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équivalence CAP/vélo par El Magnifico (invité) (86.73.235.xxx) le 26/11/09 à 20:25:48
Bonsoir a toutes et tous les CAP,
Selon vous, une séance de vélo en salle avec cardio et réglage de la résistance est elle équivalente a une seance de CAP en plein air (endurance ? seuil ? sortie longue ?)en terme de sollicitation cardiaque et musculaire ? Sinon, pourquoi ?
équivalence CAP/vélo par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 26/11/09 à 23:02:55
A rythme cardiaque égale et durée égale à mon avis oui. Il ne manque que l'air libre et le paysage
équivalence CAP/vélo par (invité) (81.242.92.xxx) le 27/11/09 à 01:08:54
Je ne dirais pas équivalent, similaire sans doute.
Au niveau du coeur, c'est le plus similaire. Un coeur qui pompe reste un coeur qui pompe.
Au niveau musculaire, fais-le, tu découvriras par toi-même que ce n'est pas la même chose.
Maintenant, comme le niveau musculaire est différent, l'énergie à dégager est différente, donc tu entraînes bien ton coeur, mais tu ne t'entraînes pas à la CAP. A conseiller en remplacement ou en cas de blessures, sans plus.
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