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alimentation pour le VO2 Trail par sybic (invité) (92.137.154.xxx) le 04/10/09 à 23:24:52
Je dois participer à la Vo2 Trail à la fin du mois. C'est la première fois que je prend le départ si tard (16h).
Comment dois je organiser l'alimentation cette journée ?
alimentation pour le VO2 Trail par sybic (invité) (92.137.154.xxx) le 05/10/09 à 16:48:59
un petit up
alimentation pour le VO2 Trail par toto le haricot (invité) (90.0.105.xxx) le 18/10/09 à 19:57:12
Salut
bon gros petit dej (pas de saucisson tout de meme !)
Repas (pas trop lourd)12h style puree jambon blanc ou pates (ou riz) jambon blanc un petit peu de pain, banane
Boisson energetique 1/2l ou 75 cl de 13h à 16h
pour la course Boisson energetique + 2 barres + qques raisins secs
On se verra je la fais aussi
et voili !!
a+
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