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Marthon de Paris et 100km de vendée par tacfolin (invité) (89.158.229.xxx) le 02/12/09 à 15:00:28
Bonjour,
J'aimerais avoir votre avis.
Je suis inscrit pour le marathon de paris en avril et j'aimerais me lancer sur les 100km de vendée 1 mois après le marathon.
J'ai peur que les deux dates soit beaucoup trop rapprochées.
Mont temps sur marathon est de 2h50' et pour mon 100km mon objectif en moins de 9h.
Qu'en pensez vous?
Marthon de Paris et 100km de vendée par jp75018 (membre) (80.14.176.xxx) le 02/12/09 à 15:08:00
Salut,
Je fais Cheverny (le même jour que Paris) et Chavagnes également (5 semaines plus tard).
Je courrai Cheverny à allure spécifique 100 km et surtout pas à fond...
JP
Marthon de Paris et 100km de vendée par Nicolas (invité) (82.123.122.xxx) le 02/12/09 à 15:24:25
Et moi MDP et Chavagnes également
objectif finir les 100 km en 12 heures ou plus si nécessaire
Quand au MDP, cela va être très dur de ne pas le faire à fond, mais il faudra le faire à l'allure 100 km
Marthon de Paris et 100km de vendée par tacfolin (invité) (89.158.229.xxx) le 02/12/09 à 15:48:22
Moi je comptais quand même faire mon marathon en moins de 3h alors je sais pas..! sa va être dur de se contenir et le faire a allure 100km!
Marthon de Paris et 100km de vendée par Pierrot_75 (membre) (90.3.210.xxx) le 02/12/09 à 21:26:54
Bonsoir,
combinaison réalisée cette année : MDP 3h40 en accompagnement d'un collègue et Chavagnes 12h15.
Je refais le MDP l'an prochain mais pour Chavagnes ce n'est pas encore sûr.
A+
Marthon de Paris et 100km de vendée par Runner (invité) (212.198.237.xxx) le 02/12/09 à 21:41:02
C'est faisable ! Je l'ai fait 5 années de suite, avec certes des temps un peu plus élevés (3H au MDP et 9H30 à Chavagnes) ; chaque année, j'ai préparé le marathon à fond, avec des séances soutenues, puis relâche une semaine après le MDP et ensuite séances spécifiques pour le 100 bornes, c'est-à-dire plus longues mais moins violentes;
à titre d'exemple, sur préparation marathon, je n'ai jamais fait de sortie de plus de 2H30 grand maximum, à raison de deux sorties longues maxi par semaine (fractionné pour la 3è séance) ; ensuite, sur les 3 semaines spécifiques aux 100 bornes, 3 sorties longues, dont au moins une de plus de 2H30 (et parfois du fractionné pour une 4è séance, mais j'en ai rarement eu le courage pour un 100 bornes).
Donc selon moi, tu peux largement le faire !
Ce qui serait plus dur, et à mon avis infaisable, ce serait l'inverse : 100 bornes puis marathon 5 semaines plus tard : en termes de préparation et de récupération, ce serait bien dur !
Marthon de Paris et 100km de vendée par (invité) (83.204.165.xxx) le 02/12/09 à 22:00:18
Cela me fait super plaisir d'entendre cela Runner et Pierrot 75.
Mon meilleur marathon c'est 3H50 et mon objectif en 2010 c'est 3H40 ou 3H45 et pour mon premier 100 km c'est juste de finir, et si possible en 12 heures (j'espere ne pas être trop gourmant.
J'ai prévu un entrainnement marathon jusqu'au marathon puis une semaine de calme puis 3 semaines de sorties longues à allure 100 et une semaine de calme.
J'espère que tout se passera bien.
Pierrot 75, tes 3H40 c'était à fond ou pas ?
Bonne soirée.
nicolas
Marthon de Paris et 100km de vendée par Pierrot_75 (membre) (90.3.210.xxx) le 02/12/09 à 23:20:39
@Nicolas : pas tout à fait à fond ;je l'ai terminé au sprint surles deux derniers km. Je pense que j'aurais pu tangenter les 3h30 en partant plus vite mais je voulais assurer les 3h40 que j'avais promises au collègue (en outre j'avais une douleur au niveau sacro iliaque que j'ai trainée pendant le marathon).
Après une semaine de récup (et un passage chezl'osteo pour remise en place) je n'ai fait que de l'endurance (avec quelques côtes montées cool)en incluant les séances longues le Dimanche (2h20 3 semaines après le MDP; puis 3h 3 semaines avant Chavagnes; puis 2h30 2 semaines avant Chavagnes puis pratiquement plus rien pendant deux semaines)
Pas de pb particulier pendant le 100km (pas même une ampoule) si ce n'est un mollet qui se contractait régulièrement après le 70ième km ; il suffisait de l'étirer un peu et ça repartait pour quelques kms
Bonne préparation !!
Marthon de Paris et 100km de vendée par Pierrot_75 (membre) (90.3.210.xxx) le 02/12/09 à 23:24:00
au fait je suis tout à fait d'accord avec Runner sur l'enchainement : Marathon puis 100km 5/6 semaines plus tard ça passe, le contraire ( 100km puis marathon) me semble beaucoup plus difficile à gérer. La récup d'un 100km est particulièrement longue (pas loin de deux mois); celle d'un marathon est de l'ordre d'un mois ...
A+
Marthon de Paris et 100km de vendée par Pierrot_75 (membre) (90.3.210.xxx) le 02/12/09 à 23:36:47
A noter que si tu as prévu un accompagnateur/trice tu t'apercevras qu'il/elle a un rôle essentiel ... L'an dernier j'ai eu droit à deux accompagnateurs (Duduche et Jean Luc) et cette année à une sacrée accompagnatrice (Brinouille): je ne sais pas si j'aurais terminé sans eux !!
Marthon de Paris et 100km de vendée par CARL (invité) (90.44.249.xxx) le 03/12/09 à 06:29:31
moi aussi j'ai prevu de faire cheverny et chavagnes par je pensais faire cheverny dans le but de faire un chrono est ce prejudiciable?
Marthon de Paris et 100km de vendée par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 03/12/09 à 11:54:25
Bonjour Carl,
il y a pas mal de temps (aux alentours de1994/1995) j'ai fait mon meilleur temps à Paris (3h16) et ai ensuite enchainé sur les 100km de Steewerck (grosso modo même date que Chavagnes : week end de l'Ascension) que j'ai bouclé en 11h45.
Par contre je ne me souviens plus de l'écart exact entre les deux épreuves mais c'était du même ordre de grandeur (5 ou 6 semaines) . je foullerai dans mes archives ce soir.
A+
Marthon de Paris et 100km de vendée par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/12/09 à 11:59:16
JiBé à réalisé cet enchaînement Marathon de Paris / 100km de Vendée en 2007. Je crois qu'il valait 2h49 à cette époque, il a couru le MdP un peu en dedans juste sous 3h (mais il avait fait très chaud cette année-là), puis les 100km en 9h18 je crois.
Marthon de Paris et 100km de vendée par CARL (invité) (90.44.249.xxx) le 03/12/09 à 13:26:59
A pierrot
tes infos m'interesse car si je ne peux pas faire cheverny a fond je renoncerai a chavagne car mon but premier est de progresser encore sur marathon
ps/ 3 TROIS MARATHON A CE JOUR RECORD A 2H37
a plus merci d'avance
Marthon de Paris et 100km de vendée par Pierrot_75 (membre) (90.3.210.xxx) le 03/12/09 à 17:57:53
Re bonjour,
voici un peu plus détaillé ce qui s'est passé il y a environ 15 ans :
29/06/1992 => MDP => 3h18mn
27/05/1992 => 100km Steenwerck => 13h20mn (mon premier 100km)
25/04/1993 => MDP => 3h16mn
19/05/1993 => Steenwerck => 12h37mn
24/04/1994 => MDP => 3h23mn
11/05/1994 => Steenwerck => 11h44mn
Si cela peut aider .........
A+
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