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maladie et marathon par Alain (invité) (136.173.162.xxx) le 23/09/09 à 09:20:49
Bonjour Suite à une grave intoxication alimentaire qui m'a complètement affaibli( diarrhées, vomissements, crampes intestinales, fièvre) et qui est arrivée deux semaines avant le marathon de Berlin, j'ai dû annuler ma participation à ce marathon . Les deux semaines précédentes , je n'ai pas pu m'entraîner normalement et j'ai perdu deux kilos. J'avais fait 6 semaines d'entraînement intense avec des semaines à 110 kilomètres. Je souhaiterais si je récupère bien cette semaine refaire un marathon dans trois semaines . Qu'en pensez-vous ? Dois-je reprendre un entraînement intensif pendant deux semaines ou travailler plus spécifiquement la vitesse . Je vaux 2H55. Je souhaiterais avoir vos conseils ou expériences en la matière
Merci
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