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Plan d'entraînement de cross! par constance (invité) le 21/08/04 à 10:20:57
bonjour,
je passe en catégorie cadette au mois de septembre et je voudrais faire une bonne saison de cross.
Pour cela je voudrais un plan d'entraînement pour la saison hivernale.
Pour que ce soit plus facile de construire un plan, je vous quelques résultats.
-meilleure perf sur 1000M est de 3min10s49c
-meilleure perf sur 2000M est de 7min25s
-je termine 17ième aux championnats de france de cross country en minime 1 car je me suis pas qualifié en minime 2.
merci de ma répondre assez rapidement.
Plan d'entraînement de cross! par JPD (invité) le 21/08/04 à 12:55:57
Pq ne t'inscris-tu pas dans un club ?
Il y en a pas un près de chez toi ?
JPD
Plan d'entraînement de cross! par constance (invité) le 21/08/04 à 15:38:17
Je suis déjà insrite dans un club mais comme il nous fait des entraînement qui sont surtout pour la piste, j'aimerais avoir + de renseignement pour un plan d'entraînement de cross.
Car pour le cross, c'est beaucoup mon père qui me donne des conseils et qui m'entraîne alors j'aimerais plus de renseignements.
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