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Analyse pyramide par Titom (invité) (90.22.230.xxx) le 01/12/09 à 20:55:58
Résultat de la pyramide faite ce jour :
200m - 40" r30"
400m - 1'22 r45"
600m - 2'03 r1'
800m - 2'48 r1'30
1000m - 3'32 r2'30
800m - 2'50 r1'30
600m - 2'05 r1'
400m - 1'21 r45"
200m - 39"
J'ais une VMA de 18 km/h
Pouvez vous donner quelques commentaires ?
Les temps de récup sont ils adaptés ?
Les allures sont elles correctes ?
Analyse pyramide par (invité) (90.22.230.xxx) le 01/12/09 à 21:50:55
Assez homogène en montée comme en descente
A voir avec des connaisseurs
Analyse pyramide par st (invité) (88.121.226.xxx) le 02/12/09 à 04:41:21
que prepares tu ?
c'est surtout cette question qu'il fo te poser ??
Analyse pyramide par (invité) (90.22.230.xxx) le 02/12/09 à 13:25:16
Rien de spécial en cette fin de saison, j'avais un cross qui a été annulé, j'ais un 10 km dans 15 jours
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