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reprendre la course après un arret d'une bonne semaine par sylvius28 (invité) (77.192.197.xxx) le 02/12/09 à 13:41:14
Salut à tous moi je pratique la course à pîed depuis 1 ans environs j'ai un niveau pas mal environ 12km/h de moyenne avec quelques accelération par ci par là, mon but et de faire un semi marathon d eparis qui a lieu en mars, la je viens d'etre arreté pendant 1 semaine pour bronchite, a votre avis ai je perdu du niveau comment me remettre vite dans le bain merci??
reprendre la course après un arret d'une bonne semaine par judu12 (invité) (81.252.96.xxx) le 02/12/09 à 13:50:12
En une semaine tu perd rien du tout reprend tranquille
reprendre la course après un arret d'une bonne semaine par alain050580 (invité) (81.51.170.xxx) le 02/12/09 à 13:59:02
Sa te fait une excellente pause, moi j'ai arrêté depuis plus de 2 semaines
reprendre la course après un arret d'une bonne semaine par hristo (invité) (91.135.176.xxx) le 02/12/09 à 14:00:03
En une semaine, tu perds un peu. Grosso modo, il te faudra une semaine ou deux pour retrouver ton niveau. Maintenant, tu as été arrêté pour une bronchite, donc reprends tranquillement, ton corps ayant été fatigué par la maladie.
reprendre la course après un arret d'une bonne semaine par sam (invité) (141.227.1.xxx) le 02/12/09 à 15:22:35
niveau pas mal 12 de moyenne ^^ vive l'autosatisfaction!
reprendre la course après un arret d'une bonne semaine par Russel (invité) (82.240.72.xxx) le 02/12/09 à 17:36:05
Je crois que c'est fini pour toi la course à pied, change de sport....
reprendre la course après un arret d'une bonne semaine par (invité) (83.206.138.xxx) le 02/12/09 à 17:58:12
sam, si c'est du 12 de moyenne a 120 de puls, pendant 3 h...je trouve ca pas mal du tout !lol
en une semaine, tu prends 10 kg et tu perds 10 km/h donc, attends toi a faire des footings plus lents qu'en marchant...et meme que tu peux etre atteint d'une hypotrophie des mollets, tu auras donc du mal a tenir debout des qu'il y aura un vent supérieur a 20 km/h...
non sans blaguer, une semaine de repos, aucune incidence notable sauf pour les pros, c'est peut etre meme profitable si tu sors d'une saison longue...
comme on dit par chez mi, fais te nin d'bille!!
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