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un 10 kms avec VMA à 14 par isiris (invité) (195.93.102.xxx) le 08/10/09 à 16:53:34
bonjour
J'ai une VMA à 14 et je m'entraine 3 fois par semaine avec du fractionné cours et plus long et une séance en endurance
Quel temps puis-je espérée sur une course de 10 kms
un 10 kms avec VMA à 14 par SERGE92 (membre) (90.35.73.xxx) le 08/10/09 à 17:19:32
48-49'
un 10 kms avec VMA à 14 par (invité) (195.93.102.xxx) le 08/10/09 à 17:41:16
merci, j'aimerai bien faire ce temps là; Il y a 2 ans j'avais mis 52 mns avec une VMa à 13, donc c'est sans doute possible.
un 10 kms avec VMA à 14 par SERGE92 (membre) (90.35.73.xxx) le 08/10/09 à 17:45:06
il te faudra bien équilibrer tes séances d'entrainement....3 c'est toujours un peu compliqué, ce serait bien de rajouter 45' en endurance fondamentale70-75% FCM...
un 10 kms avec VMA à 14 par isaris (invité) (195.93.102.xxx) le 08/10/09 à 18:11:52
merci Serge, je vais essayer de rajouter une séance d'endurance
un 10 kms avec VMA à 14 par Alain050580 (invité) (90.6.198.xxx) le 08/10/09 à 18:53:57
Na pas endurance plutôt footing il voulais dire
un 10 kms avec VMA à 14 par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 08/10/09 à 23:01:41
Na pas footing, endurance! Serge92 a raison.
C'est quoi footing. Endurance, on sait!
un 10 kms avec VMA à 14 par talixker (invité) (83.206.77.xxx) le 09/10/09 à 12:05:16
Effectivement quelle est la difference entre footing et endurance ???
un 10 kms avec VMA à 14 par isiris (invité) (195.93.102.xxx) le 09/10/09 à 13:13:14
Alors j'ai fait une 4 em seance ce matin, mais mon 10 kms est dans 15 jours, Faut-il quand même que je rajoute une séance la dernière semaine ou j'en rajoute, une, juste la semaine prochaine
un 10 kms avec VMA à 14 par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 09/10/09 à 14:15:23
Endurance
Aptitude à résister à la fatigue, à la souffrance synonyme résistance.
Footing
Course à pied dont le but est de se maintenir en forme synonyme jogging.
un 10 kms avec VMA à 14 par Valmy (invité) (90.41.124.xxx) le 09/10/09 à 14:22:40
Le footing se fait à rythme d'endurance fondamentale (sauf chez ceux qui forcent trop), d'où la proximité pratique des termes.
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