ai couru régulièrement. Je n'étais pas cramé comme l'année dernière même si j'ai fait ce semi avec le gros orteil fissuré!
Bon, à 54 ans, je ne me plains pas trop et j'espère progresser encore un peu sur les distances longues.
Tu fais PV?
1er marathon de paris par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 17/09/09 à 09:13:17
@ J2J,
" Maintenant, faire une préparation pourrait un peu gâcher ton plaisir. "
Ha bon ? Pourquoi ?
Faire une préparation permet justement de courir dans de bonnes conditions et de ne pas trop " subir " la distance.
Fred
1er marathon de paris par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 17/09/09 à 11:34:15
@ Frédéric :
Mince pour le premier marathon et alors que la CAP n'a aucun repère, je ne me vois pas lui proposer un plan 12 semaines.
C'est moi avis. Et c'est ce que j'ai fais.
Si je fais un second marathon, je prendrais certainement un plan!
1er marathon de paris par fisch67 (invité) (193.250.134.xxx) le 19/09/09 à 23:11:36
Dav42,
moi aussi, j'ai fait le MDP en 2009 et c'était mon premier marathon.
Les souvenirs, tu ne les oublieras jamais.
Pour l'entrainement, continue à faire tes séances (fractionné, seuil,etc...)comme tu les fait actuellement.
Ensuite, choisis un plan (vu ton niveau, un plan de 4H devrais le faire sinon regarde pour un 4h15)
Pour des temps inférieur, tu risque de galèrer.
bonne chance
1er marathon de paris par stefano (invité) (88.170.170.xxx) le 20/09/09 à 12:57:30
Salut DAV42,
Le MDP 2009 a été mon 1er marathon également et je pense que tu fais le bon choix : les animations durant le parcours, le encouragements de la foule ainsi que les différents monuments à voir sont autant d'aide dont tu auras besoins pour finir ta course.
Côté objectif, à l'époque j'étais à 1h42 au semi et 42h53 aux 10km et j'ai réalisé 3h50 au MDP (sans problème)donc je pense qu'un objectif de 4h est largement faisable.
Pour finir, un plan d'entrainement me parait indispensable pour ta préparation physique ainsi que pour t'apporter une certaine rigueur même s'ils sont très contraignant physiquement.
Il me reste à te souhaiter bon courage pour ton challenge.
1er marathon de paris par talixker (invité) (83.206.77.xxx) le 23/09/09 à 10:51:05
Bonjour,je me suis lancé le challenge de faire le MDP 2010
j aurai 53 ans 1m 73 et 72 kg actuellement l'objectif etant de finir qu'importe le temps, je vaux 53" sur 10km et 2h00 sur semi Est ce que c'est jouable et quel plan choisir je cours actuellement 3 fois par semaine
1er marathon de paris par chtiloin (membre) (81.80.112.xxx) le 23/09/09 à 11:08:43
Pour l'avoir fait en 2008, je trouve que c'est un marathon de snob, en effet pour un premier c'est bien car il y a du monde mais pour le reste bof! perso j'ai préféré 100 fois celui de Lausanne certes plus dur mais alors le paysage magnifique, aprés n'aimant pas particuliérement paris je ne suis pas trés objectifs. Pour un débutant il a cet avantage qu'il ne sera jamais seul et c'est vrai que ça aide, l'organisation est bonne, le parcours relativement plat, a faire au moins une fois dans sa vie
1er marathon de paris par azf (invité) (159.50.249.xxx) le 23/09/09 à 11:17:14
il n'y a pas de moment pour démarrer un entrainement, il faut s'entrainer tout le temps avec des plages de repos régulières.
Pourquoi penser qu'il existe un moment pour démarrer l'entrainement?
La position les étoiles dans le ciel, de la lune?
sinon le marathon de paris est un super choix pour un premier marathon, le jour J tu seras électrisé , transcendé.
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