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Handicap mental et course par Petite Idiote (invité) (89.3.29.xxx) le 27/09/09 à 14:03:15
Bonjour bonjour !
Je repasse avec une autre petite question, ne me concernant cette fois pas directement.
Je suis actuellement formatrice, mais j'ai aussi un diplome d'éducatrice spécialisée. Je suis donc amenée à bosser dans l'accompagnement de personnes parfois atteintes de handicap.
Sachant que, depuis que je cours, j'ai pu introduire la course dans nombre de mes activités (promenade des chiens d'une spa en petit footing pour les maintenir en forme par exemple), je me demandais si je ne pourrais pas réfléchir à la construction d'un projet "course" pour personnes atteintes d'autisme (ou autre pathologie).
Je pense aussi à entraîner des jeunes déliquants, mais ça ne devrait pas poser trop de problème. Je m'interroge par contre sur la méthode à suivre pour l'autisme.
Souvent, ces personnes manquent d'exercice, ce ne serait donc pas du haut niveau.
Il leur faut quelquechose de répétitif, de" régulier, je pense toujours à la même heure et sur le même parcours. Ce serait un groupe très réduit, peut-être deux pour commencer.
Certains d'entre vous ont ils des idées, conseils, expériences à partager avec moi ?
Handicap mental et course par (invité) (90.58.235.xxx) le 27/09/09 à 14:41:00
Je vois pas trop la différence de potentiel physique entre un autiste et une autre coureur, maintenant si la compétition n'est apparemment pas le but, il faudrait dans un premier temps, comme pour tout le monde, débuter en alternant course et marche, ex: 30" de course lente et 1' de marche, selon possibilités du sujet, et petit à petit, réduire les portions marchées.
Une fois ce débourrage terminé on pourra, au cours d'une demi heure ou plus de course ininterrompue, faire quelques accélérations (5 à 10), mais pas en sprintant, pendant 15 à 20" toutes les minutes, ex: 15" en accélérant, 45" de trot lent, 15" en accélérant...
Bon courage.
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