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Test cooper et Vma par Frankoi (invité) (195.36.253.xxx) le 16/09/09 à 21:16:50
Salut à tous,
Je viens de faire 3400 m au test Cooper, puis je en déduire ma Vma? En simplifiant, Je dirais un peu plus de 17 mais combien ?
J'aimerai savoir si il ya une formule ?
Test cooper et Vma par (invité) (84.74.16.xxx) le 16/09/09 à 21:21:46
a vue d'oeil, je dirai meme que tu es peut-etre plus près de 18 que de 17...
après pour la formule faut voir... si tu pars du principe que sur 3400m tu peux courir à 95% de ta vma, ca te donne presque 18 de VMA
Test cooper et Vma par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 16/09/09 à 21:24:01
18km/h!
Pourquoi? Parce que tu as tenu 12mn à cette vitesse de 17km et donc en ne courant que 6 minutes (ce qui est le max admis presque par tout le monde pour connaître sa VMA) on peut rajouter 1km/h.
La prochaine fois, ne court que 6mn. Tu auras une meilleure précision sur ta VMA. Et pour que ce soit plus précis, fait un test VAMEVAL (voir les posts là-dessus et sur Internet.)
Tu as un très bon potentiel!
Test cooper et Vma par Frankoi (invité) (195.36.253.xxx) le 16/09/09 à 21:37:52
Ok merci, je m'en doutais un peu, je referais un test de 6 min la semaine prochaine !
Test cooper et Vma par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 16/09/09 à 21:49:54
@ (invité) (84.74.16.xxx) :
2 approches différentes et même résultat.
On est bon sur ce coup là!
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