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pour se préparer à un marathon le fractionné est il indispensable ? par Lili (invité) (90.60.87.xxx) le 28/09/09 à 12:13:40
bonjour,
je m'entraine depuis un an, je cours 4 sorties par semaine , 1h15 1h30 à chaque fois, je fais environ 10 km à chaque fois ; je rêve de participer à un marathon : mais autant j'aime courir à mon allure et je tiens longtemps, je suis incapable et facilement démotivée quand je m'impose des allures plus rapides . Est ce que cela me pénalise dans ma préparation ?
merci de vos conseils
pour se préparer à un marathon le fractionné est il indispensable ? par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 28/09/09 à 12:22:00
Bonjour,
Tu tiendras sur marathon sans entraînement spécifique. Pas de performance "extraordinaire" à en attendre cependant.
Pas grave, si ton objectif sur un premier marathon est simplement de le terminer, ce qui sera déjà bien.
Bon courage et à bientôt sur un prochain marathon.
pour se préparer à un marathon le fractionné est il indispensable ? par Invité@ (invité) (80.12.110.xxx) le 28/09/09 à 12:23:00
Essaie quand même de faire qques sorties un peu plus longues, 2h00 / 2h15.
pour se préparer à un marathon le fractionné est il indispensable ? par zouk (invité) (81.57.141.xxx) le 28/09/09 à 13:01:29
IN-DIS-PEN-SABLE !!!
Tu l'as dis bouffi, sans ça, pas de marathon possible, meme pas de dossard...!
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