Les Tortues courent en hiver et c'est super !

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Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.48.xxx) le 04/12/09 à 18:43:52

Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.

Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :

- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues

z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...

A votre bon cœur !

Pour le calendrier et autres informations allez voir:
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3727

A vous marques .... partez !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 04/12/09 à 18:45:28

hein quoi?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 04/12/09 à 18:50:59

on dirait que je suis le prems merci madie

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.48.xxx) le 04/12/09 à 18:53:04

T'es prem's et loin devant Riri!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (invité) (62.39.79.xxx) le 04/12/09 à 18:55:32

podium !!!!!!!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.48.xxx) le 04/12/09 à 18:58:08

Et qui sur la troisième place?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/12/09 à 19:31:18

Eh bien ce sera peutetre moi?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/12/09 à 20:13:20

yessss pélagie ...

tu t'es reveillée en pleine nuit pour être sur le podium ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 04/12/09 à 20:29:33

zut, raté. Mais êtes-vous sûrs que c'est bien Pélagie, ä cette heure-ci?
Un petit message à Poca, tiens bon, les 3-4 premiers mois sont toujours très difficiles, ça devrait aller mieux en janvier. On se voit samedi prochain? J'arrive à Sion un peu avant midi et rdv aux dossards à midi avec l'entraîneur de ma fille.
Sinon, j'ai été courir, mercredi à travers champs dans la neige plus d'une heure et demie et c'était génial et hier soir au club, sous une pluie battante, c'était moins drôle, mais je sens que la forme est là.
Bon week-end à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (91.181.40.xxx) le 04/12/09 à 21:11:04

Salut à toustes....

Punaise qui nous a fait un coup pareil....
Un vendredi soir, ou on respire un peu d'une semaine bien chargée, un 4 décembre en plus....
Oh! la barbe alors, comme dirait la sainte......

Ah! bon c'est Madie.....Bon je pardonne alors....Punaise, je me prends pour dieu maintenant.....
J'étais déjà un ange....me v'la avec un grade en plus...
Je vais pouvoir m'attaquer de face à Kucifer maintenant..

Pélagie: Kesketu fou ici, ru devrais dormir à cette heure..
Poca: Bon courage
Isach: De la neige, de la pluie, désolé mais j'aime mieux la chaleur de Marianne( heu! je veux dire la chaleur de son ile)....
Bravo à Riri et Macaf....et à Pélagie pour une 3éme place
(heu! en fait, elle réve).
Gygy: qui nous sauve souvent de la deux, on pourrait la mettre aussi sur le podium? Qu'en pensez vous?

Bon, ben moi, j'ai pas couru de la semaine.....j'avais pas envie, oui, j'ai une excuse: le mauvais temps, pluie et repluie.....et peut étre aussi encore les traces du Beaujolais.....Prochaines caps: La corrida de Gerpinnes le 19/12 puis la corrida de Chimay le 26/12, ensuite comme dirait Riri, bienvenue 2010.....et ce sera comme chaque année sous le soleil de Malagua....

Un bon week-end à toute l'I.T.B. et vive St.Nicolas...Mika

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.1.20.xxx) le 04/12/09 à 21:38:49

Eh mais on change de post en douce..... c'est quoi ce travail?!?!

Bon, ben pas de podium:-(((

Merci Madie pour le titre sympa:-)))))

Bravo à Riri, Mac et Pel' les plus rapides de nos tortues!

Isach: loupé de peu, le podium! Oui on essaie de se voir samedi prochain, pas de problème (j'espère que je saurais encore courir.....hum hum hum) Merci pour les encouragements:-)

Mika: eh oui on change de post un vendredi soir, tout fout le camp mon bon Môsieur:-))))

Belles soirée & night les tortues!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.89.xxx) le 04/12/09 à 21:46:39

j'étais a l'aquagymn et voilà, loupé le podium!!!
bravo riri , macadonf (juste là quand y faut :-))) et pelagie qui nous a fait une levée spéciale ou qui fait la fête ??

gygy t'est ou ?? tu est là toute la journée et pas au moment crucial !!!
ça va pas là!!!

allez poca , courage , c'est dur les études en reprise mais des maths en plus , faut vraiment un sacré courage je t'admire !!!tiens bon !!!

vous faites une course demain isach ou la semaine prochaine? c'est 10km ??

je vais copier sur Mika et dire que j'ai pas couru de la semaine , j'ai pas l'excuse d'un marathon ni d'un beaujolais dans les jambes , mais il fait que pleuvoir aussi !!
j'ai pas de compèts non plus !!!

et j'étais a Rouen pour la thése a mon gamin qui est Docteur maintenant !!!
on a arrosé ça forcément !!!

bises a toustes @++

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.1.20.xxx) le 04/12/09 à 21:53:40

Coucou Marie!

Bravo pour le fiston:-) Docteur, waouh!!!

C'est la semaine prochaine la course! C'est une petite course de Noël en ville et c'est l'équivalent de 5km pour les dames (5 tours, donc rien de bien passionnant, mais c'est surtout l'ambiance qui sera sympa, ainsi que de faire coucou à Isach et sa fille:-)))).
Ce samedi c'est la course de l'Escalade à Genève (le même principe, mais plus connue - surtout pas les Français. quoique ça leur rappelle de mauvais souvenirs, mais bon c'était en 1602, donc il y a prescription:-))))

Allez je finis ma pause ordi et on reprend ....pfffff


A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par J-MARC 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 04/12/09 à 22:24:39

Chalut
Demain TELETHON,notre ASSO organise une manifestation pour l'occasion.
Un relais de 6h00 dans le village,se serra notre 1ere édition.
En espérant le soleil ....
C R de la journée en debut de semaine ,car dimanche sortie avec le reste du groupe parcours env:25 à 30km .
Bon w-end à touste

Je garde qlqs crepes et un peu de vin chaud au cas ou ....

JMarc 02

http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/12/09 à 05:29:34

Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte un grand sac de viennoiseries, il y a aussi du pain maison, toutes sortes de confitures, des cereales pour ceux qui en veulent et un grand panier de fruits frais! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Merci Madie pour le nouveau post et le titre, bravo a Riri et Mac pour 1ere & 2eme places sur le podium! Eh oui, c'etait bien moi a 19h (2h du matin pour moi!), donc 3eme place, comme quoi l'insomnie peut etre quelque fois une bonne chose!!!LOL

Une autre journee bien chaude encore aujourd'hui (35deg a 10h)...Un peu dur de courir ce matin car il faisait deja 24deg a 7h et pas de vent...mais c'etait sympa de courir en compagnie de mes amies (surtout le petit dej apres!). J'ai donc fait 7km en 40', et cela sans forcer, donc contente de moi! De 2 a 4 ce sera mon dernier cours de danse pour l'annee et demain matin, de bonne heure, je vais rencontrer mon amie pour faire notre sortie longue ensemble!

@ Gygy: oui, j'ai bien avance avec mes achats de Noel mais quelle horreur tout ce monde!!!! Bonne course demain, j'espere que le temps ne sera pas trop mauvais!

@ Melange: si le kine te dis de marcher, marche! C'est bon signe si la cheville a l'air d'aller mieux! Super tes titres, tu as bien inspire Madie! Bonne rando nocturne ce soir!

@ Poca74: courage tu vas y arriver! J'aimerais bien te preter quelques neurones mais je crois qu'elles sont rouillees....LOL Ne stresse pas trop, c'est le weekend essaye de faire une petite sortie pour te defouler (tu vas faire la course de L'Escalade?)! Bises d'encouragement!

@ Riri: alors raconte, comment se sont passees les visites au podo et osteo????

@ Mariane: je suis dans la meme situation que toi et me leve egalement a 5h30 pour la meme raison! C'est certainement un bonus de pouvoir courir toute l'annee! Est ce que c'est humide chez toi? Continue a bien suivre ton chemin et viens nous raconter tes progres!

@ Madie: merci pour le nouveau post!

@ Isach: comme tu vois c'etait bien moi! Belles sorties mais certainement celle dans la neige a du etre la plus agreable! Bonne rencontre avec Poca Samedi prochain et continue a bien garder la forme!

@ Mika: je sais, j'etais supposee dormir mais il faisait chaud et j'avais soif et du coup impossible de me rendormir aussi je suis venue voir ce qui se passait au royaume des tortues et hop me voila sur le podium!:) Je comprend que tu n'ais pas eu envie de sortir avec ce temps pourri, ca n'a pu que te faire du bien! Beau programme pour finir l'annee!

@ Marie: non, faisait pas la fete! Ca ne fait pas de mal de ne rien faire de temps en temps! Felicitations au fiston!

@ J-Marc02: bon relais Telethon aujourd'hui, j'espere que cette 1ere edition sera un succes! Bonne longue sortie demain avec le groupe, nous attendrons avec patience ton CR!

Coucou a tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par melange (invité) (93.12.229.xxx) le 05/12/09 à 11:59:08

coucou...
bon et bien comme je marche, je ne vais pas assez vite pour arriver à temps sur le podium!!!
bravo aux 3 1ers!!!

poca, ne perd pas courage, ca va aller, il faut juste que tu te remette dans le bain des études (cad soirées étudiantes lol), ca aide bien!!! j'ai connu ca et en dédramatisant sur ma nullité, j'ai réussi... :)

marie, félicitations à ton fils... docteur en quoi? (oui curieuse moi!!)

aux autres bon weekend à toustes!

ici ca sera participation au téléthon ce soir, achat des deco pour donner un esprit de noel à l'appart et ouverture de la 5ème fenetre, hummm :)

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 05/12/09 à 12:08:42

hello tous !
je ne suis pas bavarde en ce moment mais j'ai beaucoup de boulot !!! et donc je n'ai pas le temps de courir et donc ginette est encore devant moi et donc je vais sortir mes runnings pour la rattraper !!!!
bon week end

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.89.xxx) le 05/12/09 à 12:27:15

salut a toustes !!
j'ai profité d'une matinée sans pluie pour m'aérer !!
génial !!! j'adore vraiment courir !!!
10km300 en 58mn! avec 10*30" /30"

merci pelagie !! la pluie nous convient pas mais la chaleur c'est pire je crois !!
bonne séance de danse , éclate toi pour la der et bonne sortie longue demain !!

melange , mon fils est docteur en recherche informatique !!
j'ai pas vraiment compris toute la présentation de sa thèse :-))
tu fais toujours kiné ??

coucou mac !!
bon courage pour le boulot et a vos baskets , je vous attends :-))

bonne journée a toustes

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par melange (invité) (93.12.229.xxx) le 05/12/09 à 14:58:42

coucou marie, j'ai un copain qui a le meme doctorat que ton fils! j'espère qu'il trouvera facilement du boulot... mon pote est maitre de conf à la fac d'Angers apres s'etre expatrié en angleterre qqs temps.
oui je continu la kiné... 1 séance par semaine pour me faire soulever des poids pour muscler ma cheville et la stabiliser.
c'est moins douloureux depuis peu.
je perds pas espoir de reprendre la cap un jour!!!

@+ bizatoustes

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.12.63.xxx) le 05/12/09 à 18:44:22

bonsoir

et oui j'evite la page 2 heureusement que je passais par là!!!
je vous avez perdue et loupée le podium... nifnifnif.. une autre fois!!!

bizzzzzzzzz à tous

gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.89.xxx) le 05/12/09 à 22:11:29

je prends le relais de gygy pour remonter le post !!!
on voit bien que c'est le week!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/12/09 à 03:47:41

Bonjour cheres tortues! Votre petit dej est sur la table, il y en a pour tous les gouts! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Plutot difficile ma sortie longue de ce matin, sans doute en partie parceque c'etait ma 3eme sortie de CAP en 3 jours...et aussi a cause de la chaleur et humidite (22deg/81% humidite a 6h30!) - 17.55km en 1h46, cardio moy 139(79%), donc en fin de compte pas si mal que ca, avec un total de 55km pour la semaine! Repos maintenant pour le reste de cette chaude journee et recup avec natation et aquajogging demain!

@ Melange: j'espere que tu as pris plaisir a ta participation au Telethon hier soir! C'est tres bon signe qu'avec les seances de kine ta cheville est devenue moins douloureuse, garde espoir je suis sure que tu feras une bonne reprise l'annee prochaine! Continue a bien marcher et a apprecier ce que tu trouves a l'ouverture de chaque fenetre!:)

@ Macadonf: courage avec tout le boulot! Remet vite tes baskets pour rattraper Ginette, elle est bien silencieuse mais continue a avaler les kms!!!!!

@ Marie: bien belle sortie hier, tu t'es bien aeree! Je crois vraiment que je prefere courir sous la pluie que sous la chaleur.....Pour la danse, comme c'etait la derniere nous avons plus mange que danse!!!! Bonne continuation!

@ Gygy: dommage que tu nous avais perdus, en tous cas merci de nous sauver de la page 2! Tres bonne course aujourd'hui, j'espere que tu n'auras pas a te battre contre les elements! YAS Y GYGY, VAS Y!!!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.178.xxx) le 06/12/09 à 06:14:01

Bonjour à tous,
Désolée de vous avoir laché virtuellement pendant ces 2 jours mais l'usine qui produit l'électricité était en grève donc coupure, coupure et recoupure. Les choses ne sont toujours pas rentrées dans l'ordre, mais je profite d'un moment de magie ou la fée électricité m'éclaire pour vous faire un petit coucou.
Aujourd'hui est à marquer d'une pierre blanche pour moi. Sortez le champagne car ça y est : j'ai couru 31 minutes non stop. Accrochez vous bien à vos baskets, j'arrive......
Biz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.12.63.xxx) le 06/12/09 à 08:35:39

bonjour bonjour

merci pelagie pour le petit déj toujour aussi copieux!!!!
belle sortie ,c'est sur que la chaleur n'arrange rien mais tu peut étre contente de toi!!!!repose toi bien et profite de cette belle journée....et bon gym ,demain!!

marianne:BRAVO 31mn "chouette" tu es sur la bonne voie!!!!

quand à moi ,hier c'etait notre 'arbre de noël' des AM avec 155 petits( boudechouts)spectacle et bien sur le PERE NOËl.. une aprés midi bien remplie...donc,ce matin c'est deviner???.....ménage,repassage (tous ce que j'aime) mais bon ,je vais crocher dedans.....
pour la course c'et cette A-M départ à 15h nouveau circuit et comme le dit le journal : circuit relooké avec beaucoup plus de difficultés,les coureurs devraient donc s'attendre à souffrir si le vent et la pluie s'invite sur la course!!!!!!pour le vent il est là au moin 70kmh et la pluie mystére(là il pleut,mais ça peut changer d'ici cette A-M)l'année derniere, je l'avais faite en 1h25 et derniere...je vais assayer de faire mieux,mais il faisait super beau,donc à voir? je passe ce soir pour vous dire ça!!!!!!

je vous souhaite à tous un bon dimanche et encore BRAVO à ce qui on fait où vont faire le "TELETHON"

bisous à toute ITB gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.178.xxx) le 06/12/09 à 10:12:02

resalut,
message tres important pour Gygy : Quand tu termineras chez toi le menage et le repassage , viens donc faire un ptit tour par chez moi........
Bonne course.
Biz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.89.xxx) le 06/12/09 à 10:59:27

bonjour les filles !!
les garçons se font très rares !!!
pélagie , avec 3 jours de suite normal que tu sois moins a l'aise , mais c'est bien de tenir 1h45 !!!
bonne récup demain !!

GYGY , allez gygy !!
je penserais bien a toi car on a vraiment ce matin un temps de M****!!!
je pensais aller courir et pas moyen de mettre le nez dehors pour le moment sinon , je m'envole et je me retrouve chez Mariane .
Bravo pour ces 31mn !!! tu peut être contente !!!

on ne peut pas faire grand chose sans électricité !!!
tu peut pas brancher l'aspi ?? rhoooo dommage :-)))
on en parlais hier ,j'ai tout électrique chez moi même les volets alors en cas de coupure , je préfère pas y penser !!!

bonne journée a toutes le tortues!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 06/12/09 à 11:49:15

et une fille de plus au milieu de ce week end sans garçon ! mais que font-ils ?
réponse A : match à la télé
réponse B : à fond dans le ménage et la cuisine !!!!
euh, je crois qu'ils vont me détester en rentrant de week-end !

marie, pareil que toi ici niveau temps... en plus mr mac travaille et miss mac est fiévreuse... si quelqu'un pouvait faire un croche pied à ginette pour l'arrêter, merci ! ce n'est pas encore ce week end que mon compteur cap va tourner !

bizzzzzzz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.34.85.xxx) le 06/12/09 à 13:32:51

Bonjour à toutes,
Qu'on se le dise le chevalier est de retour.....
Dès vendredi qu'il était sur le pont avec 1 heure de ski pour le Télethon..
Hier, idem mais un peu plus long avec 2h30 sur les ski, à tourner en rond (petite piste) pour le Télethon
Autant vous dire que ce matin, j'étais un peu courbaturé, mais pas suffisamment pour m'empêcher d'aller faire ma sortie de 12k500 même si la présence du dieu éole était annoncé avec insistance.

Salut Gygy,
Je te souhaite une bonne course, faut que tu la joues tactique, en laissant la place de devant aux grands, qui te protégeront des grands vents....

Salut Mariane,
Si tu continues comme ça, bientôt tu seras classée dans la catégorie des Tortues endurantes et rapides....
Bonne continuation

Je vais aller faire un tour au marché de Noël, où l'on m'attend avec un vin chaud, je repasserais plus tard....

Bon après-midi
A tantôt
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/12/09 à 14:01:13

Salut les tortues, Noël et ses festivités approche... mmmhhh le vin chaud, bois un verre à ma santé, Chevalier et bravo pour ton week-end sportivo-humanitaire.
Avec du retard, félicitations à ton fils, Marie. J'espère qu'il trouvera facilement du boulot.
55km sur la semaine, Pélagie... c'est aussi ce que j'ai dû faire... en voiture! Repose-toi bien maintenant.
Gygy, je reste en Suisse pour le moment, mais aussitôt que mon mari est à la retraite, on met les voiles (j'ai pas dit le voile!!!).
Alors Mac, toujours pas rattrapé le compteur de Ginette. Tiens d'ailleurs elle est où, Ginette? Elle s'entraîne tellement qu'elle n'a même plus le temps de passer chez les tortues ou elle a décidée d'aider les hommes à faire le ménage?
Bravo Marianne, allez, la semaine prochaine tu vas atteindre 35 minutes.
Aujourd'hui sortie "efficace" d'une heure avec séance de PPG. Désolée pour vous, mais ici il fait presque beau: un soleil un peu timide, peu de vent et 7°, donc conditions idéales pour courir. Je sens que les muscles vont "râler" d'ici demain, mais il faut bien cela si on veut se remettre au ski dans de bonnes conditions. Bon reste à attendre la neige, car ici tout à fondu.
Allez je file préparer le repas... je sais, c'est pas des heures, mais je peux pas aller courir et en plus faire à manger pour midi. Bonne fin de journée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.137.xxx) le 06/12/09 à 15:03:20

Salut les tortues,
Courez, courez, mais n'oubliez pas de pianoter.J'ai horreur de ne pas voir le post en number One.
Voilà c'est fait pour quelques minbutes du moins.
Bon repos à Pélagie.
A plus tard.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.137.xxx) le 06/12/09 à 15:53:56

Non, non et non, c'est pas parcevqu'on est tortue qu'on va se laisser depasser par tous les autres posts.
Biz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.170.xxx) le 06/12/09 à 16:11:31

Eh Marianne, on coure, on coure mais on se repose aussi .... non mais !!!
Bon je vois que tu es en Grande Forme, et je te félicite pour avoir "vaincu" la 30eme minute !
c'est quoi le prochain objectif ????
Et une petite question : tu cours combien de fois par semaine ???
Bon ben bonne continuation.

Ce matin j'ai couru 1 h 05 pour environ 11 km .. Le réveil fut un peu difficile, car je m'étais couchée un peu tard, et surtout j'avais fait un peu d'abus de breuvage à bulles la veille .. et j'ai eu pas mal de crampes qui ont perturbé mon sommeil ...
Quoi !!!faudrait plus boire des bulles ???

En désordre, je remercie Pélagie pour son petit dej, et surtout "reste à l'ombre" Pélagie ... !!!

Félicitation au fils de Marie ... le boulot ça va se trouver, soyons optimistes !!!!

Ku : c'est pour le marché de Noel où pour le vin chaud ???
En tout cas tu as déjà fait du ski, toi !

Mac, Tu travailles beaucoup, bon courage !!!! Te laisse pas trop décrocher tout de meme, essaie de garder en point de mire, le "dos" de Ginette !!

Melange : garde le moral c'est bien !! on t'attend toujours !

Madie : Quoi au programme aujourd'hui, luge, ski ? bataille de boules de neiges ???

J'essaie de repasser ce soir...
Bizatous !!!

Et y quelqu'un de l'autre coté du l'Atlantique ??? Sont partis à la chasse aux caribous, ou bien ????

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.107.7.xxx) le 06/12/09 à 16:57:51

Bonsoir les tortues!

EH oui, il fait presque déjà nuit...

Je suis allée goûté la neige au-dessus de Sion. quel bien seule en pleine nature.... Ca fait un bien fou. Malgré tout, je culpabilise car je n'ai pas bossé ma chimie.... je bloque je bloque et je bloque et j'ai de gros doutes sur la poursuite de mes études:-(
Cela dit 1h30 de montée et 20 minutes de descente: la neige est bonne en-dessus de 1700m environ, en dessous elle est lourde et mouillée, mais je suis contente d'avoir fait ma première sortie de l'hiver 2009-2010:-)))

Coucou Isach, Marie, Mac, Flo Mariane, Pelagie et bravo KU d'avoir joint l'utile à l'agréable avec le téléthon:-)))))

Allez je vais préparer le repas aussi une bonne soupe et une pizza maison, je pense que cela passera bien!!!!!

Bonne soirée

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.48.xxx) le 06/12/09 à 17:58:49

Bonjour les tortues,

Pélagie: 55km en une semaine, c'est ce que je fais en un mois! Tu as le droit de te reposer maintenant... ou d'aller piquer une tête! :)

Marianne: Bien tes 31 minutes, fais gaffe après on vise l'heure :)

FloDM: Coucou, non pas de ski encore ni de boules de niege, tout a fondu aujourd'hui :(

Isach: Le soleil n'a pas traversé la frontière...

Poca: Parfois il faut s'aérer les neurones pour repartir de bon pied. Le repos fait parti de l'assimilation, c'est comme en sport. Tu as eu raison d'aller profiter de la neige, il n'est pas dit qu'elle tienne bien longtemps.

Ku: Tu es le premier des tortues à avoir mis les skis cette année! J'ai goûté aussi au meilleur vin chaud de France hier aussi à l'occasion du téléthon! si si le vin chaud (blanc) de Marcel n'a pas d'équivalent!!!

Alors we bien chargé pour moi aussi. Hier j'ai fait une marche pour le téléthon, environ 15km et pour une fois il ne neigeait pas et il n'a presque pas plu. et le vin chaud était bon... :) celui de Marcel, tu retiens Ku?
Je suis revenue il y a moins d'une heure d'1h10 de cap sous la pluie et le vent. Il faut être cinglée pour courir dans ces conditions! :) heureusement que j'ai croisé peu de monde...

Bonne soirée à toustes


PS: Pour le vin chaud du Marcel, il y en aura à la Juraquette! si tu veux goûter Flo... ;)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.170.xxx) le 06/12/09 à 18:09:17

Bravo Madie, belle sortie ... Non t'es pas cinglée, enfin faut voir!!???!! .. LOl !!!!
En tout cas tu t'es bien dépensée ce WE et tu as donc bien mérité ton Vin Chaud !!!!!!

C'est quand la Juraquette ??

Tu as bien fais d'aller t'oxygéner POca .. aisi la Chimie rentrera mieux !!! Bon appétit ET BON COURAGE !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.48.xxx) le 06/12/09 à 18:20:03

le 21 février...
http://juraquette.free.fr

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.12.63.xxx) le 06/12/09 à 18:31:18

bonsoir

bon de retour de mes 15km ''dure dure'' on à tous eu : du vent de face bien sur,une grosse averse avec une pluie froide ,j'avais les cuisses tétanisées ensuite du soleil,4 superbes côtes ,sinon un trés beau parcour ,on et passés à coté d'un superbe manoir avec un jolie park et de trés belles pierres,des chemins trés boueux, enfin une course en bretagne......je suis pas la derniere cette année ,ils y avaient encore des coureurs derrieres(pas beaucoup)et je n'ai pas battue mon temps de l'année derniere...1h26 + 1mn de plus!!!!!!!
donc l'année 2009 et finie pour moi!!!!la prochaine le 17 janvier un 10km

bonsoir à tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.89.xxx) le 06/12/09 à 19:19:12

salut gygy !!
tu as eu bien du courage d'aller faire 15km par ce temps !!
BRAVO a toi!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.137.xxx) le 06/12/09 à 19:21:16

Bonsoir tout le monde,
@flodm : Prochain objectif c'est courir courir courir.....En fait j'aimerai arriver à courir une heure dans un premier temps, ensuite ce cap passé on verra.C'est réellement dopant la course.jsuis étonnée de ressentir ce besoin de courir.Il y a 2 mois de cela je ne tenais pas 5 minutes. Pour moi ces 31 minutes c'est noël avant le 25 decembre.

@ gygy : CONGRETULATION.Pour te récompenser je te propose massage avec musique relaxante+cocktail de jus frais ou/et fruits de saion à volonté.

@Pélagie : Même proposition qu'à gygy. 55 bornes en une semaine, chapeau bas.

@ Ku : bravo pour le téléthon.Pas de massage pour toi (mon homme est un grand jaloux)

@ tous les autres : bonne nuit et à demain peut être.

bizzzzzzzzz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par alainP (membre) (213.245.7.xxx) le 06/12/09 à 19:44:29

Salut les tortues,

Et tout d'abord, bravo à Marianne. Continue comme cela, tu es sur le bon chemin. On est bien d'accord, tes 31 mn, tu les fais bien en endurance, c'est à dire sans trop t'essouffler. C'est ça qui est important au début. En tout cas, bravo à toi.

Et bravo aussi au rouennais, qui vient d'être docteur en intelligence artificielle. C'est maman qui doit être contente.

Moi, je suis resté à Paris ce WE, pour bosser mes exams et encadrer la course du village. Poca, souffle un peu, et ça va repartir. C'est normal d'être KO à cette époque de l'année, et je suis sur que tes collègues de promos sont comme toi. Donc AUCUNE raison de dépérir. OK ?

Sinon, côté CAP, les séances avec le club parisien sont de plus en plus profitables. Jeudi dernier, je suis sorti pour 18 km, ça faisait longtemps que j'avais pas fait cette distance. Et les séances de natation sont toujours aussi sympa : là, je vois que je progresse.

Bonne soirée à vous tous et bonnes courses

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.34.85.xxx) le 06/12/09 à 21:03:12

Me voilà enfin de retour du village..... de Noël, où j'ai failli me perdre, tellement il y avait de monde....
Heureusement, que j'ai aperçu la Taverne (très joli décor) qui m'attendait à bras ouvert....ah si si !!!
Comme j'ai failli m'égarer, ils ont trouvé que j'avais mérité de manger 2 tranches de pain perdu.
Ensuite, un petit verre de vin chaud, non de 2 !!
car, je ne pouvais pas refuser d'en prendre 1 autre à la demande, et à la santé d'Isach...
A la tienne Isach !

Salut Madie,
Ah, je n'en doute pas que tes "Marcels" ( verres de vin chaud oh!) doivent tourner la tète......à consommer sans modération....
J'ai bien fais du ski, mais il manquait la montagne...
par contre, tu aurais bien mérité 1 verre de vin chaud, après ta sortie "monstrueuse" normal, que tu sois heureuse!

Salut Mariane,
C'est injuste...

Salut Poca,
Comment était la neige ???
Et la pizza ???
Sinon, te décourage pas, attends encore un chouia, avant d'étudier la question....
Une sportive comme toi, ne doit pas se laisser envahir par les doutes, chasse-les !!!!!

Salut Isach,
Quand tu décideras de mettre les voiles, je t'enverrai du bon vent, pour traverser les océans.....!

Salut Flo,
Je pense que c'était pour les 2, car l'un n'allait pas sans l'autre....!
Tu sais pour le ski, la neige n'était pas belle, elle m'a fait prendre des gamelles !!!
Heureusement, que j'avais un ange gardien(ne) qui aidait (guidait) le clown, bah oui, j'étais déguisé pour les besoins de la télé.....

Salut Gygy,
Bravo, d'avoir bravé les éléments ...
Contre ta carapace, ils se sont cassé les dents !
éh, j'ai un marché à te proposer;
Tu prends le cocktail à Mariane, et tu lui dis que tu m'accordes le massage ok ?
Je t'en voudrais ça ....
Bonne récupération

A mon grand regret, je vous laisse, j'ai un match qui m'attend...., et puisqu'ici, personne ne m'offre le Marcel de Madie, hihihi !!!

Allez, je repasserai + tard pour voir si vous êtes sages !!
Bonne soirée
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.170.xxx) le 06/12/09 à 22:04:59

Bon match Ku ... Moi je me suis fait une soirée SKI (à la TV ..) Biathlon, puis Slalom Géant femmes puis hommes et maintenant Saut à ski ...
Ouf j'en peux plus là ...
Y m'faudrait bien un petit verre de Vin chaud à moi aussi ...

Madie j'ai bien noté.

Gygy : Bravo pour le résultat et aussi ton courage pour avoir couru malgré les conditions ... mais c'est ça aussi la CAP .... tu as bien noté Marianne, on coure par TOUS LES TEMPS !!!!!
(Ps : Y a que Ginette qui as des excuses, pas les autres )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.137.xxx) le 07/12/09 à 03:27:30

Bonjour à tous,

C'est vrai que vous êtes des tortues courageuses, qui n'avez pas peur de défier les éléments naturels. Je suis fière de vous. Les tortues ont non seulement la carapace solide, mais également un moral en béton. De vrais poids lourds......(oui je sais le jeu de mots est nul mais c'est tout ce que je peux faire pour ce matin).

Pour le petit déj, je laisse @ Pélagie le soin de mettre la table, je trouve qu'elle le fait très bien.


Bon pour moi aujourd'hui c'est jardinage chez papounet et mamounette d'amour.

Ce soir après avoir récupérer mes petits monstres à l'école ça sera activités bricolage de Noël.

Donc je vous ferai un petit coucou avant d'aller roupiller.
A ce soir.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 07/12/09 à 07:22:06

Bonjour cheres tortues! Les croissants, brioches, petits pains aux noix et raisins ainsi que cereales et corbeille de fruits sont sur la table! The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets, venez vous servir!

Pas tres motivee ce matin pour aller a la piscine, sans doute un peu de fatigue et le fait que Mr Pel ne m'accompagnait pas (devait rester attendre l'electricien!), mais j'y suis quand meme allee! Au retour je me suis arretee aux magazins pour essayer de finir mes achats de Noel et ca y est c'est fait, a part quelques bricoles! Demain sortie de CAP 'cool', cette semaine sera une semaine plus legere avec ma derniere course Dimanche!

@ Mariane: tu sais tu aurais pu nous faire une bon petit dej exotique, ca aurait ete tres apprecie!:) J'espere que la greve d'electicite est fini et que tout est de nouveau rentre dans l'ordre! Tu peux etre bien fiere de tes 31 minutes de CAP! Felicitations, tu es sur le bon chemin! Imagine si ca ne t'a pris que 2 mois pour arriver a 31 minutes, le cap d'1h arrivera vite! Continue a courir en endurance et a te faire plaisir! Merci pour le massage et cocktail, tres apprecie! Bon jardinage et bricolage de Noel!

@ Gygy: tu as eu une fin de semaine et un weekend charge! BRAVO pour ton chrono de derniere course, certainement dure dans ces conditions!!! Pas grave si tu n'as pas battu ton temps, tu n'etais pas la derniere et tu as l'air d'y avoir pris plaisir, c'est ce qui compte! Bonne recup!

@ Marie & Macadonf: vous avez bien fait de rester au chaud et sec avec ce temps!!!! J'espere que Miss Mac s'est remise de sa fievre et que le temps sera plus clement tres bientot pour remonter le compteur!

@ Ku: quelle forme! Non seuleument du ski Vendredi et Samedi mais une belle sortie de CAP hier et dans le vent en plus!!!! Tu avais bien merite tes vins chauds! Tu as ete faire le clown pour passer a la tele?LOL Ah ce qu'il faut faire pour etre celebre!LOL Bonne recup!

@ Isach: belle sortie 'efficace' + PPG, continue comme ca et tu seras certainement en tres bonne condition quand la neige arrivera!

@ Flodm: belle sortie hier matin meme avec l'abus de breuvage a bulles!!!! Je vois que tu as aussi bien skier...en face de la tele! Tu l'as eu ton vin chaud?

@ Poca74: bien contente que tu sois allee gouter la neige, ca n'a pu que te faire du bien! Bon courage avec tes etudes et surtout ne culpabilise pas et reste positive, ca va le faire!!!!

@ Madie: hihihi, tu as vu juste, je suis allee piquer une tete et ca m'a fait beaucoup de bien!:) Weekend bien charge en effet avec la marche Telethon et ta sortie de CAP, tu avais merite ton vin chaud aussi!

@ AlainP: pas mal de souffler un peu en encadrant la course du village! Bonne chance pour tes examens et bonne continuation avec tes sorties de CAP et natation!

@ Riri: ca a du te faire beaucoup de bien ces 2 jours dans le Jura! J'espere qu'apres tes visites au podo et osteo tu a eu le feu vert pour faire une reprise! Bizzz:))

Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.34.85.xxx) le 07/12/09 à 07:26:14

Bonjour à toutes,
Je viens de brancher la cafetière, comme Mariane ne l'a pas fait, elle sera privé de dessert....!
Le choco est bien chaud, la cafetière et la theière sont prêtes à faire feu...ils ne vous reste plus qu'a apporter les croissants et les pains au choco.
Bonne journée à toustes,
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 07/12/09 à 07:46:16

avec grosse prudence la reprise pélagie ;-)

bonne journée à touste
et profitez bien

bizatouS

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 07/12/09 à 08:05:20

bonjour,bonjour

c'est LUNDIIIIIIIIIIIIIIIIIIII BOFBOF,vivement les vacances!!!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/12/09 à 08:31:28

coucou tout le monde,
bon lundi, bonne semaine, bon courage !!!!!!! bon, ben j'ai épuisé tous mes "bons" !!!

ce midi, j'essaie d'aller courir si j'ai un peu de temps entre midi et 2 !!!

bravo aux coureurs du week end !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.89.xxx) le 07/12/09 à 11:52:03

bonjour a toustes !!!
temps plus clément ce matin pélagie et j'en ai profité pour faire un tour :10km200 en 1h.
vas y cool reposes toi un peu !!!
t'as de la chance d'avoir fini les Kdos !! c'est pas le cas moi !!!

Jardine bien Mariane !!!
avec le soleil c'est plus motivant !!!

bonne journée a toustes m'en vais bosser

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.170.xxx) le 07/12/09 à 12:57:15

Bonjour tout le monde,

Merci pour les ptits dej, Pélagie et Ku ... Comme ça il en restera pour demain ...

Pour moi ce matin sortie de 45 mn avec une séance de côtes .. ça fait du bien !!! Il avait 5 chevreuils qui étaient là pour m'observer, se demandant bien quel "animal" pouvait ainsi monter et redecendre aussitot et ce 10 fois de suite !!???!!! Ils avaient vraiment l'air intrigués et du coup, ont assisté à toute la séance ...

Coucou Marie ... Te voila en pleine forme apres ta bonne sortie de ce matin !!

Pélagie : tu ne chômes pas toi, meme pour les kdos, t'es au top !!!
Pour le coup de mou, c'est pas grave, juste un passage !

Riri : On cahnge bintôt de calendrier, tu pourras repartir d'un BON pied !!!

Coucou Mac, merci à toi aussi !!!!

Bonne journée dans le jardin, Marianne !!

TRES BONNE JOURNEE A TOUT L'ITB !!!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 07/12/09 à 13:26:57

je repasse mes petits bouts sont à la sieste!!!!

pelagie: repose toi bien,c'est la fin d'année et pour toi l'été qui arrives donc pas facile de tous gérer!!!!
pour les kdo,j'ai juste trouvée celui de la petite(des petchops)sinon aucune idée pour les autres?

ku: bravo pour le' ski de fond' et ta ballade au marché de noëlil etait bon le vin chaud?????

macadonf: tu as bien courue à midi?

flodm: super ta sortie en plus avec des spectateurs d'un autre genre,OUI ils sont du ce demander qu'elle animal à 2 pattes pouvait bien faire 10 fois la méme chose:))hihihi...

mariane: bon jardinage sous le soleil et bonne activitée de noël avec tes enfants(ils sont quelles âges?)

riri: " PRUDENCE" pour une bonne reprise en 2010 bizzz..

ce matin un peut mal au genou quand à hier ,j'ai eu un mal fou à me réchauffer!!!!!!
mais ,j'ai fait ma lettre au pére noêl:2 paires de runnings une pour la route et une pour le trail....

bonne A-M à tous ....je veille pour rester en page 1

gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/12/09 à 14:40:44

pfff, pas pu courir... je suis rentrée à 14h, je viens juste de finir de manger et ce soir c'est mal parti pour que je finisse tôt ....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 07/12/09 à 14:42:07

pis moi aussi je voudrais des chevreuils pour m'encourager, t'as du bol, flo !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 07/12/09 à 16:18:32

désolée pour le pourrissement de ton blog, Riri....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (93.1.141.xxx) le 07/12/09 à 16:20:23

Elles courent où les tortues ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.116.xxx) le 07/12/09 à 16:38:56

salut tout le monde les gens,

Komen i lé zordi? (comment ça va aujourd'hui?)

Flodm : En te lisant j'ai essayé de m'imaginer la tête des chevreuils..... Ils ont certainement fait une table ronde après ton départ pour essayer de comprendre comment ça pense ces petites bebetes à 2 pattes.

Gygy : mes banbinos ont 10 et 5 ans 1/2. (Respectivement garçon et fille)Pas tous les jours facile l'éducation, mais comme ont dit : le vin tiré il faut le boire. Ils m'épuisent, mais je les adore.

J'ai une sortie CAP prévue pour demain soir, j'ai hâte d'y être, surtout qu'aujourd'hui j'ai mangé comme....comme quoi d'ailleurs.....comme si je n'avais pas 25 petits kilos à perdre.

Marie, Riri, Macadonf, Pélagie, Ku, Madie, AlainP et les autres, j'vous souhaite une bonne soirée.

Gros smacks.
A demain

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 07/12/09 à 16:49:24

invité: les tortues cours dans le monde entier,je viens de passer tu m'as pas vu!!!!!Hé bien ,zut alors:)))))

mariane: je comprend la fatigue, des âges pas facile.....bonne course pour demain,bonne soirée à toi aussi

gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par J-MARC 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 07/12/09 à 20:59:57

Coucou à touste

Voila un w-end bien rempli ; Samedi relais TELETHON de 6h00
j'ai couru 1h30 sous le soleil.
Crepes , ptits gateaux ; tartes ; quiches ; vin et
vin chaud .
Dimanche matin à 8h00 depart de notre sortie dominical
avec les amis de l'asso.
Sortie 2h40 pour 19 km nature et ruban noir
C R de notre TELETHON sur le blog
Bises a touste
A bientot pour d'autre aventures
J Marc 02
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.34.85.xxx) le 07/12/09 à 21:29:54

Bonsoir à tous et à toutes,
Ce soir j'ai fais une sortie pas très longue mais de qualité avec 6*1' avec retour au point de départ en trottinant....
Malgré le temps très peu clément, je n'ai pas accepté qu'il m'impose de rester abrité, non mais !!!
Pour résumer une sortie entraînante, et bien plaisante.....

Salut Mika,
Que deviens-tu ???
Aurait-tu été emporté par le vent qui souffle autrement fort à Outre-Quiévrain ???
Ou c'est parce que tu finis de cuver le Beaujolais !
A tantôt

Salut Nafelola,
Tu dois être rentré du Morvan, et sûrement que ce soir, tu as été faire des lampabeurks, avec le mors aux dents ...
Alors, éclaires nous, quelle a été ta vitesse (de lumière) entre les lampabeurks ?

Salut Bloomer,
J'espère que ce n'est pas Bobépine qui t'empêche de poster, heu ! manquerait plus que ça, après t'avoir "confisqué" la charcuterie ...
A moins que ce ne soit la faute au froid, qui gèle tes doigts, oh !!!
Cours-tu de temps en temps ?
Salutations à miss Bobépine
Et pour le père Bloomer une bonne bibine....

Salut Riri,
Tu as raison d'utiliser les gros moyens.....
On ne discute pas avec les brouettes, on les pousse ...!

Salut Pelagie,
Tu as raison de temps en temps, il faut bien recharger ses "accus"
Savoir ralentir c'est bénéfique, pour mieux repartir....

Salut Madie,
Dis-moi le blanc de Marcel s'exporte ?
Ok d'accord!
Tu m'enverras 2 bouteilles...!!
Merci

Salut Flodm,
Tes "spectateurs" devaient bien rigoler entre eux...!!!
Ils devaient se dire;
Pourquoi une tortue qui s'éveille, vient elle faire le lièvre, chez les chevreuils... ???
Oh! J'espère que tu ne leurs a pas fait payer la place pour assister au spectacle !!!
Sinon, combien de côtes as tu avalé ?
Ah, oui 10, tu n'as pas eu une indigestion ???

Salut Gygy,
J'espère que ton genou ne grince plus....!
Tu sais que par temps froid, une huile camphrée tu dois utiliser....!
Enfin, ceci, ne remplace pas l'échauffement, oh !!!!
Bonne récupe

Salut Mariane,
Komen y lé zordi ???
Après le jardinage d'hier ?
Tiens, j'ai une nouvelle formule d'entrainement pour toi !
Tu places 1 barre de chocolat à 150 mètres, et du dis à ton gamin, celui qui arrivera là bas le premier, le mangera....!!!!
Bon entrainement

Salut Macadonf,
J'ai l'impression que tu rencontres souvent Ginette....!
T'avances pas mal d'excuses, oh !!!
Je t'ai connue plus vaillante !!
Allez courage va de l'avant......

Salut Krylin,
Serais tu devenu un jaguar, après avoir été une tortue ?
Comment se comporte le fiston, j'espère que ce n'est pas lui qui t'empêche de courir...!!!

Salut Marie,
Je vois que tu as fais une belle sortie...!
Bonne continuation à toi

Un coucou à nos Déesses Suissesses.....

J'ai presque passé autant de temps à écrire qu'à courir...
Alors je me dépêche de m'en aller, mais pas avant de vous souhaiter une bonne soirée...

Amicalement votre,
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.34.85.xxx) le 07/12/09 à 22:17:18

Salut J.Marc,
Apparemment, votre journée Téléthon a été bien arrosée, oh !!!
Je crois avoir reconnu Romuald D...... sur l'une des photos
Est-ce bien lui ???
En tout cas bravo à votre Association qui a bien oeuvré pour le Télethon...
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.170.xxx) le 07/12/09 à 22:28:55

Bonsoir tous et toutes,

Ku, quelle forme ce soir !!!
J'ai bien aimé la séance d'entrainement que tu as proposée à Marianne !!! Allez Marianne, yapluka !!!

Pour ma part, oui, 10 côtes .... mais des pas trop raides, aliors faut compenser la qualité par la quantité ... non ??? et je te jure les chevreuils étaient vraiment intéressés !! Trop beau !!!!

JM03, quelle ambiance par chez vous ... ça donne envie !! Merci de nous faire partager ces excellents moments, y en a bien besoin en ces périodes un tantinet morose !!!!

c'est bien vrai que les tortues hibernent,!!!

J'espère que tout le monde va bien ... et qu'on retrouvera des disparus dans les prochains jours !

TRES BONNE NUIT !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 07/12/09 à 23:02:54

Salut les Tortues,

@Flo, trop cool tes spectateurs. Ils avaient peut être envie de te rejoindre aussi.

@Ku, Je n'ai point vu mes douces collines ce week-end pour cause de voyage aux portes de la bretagne.
Ce qui ne m'a pas empêché de caser une petite sortie samedi et une belle balade sous le soleil dimanche.

@J-Marc, belle sortie, 2h40 c'est pas rien. Fallait peut-être bien ça pour faire passer les crêpes, tartes et vin chaud de la veille.

@Mac, Ca empêche pas de sortir courir de rentrer tard non mais :)
Sinon, il te reste demain matin à l'aube.

@Gygy, j'étais pas loin de chez toi ce week-end, enfin à l'autre bout quand même.
J'ai donc pas vu la mer, mais j'ai vu le soleil.

Ce soir sortie cool à l'aller et coulé au retour. La pluie ayant en plus invité le vent, j'avais hâte de rentrer. Bilan 12km en 1h09 et sans lampabeurk (faut pas pousser, j'en ai fait la semaine dernière).

Je sors les bols, les tasses et prépare le café, y a plus qu'à lancer le tout et attendre les croissants de notre Reine.

A demain les Tortues.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.116.xxx) le 08/12/09 à 03:36:26

Cocorico,

ça y est : les coupures electriques pour le moment c'est fini.Ouf, j'vais pouvoir à nouveau courir des kilomètres de frappe avec vous.

Comme hier on m'a privé de dessert (tu vois de qui je parle Ku, avec toi c'est main gauche, main droite à ce que je vois....j'texpliquerai plus tard ce petit dicton), aujourd'hui je vous prépare le petit dej.
Alors chocolat chaud, café grillé maison, tartine maison avec confiture de banane, goyavier, tomate fait maison bien sur.J'ajoute à la demande du jus de fruit maison aux mangues orange. Tout cela servit en terrasse avec un magnifique soleil et les petits oiseaux de mon jardin qui piaillent. Cela vous va comme ça. S'il vous manque quoique ce soit, n'hésitez pas à demander.

@ Ku: super ton entrainement sauf qu'avec mes deux loulous j'risque pas de le manger souvent le chocolat. Ils sont tous les deux en club d'athlé, et pour ne pas avoir honte j'évite de courir à leur côté. ça progresse très vite ces petites bêtes...

Bonne zournée zot tout, et nous artrouve a soir(bonne journée à tous, et à ce soir)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (82.240.76.xxx) le 08/12/09 à 06:56:38

Chalut de bébêtes

> @ KU chevalier des tables gourmandes
Bien vu ,c'est notre ami de l'asso ROMUALD DE PAEPE qui
est sur la photo.
L'après midi il a couru et gagné le cross du TELETHON
de SOISSONS .
Il termine à la 7eme place du classement général du TTN .

@ FLODM
Tu seras la bienvenue quand tu le souhaites.

@ NEFELOLA
La sortie de dimanche bien arrosée , mais très bonne pour
la digestion .

@ PELAGIE
Merci pour tes encouragements

ps Au 5 litres de vin chaud ,j'ai ajouté 20cl de marc
de Champagne ,un délice de pinard chaud

Je lache le clavier , les filles se reveillent en route
pour le ptit dej.

Bonne journée

A pluche de tortues

J Marc02

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par J-MARC 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 08/12/09 à 07:35:39

Chalut de bébêtes

> @ KU chevalier des tables gourmandes
Bien vu ,c'est notre ami de l'asso ROMUALD DE PAEPE qui
est sur la photo.
L'après midi il a couru et gagné le cross du TELETHON
de SOISSONS .
Il termine à la 7eme place du classement général du TTN .

@ FLODM
Tu seras la bienvenue quand tu le souhaites.

@ NEFELOLA
La sortie de dimanche bien arrosée , mais très bonne pour
la digestion .

@ PELAGIE
Merci pour tes encouragements

ps Au 5 litres de vin chaud ,j'ai ajouté 20cl de marc
de Champagne ,un délice de pinard chaud

Je lâche le clavier , les filles se réveillent en route
pour le ptit dej.

Prochaine sortie: course de noël à Château-Thierry 02
Le village du bon J-de La Fontaine

Bonne journée

A pluche de tortues

J Marc02
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 08/12/09 à 07:40:07

Bonjour cheres tortues! Merci a Naf d'avoir mis la table et a Mariane de nous avoir prepare un delicieux petit dej!

Apres une matinee bien prise, je profite que mes 2 louloutes fassent la sieste pour venir papoter! Ce matin sortie de CAP tres 'cool', 12.20km en 1h20 avec cardio moy 123! Les sensations etaient bonnes ainsi que la temperature (13deg) avec une petite brise juste comme il faut pour rendre le tout tres agreable! Demain sortie 'vitesse'!

@ Ku: je vois que nous nous sommes croises hier matin! Bien belle sortie 'entrainante & plaisante', tu tiens bien la forme surtout apres le ski de fond du weekend!

@ Riri: tres bonne reprise 'prudente'! 2009 est presque a sa fin, vive 2010! Bonne sortie pour aujourd'hui! Bizzz:))

@ Gygy: j'espere que tu recuperes bien et que le genou ne rale plus! Ca aura ete une annee longue et bien remplie pour moi avec 10 courses dont 1 marathon et 3 semis et 2200+kms dans les pattes, le repos sera le bienvenu (du moins pour un moment)!!! J'espere que tu arriveras a trouver des idees pour le reste de tes cadeaux!

@ Macadonf: pas bien ca de n'avoir pas fait cette sortie hier....tu ne vas jamais rattraper Ginette a cette allure! Courage au boulot!

@ Marie: belle sortie hier matin! Courage avec tes achats de kdos!

@ Flodm: belle sortie et avec repetition de cotes et en plus sous les yeux admiratifs de chevreuils, quelle chance! Dur encore de me motiver ce matin mais il faut que je garde mon focus jusqu'a Dimanche apres ca je peux faire relache pendant un peu de temps avant de rentrer en mode 'maintenance'! Continue a te faire plaisir!

@ Mariane: je vois que tes enfants te gardent bien occupee! Je sympatise car je garde de mes 2 petite-filles 3 jours par semaine (3ans1/2 et 17mois) et c'est bien souvent pire que de faire du fractione!!! Bonne sortie de CAP pour aujourd'hui!

@ J-Marc02: bravo pour ce 1er Telethon bien reussi et pour cette belle sortie longue le lendemain! Bonne continuation et bonnes prochaines aventures!:)

@ Nafelola: weekend bien rempli aux portes de la Bretagne! Belle sortie hier soir sous pluie et vent! Bonne continuation!

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 08/12/09 à 08:00:42

mondara-mad....

un scoup !!!!!! ça fais 65 ans que je suis.... née,non je plaisante quoique par moment ,je me demande!

donc,je reprend:ça fait 65 ans.....qu'il n'est pas tombée autant d'eau sur ''BREST''c'etdans le journal et on la à la radio......quelle pays!!!!!!

mariane et pelagie on fait du troc? un peut de SOLEIL contre beaucoup de PLUIE ça marche ?????????

bon allez ,je vais bosser ,je repasse plus tard ,faire causette avec vous....

biz à toute ITB......gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 08/12/09 à 08:02:38

hello à tous !!

je vous souhaite une excellente début de journée pour certain , milieu de journée pour Pélag' et Marianne ...

tu sais Marianne , je t'envie enormément et je rêve de faire le grand raid chez toi sur ton île peut etre en 2012 ... j'ai d'abord l'utmb à me taper et à digérer ...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (213.251.184.xxx) le 08/12/09 à 08:34:39

digerer quoi,ta rando course à 4 à l'heure!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 08/12/09 à 08:42:27

hello Lucien

oui digerer mentalement .... j'entends
et puis 4 à l'heure ça ferait moins de 40 h ça m'irait pas mal ..

bonne journée Lucien

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 08/12/09 à 09:11:02

coucou riri:le moral n'est pas au top en ce moment dit donc??? quelques conseils:

:du repos
:de bonnes fêtes de noël,
:un papa noël qui te gâte bien,
:quelques bulles,
:des chocolats,
:la famille autour de toi
:des amis(comme les tortues)

tu mélanges le tous et pchitttttttt finie 2009,bonjour 2010

en attendent,bizzzzzzzzz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 08/12/09 à 09:38:39

un GRAND MERCI gygy

je vais suivre tes conseils

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (90.26.176.xxx) le 08/12/09 à 10:27:43

Bonjour les tortues,

Marianne, des fruits frais, j'en rêve en ce moment! Merci pou le p'tit dèj!

Ce matin j'ai couru 45minutes avec une FC assez basse, je suis satisfaite, le journée a bien commencé.

Allez, bonne journée à tous sous le soleil apparemment (ici c'est pas gagné)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 08/12/09 à 13:14:42

merci à pelagie et mariane pour ce bon petit déj...

pelagie:belle sortie ce matin!! tu es fatiguée un jour et le lendemain tu repart de plus belle,c'est dimanche que tu cours un 10 ,je crois?

madie :belle sortie ce matin!!!

bon,j'ai fait comme pelagie ,le bilan de 2009,oui je sais il reste 3 semaines,mais bon ,je crois que je vais me mettre en fontion: off:))))

1151km à ce jour
1: 10km
5: 15km
4: 21km
1 marathon
2 trails de 10km

a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 08/12/09 à 17:04:32

je vais vous dire à demain et bonne soirée à tous
j'en profite pour remonter le post en méme temps.......

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (62.203.132.xxx) le 08/12/09 à 17:30:45

Coucou les Tortues!

Eh oui, c'est l'hibernation chez les Tortues, post bien calme...
Heureusement que Gygy veille au grain et sort juste la tête de la carapace pour nous sauver de la 2ème page:-))))

Heureusement que Pelagie et Mariane nous apportent leur énergie et leur soleil.

Quand à moi, ben j'ai fait une jolie sortie (je ne me rappelais plus comment c'était de courir): 12km31 en 1h28, tranquille, oui, mais avec 400m de D+ et grande nouvelle pour Ginette: elle récupère 4km au vol (en plus, les plus faciles, en descente).

Voilà, j'y vous laisse

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.34.85.xxx) le 08/12/09 à 20:03:49

Salut à toutes,
Aujourd'hui, je me suis octroyé la soirée, car, je ne ressentais pas le besoin d'aller m'entrainer.....
Enfin, j'ai couru quand mm, car il a fallu remplir le frigo, en prévision du match de ce soir.
Sinon, je constate (comme vous) qu'aujourd'hui comme hier, les tortues (absentes) craignent les prémices de l'hiver....
en restant silencieusement au chaud dans leur carapace.
Heureusement, que nous avons des tortues aux antipodes qui nous envoie de la chaleur....

Salut J.Marc,
Je crois savoir que Romu a pris une licence à L'EFSRA/Reims
Tu confirmes !

Coucou Mariane,
Tu as bien compris les bases du programme (d'entrainement)..
Il n'a pas été conçu, pour que tu manges la barre de choco, oh !!!
D'ailleurs, la récompense de la course au choco, se résumera à 1 petit carreau, à chaque série oh! ( préviens le fiston ), comme ça, tu auras à faire plusieurs séries....
qui te seront bénéfiques pour perdre...(!) et gagner en vitesse.
Allez exécution, on se dépêche......!
Bon courage

Salut Gygy,
N'essaye pas de "mouiller" Mariane et Pelagie, en leur proposant d'envoyer de l'eau, oh !!!
Si, tu l'envoie, qu'est ce qu'on va mettre dans le pastis ?

Salut Flo,
Es-tu retournée voire les chevreuils ????
Comment ça, ils n'étaient pas là !!!!
Alors, quelque chose me dit que tu les a déçus, oh !!!!
Si, tu veux que demain soit pareille, tu dois faire des merveilles, non mais !

Salut Nafelola,
Alors, comme ça tu as fuis le Morvan...., c'est pas bien !
Bon! c'est vrai qu'on gagne à connaitre la Bretagne....

Salut Poca,
Comment ça va ????
Avec ta sortie, tu as voulu rendre hommage aux tortues....?
mais, moi, je sais que tu es un lièvre ...oh !
Si le chevalier était fort en culinaire, il te passerait bien à la casserole, hihihi !!!

Bon, je file à table rien que de parler de tout ça, ça m'a donné faim....

Bonne soirée les enfants ......
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (81.243.33.xxx) le 08/12/09 à 20:46:57

Salut à toustes.......

Salut à Ku:
Comment vas-tu vieille branche? Il parait que tu fais du ski maintenant? Le bitume ne veut plus de toi...
Bravo pour ton effort téléthon....ça me touche toujours au coeur, des braves qui font des conneries pour le bien étre
des plus démunis...non non Ku; je blague pas......
Ton match de ce soir: Juventus/Bayern je vais regarder aussi....domage Ribéry sera absent, par contre le Chimacien Van beynten sera bien présent.Bon Match, au fait tu supportes qui?
Heu! moi c'est les Munichois....Pourquoi? leurs biéres est trés bonnes..........

Poca: 12km en 1h28 Punaise c'est l'horaire d'hiver! en fin , c'est toujours mieux que moi.....Dimanche dernier
1h pour 10km et 1H au casino pour 4 Grimbergem (en guise de retour au calme)

PRIERE POUR GYGY: nous te remercions de nous sauver chaque jour de la page 2? Pardonnez nous de n'étre pas plus présent chaque jour,le poids de nos offences est incalculable et mérite peine, Gygy pleine de grace pardonnez nous de nos absences, que votre volonté(gagné des caps) soit faite sur la terre et sur le termac....
Améne..........(surtout des victoires)

Ho! la!( bonjour en espagnol)je n'ai voulu blessé personne
par ce petit chapitre.....le plus atteint c'est moi.....
qui court toujours avec ma croix et mes priéres...heu! oui avec mes jambes aussi, mais dans ce cas c'est un Calvaire.

Madie: Des fruits frais, tu en réves?...Heu! des fraises aussi? Punaise, nous fait pas une révélation.......

Pélagie: Punaise! je réve de toi.......de ta chaleur.....
Heu! je veux dire de ton climat( j'espére que Climat n'est pas une marque de sous vétements en terre australe)....

Ho! excusez moi le match va démarrer.......et puis ça vaut mieux j'étais entrain de m'enlisser sur un terrain glissant
à+ Mika......

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.98.xxx) le 08/12/09 à 21:02:59

Salut tout le monde les gens
Je tenais juste à vous dire bonne nuit les petits. Il est 23H56 chez moi. J'crois bien que je vais roupiller un peu.

Ku : merci pour ton fameux programme.....J'ai pas tout compris, car la moitié de ma neurone est déjà endormie....

Gygy : Chez moi quand il pleut on dit qu'il y a "du soleil en grain". ça permet de garder un peu de lumière même dans les journées les plus sombres. Pour l'échange soleil contre pluie, et bien je donne sans rien attendre en retour. Donc prend mon soleil mais garde ta pluie......

A tous les autres : nou artrouve demain

tchaooooooooooo

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.34.85.xxx) le 08/12/09 à 21:18:16

Salut Mika,
Je te trouve très catholique (ou pas) ce soir.....
Tu as du commencer a festoyer, mais le Bayern n'a pas encore gagné, non mais !!!!
Moi, je regard le match OM/REAL MADRID et c'est pas mal 1 partout (pour l'instant...! )
Bon match

Mariane,
Autant pour moi...!
Je voulais dire 1 carré de choco, (faut pas que tu te tiennes à carreau)
Donc, plus te fera de séries, plus tu vas progresser....
Bonne nuit
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (62.203.85.xxx) le 08/12/09 à 21:54:44

Eh Mika,il y avait du D+!!!! et du D-:-( en puis 12km31, non mais oh:-))))

Bon match!

A+ Poca

Et bonne nuit

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 08/12/09 à 22:13:49

ou venir enfin papoter avec vous ;)
(non non la flotte ni est pour rien ! )

Bien ! je commence par envoyer quelques félicitations à tous les compétiteurs des 2-3 dernières semaines. Il me semble avoir lu des mots tels que "vent, boue, flotte, Beaujolais ... chaleur aussi ?". Quoiqu'il en soit, nul doute que vous avez tous assuré ... comme d'hab ! ;D

Côté cap pour moi, peu de kms ces derniers jours (heureusement que Poca partage les siens ;D ). Je ne m'inquiète pas trop pour le défi avec Miss Mac' qui semble toujours derrière moi. En revanche, pour dépasser les 1000 bornes avant le 31, ça va être chaud !
Marie tu en ai où toi ? toujours 50 kms devant ? ;)

J'ai noté la venue de nouvelles tortues : FAN-TAS-TIQUE !!! vous mangez bien, vous buvez bien, vous partagez : vous rassemblez les qualités pour être d'excellentes tortues :D
Et puis avec Marianne, on va encore s'enrichir en expression/vocabulaire , yep !

Naf', j'étais pas loin de la forêt de Merlin le WE dernier, et toi ?
C'était pour un annif, nous étions tous déguisés en "gens médiévaux", il y avait princesses, moines, croisés et chevaliers bien sur. Ku aurais probablement apprécié cette châtelaine ambiance ;)
Quant à moi, c'est en guerrière que j'ai passé la soirée et fallait pas venir me chahuter avec mon épée dans le dos :D

Pour notre projet "maison en Bretagne", on avance bien : après des visites en veux-tu en voilà, notre choix vient de se fixer. A suivre :)…(encore pas mal d'absence en perspective)
En parlant de maison, j’espère qu’elle tient toujours la tienne Pélagie. Tu fais de gros travaux non ? le jardin est-il redevenu normal ?

Bon, et bien je la joue un peu égoïste car il est tard et qu’avec le retard que j’ai, si je devais écrire tous les commentaires que m’inspirent vos aventures, il me faudrait 3 chapitres. Ne soyez pas fachés, je me vengerais ;D

A tous et toutes, bonne nuit
(et PÔ merci d'avoir changé le post en mon absence ... gredins !!!)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 08/12/09 à 22:15:52

Salut les tiots :)

Dans la liste des "bonnes excuses" de Ginette, ce soir je vous sors la meilleure : je suis rentrée un peu tard et j'ai du choisir entre aller courir ou venir enfin papoter avec vous ;)
(non non la flotte ni est pour rien ! )
...

(voilà , j'avais oublié de copier/coller le début hé hé hé )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.170.xxx) le 08/12/09 à 22:19:32

Un petit passage pour venir saluer les courageuses tortues qui se promenent encore à cette heure là !!!

Bonne nuit Marianne : 4 h de décalage, ça va tu peux préparer le petit dej sans pb pendant qu'on fini notre nuit ... comme ça tu soulagera un peu Pélagie (ça tombe bien, elle est fatiguée en ce moment !!!)

Bons matchs les "garçons", chacun un vous nous raconterez ...

Pour moi pas de chevreuils ce soir Ku ... mais je sais qu'ils ne sont pas loin !

Mika : tu es trilingue !!! le français, le belge et meme l'espagnol ???!!!

Coucou Poca, bonne continuation !!!

Et surtout une pensée pour TOUTES les tortues !!!!
Et Bloomer de l'autre côté ... Tu as gelé, Bloomer ???

Et Krylin, Rodie, Ginette ?????,Philippe ??? Cal ???? Ouster ??? et tous et toutes !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 08/12/09 à 22:21:53

Aïe ... je viens d'aller vérifier pour le "Marie tu en ES où toi ?" : 1031 km ! fichtre, tu n'as pas ralenti :(

Ginette 940 km
Mac 923 km
... ELLE EST FOUTUE !!!!! ;)

Et oui, je n'ecris pas pendant des lustres , et mainteannt je monopolise

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 08/12/09 à 22:24:41

Coucou ma tite Flo :) tu vas bien ?
(mail bien reçu , merci )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.89.xxx) le 08/12/09 à 22:34:02

hello !!! hello!!!
c'est un peu barbant le foot !!!
tu vois c'est pas que du courage flo!!

Pas sur Ginette , elle peut encore te rattraper Mac !! méfiance !!!
je ralentis un peu a cause du temps , j'aime pas le vent et la pluie !!! mais j'ai passé les 1000 , pas encore au niveau de GYGY et pélagie !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (81.243.33.xxx) le 08/12/09 à 23:06:34

Resalut.......

Bon le match est terminé........et pour ennuyer Ku:
On a gagné, on a gagné, on a gagné........
Les doigts dans le nez, les doigts dans le nez, les doigts dans le nez......
Ils ont perdu, ils ont perdu, ils ont perdu.......
Les doigts dans le KU, les doigts dans le ku, les doigts dans le ku......Heu! je crois avoir fait une faute de frappe à KU.........

Marie: Punaise j'avais oublié...félicite de ma part ton fiston.....heu! je félicite au passage les parents aussi,
qu'on oublie souvent....

Salut Flodm....(bonjour à ton époux) je te lance un scoup...on s'oriente vers le marathon d'Annecy pour le 18 avril prochain....
Comme dirait Riri: Vivement 2010......

Bon ben pour moi, fin de semaine plus que calme......
Jeudi: Concert à "l'ancienne Belgique" avec Pascaline, puis vers les minuits, repas chez l'Espagnol de service, prés de la grand place.....
Samedi: Croisiére de Bruxelles à Anvers avec repas et chambre sur le bateau, dimanche matin visite chez les diamantaires( j'espére pouvoir en piquer un(2))
retour vers 17h au quai à Bruxelles.....retour à Chimay vers 19h. vers 20h. souper en France avec le Classic-cars
(les ancétres autos)......Puis déjà Lundi....... et on verra.....

Pélagie.....il me refaudrait des forces.....Corses un peu
tes ptits déj.........Merci.....

Salut à Mariane, la craie ole de service, tiens elle aussi du sang Olé.....Désolé Mariane , je blague......c'est ma nature premiére.........Heu! en fait je n'ai qu'une nature.

On a gagné on a gagné( heu! c'est pour emmerder Ku)
à+ Mika.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/12/09 à 06:23:07

super ça Mika

hep hep les tortues pourquoi pas une rencontre lors du semi ou du marathon d'Annecy le 18 avril prochain ??

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.170.xxx) le 09/12/09 à 07:18:49

Bonjour les Tortues,

MIKA, c'est noté !!!!
Riri aussi ..;

Super nouvelles de Ginette ! Meme si elle sst tj en retard au compteur ???!!! peut pas tout réussir hein Gienette ???

Bon mais avec tout ça personne n'a préparer le ptit dej : alors vite fait voilà le café, et du chocolat ... y a meme du thé ..
Et un cake maison, du pain grillé et la confiture de mûres (ramassées pas nos soins) ... et un petit plat de charcuterie de mes montagnes ... pour ceux qui préfèrent !!!

TRes bonne journée !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 09/12/09 à 07:33:57

hum une bonne assiette de charcuterie des alpes

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.31.236.xxx) le 09/12/09 à 07:47:06

avec un bon pain de campagne!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/12/09 à 07:49:34

Bonjour cheres tortues! Tout est sur la table: croissants, brioches, pain maison + confitures, cereales et corbeille de fruits avec peches, abricots, nectarines, cerises, fraises et raisins. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir - Mika le tien est dans le frigo!

Journee bien pleine (menage/lavage/courses/louloutes), je suis donc allee de bonne heure ce matin faire ma sortie de CAP, 12.30km en 1h10 avec 7'(85%)R2'+8'(90%)R2'+7'(90%)R2'+8'(90%)R2' dans le milieu - je n'y ai pris aucun plaisir bien que le resulat etait assez bon, c'etait dans la tete!!!!! Demain seance de circuit au gym!

@ Gygy: je t'envoie du soleil, tu peux m'envoyer un peu de pluie? Surtout pour ma course Dimanche (8km), nous sommes supposes avoir 38deg ou plus!!!!!!! Bien beau bilan de 2009! Bon repos maintenant pour bien recommencer en 2010!

@ Riri: suis bien les conseils de Gygy! Belle sortie hier, tu as bien raison d'etre plein d'espoir! Bonne chance avec les nouvelles semelles! Bonne continuation! Bizzz:))

@ Madie: tu as certainement bien commence ta journee avec cette belle sortie hier, j'espere que la journee a bien continue!

@ Poca74: tres jolie sortie en effet! Bonne continuation!

@ Ku: tu as tres bien fait de t'octroyer une soiree en face de la tele, Chevalier!

@ Mika: LOL! J'aime bien ton humour! Tu peux etre tranquille, pas de marque de sous vetements 'Climat' ici! Je vois que tu as ete sauve par le match commencant a la tele et en plus tu as gagne! Je vais bien corser tes petits dejs, tu vas en avoir besoin avec ce programme de fin de semaine!!!!! Amuse toi bien!

@ Mariane: j'espere que tu as bien roupiller!

@ Ginette: comme tu n'as pas fait de sortie pour venir papoter avec nous, ton excuse est accepte! Sympa cette soiree deguises en 'gens medievaux'! Bien contente que ton projet 'maison en Bretagne' avance bien, nous attendon plus de details! Ma maison tient toujours (c'est moi qui ne tiens pas...) - gros travaux qui ne seront sans doute pas finis avant Noel mais ca a bien avance, tandis que pour le jardin, je prefere ne pas y penser....Continue a bien courir, il ne te reste que 60km, ce n'est rien, tu vas y arriver a tes 1000kms!

@ Flodm: merci pour ta pensee!:)

Coucou a Marie et tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 09/12/09 à 08:00:40

c'etait moi GYGY.....

bonjour à vous tous ,je vais pas trainer car à la bourre comme toujours et comme ,je peux pas ne pas vous lire le matin aprés mon petit déj,sinon ma journée débute mal!!!!

contente de te revoir Ginette!!!

merci pour la priere Mika!

ku ,je t'envoie la pluie pour ton pastis

mika et ku ,bien le foot à vous deux belle ambiance!

flomd:belle sortie avec bon d+ etd-

bon ,je repasse plus tard,car là je suis vraiment à la bourre et le temps que ça me prend pour maintenent cacher la....misére(platre -emplatre ,lustrant)j'y courre..
a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par alainP (membre) (213.245.7.xxx) le 09/12/09 à 08:09:18

un petit coucou aux tortues avant de partir en cours. Ce midi, natation. Bonne course à vous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 09/12/09 à 09:29:38

coucou les tortues !
par chez moi, toujours miss mac fiévreuse et toussotante. je suis donc consignée à la maison.... bah, y'a pire, je pourrais être au boulot ! du coup, pas de cap.. mais ce matin, je ne désespère pas pour ce matin... j'ai mes courses à faire et pitêtre après j'irais car mr mac ne travaille que cet après midi... 17 bornes pour rattraper la ginette, ça doit être faisable et puis je les veux mes 1000 bornes....
bizzzzzz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 09/12/09 à 09:38:19

allez allez c'est un chiffre sympa ça 1000 bornes ... ça en fait une trotte plus que de venir chez moi ;-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 09/12/09 à 09:49:04

il est sympa ce jeu en plus, le 1000 bornes!!!
pour ma part j'en suis loin en cap mais ce chiffre est facilement atteint en voiture!

bonne journée à toutes les tortues de france et d'ailleurs!!!

A+

mel

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/12/09 à 10:44:31

Bien l'bonjour tortues :)

J'ai une mauvaise nouvelle Mac' : 8,2 km ce matin pour bibi. Il va falloir faire une eNÔoooorme sortie de 25 kms gnarf gnarf gnarf
Marie, j'te jure ... elle m'aura pô la Mac', je vais m'arRAcher.
Pour le Xtrail de Saint Jean d'mont, y'a un schmol : il serait le WE du 20-21 février, et je ne suis pas dispo ce WE là. Va falloir nous trouver autre chose pour partager un vin chaud ;)

Salut Mélange, le kiné est-il efficace ? et Luciole ... elle arrive à courir ? ;)

Salut Alain, bon bain !

Bonne journée a toustes :D

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 09/12/09 à 14:59:01

je veille !!!!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 09/12/09 à 15:42:20

en direct du cabinet du podo qu est ce que c est long !

Déja 35 min d attente

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 09/12/09 à 16:13:11

courage!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 09/12/09 à 17:51:19

alors riri, le podo ?

ginette, je te ......... DETESTE !!!!!! oui, voilà c'est dit ! tu fais exprès mais c'est moi qui t'aurai à l'usure, tu vas avoir peur de gagner, t'as trop de pression... moi, non !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/12/09 à 18:02:58

(tu vois Marie ... déjà, rien que nerveusement elle ne tient pas le choc !)

Salut Mac' . Alors alors ces 25 kms , tu les programmes pour quand ? Dois-je m'octroyer une douce semaine de repos pour t'aider ou comptes-tu y arriver toute seule ?

(QUOIIII ça va l'énerver encore plus ?! meuuuuh non ! :D )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (90.26.176.xxx) le 09/12/09 à 18:19:57

Mac: d'un autre côté, il te faut peu de sorties pour rattraper Ginette, c'est vrai elle court tellement lentement elle... :)
Là je vais me faire insulter...

Donc moi aujourd'hui, j'ai couru 47 minutes et encore moins vite que gigi!!! 2 sorties deux jours consécutifs, à croire que je deviens sportive!

allez je me sauve avant de recevoir une baffe! ouilllllllle!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 09/12/09 à 18:22:10

madie, TOI tu es une amie !!!!

ginette, tu vas de toutes façons te lasser, t'essoufler, trouver des excuses à la ginette... les fêtes vont m'aider, j'en suis sûre !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 09/12/09 à 18:23:55

Madie ... je me souviendrais de cette trahison le jour venu ! :-/

PAF
(ça ... c'est la baffe , et tu la mérites !)
(et pleur pas ou je t'en colle une de l'autre côté ! )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (90.26.176.xxx) le 09/12/09 à 18:24:49

D'un autre côté dans "le lièvre et la tortue" on sait qui a gagné!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.13.xxx) le 09/12/09 à 19:23:36

salut,

les enfants ça suffit.Arrêter de vous chamailler, chacun dans sa chambre....Non mais c'est pas bientôt fini ces chamailleries?

Bon comme je ne sais pas sur quelle tortue miser, je mise sur la gagnante, tout en assurant à la perdante qu'elle a toute mon admiration.... Quel faux c.l

Sachez une chose chères amies tortues : Mi aim zot tout.

Bye

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.34.85.xxx) le 09/12/09 à 22:47:28

Salut à toustes,
Ce soir, le temps me manque, alors je vous livre en vrac, une petite histoire, pour que vous ne vous fassiez pas avoir...!!!

C'est une secrétaire qui se fait interpeller par son patron.
Mademoiselle, je vous propose une prime substantielle.
Le principe est simple: Je jette 100 euros par terre, si vous les ramassez avant que j'ai pu vous faire quoi que ce soit, ils sont pour vous..!

La jeune femme demande à réfléchir afin d'en parler à son mari.
Une fois chez elle, elle explique la situation à son mari,
Il lui dit;
Essayons, pour voir et si ça marche, tu te feras du pognon !

Alors, il prend un billet de 100 euros et le jette par terre et, avant qu'il ait pu enlever sa ceinture, sa femme a ramassé le billet.
Il recommence et, cette fois-ci, il n'a même pas le temps d'ouvrir sa braguette.

Il luit dit;
C'est bon, t'acceptes ce que ton patron te propose et, on aura du pognon...

Le lendemain, il revient chercher sa femme au travail et, là, horreur !!
Elle est toute décoiffée, le tailleur complètement défait et marche comme un cowboy qui aurait fait la guerre aux indiens...

Affolé, le mari lui demande;
Bah, qu'est-ce qui t'arrive ?
Ce qui m'arrive....ce qui m'arrive !!
C'est simple, mon patron m'a appelée, et il a jeté 100 euros par terre....

Et t'as pas réussi comme hier ????

T'as déjà essayé toi de ramasser 200 pièces de 50
centimes ???

(heu ! un chef reste un chef...!!!!)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.26.xxx) le 10/12/09 à 03:36:04

Bonjour les tortues,

Pour aujourd'hui, la table est dressée en terrasse (couverte), toujours avec le chant des oiseaux mais (merci Gygy) avec un peu de pluie.
Vous y trouverez toujours le bon café grillé au feu de bois, les confitures, les jus de fruits, les fruits, j'y ai rajouté une viennoisserie bien de chez nous, le macatia (petit pain rond sucré, faisant penser en apparence à une brioche, mais dont le goût est unique). Pour ceux qui ne sont pas trop café, j'ai du lait mais aussi du thé au géranium (produit local bien sûr). Régalez vous.

Pas de séance de CAP pour moi aujourd'hui, ma voiture m'a sournoisement lachée, impossible de me rendre sur mon parcours préféré. Snif snif. Les enfants aussi d'ailleurs sont privés d'athlé ce soir. Je sais, j'vous entends dire, mais cours donc à coté de chez toi. Mais voilà j'habite dans les hauts de l'île et ce n'est que de la côte et j'vous promet que moi je n'ai pas de chevreuils pour m'encourager.
J'vais pédaler devant un bon film....

@ ceux qui courent aujourd'hui : soyez sympa rajouter 1km de course pour moi. Merci

@tous : bonne journée,

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 10/12/09 à 07:53:52

bonjour bonjour....

merci mariane pour ce bon petit dej de chez toi et pourle reste pour la pluie yapas de quoid (quand on peut rendre servir c'est avec plaisir!!!!!
,pelagie vas pourvoir ce reposer un peux!!!!!

ku sympa ton histoire!!

riri ,alors ce R-V et ces semelles,le top?

belle bagarre les filles ,hier soir,je vois que ginette à la hargne de garder ça 1er place mais mac(chut,il faut pas que gigi entende 25km ,tu vas la dépasser je n'en doute pas,j'ai rien dit:)))de toute façon Marie est là et qui compte.....et le tous est de le faire,non c'est pas ça ,voyons voir.....OUI,de participer!!!

ce matin ,gygy mal fichue(je serais bien rester dans mon lit)j'ai pris froid dimanche mal partout plus de voix...
bon je vais penser au soleil et aux oiseaux de mariane et pelagie pour me donner du baume au coeur:)))

alors les canadiens vous etes sous la neige?

rodie et krilyn trops de boulot?

melange la cheville vas mieux?

mika tu as finie tes priére ou tes verres au choix?

isach ,flodm vous allez bien?

bon sur ces bons mots,je vous souhaite une bonne journée...

a+ bizzzzzzzz gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 10/12/09 à 08:11:41

Bonjour cheres tortues! Grand merci a Mariane pour son petit dej plein de delices, miam!!!!

Bonne seance de circuit au gym ce matin et je reviens d'une rencontre a midi avec mes ex-collegues, tres sympa de se retrouver de temps en temps! Ce soir je sors de nouveau, cette fois ci avec des amies de CoolRunning, nous nous rencontrons une fois par mois pour aller au cinema et ce soir nous allons aller voir un film en plein air 'Coco avant Chanel'. Demain matin derniere seance d'entrainement avant ma derniere course Dimanche! La semaine prochaine, semaine sans courir!!!!!YES

@ Gygy: soigne toi bien, je t'envoie un petit rayon de soleil pour t'aider a vite te remettre!:)

@ AlainP: j'espere que la natation a ete bonne hier! Bonne continuation avec tes cours et entrainement!

@ Macadonf/Ginette/Madie: Mac, j'espere que Miss Mac va mieux! Ginette, belle sortie. Madie, belle sortie aussi! Vous vous etes bien chamaillees hier, heureusement que Mariane etait la pour remettre de l'ordre ici!!!!! Nous allons suivre cette course au 1000km de tres pret!

@ Riri: et alors, ces semelles? J'espere qu'elles valaient l'attente! 1 mois pour t'y faire et ce sera tout bon! Bonne continuation! Bizzz:))

@ Mariane: merci d'etre venue mettre de l'ordre dans le poulailler hier, non mais!LOL J'espere que ta voiture sera reparee tres bientot afin que tu puisses continuer sur ta bonne lancee! En attendant, pedale bien et je ferais 1km pour toi demain!

@ Ku: merci pour ta petite histoire!LOL

Coucou a Melange et a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/09 à 10:19:03

Bien l'bonjour tortues :)

UNE SEMAINE SANS COURIR Pélagie ??? mais "c'est-y possible une chose pareille " ?
Il va se passer quelque chose ... ça peu pas être autrement, va y'avoir répercussion sur la rotation de la terre ! :D

Gygy, attaque de suite avec le grog !
Marianne, envoi donc un peu de ce délicieux breuvage ... ;)
(heu , bien vu l'excuse "côte" , j'aurais pas fait mieux )

Pas de cap pour moi aujourd'hui, mais pump ce midi. A moi les courbatuuuuuures :D
Et ce soir je récupère mon BôVéloVert probablement de nouveaux freins. C'est mieux ... ça rassure !

Bonne journée les tiots

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.78.246.xxx) le 10/12/09 à 12:35:47

en direct du boulot, je passe vous faire un petit coucou. Pfff

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.78.246.xxx) le 10/12/09 à 12:46:12

En direct du boulot, je viens vous faire un petit coucou. Pfff, que c'est bavard ces tortues, pire que des pies, du coup j'ai pas tout lu. Par contre l'excuse de Marianne, elle est bien bonne... faudra que je t'envoie une photo d'où j'habite (plus pour très longtemps), car je n'avais pas pensé à cette excuse-là! Note que dans trois mois, j'habiterai aussi en hauteur, mais là, j'aurai la possibilité de monter encore un peu plus où de descendre carrément jusqu'au bord du lac (dans les deux cas il y aura une côte... et pas qu'une). Mais ainsi, tu as eu tout le temps de nous préparer un somptueux p'tit déj.
Hier, entraînement 40' cool avec ma fille + 5* 200m (du moins pour elle, moi j'ai chronométré!) et ce soir pas de club, car j'ai l'excuse qu'elle doit se reposer pour sa compét. de samedi, du coup, je ne vais pas me déplacer pour moi toute seule, d'autant que je n'ai toujours pas beaucoup d'avance dans ma préparation de la fête de Noël pour mes p'tits loups.
Poca, t'es toujours pas inscrite pour Sion... tu viens?
Allez je continue de faire les finitions sur les cadeaux de Noël de mes élèves et je vous souhaite une bonne journée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 10/12/09 à 13:57:03

bon alors dans la série "qui de mac ou gigi aura le plus de kilomètres dans l'année", je me suis permis d'en remettre une couche ce midi. désormais, je suis à 8 malheureux petits kilomètres de gigi................
yes yes yes, vous allez voir, elle va lâcher... ok, je retourne dans ma chambre, pffffffffffff, c'est toujours moi qui prends !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 10/12/09 à 14:21:28

Mac ... c'que tu peux être cabotine !!! :D

Isach tu es chouette comme prof pour faire des cadeaux a tes élèves . Je ne me souviens pas avoir eu une "Isach" pendant moà parcours scolaire moi ^o^

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 10/12/09 à 14:23:37

Hello!

Vite en vitesse!

@isach: je ne suis pas inscrite pour samedi et j'ai des doutes quant à ma participation...
Sans entrer dans les détails, cela fait 2 semaines que je ne suis pas rentrée chez moi, j'ai plus d'affaires, des papiers à régler et tout et tout (ça me manque mon chez moi), je te tiens au courant

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 10/12/09 à 16:02:43

HOUAAAAAAAAAAAAAAAAAAA,du SOLEIL !!!!!!!!!je rêve où pas?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (invité) (62.39.79.xxx) le 10/12/09 à 18:58:44

@gygy, ben pourquoi que t'as du soleil et pas moi à nantes ????

@ginette, c'est mon côté joueur qui s'exprime !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/12/09 à 19:21:57

pourtant ma miss poca ça te ferait le plus grand bien non une petite compet ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.186.xxx) le 10/12/09 à 20:01:18

bonsoir a toustes !!!

j'ai hâte d'être au 31 , les filles , tellement la bataille est rude et savoir qui sera l'heureuse gagnante !!!

je reviens d'un cours d'abdos pump !!!
j'ai mal partout dans les bras et les épaules !!
demain c'est ostéo , un nouveau car la mienne ne pratique cause maladie -:))

et voilà gygy, tu veut faire la costaud sur un trail dans la boue et tu t'enrhume :-))
allez zou au vaccin !!
après le brouillard ce matin , on a eu beau temps !!!

riri t'écoute pas , il a dit 20mn avec les nouvelles semelles !!!pas bien !!!
mais bon chuis pareil : quitte a se changer hein !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/12/09 à 06:32:52

Bonjour cheres tortues! Je viens de deposer un grand sac de viennoiseries sur la table ainsi q'une corbeille de fruits. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Aucune motivation ni energie aujourd'hui....un gros coup de mou:( Pas pu sortir du lit pour ma sortie de CAP et ca a ete tres dur de le faire pour aller a une seance de circuit au gym - gros mal de crane....Demain repos et Dimanche derniere course....mais sous une temperature de 38+ degres....on verra.

@ Ginette: oui, une semaine SANS COURIR et meme 2....je suis vraiment fatiguee, ne t'affole pas, rien va se passer excepte les fetes de Noel!LOL Pas trop de courbatures apres le pump d'hier? Continue a avaler les kms, tu n'es plus loin du but et nous suivons ca de pret!

@ Isach: belle sortie avec ta fille. J'espere que tu arrives a avancer avec ta preparation de la fete de Noel pour tes petits, ils en ont de la chance! Bonne course a Sion demain!

@ Macadonf: bien joue, ca commence a chauffer dur cette serie 'qui de mac ou gigi aura + de kms dans l'annee'- ca devient interessant! Bonne continuation!

@ Poca74: ca fait grand bien de retrouver son 'chez soi' , bien qu'une rencontre avec Isach serait sympa aussi, donc fais toi plaisir!

@ Gygy: du soleil, ben non, tu ne reves pas, je t'avais dit hier que je t'en envoyais! J'espere que ton rhume va mieux, remet toi bien!

@ Marie: je crois que nous sommes tous comme toi, hate au 31 pour voir le resultat final! Comment vont les courbatures? Bonne visite a l'osteo et bonne continuation!

Y aura t'il des tortues Samedi a la Corrida d'Issy????

Je vais profiter de la sieste des louloutes (et oui 4 jours cette semaine!!!) pour aller en faire une aussi! Coucou a Riri et a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 11/12/09 à 08:03:48

bonjour bonjour

pas tres causant les garçons en ce moment,vous étes dans vos cadeaux( hé ,pas facile de touver on et difficile,je sais?).....

merci pelagie,comme d'habitude!!!
tu as réussie à faire une sieste? repose toi quand méme,car pas facile de tout gérer! bonne course dimanche qui seras pas facile avec la chaleur...yapuka:)))))

poca: profite bien de ton W-k et ça fais du bien de rentrer chez soi!!!

ginette et mac,epuisant de suivre votre match,qui vas GAGNER.......MYSTERE....à suivre au prochain post?

isach: bon courage pour finir tes cadeaux avec tes éleves et bonne course à ta fille demain!!!

marie: pas trop dure ce matin aprés ta scéance de PUMP plus de douleurs? j'espere que ton R-V chez l'osthéo ce passeras bien?

quand à moi je suis comme pelagie,pas bien,mais pas le choix il faut bien bosser car dans mon metier,si je travaille pas,j'ai 3 maman ou papa qui doivent prendre leur journée(pas facile)...je vais surmonter,je vaincrais où je vais m'écrouler,au choix..

bon ,il faut que j'y aille,bonne journée à toute ITB....

a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 11/12/09 à 09:27:50

Salut les Tortues,

Merci Pélagie pour le petit dej. J'espère que ton mal au crane est passé.
Tu as bien fait de pas faire ta sortie ce matin, faut que ca reste un plaisir avant tout.
Et puis tu ne risques pas de voir Mac et Ginette te rattraper coté kilométrage annuel :)

@Gygy, Les garçons se font rare parce qu'il peuvent pas en placer une au milieu des Tortues filles :D
Dis donc, j'ai vu ton bilan, chapeau, tu as fait une belle année coté CAP.

@Poca, bon retour dans ton chez toi.

@Mac et Ginette, je ne ferais pas de pronostique, pas fou. Que les deux meilleures gagnent.

Hier soir, sortie sous les étoiles, ca fait du bien de pas se prendre de la flotte. Température frisquette mais juste comme j'aime. J'ai donc été trainer sur mon parcours de 12km ou j'ai placé 20mn à une allure plus soutenue. Ce week-end va être chargé et ça va pas être facile de caser ma sortie longue sauf réveil de bonne heure Pfffff.

Le week end approche.
A plus les Tortues

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 11/12/09 à 10:13:46

Bien l'bonjour ;)

En effet Naf', elle peut se permettre un peu de repos Pélagie (même beaucoup semble-t-il) nous ne risquons pas de lui "coller" au short. C'est dans "ta campagne" que tu es débordé ce WE ? :)

Et pour ta course dimanche Pélagie, avec 38° par dessus le marché, ça s'annonce un peu dur, non ?! va pas te faire mal hein ?!

Et Gygy, tu dois avoir hâte d'être en WE reelax. Le rhum(e) ça donne quoi ?

Allez courage les "mamies" !!!!!!! :D

Madie et Riri, je n'imaginait pas ce que ça donnait vos semelles côté sensation, jusque je mette ce matin mes botines sortant de chez le cordonnier et avec une nouvelle semelle au talon. C'est donc de nouveau tout plat partout et j'ai l'impression pourtant de marcher avec une petite cale sur la partie talon extérieur. Du coup j'imagine ce que ça peut faire cet "intrus" dans vos chaussures ;)

Bel journée ici sur Paris pour le moment, 4°, j'envisage donc une sortinette ce midi. Je n'ai pas trop le temsp en fait, mais j'ai envie de me "mettre à l'abri" de 5-6 kms (devinez pour quoi ... :D )
Et ce soir c'est de nouveau train pour Rennes, mais dimanche je serais de nouveau là 1) pour lire vos exploits du WE 2) pour en remettre une couche à Mac' gnarf gnarf gnarf

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 11/12/09 à 13:12:24

je viens de vous faire un far avec plein de beurre(150g)..heummmmmmm que c'est bien gras,mais BON:)))))

ginette:le rhubeeee c'est transformé en sinusite + courbatures....
promie jusqu'à 2010 ,je cours plus dans la boue..........

a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 11/12/09 à 15:32:13

@gygy, je veux bien un bout de far à 4 heures, steup !

@naf, j'aime beaucoup "que les meilleures gagnent"

@ ginette, ta sortinette ce midi ? courte, longue, inexistante ?

bizzzz à marie, pelagie et zaux zotres !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.31.236.xxx) le 11/12/09 à 15:41:10

il est sur la table serre toi ,macadonf..

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 11/12/09 à 15:58:07

hello

grand coucou de l'Anjou où le froid s'est installé mais la pluie s'est sauvée ouf!!!
ma soeur la luciole va bien, je pense qu'elle calque sur moi pour la CAP c'est à dire, dispensée de sport les quelques prochains mois... les angevines n'aiment pas courir sous la pluie ni le froid on dirait.
Pour ma part, la cheville est moins douloureuse mais tant que l'algodystrophie n'aura pas fuit je suis punie de cap.
Mes nouvelles chaussures trépignent, elles n'ont qu'un km au compteur!!! le kiné pense qu'au 2eme trimestre 2010 je pourrais les rechausser :( bref, je réfléchis a un autre sport qd même, moins traumatisant. Je reprendrais la piscine en janvier... là je suis malade alors ca sert à rien d'aggraver mon cas!!!

J'adore les trucs au beurre gygy mais c'est bien trop mauvais pour mes hanches :(
ya un nouveau boulanger qui s'est installé pres du bureau, un breton, il faut du caramel au beurre salé à s'en rouler par terre tellement qu'il est bon!!!

tiens, ce weekend j'vous ferais des crêpes si vous êtes sages!!!

Bon weekend à toustes!

j'ai encore un peu de boulot avant la libération :)

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.107.xxx) le 11/12/09 à 17:23:00

Coucou!

Arrivée at home! Voilà je déballe les affaires. C'est vrai que c'était un dilemne pour demain, et suis désolée Isach, mais j'ai préféré mon petit confort....

Riri: je ne suis pas dans l'esprit compét et pour 5kil, honnêtement, .... je vais certainement faire une plus grande sortie demain, et dimanche peau de phoque, histoire d'aérer les neurones avant d'attaquer la dernière semaine de cours avant les vacances:-))))))

Bonne course à nos compétiteurs du ouikand et Mél, Gygy, soignez-vous bien!

Je repasserai plus tard

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/12/09 à 19:16:15

ma miss je ne parlais pas de l'esprit compet , d'ailleurs c'est quoi ça ... plus dans l'esprit partage , amitiés ....

mais t'inquiete je te fais confiance tu vas bien décompresser ce week end !! ;-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (91.176.91.xxx) le 11/12/09 à 22:13:10

Salut à toustes.....

Suis encore dans le cirage ce soir, aprés ma folle virée de cette nuit....Punaise c'était super....
Le groupe "Zita Swoon" nous a épuisé, prés de 3h de concert
Dans la pure tradition Rock-Blues-métal et un peu Latino, mais pas de trop....avec un invité surprise sur deux morceaux....."Arno" Vers minuit comme dab. direction le bar
à Tapas, j'aime bien la formule, on choisit 5 n° chacun(e) et on mélange tout, chaque n° doit étre différent, la carte fait environ 60 n°....
Vers les 1h30 direction le bar cubain de la grand place
pour un coktail comme dab. aussi......
Vers 2h30 on quitte Bruxelles, pour 2h de route environ
5 vont vers Tournai et 2 vers Chimay.....
Tout c'est bien passé, tout le monde au boulot ce matin,
sauf moi......Le patron m'a accordé un congé.....

Cette aprem,comme tout les vendredis, de nouveau chez le dentiste, j'ai bien failli m'endormir dans le fauteuil...

Demain, de nouveau à Bruxelles pour prendre le bateau vers
14h30 pour notre petite croisiére du week-end sur le canal Albert.....Aprés le repas du soir, le théme de la soirée est sur la période disco, j'aime pas trop, mais on fera avec.....j'vais quand mme pas me foute à l'eau pour ça....
(Heu! au sens propre ,comme figuré).

Avec tout ça, je cours pas beaucoup en ce moment.....
Heu! chez les tortues, ça pas l'air de bouger non plus...
Mis à part des desserts qui sont cités et l'entrain de Ginette....Ah si, Pélagie un 38° en courant,
Heu! moi aussi, me suit servi un 40° en vitesse, et j'ai eu mal au crane aussi......

Ah! oui! j'ai oublié Isach, qui court à Scion....Tiens c'est curieux.....ça me fait penser à une boutade
C'est en sciant que Léonard de Vinci.......
Bon d'accord, pas terrible, mais comme excuse, j'ai pas dormi beaucoup......

Un salut à toutes les tortues endormies du moment: Bloomer,Ku,Rodie,AlainP,Krylin,Macaf,Marie,Madie,Mariane,
Flodm,Mel,Luciole,Cal,J.Marc,Naf, ect.....
Riri qui surveille 2010? et Gygy la page 2

Un bon week-end pour toustes............à+ Mika

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/12/09 à 07:43:33

Bonjour les tortues! Ce matin il y a croissants, brioches, petits pains aux noix et raisins, ainsi que muffins, cereales et une grande corbeille de peches. Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Une petite grasse mat aujourd'hui, ca m'a fait du bien! Le reste de la matinee, comme nous avons en ce moment une grosse poubelle industrielle, j'y ai trimbale tout le refus eparpille partout par les ouvriers!!!! Faudra attendre que les echaffaudages disparaissent avant de finir. Je me repose depuis midi (fait bien trop chaud pour etre dehors - 37deg) et ce soir nous allons a un cinema en plein air voir un film francais (Fais moi plaisir). Demain matin derniere course (8km), suivie d'un CoolRunners BBQ/petit dej/pinic de Noel, pas sure comment ca va se passer avec 39deg d'announces - heureusement que c'est au bord de la plage, on ira se rafraichir dans la mer!

@ Gygy: oui, j'ai reussi a faire une bonne sieste hier, ca m'a fait beaucoup de bien! Pour demain si il y a un peu de brise et pas d'humidite ca devrait aller bienqu'a 7h30 il fera sans doute aux environs de 26deg.....Continue a bien te batailler avec ton rhume, tu vas gagner!!! Profite du weekend pour te reposer!

@ Nafelola: je vais beaucoup mieux merci! Belle sortie sous les etoiles! Bon weekend charge et bonne sortie longue si tu arrives a te reveiller de bonne heure!

@ Ginette: ne t'inquiete pas, je vais faire de mon mieux pour ne pas me faire mal demain! Et cette sortinette de hier midi, ca c'est bien passe ou as tu trouve une 'bonne' excuse???LOL Bonne visite a Rennes!

@ Melange: repose toi et soigne toi bien! Bonne continuation avec ta cheville, il y a de l'espoir! Merci d'avance pour les crepes!

@ Poca74: je comprend que tu ais choisi de rentrer chez toi! Bonne grande sortie aujourd'hui et bon 'peau de phoque' demain! Profite de ton petit confort!

@ Riri: belle sortie de CAP hier, continue a etre prudent! Bonne sortie VTT aujourd'hui, j'espere qu'il ne fera pas trop froid! Bizzz:))

@ Mika: eh bien, il va te falloir une semaine pour que tu puisses bien recuperer de ce weekend!!!!! Bonne sortie sur le canal Albert!

Coucou a Macadonf et tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.236.xxx) le 12/12/09 à 09:13:56

bonjour à tous

le rhume à gagné ,je suis KO donc je repard me mettre sous la couette....

pelagie : bonne course et bon pique -nique de noêl avec tes amis...

mika: bonne soirée ,te fout pas à leau(dans tout les sans du terme!!!!!!

biz gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (90.40.108.xxx) le 12/12/09 à 13:39:53

Bonjour les tortues!

Pélagie : quand je vois la température par chez toi cela me fait bien envie, mais on oublie que c'est difficile à supporter... et la tête dans la mer, je ne t'en parle même pas!

Gygy: J'espère pour toi que ce n'est qu'un rhume. Repose toi, prends des vitamines.

Poca: tu as choisi ton we pour rentrer. SI c'est comme ici, tu dois être dans la neige!

Donc comme je le disais à POca, notre beau soleil du matin a vite disparu et les nuages se sont imposés. Quand je suis sortie pour courir ce matin, il commençait tout juste à neiger mais pas une neige mouillée ni épaisse. Bilan de ma sortie, 10,2 km en 1h24 avec 350m de D+. Je n'ai pas croisé grand monde en chemin... ;) Cet après-midi c'est le spectacle de Noël des enfants. :) Heureusement qu'il s'est mis à neiger, le père Noël aurait été bien ennuyé avec son traineau sinon...

Bon après midi à toustes!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 12/12/09 à 17:21:43

coucou les tortues du WE !

@gygy, tu as bien raison de rester sous la couette !

@ pélagie, c'est gentil de nous envoyer du soleil

@madie, poca, on peut avoir un bout de montagne ? c'est pour consommer tout de suite

ce matin, vu le beau temps ensoleillé et froid, je suis partie courir. les 5 premières minutes furent fraiches mais le reste super agréable. j'ai longé une rivière bien sympa avec un petit soleil d'hiver qui se reflétait dans l'eau. bilan de ma sortie : 14,07 kms en 1h22. du coup, égalité avec ginette : 954 kms au compteur ! j'en connais une qui va s'empresser d'aller courir demain !!!

bonne soirée

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.106.158.xxx) le 12/12/09 à 20:52:12

Hello!

Voici un petit bout de montagne:-))))

Chez moi, il a neigeoté un peu toute la journée... ça n'a pas tenu à mon altitude... cela dit la bise s'est levée ce soir, aglaglagla.... En bonne tortue aquatique que je ne suis pas, je suis tout de même allée à la piscine (comme quoi, tout arrive); j'ai fait également 1heure de fit' (à la maison: cardio, abdos, fessiers, pompes, la totale, quoi histoire de ne pas trop me ramollir:-(((( Demain c'est sûr j'affronte vents et marées pour une sortie cap ou ski!

Bonne soirée, toutes et tous!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.155.xxx) le 12/12/09 à 21:55:26

Salut à toustes,
Je vois que beaucoup de monde a recueilli aux abris pour se protéger du froid, et de la bise qui nous fustige....
Absent depuis qques jours, je rentre de la Cité des Sacres
où j'ai été sacré buveur "expérimenté" de bons crus....
Demain, ce sera une autre musique avec le cross dominical au programme, surtout, que la météo annonce un froid à couper au couteau, ça va être beau !!!!

Salut Mika,
comment tu vas ?
Dis, tu ne vas pas avec le dos de la cuillère, avec toutes tes sorties et tes croisières...
Il va falloir que tu demandes à ton patron, pour qu'il pense à prolonger les jours de week-end ...
Bonne continuation

Salut Pelagie,
J'espère que le film te l'a bien rendu !!!!!
Et que le picnic a été refraichissant au bord de l'eau.

Coucou Flo,
Comment ça se passe là haut ????
Sûrement que, tu fais les boutiques de cadeaux, alors je te dis à bientôt...!!!!

Salut Gygy,
Oh qu'est ce que c'est chouette d'être sous la couette...
Dépêche-toi de guérir pour mieux revenir.....

Salut Madie,
Très belle sortie dans la neige....
Est ce que la hotte du Père Noël était pleine ?

Salut Macadonf,
Dis donc, tu as fais fort avec 14 bornes en 1h22' !!
Je vois tu es motivée pour ne pas te laisser distancer...
par qui tu sais...

Coucou Poca,
C'est le retour chez ton at home qui t'a donné toute cette
énergie ?
Pour demain je te souhaite du bon vent.

Bonne soirée à toutes les tortues
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/12/09 à 04:20:02

Bonjour cheres tortues! Ce matin c'est un grand sac de viennoiseries que vous trouverez sur la table ainsi que des petites tartes de Noel et une grande salade de fruits! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Ca y est, ma derniere compet de la saison est faite! Quelle galere.....il faut etre fou de courir sous 29deg. C'est ce que nous avons fait ce matin, beaucoup ont choisi de ne faire que 4km au lieu de 8 mais bien sur j'ai fait les 8.....Le premier tour (4km) c'est pas mal passe en 21' et des poussieres, mais j'ai peine sur le 2eme, le vent nous a lache et la temperature a grimpe dure! Le cardio c'est vite trouve dans le rouge a partir du 5km mais je l'ais ignore car je n'avais qu'une hate de finir et aller dans la mer pour me rafraichir!!!! J'ai donc fini avec un chrono de 44'20 (a ma montre), cardio moy 164/max 178. Le bain d'eau de mer suivi du petit dej ont ete tres apprecies! Demain recup en piscine et une semaine sans CAP (du moins jusqu'a Dimanche prochain)! YES!!!!

@ Gygy: tu as bien fait de retourner sous la couette hier! J'espere que le repos t'a fait du bien et que tu te sens mieux aujourd'hui! Remet toi vite et bien!

@ Madie: j'aime bien la chaleur mais au dessus de 30deg c'est difficile a supporter surtout si il faut courir.... tres chaud aujourd'hui, a 11h il fait deja 38deg....mais il fait super bon dans la mer! Belle sortie hier! J'espere que ca a ete un beau spectacle de Noel pour les enfants et que le pere Noel n'a pas eu d'ennuis avec son traineau!

@ Macadonf: tu peux avoir tout le soleil que tu veux moi j'en ai trop!!!!! Super belle sortie hier matin, Ginette a interet a se degourdir! The race is on, que la meilleure gagne! Bonne continuation!

@ Poca74: je vois que malgre le froid tu as reussi a etre tres sportive entre natation et 1h de fit! Bonne sortie de CAP ou ski aujourd'hui!

@ Ku: maintenant nous comprenons ton silence de ces qques jours!!!!! Esperons que ton cross dominical n'en souffre pas de trop!!!! Le picnic au bord de l'eau a ete un plaisir et tres rafraichissant, merci! Bonne sortie de cross!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.2.xxx) le 13/12/09 à 08:28:43

Salut tout l'équipe,

Pardon d'voir été absente ces derniers jours, mais je crois que malheureusement cela risque de se reproduire... Petit souci de gestion de temps qui devrait s'arranger sous peu.

Merci Pélagie pour le petit déj, mais moi j'ai décidé de manger un peu moins jusqu'à Noël pour pouvoir pleinement en profiter sans culpabilité...
Bravo pour ta persévérance dans ce 8Km ensoleilé. Je rêve d'avoir un chrono comme le tien, même si j'avoue que ce n'est pas ma priorité. Ca serait drôlement enivrant tout de même...

Je suis passée à 35 minutes dimanche matin mais je n'ose donner mon chrono. Trop la honte.

@ tous les malades : Prompt rétablissemnt. Je vous prépare un petit sirop (inventé par moi) à base de rhum, cannelle et gingembre. Je pense que ça devrait en requinquer plus d'un.

Biz à tous et à je ne sais pas quand............

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.86.xxx) le 13/12/09 à 08:36:32

Bonjour tous et toutes,

C'est en prenant le ptit dej préparé par Pélagie, que je viens vous faire un petit coucou !

Pélagie, tu as bien couru, malgré la chaleur !! et donc bien mérité ton bain de mer ! Bravo à toi et tu peux faire une bonne sieste apres tout ça !

Ku : Avec tous le carburant que tu as avalé, ça va chauffer aujourd'hui au cross !!! Bonne course !!

Mac ! tu nous a fait une sacré virée hier .. la distance + la vitess !!! Pov Ginette, elle a bien du souci à se faire !!!

Poca : bon repos chez toi !

Mika : t'as un sacré patron, toi .. dis donc il embauche pas par hasard !!???? Eh fait gaffe quand meme de pas glisser de la péniche, c'est pas la meme eau que chez Pélagie !!!

Madie : quelle chance que le Père Noel passe deja chez toi !! et bravo pour tes courageuses sorties, tu es bien "repartie" !!

Un petit coucou pour tous les autres

Bon je vais me préparer pour ma sortie dominicale, fais un bon froid sec et ça me plait bien ...
A + tard

Flo

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 13/12/09 à 09:07:40

coucou tout le monde !

@ pélagie, repose toi maintenant, 'fait bien trop chaud pour courir par chez toi

@mariane, ben dis moi un 35'. t'en étais pas à 31' il y a peu ? continue comme ça, c'est tout bon et le chrono, on s'en fiche, l'essentiel c'est ta progression !

@ flo : quand je suis énervée, je lâche les chevaux !!! non, pas énervée après ginette, surtout pas, je lui ferais trop plaisir !

@ poca, merci pour le bout de montagne et son blanc manteau. quand je pense qu'il va me falloir attendre février pour me rouler dans la neige !

@ madie, gueule de bois de noël ?

@ ginette, ah ginette, que te dire ? euh, t'es sûre que tu vas courir aujourd'hui ? pas trop fatiguée des kms cumulés ... en voiture hier ? t'as la pression, pitêtre ?

gros bisous aux zotres tortues !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/12/09 à 09:11:31

allez hop je retourne sur mon VTT pour une sortie moins galère que hier ;-)

je choisis le vtt pour ménager un peu mon genou droit ... et cet après'm direction le ciné pour se prendre un coup de froid , on va voir le loup de N.Vannier ..

bonne journée les zamis

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.106.77.xxx) le 13/12/09 à 09:27:52

Coucou!

Riri tu n'as le mauvais temps chez toi? Ici tempête de neige, brrrrr

J'attends un peu pour aller prendre l'air!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 13/12/09 à 10:16:55

Bien l'bonjour toustes :)

Bravo Pélagie, tu ne t'es pas dégonflé ! Tu mérites un petit verre de whiski en terrasse en fin de journée "a la fraiche" pour te requinquer.

Bon, moi je pête la forme (désolé Mac' !), et j'envisage une petite virée tout à l'heure quand j'aurais pris mon p'tit dèj', attendu un peu la digestion et vérifié ma tenue de winneuse anti-froid-neige (parce qu'il y a quelques flocons qui tombent de temps a autre, yesss :D)

En fait non ... je ne vais pas si bien : tu peux me servir un bon verre de ton sirop Marianne steup' ... et puis laisse la bouteillel du médicament sur la table, je sens qu'à mon retour j'aurais bien besoin d'une autre chope.

A tous trés bon dimanche, et courage face au temps qui se durci )

(j'ai dis "chope" ?!... noooooon , je volais juste dire "dé a coudre" ) :D

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 13/12/09 à 10:25:45

ben ma ginette, si ça va, ne sors pas, n'attrape pas un bauvais rubhe uniquement pour me mettre quelques kms dans la vue !!! allez, reste, je te ressers un grog et un croissant ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 13/12/09 à 12:07:57

ma miss
Ici pas de neige encore mais gris de chez gris 1h40 de vtt bonnes sensations bon après midi et courage poca ce sont les premières min les plus difficile puis après c est le bonheur

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.213.xxx) le 13/12/09 à 12:13:18

RE-COUCOU !!
AYééé !!! j'ai couru 1 h 20, bien comme il faut !!! j'adore ce temps bien froid ....

Allez Ginette !!!
Allez Mac !!!

Quel suspens !!!

Marianne, il est interdit de penser que tu es nulle !!!
Tu n'est pas nulle puisque tu cours, tu te bas contre toi meme, tu fais un effort !!! et ça c'est pas nul !! Non mais !!!

Bon appetit
et Bon cross Ku !!

Bon rétablissement Gygy !
Riri, je suis en train de lire le livre "loup" ... Nicolas Vanier c'est mon idole !!!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 13/12/09 à 13:48:57

quelqu'un a vu passer ginette ??? allez gigi, rentre maintenant, t'en es à 26 bornes pour aujourd'hui, ça devrait aller !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 13/12/09 à 16:41:34

J'ai pas croisé Ginette, pourtant j'ai fait une sortie de 13 km et des poussières, mais on n'a pas dû prendre le même chemin. Sortie longue (1h20) et pénible... la neige, la bise et beaucoup, beaucoup de dénivelé, en plus j'ai la pression un peu basse, donc les jambes "coupées" sur une bonne partie du trajet, mais ouf, c'est fait.
Ku, t'as fait un cross aujourd'hui? Il devait faire bien plus frais que chez Pélagie.
Bravo à notre reine, qui a sué pour un excellent chrono. Pélagie, le projet "Australie" se précise pour mon fiston, ce sera soit à Brisbane, mais dès mi-juillet, soit à Perth, dès fin septembre (il t'apportera du Ragusa, promis!)
Poca, t'as trouvé assez de neige au-dessus de chez toi? En Valais, hier il pleuvait. C'était un jour sans pour ma fille, qui en raison de problèmes gastro-intest. a perdu 2 kg depuis jeudi, donc pour elle aussi, jambes coupées et chrono désastreux selon ses critères (12'29 pour 3km), mais elle a eu le courage d'aller jusqu'au bout. J'entends déjà Mika qui va dire: "normal qu'elle perde 2 kg si on lui coupe les jambes..."
Bon j'espère qu'on ne va pas tous être malades pour Noël... et surtout pas avant jeudi prochain, pour moi, car j'ai la fête de Noël de mon école.
Bonne soirée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.2.xxx) le 13/12/09 à 16:46:57

Salut zot tout (bonjour à tous)

@ Mac et Flodm : Merci pour les encouragements. Don't worry je ne lacherai pas. Je suis une tortue hargneuse, limite HS (Hystérique et Sauvage).....

@Riri: alors, t'as vu le loup?

@Ginette : Le sirop est servi. J't'attends.Fais quand même gaffe au rhum.

@ Mac (encore) : J'pense que si tu ne vois pas Ginette, c'est qu'elle doit mordre les km qui vous séparent de moi......

@ Ku, Pélagie, Marie, et les autres bizzzzzzzzzzzz

Bonne soirée zot tout

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (81.62.31.xxx) le 13/12/09 à 17:24:28

Hello!

Ouh ouh ouh ouh ouh.... j'ai peur avec ces histoires de loup:-( en film ou en livre, quel succès:-)))) Moi je ne l'ai pas croisé dans "mon" Jura aux abords de "mon" Chasseron (oui j'aime bien m'approprié le paysage:-))))).
Alors j'avais comme toujours en cette saison les skis de peau dans la voiture et je commence à monter depuis chez moi; la route est de plus en plus enneigée, mais je constate qu'il y a plus de neige sur la route que dans les prés (en effet neige soufflée), bref, heureusement que j'avais les bonnes chaussures (pas de raquettes) et j'ai fait la montée à pied, avec les bâtons (trop enmitouflée pour courir, mais j'ai marché d'un bon rythme); au bout de 45 minutes, je me suis retrouvée dans un brouillard à couper au couteau, un blizzard digne de Nicolas Vanier (:-))); voilà pour mon bol d'air (45minutes de montée et un peu moins de 30 minutes de descente); ça m'a fait du bien, à nouveau seule en pleine nature, j'adore.....

J'ai fait également 2 fois 45 minutes de fit dans mon salon (eh oui, ça me manque de plus en plus de donner de cours, j'ai plein d'idées pour les chorés et des enchaînements d'exercices, :((((()

Isach, bravo à ta fille (malgré les circonstances...) j'espère qu'elle se remettra vite et que le reste de la famille soit épargné!

Allez je vais préparer à manger, eh oui j'ai FAIM (pas dîné, juste le petit déj', non mais oh!!!!)

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 13/12/09 à 18:07:51

Poca, tu ne dois pas avoir si peur que cela, à aimer partir seule dans la pampa :D (brrrrrrr moi jeme retournerais sans cesse )

Je suis sorti dans le froid et la brise : 12,3 km en 1h23
Je n'avais pas spécialement envie de autant mais mon cardio est HS momentanément, et je me suis un peu trop "enfoncée" dans le bois de Boulogne ... fallait bien rentrer !

MAC' ... faudras recommencer ton exploit !!!! :D

Isach, je crois que la boisson de Marianne est conseillée aussi en prévention, pour le pb qui te concerne ;)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 13/12/09 à 19:46:18

Allez, Marianne, une tournée générale de sirop "Rhum, cannelle, Gingembre! Faut faire remonter la pression.
Ginette, le Chasseron de Poca, c'est moins dangereux que le bois de Boulogne!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.155.xxx) le 13/12/09 à 19:54:47

Salut les Tortues,
Habituellement, à 13h je passe à table, mais, aujourd'hui, c'était un cross en matière d'entrée, je n'irais pas jusqu'à dire que je me suis régalé, mais je peux dire que je l'ai quand même bien digéré....
La neige voltigeait légèrement au départ de la 1ère course des championnats départementaux UFOLEP alors que le thermomètre indiquait 1 degré.
J'ai pris ça comme un signe, alors moi aussi j'ai voulu voltiger, mais la difficulté du parcours avec ses petites bosses et les nombreuses relances autour des piquets à 360° m'ont vite fait comprendre que je courrais à l'échec.
Je suis resté 3è de la course (vétérans) jusqu'à mi-course, ensuite, j'ai payé mon impulsivité..., pour terminer à la place du c.. (4è) sur seulement 17 arrivants (beaucoup d'absents, sûrement dues aux mauvaises conditions météorologiques)
La distance de la course dans ma catégorie était de 5kms, il m'a fallu 24'05" pour franchir la ligne.
Pendant la course je n'ai pas eu froid, mais par la suite j'ai bien eu droit, car je suis resté pour encourager les participant(e)s des autres courses du jour, si bien que j'étais de glace, après 5 heures sur place....
Heureusement, qu'il y avait du choco chaud à volonté et quelques mousses pour les plus osés....(pas moi oh !)
Je me suis dis que, j'aurais bien siroté un rhum à Mariane, pour éviter un éventuel méchant rhume....

Salut Pelagie,
Félicitations pour ta course faite sous le "cagnard".
Ce n'est pas évident de courir avec de telles températures, personnellement, je préfère courir avec des températures négatives, plutôt qu'avec des hautes températures.

Salut Mariane,
Ton imprudente absence a été gommée par l'apport de tous tes bons mets et par le sirop, oh combien chaud !!!
Mais ne recommences pas, autrement on va te mettre au pas....oh !!!!
Bon courage pour la suite de tes sorties...

Salut Flo,
Comment s'est passé ta sortie ???
Tu sais, le carburant des jours précédents devait être frelaté !
Enfin, je dis ça, au vu de mes difficultés....!

Salut Isach,
Bravo pour ton entrainement sous la neige et le vent...
Surveille bien la tension, tu éviteras d'éventuelles complications...
Aujourd'hui, ici, il faisait bien froid, le vent était glaciale, mais avant le départ, je me suis bien massé avec de l'huile camphré et tout s'est bien passé....
Sinon, ta fille a bien couru, malgré, ses problèmes de gastro, qu'elle se rassure, ses prochains chronos seront encore plus beaux !

Bonne soirée à toustes,
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (81.62.31.xxx) le 13/12/09 à 20:01:39

Isach: MDR!!!! C'est vrai que je ne risque pas de rencontrer des gens "bizarres" au sommet du Chasseron. Tantôt, c'est un corbeau qui m'a fait peur en s'envolant (en fait c'est moi qui ai dû lui faire peur:-(((()

Bon allez paquetage et demain, départ bien avant l'aube pour la dernière semaine (plus de test, mais encore et toujours du boulot - bon faut dire que je me suis bien reposée durant le week-end, alors j'espère que mes batteries tiendront le coup jusqu'à vendredi:-))))

Allez Belle nuit à toutes les Tortues d'ici et d'ailleurs (Merci Marianne pour le punch, oups:-))))


A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.87.xxx) le 13/12/09 à 20:37:12

Bonsoir tout le monde,

Ku : 4eme, c'est bien, nous ne t'en tiendrons par rigueur !!! Mais bon, la prochaine toi ... j'sais pas moi fais un croche pied ....

Oui ma sortie s'est tres bien passée car comme toi, j'aime courir avec ces températures négatives !!! ça décrasse vraiment !!! Et d'ailleurs cet aprem je suis allée marcher, faisait beau (et froid)

Ginette : je confirme les dire d'Isach, en montagne y pas de satyres ... Avec juste un peu de chance, on peut croiser un yéti !!!!

Bon courage pour ta semaine Poca !!

Soigne bien ta fille Isach ...

Bloomer, t'es gelé dans ton coin de Canada ??

Bonne soirée à tout le monde !!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par J-MARC 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 13/12/09 à 20:56:53

ecoute..... il neige dans la vallée de la marne

Slt à touste
Non je ne suis pas parti en vacance!
Je rentre de la course de noël, organisé par l'ACCT.
Nous etions une quarantaine de pers: de CJC sur toutes les course!!!
Sur celle de 4800m avec ma hotte sur le dos , Accrochez vous
je termine ......dernier,accompagnant mes mémères-noel .
Mais que de sourires de la part de tous les enfants, avec ma distributions de bonbons , chocolat et pâte de fruits.
Sur la 2eme course de 7200m je fais un chrono de 31mn 10s
tjrs avec mon deguissement et ma hotte!!


A KU c'est bien Romuald, il et licencié à EFSRA.
Comment le connais tu KU ?

Merci à vous tous pour vos encouragements pour le TELETHON , nous recommencerons l'année prochaine



y a t'il des tortues à St Malo pour venir courir avec moi le w-end prochain,étape pour fêter nos 20ans d'union

Recits et photos sur le blog

http://chierryjycours.unblog.fr/

Bonne soirée
J-Marc 02

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 14/12/09 à 07:29:05

Debout là dedans!!! Pour une fois que je suis la première, je vous branche la machine Nespresso... vous avez le choix du café, je dépose de la tresse, du beurre et de la confiture ainsi qu'une corbeille de fruits sur la table et je file courir avec ma copine. Il doit rester du jus d'orange dans le frigo, servez-vous. Bonne journée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/12/09 à 07:46:32

Bonjour cheres tortues! Il y a tout plein de bonnes choses sur la table grace a Isach, grand merci!:)

Tout d'abord, merci a toustes pour vos gentils mots, comme toujours ils sont alles droit au coeur! Bonne seance de natation et d'aquajogging ce matin - une autre matinee chaude mais au moins j'etais dans l'eau! Demain RIEN..... ca va faire drole!!!!!

Je vais avoir besoin de conseils/avis des experts - apres cette semaine de repos, comme je ne veux pas tout perdre, je compte entrer dans une phase de maintenance pour 4-5 semaines. J'ai l'intention de faire 3 sorties par semaine: une 'cool' 10/12km @ 70-75%, une 2 eme ou j'alternerais fractiones longs (ce que j'appelle 'tempo' @90%+) une semaine/fractiones courts (beurks) l'autre semaine et une sortie longue le Dimanche(entre 16 & 20km). Qu'en pensez vous? Je n'ai pas encore pris de decision sur les courses que je vais faire cette annee mais sans doute un semi mi-Mars, 1 marathon mi-Juin, 2 semis, 1 debut & 1 fin Aout, avec quelques 10-12km ici et la, apres ca je ne sais pas car nous pensons aller voyager...Merci d'avance!:))

@ Mariane: je crois que nous avons tous le meme probleme, jamais assez de temps et essayer de manger moins....Qu'est ce que ca veut dire ca 'Trop la honte', enleve ca de ton vocabulaire tout de suite!!!!! Tu peux etre tres fiere de toi et de tes 35minutes, c'est un tres beau progres et dans peu de temps ce sera 1h - le chrono n'est pas important, c'est le plaisir qui compte! Continue sur ce bon chemin et merci pour le petit sirop, ca m'a requinque aussi!

@ Flodm: j'ai fait une tres bonne sieste, j'en avais grand besoin, cette chaleur m'assome! Bien belle sortie, certainement plus facile quand il fait un peu plus froid qu'ici!

@ Macadonf: eh oui, je me repose! Je vois que la chasse aux kilometres va de bon train, bonne continuation!

@ Riri: bien contente que ta 2eme sortie de VTT a ete plus agreable! Bizzz:))

@ Poca74: tres bon bol d'air dans 'ton' Jura, sans oublier les 2 seances de 'fit', tu as bien fait d'en profiter et avec tes batteries bien rechargees, cette derniere semaine va bien vite passer!

@ Ginette: tu as vu juste, c'est exactement ce que j'ai fait! Tres belle sortie dans le bois de Boulogne, je pense que se serait plutot toi qui devrais avoir peur du 'loup'!!! Tu petais bien la forme ou c'etait grace a la potion magique de Mariane??? Bonne continuation!

@ Isach: belle sortie malgre les conditions et la basse pression! Contente de voir que le projet 'Australie' se precise pour ton fils, merci d'avance pour le Ragusa! Bravo pour le courage de ta fille, j'espere que vous allez tous bien vous porter pour Noel! Bonne continuation, bonne sortie avec ta copine et bonne fin de preparation pour la fete de Noel de ton ecole!

@ Ku: bravo Chevalier, vous avez certainement bien digere ce cross pour finir bien place! J'espere qu'en rentrant tu as pris une bonne dose du sirop de Mariane pour te degeler et eviter d'etre enrhume!!! Je ne sais pas si j'aimerais courir avec des temperatures negatives mais certainement avec des temperatures plus basses!!! Bonne recup!

@ J-Marc02: tres sympa cette Corrida de Noel, bien aime les photos! Bonne chance avec ta sortie a St malo le weekend prochain!

@ Gygy: j'espere que ce weekend 'repos sous la couette' est venu a bout de ton rhume!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 14/12/09 à 07:46:33

reveiller par Isa y a pire comme reveil ;-)
Pensez pour vos petits dej de prendre une petite poignée d oléagineux noix amandes noisette
Bonne journée

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 14/12/09 à 08:08:41

un bonjour glacial (0°)et une belle gelée blanche

BRAVO 0 TOUS nos compétiteurs :notre reine qui à bouclée c'est 8km sous la chaleur et ku sous le froid(4em )bien quand méme,NON!!!!

à la fifille de isach,ce seras mieux la prochaine fois en plus si elle n'etait pas en forme ,chapeau quand méme!!

hé ,les tortues vous avaient sacrément bien courues pendant le W-K sous la neige et des conditions hivernal!!oupsssss et du vélo pour notre riri:))))

mariane:j'ai bue la bouteille,j'ai depuis un mal de téte et toujour mon etat grippal...

je repasse plus tard.
.
bizzzzzzzzz à tous gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 14/12/09 à 09:16:38

Voilà, je suis de retout, mais fallait du courage par -5°!
Bilan, 8km en 56 min, avec le lever du soleil sur les Alpes en arrière plan. Comme ça risque d'être ma seule sortie de la semaine, car surchargée pour la suite, je suis bien contente de l'avoir faite. Bonne semaine.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Cal (membre) (91.106.90.xxx) le 14/12/09 à 10:45:40

Bonjour , les tortues. Je vous fais un petit coucou d’un coin glacial.Et pour le plaisir, un petit vidéo des Pères Noëls, hier, au centre ville faisant un tour pour une bonne cause.
http://www.heraldscotland.com/news/home-news/running-for-a-good-claus-1.991869

Et, oui, il y a une tortue la..je ne sais où. Je commence, très doucement, mon retour a la CAP.Bonne semaine a tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 14/12/09 à 13:47:57

j'ai réussie à faire mon sapin de noël et la déco quand méme ,ce W-K à défaut de courir!!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/12/09 à 14:56:19

Bien l'bonjour tortues :)

-5° Isach ?!? Brrrrrrr tu cours en doudoune ? :D
Par -5° l'air doit geler les quenottes, geler la goutte au bout du nez, et bruler les poumons ?
Hier j'ai apprécié avoir les gants et le cache oreilles avec 3°.

Salut Gygy, tu viens faire mon sapin maintenant ? faut passer par la cave, il est dans son petit carton vert et un autre carton contient la déco. Mais pas touche aux bouteilles, ok ?! ;)

Pélagie, déjà costaud ton programme 2010 :)
Et côté voyage ... tu ne devais pas passer nous faire une bise en France a tout hasard ?!?

Journée magnifique à Paris, froid avec ciel bleu. Un peu de vent aussi ... j'ai oublié mon écharpe alors je ne m'attarde pas plus que nécessaire dehors :)
Journée sans sport (a part celui de faire le BHV ce midi)

... un petit footing a jeun demain matin.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/12/09 à 15:05:33

Hello Cal. Je crois t'avoir reconnu : tu portes une barbes n'est-ce pas ?! :D
Comment va ton fils ? Pas de problème de main ? il a un nouveau vélo ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 14/12/09 à 15:36:07

ginette faire le BHV ,c'est aussi du sport !!sortir le porte -monnaies ,la carte bleu ,faire le code ou les billets remettre le tout dans le sac ... musculation des doigts et la main,c'est énorme le travaille que ça demande,pour le sapin j'arriveeeeeeeeeee quand aux bouteilles ,je promais rien........

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 14/12/09 à 16:37:02

C'est simple Gygy : tu promets pas, t'as pas le digicode ! :D
(tu as oublié le portage des paquets, passer le tourniquet, puis s'engouffrer dans le métro ... du sport !)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.173.xxx) le 14/12/09 à 18:08:39

Salut zot tout

Gygy, désolée que ma potion n'est pas fait de miracle, je retourne au fourneau pour essayer d'autres melanges.A suivre.

Pélagie : Vous êtes des modèles de volonté pour moi, enfin presque tous :)

A tout le monde : Merci de pardonner mes absences. Mem si moi lé pa la souven ek zot pou kozer su internet, mi pense à zot bien fort. Mi argard tou zot band commentaire et mi ri comme un' grand béta devant mon zordinateur.
(Même si je ne suis pas souvent à papoter avec vous sur le forum, je pense souvent à vous. Je lis tous vos commentaires et je ris comme une cinglée devant mon ordinateur)

Nous artrouv. Soign à zot bien (A bientot et soignez vous bien)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 14/12/09 à 18:11:03

Yep !

Bon allez, fini l'hibernation. La théorie selon laquelle, je ne parviens pas à sortir de ma carapace si je n'ai pas une carotte à la clé s'est plus que vérifiée ces dernières semaines. Pas envie de courir et puis pour quoi faire...
J'ai tout de même décidé d'accompagner çà et là quelques valeureux, notamment à la Corrida d'Issy où je me serai bien vu jouer les papa noël.

Mais bon, pour l'instant j'officie surtout en tant que papa poule, en attendant l'éclosion du 2ème bambin.
le temps ayant fait son effet, il est grand temps de relever la tête, histoire de signer un temps si après m'être aligné sur les distances qui me tiennent à coeur.

Ce faisant, nous sommes à 8 semaines des Foulées de Vincennes.... Et là, pas question d'y aller en touriste. Ce 10km donnera le ton de la saison 2010, dénouée de tout marathon, mais riche en 10km avec un soupçon de semi....

Naf', je ne t'oublie pas : j'ai bien noté que le 3 juillet 2010, nous aurons un quart de Morvan à nous taper...
- demain matin, à la fraiche, séance de 2x10xbeurk par -3°
- pas de doutes, la motivation rest revenue...

Menfin, et comment va la troupe ?
- sapin préparé, cadeaux emballés ? sorties effectuées ?

Salutation

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.173.xxx) le 14/12/09 à 18:12:25

pardon pour les fautes , "n'est pas fait!!!!!!!!!"
J'implore votre clémence.
bizzzzzzzzzzz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 14/12/09 à 20:43:58

Atchoummmmm
Heu Marianne ..... te reste-t-il de cet excellent médicament ? ;)
Et puis hey, ne traduit pas c'est bien plus marrant !

"Comment va la troupe ?", et bien Krylin, elle COURT la troupe , elle court. Il n'y a bien que toi pour faire ton patachon ... allez remues toi ;D

-2/-3° pour demain matin : pas sur que j'entende le coq hé hé hé

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.186.xxx) le 14/12/09 à 21:16:44

bonsoir a toustes !!
je vois que le froid ne vous arrête pas , c'est super !!!
malgré les rhumes qui se déclarent , je prendrais bien de ta potion Marianne a titre préventif !!!
n'est ce pas ginette ???
pas couru depuis une semaine , je copie sur pélagie .
j'ai fait une randonnée dimanche de 14km , c'est déjà ça !!
Demain c'est repos , alors je vais enfin faire mes kdos de Noel, pas commencé, après c'est boulot non stop jusqu'au 25.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.2.215.xxx) le 14/12/09 à 21:32:46

Coucou!

Je vois que les Tortues d'hiver sortent de leur carapace et s'habituent au froid!!!! C'est bien, continuez comme ça:-)))

J'ai réussi à caser une petite sortie (58min) pour 8,5 km (avec 400m de D+, mais cette fois-ci je suis montée directe, après deux tours de piste pour chauffer) AU SOLEIL (entre la fin des cours et un massage- non pas pour moi le massage, c'est moi qui ai prodigué de bons soins).

Bon, ben je retourne à mes cours.... en vous souhaitant une belle soirée!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.173.xxx) le 15/12/09 à 06:26:14

salut, komen i lé?

Pou ce matin, mi prépare à zot un bon café grillé, et un bon diner chofé(un zafer bien créole de chez moi). I fo just ke mi préciz a zot, ke le diner chofé lé trè pimenté. Alors prépar de lo pou boir.zot larm i sava coulé mi dit à zot.

Pour tous ceux qui n'ont rien compris je vais tout de même traduire un petit "guineguine"(peu). petit dej : café grillé, et riz chauffé(recette typiquement reunionnaise. Attention à vos papilles car le riz est pimenté, préparez donc de l'eau. Vous allez en pleurer.

Le riz chauffé ou dîner chauffé est tout simplement les restes du repas du soir qu'on melange dans une marmite en y ajoutant un peu d'huile, beaucoup de piments et quelques autres assaisonnements. On recuit le tout jusqu'à ce que cela croûte. C'est délicieux, vous pouvez me croire.

Bonne appétit à tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par J-MARC 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 15/12/09 à 06:39:18

GOOOOOOOODDDDDDDD morning ...c'est l'HIVER
Moi qui travail déhors, j'adore,mais pas mes pieds.
Je bosse pratiquement sans bouger(env:50m/h)
Le reste du bonhomme ca va!!!
tout ca pour que vous puissiez bien arroser vos réveillons de
Champagne( suis seulement ouvrier..)
Alors les soirs de fêtes pensez à moi en faisant sauter le bouchon
Bon aller une bonne paire de chaussettes et hop au boulot
Bon froid les tortues

D'autres photos de la corrida sur le blog
sont jolies mes mémères noel!!!!

JMARC 02
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.87.xxx) le 15/12/09 à 07:12:12

Bonjour les TORTUES !!

Merci Marianne, ça a l'air bon le riz chauffé .. On va gouter !

Bon courage J-MARC02 ... Embetant pour les pieds en effet masi ça dégage les poumons ???
(eh .. t'as pas un tite fiole d'eau de vie dans ton sac ??? (En montagne c'est comme ça qu'on évite de geler ...))

Coucou Krylin , Contente de lire les bonnes nouvelles ..

UNE TRES BONNE JOURNEE TOUS ET TOUTES !!

PS. Ginette n'oublie pas ton écharpe ....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/12/09 à 07:24:55

Bonjour cheres tortues! Merci Mariane pour le cafe grille et diner chofe, miammm, j'adore tout ce qui est epice! J'ai mis quelques croissants et brioches en cas ou....et il y a plein d'eau et de jus de fruits aussi!lol

Vraiment bizarre de faire une grasse mat en semaine et encore plus de ne pas faire une sortie de CAP!!!!! Je dois avouer que ca m'a manque mais ca m'a permis de mettre a jour quelques oeuvres menageres....Demain repos/menage/courses/louloutes.....

Il y a personne pour me donner des conseils sur ma phase maintenance????:(( Riri???

@ Gygy: pas etonnant que tu avais mal au crane apres avoir bu toute la bouteille de Mariane, ca s'appelle 'une gueule de bois' et non un 'etat grippal', rappelle toi, elle avait dit de faire attention au rhum!!!LOL Pas encore fait mon sapin de Noel, sans doute en fin de semaine avec mes petites! Remet toi bien!

@ Isach: que ca devait etre beau cette sortie avec lever de soleil sur les Alpes! Quel courage de sortir avec -5, je crois que c'est aussi dur que de sortir sous grosse chaleur! Bon courage pour ta semaine chargee!

@ Cal: toujours contente de te lire! Merci pour le video et bonne reprise de CAP!

@ Ginette: fais gaffe a tes bouteilles, pas sure si c'est une bonne idee de donner acces a ta cave a Gygy!!LOL Pour le voyage, pas de decision prise encore .... j'aimerais bien venir vour faire une petite visite 'surprise' mais Mr Pel parle beaucoup de l'Amerique du Sud...a suivre! As tu reussi a faire ton petit footing a jeun ce matin? Bonne continuation!

@ Mariane: je vais dire comme Ginette, ne traduit pas c'est trop sympa! Reviens nous voir bientot et bonne continuation!

@ Krylin: un plaisir de te lire! Bien contente de savoir que l'hibernation est finie et que tu es pret a reprendre avec de beaux objectifs en vue pour 2010 (n'oublie pas de metter le calendrier a jour!). Bonne sortie ce matin j'espere, bonne reprise et bonne preparation pour les foulees de Vincennes! Une petite pensee speciale pour Mme Krylin, j'espere qu'elle se porte bien dans l'attente de bambin No 2!

@ J-Marc02: merci pour les photos! Courage et garde tes pieds bien au chaud!

@ Marie: je crois plutot que c'est moi qui copie sur toi car je ne fais que commencer ma semaine 'sans courir'!LOL J'espere que tu vas arriver a faire tes kdos, repose toi quand meme car tu vas en avoir besoin pour tenir le coup au boulot jusqu'au 25!!! Courage!

@ Poca74: super d'avoir reussi a caser cette sortie entre cours et massage, ca a du te faire du bien!

Coucou Riri, Flodm et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 15/12/09 à 07:26:22

Merci Marianne pour ton riz pimenté qui nous met d'attaque... pour moi c'est la dernière ligne droite avant les vacances (vendredi à 16h45, youpiie). Pas encore eu le temps pour les cadeaux de Noël, j'irai samedi.
Courage J-Marc 02 et merci pour toute la peine que tu te donnes pour nous!
Bonne journée aux tortues du monde entier.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 15/12/09 à 07:48:36

hello

poca j'ai rien compris tu as donné des massages alors que c'est toi qui en aurait besoin ? mais qui est donc l'heureux élu ;-) ?

isach
bon courage pour les cadeaux Samedi , Sylvie veut y retourner samedi prochain mais ce sera encore sans moi , je préfère mille fois la solitude d'un bon chemin de terre ...

sinon pour moi , bof et rebof , physiquement ça va mieux ... moralement ......... pas top c'est la vie ...

bonne journée

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 15/12/09 à 08:11:36

riri pas top mon grand??

prend une ration de riz de mariane et son remêde , la pêche de pelagie , un massage de flodm, un gros bisous de nos jolie suissesses ,les excuses pour pas courir ou la cave à vin de ginette, un bisous de macadonf qui vas faire ces 1000km,le soleil du coeur de cal, un sourire de melange et la lumiere de luciole et et la joie de bobepine et moi qui t'envoie de" gros SMACK" comme dit ma petite fille.....
tu mélange tous ça....et voilà de l'amitiée qui te permetteras de passer une bonne journée!!!

hooooooooooo les garçons je vous oublie pas...une rencontre ,un bon match, une bonne biere ,une pizza et un bon canapé et rien de mieux pour remonter le moral....

je sais que c'est 'VIRTUEL' mais imagine????????

pleins de smackkkkkkkkkkkkkkkkkk riri

je repasse plus tard gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (62.203.14.xxx) le 15/12/09 à 08:54:41

Ca y est 7,5 kil en 45 minutes par -7degrés (eh oui, la pleine du rhône dégagée, ça caille! Mais quel bien!
Une bonne douche, un petit déj' eh hop une journée de cours + pas mal de dossiers à rendre d'ici la fin de la semaine, pffff
Riri: pas top, allez allez écoute Gygy, elle est de très bon conseil! En effet, c'est moi qui aurait bien eu besoin d'un massage... Mais comme on alterne, ben cette fois-ci c'était à moi de masser.... mais ça m'a fait un grand bien aussi. J'aurais envie de faire tellement de choses.... mais attendons de voir où ces études vont me mener, car j'avoue avoir perdu le nord:-((((


Allez Bonne journée

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 15/12/09 à 09:11:02

poca; belle sortie, bientôt les vacances et les ballades et le ski et pour avoir perdu le nord ...c'est la période pour suivre ''l'éTOILE DU SUD''....courage!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Madie (invité) (92.130.170.xxx) le 15/12/09 à 09:23:04

Bonjour,

Je fais juste un petit passage vite fait pour vous dire que j'ai couru 45 minutes aussi ce matin. C'était super, la neige de samedi a gelé et j'avais l'impression de courir sur des meringues! Il faisait froid mais comme mon thermomètre extérieur nous a lâché je ne sais pas - combien. J'ai juste les cuisses gelées, le pantalon de ski de fond ce n'est pas assez chaud... Allez je file sous la douche et je lirai le forum plus tard. J'ai plein de retard en plus...

Bises à toustes et bonne journée!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 15/12/09 à 09:31:26

Salut les Tortues,

Merci Mariane pour le petit dej, pimenté dés le matin, j'ai jamais essayé. Ca doit bien réveiller.

Pas eu le temps d'écrire depuis le week-end alors tout d'abord, un grand Bravo au compétiteur.

@Ku, un Chevalier à la 4eme place, Chapeau mon bonhomme, les trois autres devant, c'était juste des éclaireurs qui t'ouvraient la route.

@Isach, tu féliciteras ta fille pour sa force de caractère. Problème gastro plus pluie, fallait vouloir y aller.

@Pelagie. Dur dur la chaleur, rien qu'à voir ta FC par rapport à ce que tu affiches d'habitude lors de tes sorties cools.
Bravo à toi pour avoir été au bout (c'est vrai que la mer au bout devait être une bonne motivation).

@Cal, merci pour la vidéo, c'est sympa ces courses déguisées. J'ai un super souvenir de la corrida d'Issy de l'année dernière.
Reprend doucement, c'est la meilleure méthode pour être en forme en avril au MDP.

@Krylin, content de te lire et de voir la motivation revenir.
Pour le Morvan, le parcours devrait changer et promet d'être encore plus sympa.
Les foulée de Vincennes, c'est le 7 février je croie. Je note la date pour voir si je peux caser ça entre mes week-ends campagne et dans mon plan d'entrainement (si si j'en ai un, enfin je vais en avoir un, on rigole pas).

@Riri, Garde le moral, le physique revient et ton calendrier 2010 est plein de beau projet.

@Madie, tu n'as pas honte de marcher sur des meringues.
bravo, c'était courageux de sortir par ce froid. faudrait que je fasse la même chose demain, mais pas sur d'avoir ton courage.

Ce week-end, j'ai pu faire ma sortie longue, sous quelques flocons de neige. 16km en 1h24, tranquille tout du long sauf 2 x 10' au milieu à une allure bien soutenue.
Pas de sortie depuis et difficile d'en caser une avant jeudi soir ou alors demain matin avant le lever du soleil, pas sur, Brrrr.

Vivement vendredi soir et les vacances Youpi.

A plus les Tortues.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.173.xxx) le 15/12/09 à 09:51:59

Resalut
Juste deux petits mots pour Riri : ptit sémin grand sémin, a pti pas pti pas nou va arrivé. Lev ton tèt sort dan fénoir.

traduc (pardon Ginette et Pélagie, mais là il faut vraiment qu'il comprenne pour que cela fonctionne): Peu importe la route et son état, lentement mais surement on y arrivera. Bombe le torse, et laisse rentrer la lumière.

mi aim a zot.
biz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 15/12/09 à 13:34:03

tout le soleil dans tes mots,merci Mariane.....

ouffffffff,mon fils viens de signer son contrat de travaille, tranquille jusqu'en décembre 2010

a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 15/12/09 à 16:49:06

bon,je repasse une derniere fois,et j'en profite pour remonter et vous souhaiter une bonne soirée...

pour ce qui vont courir,vous en faites un peux pour moi?
je suis pas trés en forme!

bizatous gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.43.xxx) le 15/12/09 à 18:13:00

Salut zot tout,

J'imagine sans mal ton soulagement gygy. Bonne chance à ton fils pour l'année qui vient.

A tout le monde, petit phrase à méditer: Quand la pli y tomb, pied bois y pousse. Quand soleil y chof, le fruit y muri.
(quand il pleut l'arbre pousse, quand le soleil brille son fruit mûrit)

alé mes dalons, nou artrouve demain pour dot kozman.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.155.xxx) le 15/12/09 à 20:49:26

Salut à toutes,
Ce soir, les températures (- 3°) n'invitait pas à sortir, en plus, une voix intérieure me disait de rester au chaud, oh, quel culot... !
Bien sûr, que je ne l'ai pas écouté et après m'être équipé, je suis parti faire mes foulées....
J'ai couru pendant 1 heure le long des boulevards, et vous savez quoi... ?
J'avais l'impression que mes oreilles allait tomber....
je ne sais pas si c'ét

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.106.82.xxx) le 15/12/09 à 21:05:37

Bonsoir, les Tortues du soir!

Ah, je suis contente de ma journée (au niveau activité physique) Je retrouve de bonnes sensations et de l'énergie (maintenant que la pression des cours s'est relâchée pour qq jours); donc on reprend depuis le début:

Ce matin 7.5km en 45 minutes (tranquille, mais vu les -7 degrés, je ne voulais pas trop m'arracher les poumons, eh qui plus est à jeun, yes:-))) Bon, c'est pas autant que Ginette, mais moi je ne participe pas au concours: " à qui en fait le plus entre Mac, Ginette,....:-))))
Et ce soir, tenez-vous bien: 1h30 de piscine, génial: j'ai d'abord nagé 1.5km en brasse "grand mère" et ensuite, j'ai enchaîné avec mon cours: il me restait 2 leçons et j'ai dit à la prof, qu'on allait laisser tomber le crawl et que je voulais dejé de 1: m'habituer à avoir la tête sous l'eau et apprendre à respirer correctement; ce qu'on a fait; on a revu les mouvements de bras, de jambes, en coordination avec la respiration pour au final, faire une jolie brasse coulée, yes!!!!!

Voilà, sur ce je vous laisse!


PS: KU, Bravo d'avoir affronter les conditions hivernales:-))))
PS: Marianne: merci pour ton soleil, ta bonne humeur et tes phrases à méditer:-))))
PS: Gygy: super pour ton fiston soulagement, en effet!

PS: Riri,ça va mieux????? Allez bientôt vendredi, yes yes yes:_))))

Cette fois, je m'éclipse, bye bye

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 15/12/09 à 21:31:55

Salut zot tout,
ah ben ça alors, voilà que je me Mariannifie :-)
ben moi aussi, j'ai bravé le froid pour courir 8 kms ce midi avec des beurks au milieu !!!
biz de bonne nuit les tortues !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.155.xxx) le 15/12/09 à 22:08:24

oups; les doigts sont encore raids....!
Donc, je disais, que je ne savais pas, si, c'était du à la vengeance de la petite voix, ou la conséquence du froid...
A l'arrivée, j'ai bien pensé aux petits cocktails de Mariane, mais, comme l'Arlésienne, on ne les vois jamais.., oh quelle affaire !!!
Du coup, je me suis préparé un thé (bien chaud) sucré au miel, qui m'a réconcilié, avec la course à pied....

Salut Krylin,
Bravo,
Je vois que la passion reprend le dessus, sur l'hibernation..!
Encore que, tu n'as pas perdu de temps pendant ton hibernation, d'après l'info que tu nous donne d'un future heureux événement...
Qu'est-ce-que c'est cette histoire de prendre 1/4 (de litre) avec Naf' au Morvan...???

Salut Mika,
Comment tu vas, brave soldat ???
J'imagine que tu dois livrer de sacrés combats, contre le froid.....
Tiens, c'est le moment de te réchauffer avec une bonne "aguardente" après le repas avec des pâtes al dente....!

Coucou Mariane,
Je viens de recevoir une lettre de Maitre Capello, qui m'informe, qu'il t'accorde sa clémence...
Mais ne recommence pas, autrement, il se donne le droit d'ingérence, oh !!!!
Oui, je sais...,ça fait des envieux, mais moi, je lui paye 1 mousse de temps en temps, pour qu'il ferme les yeux, oh !

Salut Jean-marc,
Merci pour les photos, les mères Noël sont belles...
Je connais Romu pour avoir participé a pas mal de courses avec lui, par exemple;
Il est toujours présent, par amitié à Mr.Fiévez (co-organisateur et vainqueur x fois du cross du Figaro) ainsi qu'une délégation de Château T. au cross du monument Criveli.
Je connais pas mal d'athlètes de Château (ils sont royaux) d'ailleurs, il m'est arrivé de participer il y a qques années au championnat de l'Aisne sur piste (5000 m) à Château T.,
L'histoire dit, que j'ai terminé dans les talons de Tronson.

Salut Naf'
Si, jamais, tu cours demain aux aurores, n'oublies pas la p'tite fiole....!!!
car, il va cailler des meules !
Hace un frio que pela !!!

Salut Gygy,
J'espère que tu n'es plus groggy, oh !!!
Le "sirop" de Mariane doit te faire quitter la couette, non mais !!!

Un petit coucou à Flo, Isach, Marie, Bobépine, Ginette, Cal,
et à toutes les autres tortues.

Bonne nuit
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.155.xxx) le 15/12/09 à 22:12:26

oups; dans le futur, j'écrirai sans "e"

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (93.1.141.xxx) le 15/12/09 à 22:12:55

L'union fait la force ok mais les tortues là elles sont bien au chaud elles courent ou elles lèchent ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/12/09 à 04:34:48

Bonjour cheres tortues! Il y a plein de bonnes choses sur la table, un peu pour tous les gouts! Les boissons sont pretes, venez vous servir!

Une autre journee sans courir...ca me manque mais ca fait du bien de se reposer! Vous avez bien le courage de sortir par ce froid!!!! Ici un peu moins chaud (pour le moment) mais nous sommes dans la fumee depuis 3 jours grace a des incendies au sud de la ville.....pas tres agreable!:(

@ Isach: courage avec les kdos!

@ Riri: je suis comme toi, les magasins me rendent folle surtout a cette epoque de l'annee! Courage a Sylvie! J'espere que le moral a remonte avec la recette de Gygy!lol - bientot les vacances! Bizzz:))

@ Poca74: une autre belle sortie! Tu as peutetre perdu le nord mais certainement pas la bousolle!:)) Tres bon signe ces bonnes sensations qui reviennent! Genial en effet cette seance de piscine! Bonne continuation!

@ Madie: belle sortie aussi sur 'les meringues'!

@ Nafelola: belle sortie longue! Bonne sortie ce matin si tu as eu le courage! Bonne continuation!

@ Gygy: bien contente pour ton fils, quel soulagement! Vous allez pouvoir passer de bonnes vacances! Continue a bien te remettre!

@ Mariane: j'adore tes petites phrases!:)

@ Ku: bien courageux Chevalier!

@ Macadonf: toi aussi et c'est 8km + pret de tes 1000km!

Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 16/12/09 à 07:46:50

il a neigée toute la nuit,c'est tout blanc...magnifique!!!
que c'est beauuuuuuuuuuuuuuuuuu

et qu'elle bordel qui vas avoir sur les routes!!!!!
moi ,je m'en fiche ,je fais tout à pied....

je repasse plus tard pour papoter, de voir le paysage me redonne la forme!!!!je vais faire'' un bonhomme de neige'' avec les petits !!!

a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.107.134.xxx) le 16/12/09 à 07:54:38

Gygy: de la neige en Bretagne??? C'est génial:-))) ça doit être beau, en effet! Attention les glissades!

Allez bonne journée, toutes et tous!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 16/12/09 à 09:52:47

bonjour à toustes!!!

super gygy la neige en bretagne, ca doit faire comme chez nous quand ca arrive, ca paralyse la ville :) ya pas a dire c'est beau mais on n'est pas habitué dans l'ouest!!
bravo au fiston!

je vois qu'il ya de la compet dans l'air chez les tortues, hein mac et ginette... vivement le verdict!!

en tout cas, belle motivation de courir dans ce froid... ou dans la chaleur extreme!!

pour ma part on arrête la reeduc, mon kiné me dit de laisser faire tout seul, la douleur est partie et ma cheville est stabilisée, l'os va se recalcifier et je vais pouvoir reprendre la cap dans quelques mois (pas tout de suite!)... je suis en bonne voie, l'année 2009 se termine bien!!!
et comme gygy, état grippal mais je travaille qd meme avant mes vacances le 24!!!

merci Marianne, grace à toi je me remémore mon séjour à la Réunion hummm que de beaux souvenirs!!
continues à nous parler comme ca, je crois que ca plait aux zot!

allez sur ce, je pense bien à vous même si j'apparais peu :(

A bientot

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 16/12/09 à 14:06:06

ça fonddddddddddd,dommage!!!
la page 2 ,ouf sauvée....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par TATA LINDA (invité) (83.114.9.xxx) le 16/12/09 à 16:15:04

Hello les belles tortues!!!

Une grande pensée pour vous toutes..ça fait un bail que je ne suis pas passée par ici !!!

J'ai encore le gout, en cette période de notre 10km père Noel à ISSY et le vin chaud

J'espère que tout le monde va bien, je n'ai bien sur pas le courage de tout lire, mais je constate toujours la pêche qui dégage de vote post!! et ça fait bien plaiz'

Elle va bien ma Gigi?
Tiens faut que j'écrive à Ku..ça fait au moins 50 ans notre dernier mail!!
Gygy à toujours la pêche ça fait plaiz aussi, elle est vite arrivée la neige en bretagne dis donc!! ça veut dire qu'elle va bientôt arriver chez nous les parisiens!!

Si je ne repasse pas par là, je vous souhaite à tous sans exception de très bonnes fêtes de fin d'année!!

Pour ma part, dimanche je suis la Mère Noêl à l'hopital..(j'ai trouvé un déguisement disco-top) à l'occas je vous glisserai une photo.

Linda

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 16/12/09 à 16:19:06

Linda tu es une sainte !!!!!!!!!!!!!!

passe d'excellentes fêtes de fin d'année ....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 16/12/09 à 18:02:09

Yep,

Reprise douloureuse hier matin.
D'accord, j'ai repris à froid (-3°) mais quand même...
bon, mes quelques footing çà et là n'ont visiblement pas laissé assez de traces et mon corps a vite oublié comment s'adapter.

Première séance encourageante, même si le tempo de cette séance de beurk n'a pas toujours été respectée.

@Ginette
De quel patachon me parles tu ?
- moi je fais du boudin, créole bien entendu ;-)

@Pelagie
La course à pied est tellement encrée dans tes habitudes, qu'une journée sans te paraît, ne plus être une journée normale :)
Madame se porte bien, quoique, la fatigue se fait sentir. Mais on se rejouit d'acceuillir le second cow-boy...

@Nafelola
Nouveau parcours, plus de cotes ???
- je suis pas au courant de ton actu, sortie longue... Que prépares tu ?

@Ku
Et oui, tout revient à point à qui sait attendre..
La binasse avec Naf', ce sera après 25km de montées et de descentes incessantes...


Bon allez, demain je remets çà.
De la neige, ont-il annoncé. Bah, j'irais courir avec les raquettes :)

Salutations

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par alainP (membre) (213.245.7.xxx) le 16/12/09 à 19:46:03

salut les tortues

Un petit boujou. Les premiers exams sont finis, ça sent les vacances. J'ai fait une sortie CAP hier, par un beau temps froid, et ce midi, natation. Je retourne dans ma province les deux prochaines semaines et pourrai courir avec le club les 2 prochains lundis. hi hi ...

Poca, ma camarade d'étude, on s'accroche, un. C'est dur, mais ça doit être passionnant, ces études de Kiné. En tout cas, tu as toujours la pêche. Tu fais même rêver riri :)

Melange, ça va s'arranger maintenant et tu vas bientôt remonter sur tes pattes. L'année 2010 va être bonne, c'est certain maintenant.

Gygy, sympa de nous avoir envoyé ta neige ;)

Pélagie, tu as vu qu'un immense iceberg se rapprochait de chez toi. C'est pas mal pour rafraîchir l'atmosphère.

Salut à tous et à toutes, et gaffe sur les routes

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/12/09 à 20:21:24

bien vu AlainP je rêve des massages de poca ;-)

Bonnes vacances tu les as bien mérité ...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Bloomer&Bobépine (invité) (24.200.50.xxx) le 17/12/09 à 03:53:35

Salut à tous

Bon toujours vivant , pas beaucoup de CAP.. mais préparation des Fêtes de Noël.
Nous avons eu notre 1ère tempête de neige ± 25cm , nos 1er froid aujourd'hui -15° mais avec le vent ce soir ±-24°, même après 2 Stouts avec Miss Bobépine, 10' de Marche c'est frette en Titi... Mais ça pourrait être pire vue que dans l'ouest Canadien ils ont eu des -40°...Alors....j'espère que vous allez tous bien, nous icit c'est pas pire , une petite semaine et congé de Noël.
Job de débile pour Bloomer..+ le crincrin 5 ( ordinateur du bureau ) nous à fait une petite déprime de fin d'année bref le BORDEL...


Un petit dej Rapide pour tous
Omelette Fêta
Pancakes & pain doré
Saucisse & Jambon
Café, Thé
jus de fruit
Croissant & brioches
Crème de Marron & confiture

Bonne journée à tous

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.87.xxx) le 17/12/09 à 07:26:11

Bonjour tous et toutes,
et Merci Bloomer et Bobepine ...

C'est chouette d'avoir des nouvelles "fraiches" ...
Et c'est gentil de prendre le temps de nous préparer un ptit dej malgré tout le travail et les tracas ... Bon Courage ... n'oubliez pas vot petite laine !!!

Chouette aussi de voir passer la Superbe Tatalinda ... tj pleine de Peps !!!!

ET qu'il fasse trop chaud ou trop .. froid !!!! Je souhaite une bonne journée à toutes les tortues du monde ..
Pour ceux qui roulent ... attention ça glisse
Pour ceux qui courent ... ben pareil ..

(Sauf Mariane et Pélagie bien sûr ...) lol !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/12/09 à 07:47:21

Bonjour cheres tortues! Desolee mais ce sera un petit mot tres court aujourd'hui car je viens de perdre ma page d'ecriture.....:(

Journee sans dessus dessous, meme pas pu aller au circuit ce matin....Vivement Dimanche que j'aille faire une sortie de CAP avec mon amie!

- Bloomer & Bobepine, merci pour le petit dej. Bonne fin de preparation des fetes de Noel. Courage avec le froid et le boulot!

- Gygy j'espere que tu as reussi a faire ton bonhomme de neige avant que tout fonde!

- Melange soigne toi et tres bonne nouvelle pour la cheville, 2010 sera une bonne annee!

- Tata Linda, merci pour la visite et les bons voeux. Tres bonnes fetes de fin d'annee a toi aussi!

- Krylin, reprise tres encourageante, bonne continuation! C'est pour quand l'heureux evenement?

- AlainP, tu auras bien merite tes vacances dans ta province! Pour l'iceberg malheureusement il sera fondu avant d'arriver....Bonne continuation!

Coucou a Poca74, Riri, Flodm et tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 17/12/09 à 07:47:59

jme marre un peu neige et tout le monde panik que ceux qui ont peur de 2 cm de neige restent chez eux le danger ne vient pas de la neige mais de certains conducteurs a part ça ? Ça boum ?
Bonne journée

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.18.xxx) le 17/12/09 à 11:37:42

Salut zot tout,

La chaleur i poik toujours chez moi. Mi envoye à zot un guineguine beau temps.
Mi espere ke tou le moun lé bien. noel i approche, nou sava fé pèt nout vent. Sa lé gadiamb. Mi va mange letchis sucré ki viens kassé en pensant à zot bien fort.

Pour ce qui non rien compris voir Ginette ou Pélagie.

@ Ginette et Pélagie : ensort à zot avek bana.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.18.xxx) le 17/12/09 à 11:39:05

rectif : lire "pour ce qui n'ont rien compris" au lieu de "pour ce qui non rien compris"

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/12/09 à 11:54:43

en fait Marianne , tu veux dire "pour ceux qui n'ont rien compris" ?! :D

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/12/09 à 11:55:12

( 'tain, où j'ai mis mon dico réunionnias moi ? )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.18.xxx) le 17/12/09 à 12:00:24

Excat Ginette autant pour moi : "Pour ceux qui n'ont rien compris" J'crois bien que je vais aller faire un ptit somme moi. Je me suis tapée 5km de côte (marche) sous le soleil de midi : ma neurone n'en peux plus. Excusez-la.
J'crois bien que je vais taper mes commentaires sous W..D afin de les corriger avant...........
biz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.18.xxx) le 17/12/09 à 12:01:43

exact et non excat

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 17/12/09 à 12:08:05

tu as donc mérité une petite sieste Marianne :D

corrige pas toutes tes fautes non plus, tout le monde en fait régulièrement. Surtout lorsqu'on est pressé de faire "enter" ;) (je me suis amusée parce que tu t'étais reprise toi même sinon, par jeux ;D )

et sinon Bien l'bonjour toustes ;)

C'est déjà 5cm de neige qui nous bloque ici à Paris. Et Riri, tu peux te marrer mais on ne met pas de pneu neige ici, et bien qu'étant en plaine, la route n'est pas partout plate pour autant (si si y'a pentounette) ... alors ça patine et ça se cogne parce que ce n'est pas 4-5 clampins seulement qui se croisent, surtout que côté transport c'est pas la joie non plus !
Cela dit, je pourrais me marrer avec toi, je suis piétonne moi, donc tout va bien , j'ai juste changer l'épaisseur de mes chaussettes :D

J'avais prévu de courir aujourd'hui (faut bien que quelqu'un fasse les kms que Pélagie ne fait plus), mais je vais attendre de voir l'état de nos trottoirs ce soir car pas le choix, je dois les emprunter pour rejoindre les bois, et pas question de prendre titine pour les raisons vus plus haut !

Bonne excuse non ?! ;)

Coucou les canadiens : combien de paires de chaussettes vous enfilez vous ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Marathon's little brother (invité) (90.25.19.xxx) le 17/12/09 à 12:12:33

J'aime pas les tortues, c'est pas joli et c'est pas beau ! En plus une fois y'a une tortue qui m'a mordu ...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 17/12/09 à 13:36:47

bonjour et bonne aprés-midi à toute ITB...

bizàtous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 17/12/09 à 13:38:50

Juste en vitesse un petit bonjour à tous!

Alain P: Non , je ne fais malheureusement pas d'étude de kiné mais d'ingénieur,..... (eh oui, je n'avais pas été séléectionnée au concours d'entrée l'an dernier):-(((( d'oû les maths +++, la chimie ++++ et toutes les branches scientifiques dont je raffole:-(((((

A+

Poca

(je vous laisse, je suis au cours d'informatique, oups)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (212.42.236.xxx) le 17/12/09 à 13:44:10

le riri il s'marre sûr de lui le mec,il y a des endroits ou les conducteurs ne sont pas habitués à avoir de la neige et pas d'équipements alors oui 2 cm de neige peut devenir catastrophique....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 17/12/09 à 14:51:32

J'avais prévu de courir sur un manteau blanc ce matin, un peu deçu... rien du tout à 6h
Retour à la maison, prise en charge du bambin, direction la nounou et vlan, vlà les flocons...

Pelagie
- Ce sera pour le marathon de Paris :)

A ce propos Naf'... çà va vite arrivé ;-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 17/12/09 à 16:53:00

Coucou les Tortues,

Petit passage en vitesse.

@Krylin, excellent cette arrivée pour le MDP. Au fait tu es sur que ton cowboy il est tout seul ?
Parait que ce jour la, il va y en avoir près de 40000 :)

Sinon, je prépare rien de spécial sauf justement le MDP. Donc j'essaye de garder un minimum de sorties un peu structurées et variées car effectivement ça va vite être là.

Pour le 3 juillet, possible que pour les 10 ans, les orga y rajoute un peu de D+ surtout si le parcours se dirige du coté de Bibracte qui est l'emplacement d'une ville gauloise. Donc plus dur, mais coté beauté du parcours, ce serait super.

Ce soir, je vais essayer de faire une sortie si je ne rentre pas trop tard du boulot (après 20h30, plutôt dur de remettre le nez dehors). En tout cas, ca risque de bien patouiller.

A plus les Tortues, je repasserai plus tard refaire un petit coucou.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.18.xxx) le 17/12/09 à 17:14:22

salut tout le monde
Je venais juste vous souhaiter une bonne soirée.
Moi lé HS mi sa va dodo.
Bonne nuit

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 17/12/09 à 17:37:06

AlainP: Merci quand même pour les encouragements, bon courage aussi pour tes études:-)))))

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 17/12/09 à 19:50:53

HOP HOP HOP ! LE 17 C'EST L'ANNIV DE GINETTE !!!
------------------------------------------------

allez tous en choeur, happy birthday to youuuuu, happy birthday to yoooooooouuuuuuuuuuu !!!!

petits fours, champagne, gâteau !!!!!! bon zanniv' la ptiote !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 17/12/09 à 19:53:56

Hé bien, c'était le dernier moment pour y penser: JOYEUX ZANIV Ginette!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (86.210.212.xxx) le 17/12/09 à 19:59:12

BON ANNIVERSAIRE GINETTE!!!!
HAPPY BIRTHDAY TOOO YOOOOUUUUU !!!!
champagne et que ça saute !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 17/12/09 à 20:48:47

C'est en cours pour la coupette !!!! :D :D

Merci les filles ;)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (86.210.212.xxx) le 17/12/09 à 20:50:47

et le gateau c'est quoi ???
mais non je suis pas gourmande :-)))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 17/12/09 à 21:11:46

et beng ginette bon anniversaire ma grande

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.155.xxx) le 17/12/09 à 21:20:56

Salut Ginette,
A défaut d'une coupette, je vais me rincer avec une petite mousse, pour trinquer à ton JOYEUX ANNIVERSAIRE.....
Santé .... !!!!!
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par alainP (membre) (213.245.7.xxx) le 17/12/09 à 22:15:48

oups Poca, j'm'étais trompé ...
Ben du coup, j'comprends plus trop l'coup des massages ...

hips Ginette, à ta santé.

Pour ma part, les cours de demain sont annulés : JE SUIS EN VACANCES !!!

Bonne soirée à tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (86.210.212.xxx) le 17/12/09 à 22:20:31

salut alain !!
pas trop fort pour les vacances !!!
mais bon en plus de l'anniv a ginette on va arroser ça aussi !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 17/12/09 à 22:22:53

BON ANNIVERSAIRE LA MISS

Je lève mon verre à ta santé.

faudrait quand même pas rater une occasion :)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 17/12/09 à 22:50:56

... et merci les garçons :D

Pas de gateau Marie, désolé. En revanche, j'ai un pochon de papillote (ça devrait plaire a Madie également, son petit faible) et je fais la distribution à tous Yepeeeeeee ;)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Bloomer (invité) (66.158.150.xxx) le 17/12/09 à 23:15:37

salut à Tous

Bon vite vite ,
J'ai entendu qu'il y avait un fête d'anniversaire, Champagne et tutti quanti...
Bonne Fête Ginette .
Bon paris sous la neige c'est BÔÔÔÔÔÔÔÔ... et quel merdier....c'est BÔÔÔÔÔÔÔÔ...
Question Crincrin 5 il va Mieux Dr El Nino est passé me voir ....
À Observer la chose et avec 2/3 Manip & un Chtouilli de je ne c'est quoi...
Crincrin à repris des couleurs , et j'ai même pu récupérer mes dossiers...
Bref ou est le temps de la planche à dessins c'etait ben + le Fun.
Alors pour fêter ça petite sortie à -14°- ± 35mn dans la neige du Mont Royal.
Bref c'est ben frette c'est 1er Froid .. mais on va vers le printemps... soyons Optimiste.Et Histoire de me Motiver , je suis inscrit au semi du mois de Février comme ça plus le choix -- il faut y aller.

J'ai lu que certaines personnes étaient en Vacance -- C'est pas juste.

Grosse bises à vous tous...
Bonne nuit & bonjour à Pélagie & bonne fin de nuit à Marianne.

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.53.xxx) le 17/12/09 à 23:21:05

Il me reste à peine 40 minutes:

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
JOYEUX ANNIVERSAIRE GINETTE
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/12/09 à 05:01:18

Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains, cereales ect, tout est sur la table! The, cafe, chocolat et jus de fruits sont aussi prets, venez vous servir!

Tout d'abord: JOYEUX ANNIVERSAIRE GINETTE!!!

Ce matin seance de circuit au gym et ca a ete dur apres une semaine a ne rien faire.....Heureusement que je recommence a courir Dimanche!

@ Riri: j'ai vu que tu as fait une bonne sortie hier, ca s'announce bien pour 2010! Bon repos aujourd'hui et profite bien de tes vacances! Bizzz:))

@ Mariane: merci d'avoir pense a nous en mangeant tes 'letchis sucre'! Dois avouer que je n'ai pas exactement tout compris!LOL J'espere que le repos a fait du bien a ta neurone! Pas de probleme pour les fautes, j'en fais pas mal, je ne sais plus ecrire en Francais.....

@ Ginette: j'espere bien que le champagne a coule a flot! As tu reussi a braver les trottoirs hier soir et faire une petite sortie? En tous cas tu avais une excuse valable!:)

@ Marathon's little brother: si tu n'aimes les tortues ne viens pas ici, en plus nous mordons dur!!!!!

@ Krylin: il ne pouvait pas faire mieux!:)

@ Nafelola: tu as bien 'patouille' hier soir ou reste sagement a la maison? Bonne continuation avec tes projets 2010!

@ AlainP: bonnes vacances, fais attention sur les routes!

@ Bloomer: bien contente pour toi que Crincrin 5 a decide de refaire surface! Belle facon de celebrer! Bonne preparation pour ton semi de Fevrier!

Coucou a Gygy, Poca74, Macadonf, Isach, Marie, Ku, Madie et tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 18/12/09 à 07:33:29

Merci Pélagie pour le p'tit déj. Je prendrai juste un café et un jus de fruit, car j'ai reçu (et goûté) beaucoup trop de chocolat de mes élèves ces derniers jours! C'est mon dernier jour de travail de l'année et ce soir à 16h45, youpiee, ce sont les vacances!!! Désolée pour ceux qui bossent encore la semaine prochaine. Ici il a enfin aussi neigé, cette nuit, donc je ne vais pas tarder, les trottoirs sont glissants et depuis chez moi, ça descend fort, donc c'est "casse-g....."
Bonne journée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par poca74 (invité) (153.109.7.xxx) le 18/12/09 à 07:48:32

Coucou Les Tortues!

Bon on reprend tout depuis le début:

Hier Anniv' de Dame Ginette: alors avec un jour de retard: Happy Birthday to you Ginette:-)))) Je pense que vous avez tout raflé, les p'tits et le champagne, (et vous avez eu raison:-))))

Isach: Bonne dernière journée de l'année:-))) j'ai hâte aussi que cela se termine:-)))))

AlainP: j'ai plusieurs cordes à mon arc:-)))))

A toutes et tous Bonne journée:-)))

PS Je reviendrai papoter avec vous quand j'aurais qq chose à raconter au niveau sport (hum hum hum)

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 18/12/09 à 07:55:07

poca

si ça ne parlait que sport ici , je crois qu'il y aurait pas tant de post ..... lol jme moque pas !!!

isach
fais gaffe si c'est casse g...

pour moi je bosse encore lundi et mardi prochain ....( non mais Pélagie ;-) ) , puis départ Normandie mercredi 23 , retour le30 puis finir les fêtes du nouvel an dans le jura ... mais pourquoi on n'a pas notre famille sur place ça faciliterait grandement les choses .....

demain j'espère gouter du vtt dans la neige ..... demain
et Marianne viens vite nous rechauffer j'adore tes phrases
bizatouSSSSSSSSSSSs

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 18/12/09 à 08:00:20

alleluia ! on a de la neige, enfin, je rectifie... quelques flocons sont tombés dans la nuit. c'est tout blanc ! quelques voitures passant là dessus et il n'y paraitra plus...

ce midi, j'aimerais aller courir et tester ma nouvelle tenue anti froid. j'ai investi dans une paire de gants MOetlleux, un bandeau polaire et un coupe vent digne de ce nom.... pis je voudrais profiter du fait que ginette est bloquée dans sa progression à cause de la neige.... n'y vas pas ginette, un trottoir glissant est si vite arrivé et à ton âge, attention au col du fémur !!!!

bloomer, si crincrin est un pc, répare le à coup de marteau la prochaine fois. si c'est un mac, parle lui gentiment, ça devrait suffir !!

bonne journée tout le monde

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 18/12/09 à 08:05:39

bonjour bonjour

merci à pelagie pour le petit déj toujours excellent!!
bonne reprise pour dimanche et reprend doucement
les incendis prés de chez toi on etaient arretés??c'est un gros soucie pae chez vous avec la secheresse?
pour le bonhomme de neige tout petit et il a fondu vite!

pourquoid je suis toujours la derniere à savoir????

""""""""BONNE ANNIVERSAIRE MA GINETTE"""""""""""""""""
avec du retard,mais le coeur y est:))))))

bloomer contente de savoir que 'crincrin vas mieux et qu'il a retrouvé des couleurs!!!
courir sous -15 ,fretfret effectivement;;bonne continuation à vous deux!!!

alainp bonne vacance de fin d'année!!

krilyn contente que tu es repris et que la petite famille vas bien!!

flodm attention à ne pas tomber!et tu es en vacance ce soir aussi comme isack aussi?

je voulais dire un mot à marie,madie poca,naf,mac,ku,mariane;melange et les autres tortues et j'ai plus de temps,donc je vous les envoies en pensée:))))))))))))))

quand à moi,vue medecin hier soir car pas top du tout:résultat,bronchite et laryngite et tension trop base (10) grosse fatigue,donc antibio et toutiquanti.....REPOS
bon encore une semaine de boulot et les VACANCES jeudi prochain.....
sinon plus de neige mais il a gelée donc patinoire en vue!!

je vous souhaite une bonne journée et faite attention au chaussées glissante......

a+ bizzzzzzzz gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 18/12/09 à 08:24:15

gygy, c'est nous les nantais qui avons piqué la neige de la bretagne !!!! il neige comme ça fait longtemps que ça n'était pas arrivé !!! je vais bosser à pied avec miss mac pour un crochet par l'école !!! repose toi pour repartir du bon pied !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (86.65.1.xxx) le 18/12/09 à 08:36:13

Coucou les tortues,

Tout le monde (enfin presque) est sous la neige! Ici il est enfin tombé suffisamment pour que je sorte la pelle ce matin pour dégager le garage! ça me donne des idées de SKI!!! J'espère qu'ils ont tracé... j'suis toute énervée :)

Bonne journée!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 18/12/09 à 09:15:53

il neigeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 18/12/09 à 09:49:30

les filles on se calme !!!!!!!!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (86.210.212.xxx) le 18/12/09 à 11:20:45

un bonjour de ma campagne sous la neige aussi depuis hier matin !!
j'ai bien fait d'aller courir mercredi !!!
ce soir c'est aquagymn , j'y vais en sortant du boulot en voiture ou a pied , je ne sais pas encore !!!
je suis dans les patés car ma soeur a tuer le cochon hier !!!
on est ouvert dimanche alors pas trop de repos jusqu'à Noel.
bonne vacances a ceuss qui y sont bientôt et bonne journée a toustes !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 18/12/09 à 13:25:08

bon patés marie et bonne scéance d'aquagym!!!!

riri,je me calmeeeeeeeeeeeeeeee,c'est les médoc qui me chouteeeeeeeeeee!!!!!
sérieuse,tu vas bien pas trops dure les nouvelles semelles et ton moral,vas mieux??

madie:ski bien,je n'ai jamais m'y de ski de ma vie(connais pô.)

bisous gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.93.xxx) le 18/12/09 à 13:27:29

salut la compagnie

@ Ginette : en retard mais avec le coeur : Zoyeu aniversair da

@ ceux qui sont ou qui vont être en vacances : ibibip ........tous en coeur : Hourra

@ Riri et à ceux qui veulent placer une petite phrase pas sympa à une personne pas sympa au réveillon :
Kan mi koz ek socis boucané rest pendillé (prononcer le "s" final de socis)
S'adresse à une personne qui vous interrompt en pleine conversation alors qu'elle n'y est pas invitée.

Mais je suis persuadée que vous êtes des tortues super sympas, et que ce genre de phrase ne vous est absolument pas utile.N'est-ce pas????????? :)

Nou artrouv

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.13.xxx) le 18/12/09 à 13:40:37

tout à fait Mariane.... nous sommes des tortues super génial et trés sympa et qui à dit quond mordaient? foutaise:))))))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/12/09 à 15:46:35

Coucou toustes :)

Merci Pélagie, Gygy, Poca et Marianne, je partage la dernière coupette avec vous ;)
c'est bête hein, c'est virtuel … bahhh de toute façon Pélagie préfère le wisky, Gygy le Chouchen, Poca le Génépy et Marianne le rhum alors … je la finirai en pensant bien a vous Tchin !

Et non Pélagie, je n'ai pas affronté les trottoirs. Il a fait bon rester au chaud et boire du champagne.
A la place, j'ai fait 5 mini km ce midi, en salle sur un tapis : là aussi, je suis "restée au chaud" pfiuuuuuuuuu cela n'était pas agréable du tout, je dégoulinais, j'avais sans cesse la bouche sêche, et surtout je m'ennuyais :/

Enfin, l'important, ce sont ces 5 petits kms qui me rapproche des 1000 et surtout METTENT DE LA DISTANCE A MAC !!! :D
Tiens , à propos de m'zelle Macadonf : les coutures ont-elles bien tenues sur ta nouvelle tenue ce midi ?! arf arf arf

Bonne fin de journée les tiots

Ps : Isach, molo sur le ragusa ;)
ps 2 : ah ben si Gygy, on peut mordre , faut pas nous chercher quoi ! ;)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (62.39.79.xxx) le 18/12/09 à 17:59:33

ginette, ma pov fille, parce que tu crois que j'allais risquer ma précieuse vie ce midi sur les trottoirs glissants, que nenni, j'irai demain dans ma belle tenue toute neuve !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.60.xxx) le 18/12/09 à 22:24:05

hello !!!
de retour de la piscine !!reprise le 8 janvier maintenant .
on va fêter noel avec des chocolats et comme on était pas nombreuses , j'en ai mangé plein !!!

si pas trop froid demain matin , je vais courir mais va falloir que je pense a acheter un bandeau pour mes oreilles !!
cela risque d'être encore glissant demain matin Mac!!!

j'ai noté la ptite phrase Mariane au cas ou !!!
On est de gentilles tortues mais fô pas nous embêter non plus !!!
bonnenuitée a toustes !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 19/12/09 à 07:36:34

Bonjour cheres tortues! Je viens de mettre un grand sac de viennoiseries sur la table ainsi qu'un grand bol de cerises! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Une autre journee repos...avec 37deg je ne me plaint pas!!! Demain, et pour le reste de la semaine, meme temperature announcee, aussi sortie longue de bonne heure demain matin! Mes chaussures trepignent!!!!!:))

@ Isach: bonnes vacances et fais attention de ne pas glisser, ce n'est pas le moment de te blesser!!!

@ Riri: donc petite semaine pour toi la semaine prochaine! Surtout fais bien attention sur les routes!!!! Bonne sortie de VTT dans la neige! Bizzz:))

@ Macadonf: de la neige a Nantes??!! Fais attention toi aussi de ne pas tomber! Bonne sortie dans ta 'belle tenue toute neuve'!

@ Gygy: je compte bien reprendre doucement surtout qu' il va faire chaud!!! Les incendies ont ete arretes mais beaucoup de foret perdue....et ce n'est que le debut malheureusement......surtout avec la grosse chaleur! De la neige a Brest doit etre assez rare, je me rappelle en n'avoir vu qu'une fois! Prend bien soin de toi et surtout repose toi, vraiment pas glop de finir l'annee malade....Remet toi vite!

@ Madie: avec toute cette neige tu vas certainement pouvoir rechausser tes skis! Comme Gygy, je n'ai jamais fait du ski....

@ Marie: de la neige partout!!!!!;( J'espere que tu as fait un bon aquagym et que les pates sont finis (miammm). Bonne sortie si pas trop froid, surtout fais attention si c'est glissant! Courage au boulot!

@ Mariane: merci pour la petite phrase! Tu as raison nous sommes des tortues super sympas a condition qu'on ne nous cherche pas des noises!:)

@ Ginette: j'aime bien les bulles aussi!!!! Tu as bien fait de rester au chaud siroter ton champagne mais je vois que tu t'es rattrapee en salle sur tapis....je comprend que tu t'ennuyais mais tous les kms comptent! Bonne continuation!

Coucou a Poca74 et tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.107.21.xxx) le 19/12/09 à 08:18:06

Bonjour les Tortues!

Merci Pelagie pour le petit déj'! Je ne sais pas encore si je vais sortir à jeun ou non, mais j'ai pris ma part de viennoiserie (on ne sait jamais qui va passer par là et on sait que les tortues ont bon appétit:-))))
Bravo, tu as réussi ta semaine sans courir:-)))))) Bonne sortie longue demain!

Ici ça caille, caille, caille (-18 annoncé à 2000m); Riri, équipe-toi bien pour le vtt:-)

Isach: profite bien de tes vacances bien méritées, je pense:-))))) ^

Mac et Ginette, la compét jusqu'au bout, quel suspens!!!!!

Allez je repasserai plus tard (voir si ça papote un peu)


A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/12/09 à 09:11:31

hello hello

merci ma miss mais là changement de programme , j'vais peut etre aller au ciné cet après'm alors pas de vtt peut etre du home trainer ou rien du tout .... héhééhhéhé

sinon merci marianne pour ces jolis mots ... et je vous souhaite à tous une excellente journée ...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (91.181.37.xxx) le 19/12/09 à 14:04:23

Salut à toustes.....

Désolais de mon absence, mais j'étais comme Jhonny, dans le coma, me suis réveillé hier soir....un bruit de bouchon
qui claque et je refais surface....
Bon anniversaire Ginette.....Allez Hop! ressort les bouteilles que tu avais cachées........

Comme partout(sauf chez Pélagie)ici il fait trés froid, et j'aime pas......encore -12° ce matin....Bon! à coté de Bloomer c'est rien, mais lui c'est un ourse....Heu! c'est bobépine qui me l'a dit......

Heu! oui aussi Mariane qui ne doit pas avoir de neige, ni de froid.....

Marie, fait gaffe, avec le bandeau, j'ai ramassé une pelle(chute) Heu! en fait je l'ai mis sur les yeux....On ne m'avait pas expliqué.....

Flodm: Punaise quel beau sapin chez toi...........

Ku!: tu te les géles aussi..?...Bon daccord avec toi, la surface gelée n'est pas bien grande......

Riri: bon V.T.T. 2010 approche........

AlainP: Plusieurs cordes à ton arc...Heu! ton arc, c'est une guitare?

Bonnes vacances à tous les en saignants ( c'est toujours les mme en vacances, c'est pas juste)

Un salut à Poca,Isach,Madie,Gygy,Macaf,Naf,Krylin, Tata Linda qui vit toujours ainsi qu'à toute l'I.T.B.
à+ Mika.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 19/12/09 à 18:56:41

Salut à toustes,
Aujourd'hui, j'ai eu la chance de courir pendant 1h30 sur des chemins couverts de neige, mais avec un beau soleil...., pour
les photos c'était mieux ....!!!
Par contre, un vent froid (-6°) me fustigeait le visage, quand au détour d'un virage, je lui faisais face.
Enfin, c'était le prix à payer pour m'éclater....!

Salut Mika,
Heureusement que, ton coma n'était pas profond, vu que tu t'es réveillé au bruit du (canon) oh pardon, du bouchon...!
Etait-il au moins bon ???
Quelle sera ta prochaine compét ?
Non non, pas cela qui consiste à descendre des canons,
Je parle de course a pied... !!!

Bonne soirée à tous et à toutes
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.87.xxx) le 19/12/09 à 21:00:45

Bonsoir tout le monde,

J'espère que vous allez tous bien et que le mauvais temps ne vous a pas trop perturbés ...
Au moins, il fait un vrai temps de Noel et moi je trouve ça chouette !!

Comme Ku, ce matin je suis sortie 2 H (mais à pied) et j'ai adoré !!!
Par contre demain de fait une "Course Nature" 15 km et j'espère ne pas trop me tordre les pieds dans le sol gelé caché par la neige ... Bon je vais y aller tranquille avec une copine (ça fera notre sortie du dimanche) .. voilà tout. (et j'espère qu'il y aura du vin chaud à l'arrivée ...???)

Par contre, j'ai un semblant de toux, de mal de gorge Et un état de fatigue "avancé"... bon faut soigner le mal par le mal !!

Marie bon courage en cette période de folie dans les magasins ...

Coucou à Krylin qui revient tout doucement ...
Madie je pense que tu as sorti tes planches, ça y est ???

Que tout le petit monde des tortue passe une bonne nuit ...
Une pensée pour tous et toutes !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 19/12/09 à 21:11:46

Salut Flo,
Est ce bien raisonnable ....???
Ne va pas te rendre "malade" pour le réveillon de Noël, oh !
En tout cas, si tu vas.....,
je te souhaite une BONNE COURSE
Moi, demain j'irai (peut être) faire un cross, mais ce n'est pas sûr du tout ...!
Le départ est prévu à midi, demain, j'aurais le temps pour me décider, puisque la course est à environ 10 bornes d'ici.
Bonne soirée
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.145.xxx) le 19/12/09 à 21:37:29

salut a toustes !!!
je penserais bien a vous demain ku et flo !!!
je serais au boulot jusqu'a 14h et je vais courir lundi matin , j'ai hâte !!!
ce matin pas pu !!!bouhhhh!!!
bonne nuit a toustes !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 19/12/09 à 21:46:27

Salut Marie,
J'espère que ce n'est pas la neige qui t'a fait renoncer...oh !!!
Bon courage pour demain
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 19/12/09 à 21:46:50

B'soir vite fait les tiots ;)

Marie ... courage pour demain . Doit y avoir du monde en plus pfiuuuu (ayé , le cochon est dans le torchon ? :D )

Ku, bon cross si tu te décides. ça ne sera pas dans la tambouille cette fois .

Flo, surtout le vin chaud, ne l'oublie pas pour bien te requinquer ;)

Amusez-vous bien les sportifs

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.145.xxx) le 19/12/09 à 21:53:43

eh non ku au contraire , cela m'aurait bien plu sur la neige j'aime bien quand je passe la prem's !!!
le jambon est dans le torchon et le sel !!
encore 2 jours et je le mets a secher !!
le reste est fini , ouf !!!
il faut que je finisse les kdos maintenant !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 19/12/09 à 21:59:18

... et moi que je les commence ! hé hé hé (a labour, toujours a labour )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 20/12/09 à 04:57:16

Bonjour cheres tortues! Ce matin j'ai apporte croissants, brioches, pain maison, confitures, cereales et muffins. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!

Fait ma sortie de CAP ce matin.....que c'est dur la reprise meme apres une semaine et surtout qu'il faisait 28deg quand nous sommes sorties a 6.45 et 30deg quand nous sommes rentrees.....ca a ete lent, 14.37km en 1h29. Pas besoin de vous dire que j'ai pris direction la plage en rentrant, quel bonheur!!!!! Demain piscine et prochaine sortie de CAP Mardi matin.

@ Poca74: tu as bien fait de mettre ta part de cote, les tortues sont gourmandes!!!! Profite bien de ton weekend!

@ Riri: je vois que c'est le home trainer qui a gagne hier, belle seance! Ca va, tu n'as pas l'air d'avoir le moral ces temps ci....remarque que j'ai toujours un peu la deprime a cette epoque de l'annee....Courage, les vacances sont proches et plein de beaux projets t'attendent en 2010! Bizzz:))

@ Mika: pas etonnee que tu etais dans le coma apres ce weekend de ouf que tu venais de faire!!!!!! Heureusement que le bruit d'un bouchon t'a fait refaire surface!!! Ne devais tu pas faire la Corride de Gerpinnes hier???

@ Ku: belle sortie dans la neige, j'espere qu'on aura le droit aux photos! Bon cross Chevalier, si tu te decides!

@ Flodm: en effet vous avez de la chance d'avoir un vrai temps de Noel.....ca me rend nostalgique. Depuis que je suis ici je n'arrive pas a me mettre dans l'esprit de Noel, il fait bien trop chaud (35 announce pour le 25!)!!! Belle sortie hier matin! Bonne 'Course Nature', amuse toi bien avec ton amie, sois prudente et surtout profite bien du vin chaud a l'arrivee! VAS Y FLO, VAS Y!

@ Marie: certainement pas drole le boulot a cette periode de l'annee, courage! Bonne sortie pour demain matin!

@ Ginette: bonne course aux kdos!

@ Isach: as tu fait le Christmas Midnight Run hier?

Sur ce, je vais vous quitter. En fin d'aprem petite partie de Noel chez mon amie (celle qui fait les sorties longues avec moi) puis vers 7h du soir nous allons rejoindre ma fille et sa petite famille pour des chants de Noel en plein air, a la bougie, ca devrait etre sympa.

Coucou a tout l'ITB, bonne course a Flo et Ku, courage a ceux qui travaillent encore, bonnes vacances a ceux qui y sont, bonne sortie a ceux qui y vont, bon retablissement et bon repos a ceux qui restent chez eux, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.87.xxx) le 20/12/09 à 07:52:55

Bonjour tous et toute,

Pas glop ce matin, à la toux c'est rajouter un début derhume ... la tete et lourde ... mais je pense qu'une fois dehors ça va se dégager !!

Pélagie : tu a fais ta rreprise, et c'est ça qui compte ... et surtout, un bon bain de mer avec cette chaleur, c'est une chance non???

Je te comprends pour le climat, c'est pas facile ! je vis la meme chose à cause des montagnes qui me manquent tellement !!! Mais bon ... ça va s'arranger !!!!


Ku si ti cours, comme d'hab, à fond les manettes (et te laisse pas doubler cette fois .. lol)

Je souhaite un tres bon dimanche à tout le monde !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 20/12/09 à 08:15:02

coucou tout le monde !

flo, t'es sûre d'aller courir aujourd'hui avec ton rube ? vas pas nous attraper froid pour la Noyelle !

bon courage à tous les coureurs du jour !

pour ma part, sortie de 9,8 kms hier avec des plaques de verglas qui traversaient devant moi sans prévenir.... j'ai donc été obligée d'être hyperconcentrée. pas facile pour moi :D

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/12/09 à 08:58:19

-14 °C , tout blanc avec un magnifique soleil

je file courir ....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 20/12/09 à 10:48:39

Riri, t'es fou... courir par -14°! C'est aussi la température qu'il faisait hier soir pour la Christmas Midnight Run, donc, non, Pélagie, je n'ai pas couru. Je ne me sentais pas assez en forme (toujours la pression trop basse) pour affronter un froid pareil. L'entraîneur de ma fille lui a d'ailleurs déconseillé aussi de courir, en compétition, si la température descend au dessous de -10°, trop dangereux pour les bronches. On est donc sagement resté devant un feu de cheminée, à décorer le sapin et à préparer notre Noël en famille pour ce soir, (juste les enfants, leurs copines, mon homme et moi), avant les Noëls en plus grand comité du 24 (dans le Jura) et 25 (à Bussigny, pour Poca, qui connaît!). Puis le 27 départ pour Saint-Raphaël où il faut qu'on amène tout notre matériel (linge, vaisselle, mat. de navigation, chauffage etc.) sur notre nouveau voilier. J'espère qu'il ne fera pas trop froid et qu'on pourra naviguer un peu. Retour le 31 pour le Réveillon chez des amis et pfff ce sera déjà presque la fin des vacances. J'essayerai quand même de placer quelques sorties CAP dans mon programme (il y aura moins de plaques de verglas du côté de Saint-Raph).
Allez, bonne journée à tous, courage pour ceux qui courent, par -10° ou + 37°.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/12/09 à 11:21:26

je confirme Isach fallait être fou ce matin .....

Passe de bonnes fêtes de fin d'année du coté de chez toi de ta famille ou de Saint Raph .... et un joyeux noël pour ta toi et ta famille ;-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 20/12/09 à 12:29:57

Merci Riri, Joyeuses Fêtes à toi aussi (du côté de la Normandie?) et Joyeux Noël en avance à toutes les tortues.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par AmadeusZart (invité) (86.76.187.xxx) le 20/12/09 à 13:06:02

-« Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.»
J’adore cet état d’esprit qui entre complètement dans ma vision de ce qu’est la course à pieds pour moi. (Et devrait l’être pour tout le monde ?!!).
C’est à mille bornes des (rares ?) attitudes hautaines et snobinardes de certains « runners » qui méprisent allégrement bons nombres de leurs (pourtant) semblables !
Une bonne bouffée d’air frais (et de bon état d'esprit) dont on devrait tous s’inspirer !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 20/12/09 à 13:50:51

Bonjour à tous et à toutes,
Finalement, je me suis pas déplacé pour aller faire le cross, vu les importantes chutes de neige qui se sont abattues ce matin dans la région.
Je n'ai pas voulu prendre des risques sur les 15 kms de petites routes que je devais emprunter....
Du coup, ça été balade dans la neige avec l'appareil photo pour immortaliser des images "figées" qui ont eu le don de me émerveiller....
Ce soir, j'en mettrais qques unes dans le blog, pour qu'à votre tour vous pouviez les apprécier (ou pas), surtout pour les tortues, qui ont des températures élevées... !!!
A toute...!
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 20/12/09 à 13:52:36

@ AmadeusZart, merci à toi et bienvenue, si tu veux te poser parmi nous, il reste une place devant la cheminée !

@ isach, tu es raisonnable pour ce qui est de la course à pied, vas tu l'être aussi pour ce réveillon avancé ??? le programme des jours à venir a l'air sympa !

@ riri, t'es tout gelé ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 20/12/09 à 14:03:17

Salut toustes , salut AmadeusZart :)

Et bien justement , je passais ici pour venir cehrcher un peu de jus afin "... d'affronter leurs propres limites ".
Surtout la mienne de limite :
je suis en forme,
j'ai bien dormi,
j'ai petit déjeuné il y a 3h,
(j'ai bu un petit tout petit matini blanc avec chip's il y a 1h .oup's petitt entaille)
les trottoirs sont dégelés,
il ne neige/pleut plus,
il fait 2-3°,
... bref tout est bon pour que je sorte les baskettes et pourtant, je bouge pô :/
Quelqu'un pour me filer un coup-d'pied au Biiiip ....
....


Bon , je m'amuse ! j'enfile mon cal'çon et je file :D
(tu l'as cru, hein Mac' ?!? )

Isach, joyeux noël pour ce soir , et pour les suivants hé hé hé

Pélagie, chaleur et plage bahhhh tu me ferais presqu'envie ;)

Flo, t'es revenu ? débarrassée de tes microbes ? tu les as bien refilé a tout le monde ? ;)

Ku, krasseux ou pas krasseux ? :)

Bon dimanche a tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 20/12/09 à 14:07:35

Mince, y'a eu des messages pendnat que j'ecrivais le mien. Donc Ku pas crasseux, mais emerveillé . c'est tout bon aussi !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (212.42.236.xxx) le 20/12/09 à 14:43:44

-14° dit donc c'est le Pôle nord chez l' riri faisait pas plutôt -30° non?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.137.xxx) le 20/12/09 à 15:01:43

Salut zot tout,
Mi écris pas souvent en ce moment, mais mi li zot tout avec plaisir.
J'espère que tout c'est bien passé pour tous les tortues "compétiteuses" de la journée. Je vous envoie un peu de mon soleil pour vous réchauffer le coeur,mais surtout les pieds.
Comme c'est les vacances et que mes chérubins sont à la maison, il me reste encore moins de temps pour papoter avec vous, mais bon, j'essaie quand même de vous lire.

Je vous envoie à tous un gros panier de letchis bien sucrés,et quelques punchs maison. J'espère ainsi être avec chacun d'entre vous pour noel.

pour la cap, j'ai tenue 42 minutes non stop, avec une aisance cardiaque qui m'a même étonnée.J'avance comme une tortue digne de ce nom: lentement mais surement...

mi embras zot tout.
Nou artrouve.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 20/12/09 à 17:45:44

@ marianne, fais gâffe !!! on commence par courir 42' et on finit par faire 42 kilomètres, si, si, sérieux !!!

@ginette, tu es allée courir finalement ? tu engranges les kms en prévision de la météo pas terrible qui s'annonce ? moi j'y vais demain

bonne soirée tout le monde

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.55.xxx) le 20/12/09 à 17:58:20

Bonsoir les tortues du globe!

Tout d'abord un grand sourire à Marianne et Pélagie, l'une pour ces superbes 42 minutes de plaisir et l'autre pour oser courir avec une température pareille... ça doit être bizarre de chanter des chants Noël en plein été. Vous allez me dire que vous êtes habituées mais bon...

Alors Ginette, as tu réussi à enfiler ton caleçon pour profiter de la clémence des éléments (tu rentres encore dedans, il n'a pas explosé après ta semaine de picole et de boufftance à outrance??? :D )

Mac, la concentration c'est une question d'habitude... une bonne gamelle et après tu fais gaffe!

Riri, ben moi j'ai attendu pour courir... y faisait trop froid ce matin.

Ku: ON attend tes photos, même si j'avoue qu'en ce moment je préfèrerais voir le lagon aux plaines enneigées! ;)

Alors ici, on a eu une nuit plutôt fraiche. -15 à l'abri devant la porte d'entrée. Des voisins n'ont pas pu démarrer leur voiture à cause du gasoil qui avait gelé. L'hiver est enfin là.
Ce matin j'ai préféré attendre qu'il fasse plus chaud et j'y suis donc allée cet après midi. Il faisait plus chaud (-5) mais en revanche sous la neige et le vent... un peu folle la fille d'aller courir dans de telles conditions!
J'ai tenu 45 minutes :)

Bonne soirée à toustes

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 20/12/09 à 18:44:25

Salut les Tortues,
Je rentre de ma sortie de l'après-midi (marche 2h)....
Ce matin, j'ai du affronter (sans aller à reculons) les gros flocons qui tombaient à perfusion....
Cet après-midi, la balade a été plus sympa..,le soleil était omniprésent, et pour bien la finir, elle s'est achevé au village de Noël, par un bon vin chaud....
Maintenant, je vais "m'attacher" à sélectionner quelques photos, saisies au cours du week-end....
En cette période festive, c'est avec joie que je vous les livre dans en écrin de blancheur....
Je suis sûr que vous les regarderez avec la chaleur qui, caractérise les tortues....

Bonne soirée à tous et à toutes
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (66.35.1.xxx) le 20/12/09 à 19:02:09

roooo le pôvre moins 14° qu'il a couru le faux montagnard faisait moins 14° dans la nuit oui!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.82.xxx) le 20/12/09 à 19:19:37

Bonsoir tout le monde,

Tiens, un nouveau !!! Bienvenu AmadeusZart, et oui tu peux compter sur nous, si tu n'as pas le moral, viens nous faire coucou !

Bon j'ai donc couru ce matin une jolie course "nature" mais "trail" également. Tout était réuni ! neige, froid, beaux paysages, sous bois, puis on longe les berges de l'Allier et .... meme la grimpée d' une dune de sable (enneigée et d' environ 200 m de haut ...) et le tout dans une bonne ambiance ...
Un petit bémol cependant ... Pas de vin chaud à l'arrivée ...!!!! Y avait une bonne soupe de légumes certes .... mais c'est pas pareil, on est bien d'accord !!!

Concernant mon parcours, je suis partie avec ma copine, mais un peu vite ...
Les 15 km n'étaient que des montées de talus et des descents ... et avec la neige, ça n'était pas tj facile, surtout sur les parties d'herbe !! J'ai bien tenu le cup, mais au 13 eme kil, qui était tout en dévers, et tres étroit j'ai faibli .. je n'avais plus de force !!! Faut dire qu'il y a eu un ptit souci au niveau du parcours, on nous a fait faire demi-tour (on avait pas pris le bon chemin) et on a dû passer dans un endroit pas facile pour revenir et là j'ai laissé le restant de mes foreces ..

Résultat : j'ai fini péniblement en ... j'sais pas trop mon temps
J'ai plus de courbature qu'apres le marathon donc j'ai fait un excellent travail musculaire!!
J'ai fait une tres grosse sieste cet aprem !!!!
C'était une belle course !!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.55.xxx) le 20/12/09 à 19:47:50

Et le rhume flo, ça a été? Tu as manqué de carburant sur ta course? avec le froid en plus, tu as du mérite!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.61.xxx) le 20/12/09 à 19:55:44

Bonsoir les Tortues!

Alors Riri, tu as gelé?!!!?
Moi, j'ai fait comme Madie et j'ai attendu que cela se réchauffe (si on peut dire): j'ai couru cet après-midi sous et dans la neige.... une heure de pur bonheur, seule au monde, dans la forêt juste au-dessus de chez moi, j'ai terminé par un petit tour dans le village....
Là ça n'arrête pas de neiger et nous sommes bientôt ensevelis... je ne sais pas comment font les voitures font pour monter, (heureusement que je ne dois pas prendre la route).
Isach: tu as de la famille à Bussigny?????
Ku, Oui, merci d'avance pour les photos:-)))))
Flodm: belle course quand même, pas évidente apparemment:-(((

Allez Bonne soirée au chaud dans les carapaces:-))))

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 20/12/09 à 20:15:25

PAS un vin chaud a l'arrivée Flo ? mais c'est lamentable : tu as pêté un scandale ?!? :)
Il fallait accompagner le chevalier qui a trouvé le bon coin.

J'ai également fait ma petite sortie du dimanche : 9,8 km en 1h08 sur un sol enneigé. Il me fallait être attentive sur quelques passages, mais dans l'ensemble ce fut très agréable. Surtout que ciel bleu et soleil m'ont accompagnés ;)

==> Mac' , toujours 18 km entre nous gnarf gnarf gnarf

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 20/12/09 à 20:17:34

Tu sors les skis de rando Poca ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.145.xxx) le 20/12/09 à 20:32:31

bonsoir a toustes !!!
le titre va vraiment bien !!!
vous n'arrêtez pas de courir là!!!
je suis épatée et a la traine !!
on a plus de neige , il a plu toute la journée, pas de CAP , j'ai mangé des gaufres a la place .
promis demain j'y vais !!!

flo , avec un rhume , normal que tu sois fatiguée , le vin chaud t'aurait couchée !!
t'as pris la soupe au moins ??

Mariane , 42mn , déjà!! tu progresses vachement vite !!!
pélagie , et toi 1h30 comme ça !!
une coupure d'une semaine est nécessaire de temps en temps tu sais !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par luciole (invité) (81.53.67.xxx) le 20/12/09 à 20:34:10

Un petit coucou
pour vous souhaitez à tous
de bonnes, belles et joyeuses fêtes de fin d'année!!!!

à très bientôt
(je suis sur le banc de touche atteinte d'une mauvaise organisionite ^_^)

Profitez tous bien
Bises
Luciole

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.145.xxx) le 20/12/09 à 21:01:48

joyeuses fêtes a toi aussi luciole !!!
a l'année prochaine !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/12/09 à 21:05:34

ça y est je suis décongelé

bonne soirée
ici il neige sans arrêt déja 5 bons cm sur ma voiture ... ça promet pour demain matin ......

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.82.xxx) le 20/12/09 à 21:20:26

Bonne surprise de retrouver Luciole, c'est gentil de passer et passe toi aussi de belles fetes avec ta petite famille ... j'en profite pour envoyer un petit coucou à Mel'ange !

Marie : oui je te rassure j'ai pris de la soupe !! Et toi tu me fais trop rire ... "pas de CAP , j'ai mangé des gaufres a la place" ... elle est pas mal celle là !!! Au final y toujours du plaisir !!!

Ginette : Alors tu es vu par toi meme que c'est pas facile de courir sur sol gelé et enneigé !!! Dis donc, la pov Mac, elle doit avoir une de ces pression !!!
Pour le vin chaud je crois, en effet que je vais porter réclamation ... c'est inadmissible, non mais !!!!

Marianne je voulais également te féliciter, tu es motivée et tu vas rapidement prendre du plaisir en enchainant les km !! Bonne continuation et merci pour tes rayons de soleil et ta bonne humeur !!!!!!

Madie : Pas tant de mérite que ça, le temps était bon à mon goût !! mais effectivement une petite faiblesse respiratoire ... ça m'a un peu handicapée ... mais bon j'aurai été guère plus vite sans ça soyons licides !!! Et toi tu es sortie aussi malgré le froid alors tu vois ????

Ku : Tu n'as bien assuré cet aprem, tu aurais pu parcourir tes 15 km en ski de fond (échauffement) et ensuite tu aurais galopé sur le parcours de cross ... Bon à la place on aura de belles photos, c'est bien aussi !

Isach : Bonne vacances sur ton voilier .. au moins tu change completement d'horizon, et de températures ...

Poca : merci et continue de bien t'éclater dans ta montagne !!!

Et comment vont nos amis canadiens ... Bloomer, tu rattrapes surement le travail en retard ... mais Bobépine ??? Espère que vous allez bien !

Une pensée pour toutes les tortues non citées ci-dessus ....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.145.xxx) le 20/12/09 à 21:43:07

j'ai une excuse , j'avais travaillé le matin et l'appel de la gauffre est vraiment très fort par ce temps , on l'entends bien !!!
NOEL sous la neige riri , quelle chance si on est en vacances en plus !!!
isach,j'espère que tu auras meilleur temps a St Raph et que tu pourras sortie le voilier !!!
tu vas revenir de tes vacances plus fatiguée avec tout ça :-))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.61.xxx) le 20/12/09 à 22:36:34

Oui Ginette ils sont sortis:-) J'ai fait ma première sortie il y a deux semaines et une petite hier (avec des cailloux, grrrrr)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 20/12/09 à 22:51:07

C'est fait, les clichés sont affichés........

Salut Flo,
Je n'ai pas fais de cross, mais je n'ai pas été gagné au change...., car j'ai fais 15kms à la marche, et crois-moi que sur la neige est bien fatiguant...
Je vois que tu t'es fais plaisir à courir le trail, au milieux de beaux paysages...
Par contre, il aurait été encore plus beau, si tu avais eu du vin chaud, oh !!!!
Heu, je sens que tu vas encore grandir.....!
Bonne récupe

Salut Marie,
J'espère que ce n'est pas la pluie qui t'a refroidie pour aller courir....!!!
Je sais, je sais, on ne peut pas être à la ville et aux champs !!!
Au même temps, tu profites pour faire ta pause annuelle, qui finalement te sera bénéfique.....

Un salut spécial à toutes les tortues....
Désolé de vous quitter (pour aujourd'hui) mais, je me sens
fatigué, non mais ....!!!!!!

Bonne nuit à toustes
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 21/12/09 à 07:16:11

Bonjour cheres tortues! Tout est pret et sur la table, il y en a pour tous les gouts, venez vous servir!

Une autre journee chaude (32deg) mais la brise est venue tot donc ca baisse rapidement. Temperature ideale pour la piscine donc ce matin bonne seance de crawl et d'aquajogging! Demain sortie de CAP 'cool'!

@ Flodm: j'espere que le rhume va mieux ainsi que les courbatures! Pour le climat, je ne peux vraiment pas me plaindre de trop, car apart les jours de grosse chaleur, nous avons un climat ideal! Bravo pour ta course nature, ca n'a pas du etre facile dans ces conditions et avec un rhume en plus! Tu y as pris plaisir c'est ce qui compte, dommage pour le vin chaud....Soigne toi et remet toi vite et bien! Bonne recup!

@ Macadonf: belle sortie, heureusement que tu es restee hyperconcentree, ce n'est pas le moment de te blesser! Bonne sortie pour aujourd'hui!

@ Riri: aussi dur pour toi que pour moi de sortir avec ces temperatures extremes!!!! Courage et sois prudent avec toute cette neige! Bizzz:))

@ Isach: tu as ete tres prudente de ne pas faire la Christmas Run et de rester devant un feu de cheminee! J'espere que vous avez passe un tres bon Noel en famille hier soir! Agenda bien charge dis donc avec 2 autres Noel a celebrer et la preparation depart pour St-Raphael. Je vous souhaite un temps clement afin que vous puissiez profiter de votre nouveau voilier! Soyez prudent sur les routes! Tres bonnes fetes de fin d'annee a toi et ta famille!

@ AmadeusZart: si tu aimes notre etat d'esprit, bienvenue chez les tortues ou la bonne humeur reigne toujours!

@ Ku: tres prudent toi aussi de n'etre aller faire ce cross ainsi tu as pu nous faire partager ta belle ballade enneigee, merci pour les cliches qui ont ete tres apprecies! Mais maintenant... JE VEUX UN NOEL BLANC!!!!!!!!! Tu avais bien merite ton vin chaud!:)

@ Ginette: en tres bonne forme notre Princesse! Belle sortie enneigee, la fin de la compet des kms arrive...tenez bon!

@ Mariane: merci pour les letchis et punchs, tu seras certainement avec nous tous pour Noel (du moins dans nos coeurs!). Super cette sortie de 42 minutes et avec aisance cardiaque en plus!!!! Tres belle progression, continue tu es bien lancee! Bonne vacances!

@ Madie: en effet, tres bizarre Noel sous la chaleur, une chose a laquelle je n'arrive pas a m'y faire malgre les nombreuses annees ici, il manque quelquechose....:( Belle sortie sous neige et vent, je crois que certaines tortues sont un peu folles de sortir courir dans ces temperature extremes!!!!!LOL

@ Marie: oui, j'ai apprecie cette coupure d'une semaine. Eh bien, apres cette degustation de gaufres tu as interet a faire une bonne sortie aujourd'hui!!!LOL

@ Poca74: belle sortie sous et dans la neige! Continue a te faire plaisir dans ton chez toi!

@ Luciole: tres bonnes, belles et joyeuses fetes de fin d'annee a toi et ta petite famille! Bises:))

Ce soir fete de Noel des CoolRunners, donc on va encore bien manger et boire!!!!! J'attend avec impatience demain soir car mon fils revient apres 5 ans a Londres, ca va etre la fete chez nous!!!!!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de semaine et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 21/12/09 à 08:03:51

bonjour bonjour

merci à pelagie pour le petit dej...et bonne fête de fin d'année avec ton fils qui rentre au bout de 5 ans,profiter bien..

j'ai vue que les tortues on bien courues pendant le W-k ils y a méme eu des compêtes ''bravo'' ainsi que de la neige pour à peut prés tout le monde(sauf mariane et pelagie)et un nouveau venu;heureuse de te lire amadéuse!!!!

samadi ,jamais vue autant de neige et les routes des patinoire;;donc pas bougée et du coup,j'ai hybernée ,jusqu'à hier,j'ai rattrapée le sommeil en retard
samedi :15h à19h
21h-10h dimanche et 14h- 17h j'ai fait ma marmotte,et ça fait du bien!!!!!

toujours pas fait les courses de Noêl et les cadeaux en sommes (RIEN)et je travaille jusqu"à jeudi 17h!!

bon je vais vous souhaiter un bon lundi et de bonnes vacances pour ce qui le sont.....

la pluie est revenue finie la neige..

a+ bizzzzzzz gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 21/12/09 à 08:50:09

hello hello

belle neige ce matin ...
tiens y a quelqu'un qui m'en veut et m'inonde de message sur mon blog et intervient ici aussi ... en me traitant de faux montagnards .... MORT DE RIRE , je suis un montagnard immigré , je suis né en Lorraine , ai vécu en Normandie 10 ans et 2 ans en région parisienne ... voila et puis j'ai pas honte en Haute Savoie et surtout sur Annecy des vrais savoyards ça ne court plus les rues ... vive l'identité nationale .....

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (83.172.215.xxx) le 21/12/09 à 08:53:22

Salut les tortues gelées ou transpirantes. Ici grand ciel bleu ce matin et 15 cm de neige fraîche. J'attends que ma fille se réveille pour aller courir à travers champs (la route on oublie, sauf avec des patins peut-être).
Bravo flodm pour ton courage, toi ce n'est pas un petit rhume qui t'arrête, quelle volonté.
Marianne, 42 minutes, wouahouu, bientôt tu vas pouvoir faire ton premier 10 km. Bravo et merci pour la chaleur que tu nous envoies.
Pélagie, envoie-nous aussi quelques degrés, avec 32°, tu peux partager un peu.
Ku, jolis paysages, ça ressemble aux miens, les montagnes en moins.
Poca, la soeur de mon homme et sa famille habitent à Bussigny. Belle sortie hier, là je trépigne d'y aller aussi. Feras-tu le cross de Vidy? Si jamais je bosserai toute la journée là-bas. C'est un cross super sympa et il y fait en général beau et chaud.
Comment ça Gygy, pas encore fait les cadeaux de Noël, mais chez toi ce n'est pas le Père Noël qui apporte les cadeaux?
Marie, peut-être que Noël ne sera pas si blanc que ça, car ici ça se réchauffe, il fait déjà -3° et n'en déplaise au trolls qui font leurs apparitions furtives pour se moquer, à 800m d'altitude, il faisait effectivement -16° hier matin à 8h00. J'aimerais les voir sortir par ces températures et se casser la g..... après trois pas, bien sûr en shorts et sans gants, les courageux!
Allez je file réveiller ma fille, pendant qu'il reste de la neige et qu'il fait beau. Bonne journée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 21/12/09 à 08:53:49

P.S. c'était moi au-dessus!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.145.xxx) le 21/12/09 à 09:38:33

Bonne sortie avec ta fille, Isach et salutations au passage!
Non, je ne pense pas faire le cross de Vidy (et j'espère pas qu'il fera trop chaud, car je veux faire du ski:-))))
C'est nul ce redoux, c'est superbe ce matin:-)))) Ma première course de 2010 sera sûrement Verone - d'ailleurs mon petit doigt me dit qu'il faudrait que je commence à planifier mes sorties - (à moins que je trouve un semi de prépa, mais en janvier, je ne suis pas sûre)

Bonne journée les Tortues

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 21/12/09 à 10:40:30

Bien l'bonjours tortues :)

Début d'une mini semaine avant les vacances pour moi : mercredi soir je file dans ma famille au Mans, puis dans celle de Mr Gigi en Bretagne. Il y aura un petit retour sur la région parisienne la semaine suivante puis de nouveau la Bretagne pour aller festoyer du côté de Brocéliande le 31 décembre.
(ps : OUI, j'emmène mes baskettes ! :D )

Pélagie, tu vas surement le trouvé changé ton fils, en plus il va avoir "chopper" un drôle d'accent … ;) Je vous souhaite de bien chaleureuses retrouvailles
(en tout cas pour lui, ça va être chaud après l'Angleterre hé hé hé )

Marianne, du punch pour chacun d'entre nous pour noël … tu sais prendre soin de nous !
Madie, Poca, Isach, Riri … le bonhomme de neige il en est où ?!?
Gygy, au moins pendant que tu ronflais, pas de risque d'aller te casser la binette !
Heu Marie, y'avait quoi sur ta gauffre , hummmm ??? DU CHOCOLAT, GOINFRE :D
Flo, ce rhume, c'est pire ou c'est soigné ?
Salut Luciole, tu ne perds rien pour attendre :)

… d'ailleur cela concerne tout le monde car d'ici peu, il faudra attaquer la liste des bonnes résolutions !!!! Commençons à réflechir …

A tous et toutes … agréable journée !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.145.xxx) le 21/12/09 à 10:47:10

Ginette: l'homme de neige risque de tenir encore aujourd'hui, mais dès ce soir, pluie et redoux, donc, il risque d'en prendre un sacré coup:-)))))

Allez je vais aller mettre le nez dehors (et le reste aussi)

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 21/12/09 à 11:12:53

Salut les Tortues,

Un petit passage vite fait pour souhaiter de bonnes fêtes à toutes les Tortues.

De retour d'un week-end dans mes collines ou l'hivers était bien arrivé.
15 bons centimètres de neige à notre arrivé, -14° dans la nuit de samedi à dimanche, et chute de neige abondante depuis dimanche après midi ce qui nous a obligé à repartir plut tôt :(
D'après les fistons restés sur place, elle monte ce matin jusqu'aux genoux.
Donc pas de sortie CAP ce week-end, mais une ce matin dans la plaine francilienne encore un peu enneigée.

Demain après midi, Mme Naf est en vacances et on retourne direct dans notre campagne Yessss.

Passez toutes et tous de bonnes fêtes et soyez sage (Pas trop quand même).

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 21/12/09 à 13:38:32

bon,je me suis donnée un coup de pied au C..

car vous me donner le tournis,et je me sens vraiment à la bourre.......
donc le plateau de fruits de mer commandés
le roti d'autruche aussi
le foi gras achetée ,je le prépare ce soir!!!
le cadeau du petit fils ,acheté
pour les grands ce seras un chéque!!
pour la CAP,je reprend la semaine prochaine(je n'ai pas courue depuis le 6/12)vous donnez envie !!!!!!!

alors je vous souhaite à tous de bonnes fêtes de fin d'année '' BLOAVEZ-MAD''

je repasserais surrement a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 21/12/09 à 14:50:40

'' BLOAVEZ-MAD'' GyGy et tous (tes) les bretons ..........les autres aussi m'enfin

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 21/12/09 à 15:06:56

road-runner ''BLOAVEZ-MAD'' à toi aussi..
et peut étre l'occassion de faire connaissence en 2010

gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 21/12/09 à 15:11:47

Oui GyGy objectif 2010 ==> MDP et apres localement des courses dans le 29 et le 56
Bises et ++

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 21/12/09 à 15:35:07

prochaine course :le 16 janvier, 12 km plouarzel -
7 février la kerhorre 15 km - 28 fevrier, bourg-blanc 14,9 km..en méme temps prépa pour le marathon du mont st michel

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 21/12/09 à 21:01:40

Bonsoir,
Permettez-moi de vous distribuer quelques châtaignes....
grillées, accompagnés d'un petit marc, cela, nous aidera à ne pas avoir froid...
Enfin, je dois vous avouer que le petit marc, est bien costaud.... Oh de vie !
Hier, avec la neige tombée en abondance (mm si, on n'est pas très haut)..,j'ai pu redécouvrir des endroits très beaux, mais, après une si longue randonnée, mes jambes était en lambeaux, en fin de journée...
Du coup, aujourd'hui c'était journée de repos... oh !!!

Des soirées royales en perspective, pour notre reine Pelagie....!
J'espère que la fête de Noël a été cool avec tes amis runners...
Et demain soir, ça va être une soirée de (ripailles) folie, avec le retour du fils prodige...., du Royaume Uni
A la reine des Tortues, le chevalier demande une certaine retenue, pour éviter toute sorte d'indigestion malvenue....

Salut Isach,
Comment s'est passé cette sortie vivifiante ?
As-tu réussi a accompagner ta fille jusqu'aux cimes ?
Je vous souhaite une bonne descente à ST Raph....

Coucou Mariane,
Félicitations, je vois que tu progresses....
mais, tu ne m'as pas donné le résultat de la "course au choco" oh !!!
Bonne continuation

Salut Gygy,
Les endorphines agissent, alors tu trépignes....
C'est bon signe, ça veut dire que le rhume est parti.., avant l'arrivée des fêtes......
Tu commences à noircir le calendrier des courses de 2010.

Salut Ginette,
Comment ça va ???
Tu tiens toujours la distance sur MAc ????
Moi, je parie, que vous terminerez à égalité....!

Salut Flo,
As-tu bien récupéré de ta virée ?
Tu me semblais bien cassée,
Enfin, tu étais bien enrhumée.

Salut Naf'
Bon retour dans ta campagne...
Fais attention à ne pas t'enfoncer dans la neige,
La cap ne vaut pas la peine ...!

Salut Mika,
Que fais-tu ?
Tu cours les magasins, ou les champs ?

Un petit coucou à Madie, Poca, Bobépine et Bloomer, Luciole, Mel'ange, Safran, Liline, Cal, Philippe, Riri, AlainP, Krilyn, Chmat, Chipie, Jack (danseuse de flamenco) et tant d'autres qui sont passés, mais que sûrement, ne nous ont pas oubliés....
Mes excuses à ceux et à celles pas cité(e)s

Bonne soirée
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.82.xxx) le 21/12/09 à 21:43:47

Merci de prendre des nouvelles.
Voilà quelques infos : le rhume va un peu mieux mais c'était surtout une petite toux taquine qui m'empechait de bien respirer ..
Des samedi j'avais sorti tous les ingrédients necessaires pour la combattre... et aujourd'hui ça va mieux ...!! D'ailleurs ce matin j'ai couru (et marché aussi, cause chemins glacés) car j'ai emmené ma voiture chez le garagiste et donc retour à la maison en courant (env. 7/8 km) mais tout doux, tout doux ... j'avais un peu mal aux pattes et qq courbatures dans les bras ...
Ce soir repos et demain travail ....

Pélagie, j'ai surement loupé un épisode, mais c'est sûr si tu reçois ton fils qui vient de si loin, ça va etre le Fête et que d'émotions !!!!! C'est un vrai beau cadeau !!!

Gygy, quel programme (entre le menu et ton calendrier CAP)

Naf : ça va etre chouette le Morvan dans la neige ... et il doit faire "frette" dans votre coin .. le fiston a t-il pensé à couper du bois ???? Bonne route et Bonnes vacances !

Ku : merci pour le petit remontant, c'est pas de refus !!!!
Pour la toux, y a rien de tel !! et puis ça sert aussi a ne pas geler, et par les temps qui courent ...

Ginette toi aussi gros programme !!! Et au fait, les compteurs ils s'arretent quand ???? le 31 à minuit ???

Une tres bonne soirée pour tous et toutes !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par AmadeusZart (invité) (86.76.187.xxx) le 21/12/09 à 22:58:40

- << Bienvenu AmadeusZart, et oui tu peux compter sur nous, si tu n'as pas le moral, viens nous faire coucou ! >>
Je te (vous) rassure; mon moral va très bien, il est même au beau fixe ! Même si un (gros) nuage sombre plane sur ma tête coté vie professionnelle en ce moment. Mais cela ne m'angoisse pas pour autant; cela sera sans doute l'occasion d'une bonne coupure (enfin !), d'une remise en question qui me fera d'ailleurs sans doute grand bien de ce coté là. Mais cet aspect n'est pas (du tout) ce qui est le plus important dans ma vie, loin de là (et heureusement !)

J'avais laissé un message juste pour souligner, que votre manière d'aborder la course à pieds est probablement réellement l'une des meilleures qui puisse exister pour beaucoup, et que je partage aussi ce goût de courir sans me prendre la tête.

Voilà ! Bonne fêtes de fin d'année à tous !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 22/12/09 à 08:05:43

mondara-mad

debout là dedans.......il est l'heure de ce lever!!!!!!!!

bon le café et le thé sont chaud ainsi que le chocolat les cereales sont sur la table pour le Melange et les autres,baguettes fraiches,craquottes beurre salée confitures et NUTTTTTTTTT pour GInette je rajoute les crêpes et les galettes..;sinon saussisson et un bout de lard avec oignons pour bloomer et les montagnards ça manges ces hommes là..hihihi bon app!!!!!

merci pour les chataignes et le petit marc,KU je devrais peut etre en prendre ça me remetterais en forme?
ça vas mieux les jambes? trés jolie ton coin sous la neige

flodm: tu vas mieux le rhume est passée bon repos et bonne reprise demain tu n'as pas de vacances?

Amadéuszart;j'espere que 2010 'tapporteras le travaille que tu cherches si la santée et le bonheur sont au R-V...
je te souhaite de bonne fête de fin d'année et une bonne saison de CAP et viens nous donnez de tes nouvelles!!!

à toutes les autres tortues de gros bisous.....
bonne journée à tous
a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.141.xxx) le 22/12/09 à 08:15:32

salu zot tout, komen i lé,

pou ce matin mi prépar à zot un ptit dej classique(enfin presque). Café, thé, lait, chocolatine, croissant, macatia, paté kréol fourré a la confiture de papaye en tranche(paté sucré à base de farine, curcuma,et autres ingrédients. tout cela lé installé sur une table dans le jardin sous une tonnelle pour pa ke le soleil i poik nou têt.... A table

@ Ku : si vi continue embèt à moi ek ot cours choco, mi dit momon pou ou (pour traduction voir les copines)

@ Pélagie, Marie, Flodm : merci pour vos encouragements. Mais vous savez je cours vraiment vraiment lentement. Pour vous dire en 42 minutes je fais à peine 5km. Mais à petits pas mais surement, n'est-ce pas. C'est sur que j'aimerai faire un peu mieux en vitesse, mais pour l'instant, j'apprécie vraiment de pouvoir courrir, et donc quelque soit ma vitesse, je m'éclate.

Flodm, pour ta toux si elle est grasse, je t'envoie mon dernier breuvage(sans alcool). Du sirop de thym frais. J'ai testé pour ce type de toux c'est miraculeux et surtout délicieux.. Combien de bouteille en veux tu?

@ tout ceux qui ne sont pas malades, allez mendiez le sirop à flodm:-)))
Biz a tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 22/12/09 à 08:18:32

salut tout les monde !

les compteurs tournent toujours pour ginette et moi, enfin, certains tournent plus vite que d'autres :D

hier, je me suis payé une sortie de 14kms. j'étais partie pour 10-11, puis je me suis légèrement enflammée, et voila!

merci pour le petit déj' COPIEUX gygy ! je peux prendre un petit peu de nutt' pour mettre dans ma crêpe banane-chantilly ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.141.xxx) le 22/12/09 à 08:18:46

bien, mon ordi a déconner. J ai du retaper le message, et voila que Gygy a eu le temps de dresser la table. Bon tant pis on met tout en commun et bonne appetit les tortues.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.127.xxx) le 22/12/09 à 08:47:46

Merci Marianne et gygy pour le petit déj' A deux, c'est plus copieux et j'espère que je pourrai me bouger pour aller courir après:-)))))

J'ai loupé la sortie hier soir avec le groupe, car les routes étaient à nouveau pleine de neige (donc pas envie de prendre des risques inutiles en voiture), ce matin c'est tout gris et ça commence à bien fondre!

Bonne journée les Turtles

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 22/12/09 à 08:59:48

Salut les tortues, moi j'veux bien venir manger les crèpes de gygy sous la tonnelle à Mariane, car ici pour le p'tit déj sur la terrasse, c'est un peu trop humide (hé oui il pleut, même chez nous!).
Bonnes retrouvailles, Pélagie, 5 ans, c'est long! Nous parlions lors de notre petit Noël en famille, dimanche, du fait que l'an prochain, pour Noël, Manu serait bien loin de nous. J'espère qu'il ne partira tout de même pas pour 5 ans (ou plus). Pour l'instant il attend les résultats d'une partie de ses examens pour savoir s'il pourra terminer sa formation en juillet (le reste ne sera que "formalités") et partir pour l'Australie.
Ku, j'ai eu de la peine lors de ma sortie hier dans la neige, car les pauvres 15 cm tombés la nuit, se sont transformés par endroits, à cause du vent, en véritables tas de neige. Bilan de la sortie, seulement 5,4 km en 50 minutes, mais bien intenses et au final les pieds bien rafraîchis, par contre le reste en sueur!
Flodm, soigne-toi bien avant les Fêtes... infusions de thym, y'a que ça de vrai!
Mac, à ce rythme-là, tu vas l'avoir la Ginette! Allez Ginette, bouge-toi, il te reste 9 jours.
Allez je vous laisse, car une amie va arriver pour boire un petit café et préparer notre réveillon du 31 (hé oui, faut y songer, car je pars jeudi pour le Jura et dimanche dans le sud, au chaud et au soleil, j'espère).
Bonne journée à toutes les tortues du monde.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 22/12/09 à 09:32:00

Bonjour cheres tortues! Meme pas eu le temps de vous faire un petit dej en vitesse aujourd'hui, trop de choses a faire, heureusement que Gygy et Mariane etaient la, grand merci!

Trop bonnes celebrations hier soir avec le CoolRunners group (mojitos et nombreux delices!!!!!), j'ai donc paye ca ce matin. Heureusement que c'etait une sortie de CAP 'cool'...je ne me suis sentie bien que sur le chemin du retour - 10km en 1h04, cardio moy 75%. Demain repos/menage et prochaine sortie (beurks) prevue pour Jeudi!

@ Gygy: je suis contente de voir que l'hibernation du weekend t'a fait grand bien! Non seuleument te voila fin prete pour Noel mais aussi commence a remplir le calendrier de courses pour 2010! Bloavez-Mad!

@ Riri: vaut mieux ignorer ces trolls intervenants! Belle sortie hier! Courage pour cette derniere journee de travail, apres ca profite bien de tes vacances! Bizzzz:))

@ Isach: c'est avec grand plaisir que je vous envoie a tous des rayons de soleil! Belle petite sortie intense avec ta fille hier!!! Bonne chance a Manu, j'espere qu'il aura de bons resultats et pourra terminer sa formation afin de faire un beau voyage en Australie! Bonne preparation reveillon, passe de bonnes fetes dans le Jura et profite bien du voilier apres!

@ Poca74: dommage ca que la neige ne tienne pas, j'espere que tu vas quand meme pouvoir en profiter pendant les fetes! Tu as eu bien raison de ne pas prendre de risques! Bonne sortie aujourd'hui si tu arrives a te bouger apres ce copieux petit dej!

@ Ginette: bonne mini semaine! Tu as un agenda bien rempli pour tes vacances, fais bien attention sur les routes avec tout ce va et vient!!!!! Bonne idee d'emmener tes baskettes, il y a encore quelques jours avant la fin de l'annee! Pour ce qui est de mon fils, je l'ai vu il y a 3 ans et il n'avait pas change ni un drole d'accent!:) Nous attendrons sans doute Noel pour feter son retour, histoire de lui donner le temps de se remettre de son 'jet lag'! Tres bonnes fetes dans les familles!

@ Nafelola: bonnes vacances et tres bonnes fetes de fin d'annee a toi et ta famille dans votre campagne! Soyez prudent sur les routes!!!

@ Road Runner 29: Bloavez-Mad a toi aussi et bonne chance avec tes objectifs 2010!

@ Ku: merci pour les chataignes et le petit marc, juste ce que j'avais besoin apres les festivites d'hier soir!!!! Je serais certainement une tortue tres heureuse ce soir mais les ripailles attendront quelques jours, oh! J'espere que tu t'es bien repose hier afin de reparer tes jambes en lambeaux!

@ Flodm: pas mal du tout cette sortie tout doux! Ca va etre la fete chez moi en effet car apres 5ans a Londres mon fils (et partenaire) reviennent vivre en Australie, un tres beau cadeau de Noel! Courage pour cette journee de travail et remet toi bien de ce rhume!

@ AmadeusZart: merci et bonnes fetes de fin d'annee a toi aussi!

@ Mariane: tu cours, tu progresses, tu t'eclates, que demander de plus! Oublie la vitesse et continue lentement mais surement!

@ Macadonf: belle sortie hier, continue a faire tourner le compteurs, plus que quelques jours!!!!!

Bon je vous quitte car j'ai encore pas mal qui m'attend.....Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 22/12/09 à 09:53:51

Bonjour à toutes les tortues de France et d'ailleurs!!!

merci gygy, je prendrais crêpes au nutttttt et je file la manger chez marianne sous la tonnelle!!!!

j'espère que vous êtes tous prêts pour l'arrivée du gros barbu!!!

Pour 2010, pas de résolutions, j'les tiens jamais de toute façon! sauf de rechausser mes pegasus et engranger qqs kilomètres pour la forme et mes formes!!

Pour moi, vacances le 24, Noel sera en Anjou en compagnie des adorables petites lucioles et le nouvel an du coté de Vannes... le golf du Morbihan il parait que c'est beau!

Je ne pense pas pouvoir venir vous voir d'ici là alors à toutes les tortues chères à mon coeur, je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année... n'oubliez pas d'abuser des bonnes choses on n'a qu'une vie!

désolée de pas faire de messages perso... j'suis au boulot!!

A bientot :)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 22/12/09 à 13:48:39

bonnes vacances, Melange !!!! et le golf du morbihan c'est magnifique!!et bonne fête de fin d'année...

pelagie:belle sortie et bon ménage demain!!

j'en profite pour remonter la page:)))))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 22/12/09 à 14:58:33

le golfe du morbihan c'est magnifique
d'ailleurs je devrai peut etre passé mes vacances d'été la bas cette année ..

bonnes fêtes de fin d'année Melanie d'Angers ;-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.127.xxx) le 22/12/09 à 15:04:27

Ca y est Riri, t'es en vacances????

Coucou les Tortues!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 22/12/09 à 15:25:10

pffff non encore au boulot ..... mais promis ce soir j'y serai


bisous ma miss ;-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 22/12/09 à 17:47:11

Coucou turtles :)

"@ Ku : si vi continue embèt à moi ek ot cours choco, mi dit momon pou ou" (pour traduction voir les copines) …
OKAY OKAY, je vais aider Ku en traduisant (Pélagie, si ma traduc n'est pas, à la virgule près, pil-poil bonne, n'hésite pas à me reprendre … quand tu auras "cuvé" tes mojitos of course :D )
Donc Marianne te dis "Ku, si tu continue de m'embêter et piquer mes BN, je l'dis a ma mère"
(quand même pô sorcier :D )

Mélange, je te confirme que le golf, c'est pas mal du tout. Bonnes vacances ;)
Et bonnes vacances aussi Riri :)

A propos du défi, je viens vous tenir au courant de nos compteurs :
Mac' (cette teigne) est en train de faire une remontée spectaculaire et ne me talonne plus qu'à 4 tous petits km.
Demain elle doit fractionner (grrrrr), je sens que ça va être chaud pour mon "tnuuuuut"
M'enfin :( , cette chameau là profite d'être en vacance pour aller courir pendant 14 kms. C'est pô juste !
Pour les 1000 kms … c'est quasi dans la poche, maintenant LAQUELLE va avoir cumulé le + de kms le 31 à minuit ??? suspens

Je dirais bien qu'il faut que j'aille courir , il le faut , il le faut . Mais quand ? demain matin peut-être ? … je ne vois plus que ça :/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (80.8.141.xxx) le 22/12/09 à 18:10:56

Salu zot tout,

@ Ginette : pas mal la traduction mais tout de meme quelques petites erreurs.

@ Pélagie : Ginette a besoin de ton dico pour certaines parties de la traduc. Bon courage.

Mais j'avoue déja que Ginette m'épate. Allez j'tenvoie une cargaison de produits pays (plus un dico. :)))

Biz
nou artrouv

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 22/12/09 à 22:30:22

Bonsoir ami(e)s Tortues,
Noël, approche a grands pas, de ce fait, je me vois obligé de réduire mes foulées....
Aujourd'hui, la frénésie des courses et des cadeaux m'a empêché de courir..., que cela soit dit !!!
Dans les rues et dans les ruelles, les gens rivalisent d'imagination pour que leur maison soit la plus belle avec des crèches et des superbes illuminations....
Tiens, puisque je parle de lumière, je souhaite que votre Noël, soit éclairé d'amour et de paix.....

Salut Mika,
Comment tu vas ?
Tiens, je pensais justement à toi...!
Ne pourrais pas tu nous apporter en courant, la chaleur dont nous sommes friands....

Salut Reine Pelagie,
A son retour, est ce que "votre prince" a été bien accueilli, par votre royaume uni ???
A t'il apporté des bonnes nouvelles de la perfide Albion ?
Oui ! Alors que les festivités soit annoncés, même s'il est trop éreinté, non mais !!!!

Salut Mariane,
J'ai des maux, car, je ne comprends pas tes mots.....
mais, je dirais assez haut;
Que compagnon bien parlant vaut en chemin chariot branlant.

Salut Mel'ange,
Que les Lucioles éclairent tes fêtes de joie et de bonheur..

Salut Ginette,
Merci pour la traduc !
Dis, tu ne vas me faire "cracher" net oh !
tu me dois 1 bleue, heu ça me tue !!!!

Salut Isach,
Je sais que d'hab tu gères....
Alors, pour les congères.... !!!
Tu t'es bien tiré d'affaire.....

Salut Gygy,
Quel temps fait il en Bretagne ?
Est ce qu'il t'arrive de courir.....???

Bonne soirée/journée
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 22/12/09 à 22:34:54

Mince KU, t'agonises a cause de moi et mon foutu retard ?!?
Faut qu'on s'voit ... vite ... en 2010 sans faute ;)

Marianne ... t'es ma nouvelle préférée-formidable-pote !
(un panier entier ??? avec TOUS les produits ??? :D )

Ben quoi ? non je ne suis pas une personne "intéressée"

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 22/12/09 à 22:53:44

Ah je savais que ton comprendrais ma douleur....!!!
Allez ça suffit....
Bonne nuit

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 23/12/09 à 06:32:46

Coucou de noël à touste

De retour de Saint Malo pour notre week-end gastro ,solide et liquide .
L'un des seul endroit de France ,ou la neige etait absente.
A Ku: pour tes papilles
Saumon fumé maison
Noix de saint jacques
Rossini de thon rouge en croûte pistachio :(avec du foie
gras maison) salade verte
Whisky, Champagne Vins du coup....je ne me rappelle plus le dessert
Pour faire passer tout cela ,sortie de 2h30 samedi matin
ramparts et 8km de plage au programme
Et le soir réveillon surprise
Soupe, homard du matin, pave de biche au foie gras,trou breton,dessert,et que Champagne.

Si vous passez du coté de S/T Malo voici l'adresse de mes amis http://www.cote-sens.com/

Pour vous les tortues j'ai la recette du thon que je posterai ce soir.

Bonne course de noel à tous , hier c'était un foutoir monstre dans les magasins ici!!

A bientot

JMarc02
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.208.xxx) le 23/12/09 à 07:19:35

Bonjour les amis (es) !!!

J-Marc 02 : Bien ton repas, mais pour le petit dej ... Alors pour ceux qui prefere avant de gouter aux recettes de JMARC, voici le café, thé, lai et chocolat ...
Et comme c'est noel, un sac de croissants aux amandes, et pains aux choc ... et quelques fruits frais !!!
!!

Ku tu as sprinté dans les magasins hier ???

Un peu dur ce matin pour moi car pas dormi .. ptetre à caus du suspens énorme entre Ginette et Mac !!!!!

Bonnes vacances Riri ... et Naf aussi et les autres c'est bientôt ???? ... moi demain soir ...
BON COURAGE MARIE !!!!!!!!

Et du côté des îles, comme je ne parle pas aussi bien "créole" que Ginette, je vous envoie une grosse bise !!! Marianne et Pélagie !

Et bien sûr sans oublier Bloomer et Bobépine de l'autre côté !!

TRES BONNE JOURNEE !!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 23/12/09 à 08:20:28

ma pov' FLo, hors de question que tu ne dormes pas à cause de nous.... bouge pas, je vais te régler le problème rapidement en pilant la Ginette. ce matin, 10 bornes avec beurks intégrés !

bonne journée à tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (82.240.76.xxx) le 23/12/09 à 08:26:13

A flodm
Oui ,j'ai zapper le ptit dej
Tu as raison , cafe et 2 sacs un pour les croissants,l'autre pour les pains au chocolat.
Bises
JMarc
Hier soir ,encore saint Jac... et foie g....Cham.. etc..
y en a marre,mais c'est bon

http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 23/12/09 à 08:43:09

Bonjour cheres tortues! Encore une visite en vitesse!!! Heureusement que Flodm etait la cette fois ci pour faire le petit dej, delicieux, merci!

Pas besoin de vous dire que je suis une heureuse maman, bien qu'il n'y a que 4 heures que mon fils est arrive....gros delais a Buenos Aires donc manque son vol de Sydney a Perth hier soir...mais une demi journee d'attente ce n'est rien apres 5 ans!

Demain sortie de CAP, avec beurks, + seance de circuit au gym, avant de prendre part aux festivites! Pas sure si j'arriverais a venir papoter pendant quelques jours!

@ Melange: bonnes vacances, bon Noel avec la famille Luciole et bon nouvel an dans le Golf du Morbihan!

@ Ginette: j'attend avec impatience de savoir qui va avoir cumule le + de kms pour le 31 a minuit! Bonnes fetes de fin d'annee!

@ Mariane: LOL, je pense que tu voulais dire a Ku "Si tu continues de m'embeter avec ces courses au chocolat, je l'dis a ma mere"??? Est ce que j'aurais le droit a un petit panier de produits du pays aussi???:) Joyeux Noel!

@ Ku: malheureusement c'est ce qui m'attend demain....une derniere frenesie de courses (alimentaires!). Ici les gens aussi decorent leurs maisons, c'est assez sympa! Joyeux Noel a toi aussi!

@ JMarc 02: ca c'est ce que j'appelle un weekend gastronomique!!!!! Je retiens l'adresse de tes amis! Passe de bonnes fetes de Noel!

@ Flodm: j'espere que ta derniere journee ne sera pas trop dure avec ce manque de sommeil! Bonnes vacances de fin d'annee!

Gygy, Riri, Poca74, Mika, Marie, Luciole, Macadonf, Cal, Bloomer, Bobepine, Isach, Nafelola, Krylin, Ouster, Rodie, Chmat, Liline, Philippe, AlainP, Madie, Tata Linda, sans oublier les tortues deja citees au dessus et celles pas venues depuis longtemps, a toustes je vous souhaite de tres bonnes vacances et un Joyeux Noel!!! Grosses bises!:)))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (62.202.121.xxx) le 23/12/09 à 10:54:31

Bonjour!

Après la tempête de la nuit, beau soleil actuellement, les baskets m'appellent:-)))))
J'y suis tout de même allée hier soir, de nuit, en terminant sous la pluie:-(((( mais ça m'a fait du bien!

Merci Flo pour le petit déj', mais ne te met pas dans des états pareils à cause de Mac et Ginette; oui je sais le suspens est insoutenable pour nous toutes et tous, mais on va les laisser finir leur duel d'ici la fin de l'an neuf et on fera les décomptes ensuite:-)

Pelagie: dis, ça doit être juste du pur bonheur de revoir ton fiston (5 ans, c'est horriblement long......). Je vous souhaite de passer de bons moments en famille:-)))) Joyeux Noël la tête en bas:-))))

Tantôt, premier Noël avec ma filleule et avant petit coucou à mes anciens collègues de stage (comme c'est dans le même coin, je fais d'une pierre deux coups).

Allez, je bois un petit café et je SORS!

Bonne journée,

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/12/09 à 11:57:02

Bien l'bonjour les tiots :)

Pélagie, j'comprend bien que tu sois une maman heureuse .
Bon alors toi tu l'as trouvé pas changé, okay ! Mais lui … avec toute l'NRJ que tu as dépensé cette année, il t'a bien reconnu ?! :D
Comme Poca, je vous souhaite un "Joyeux Noël la tête en bas" :)

Jmarc , j'Adoooooooore ton menu. Il est bientôt midi, je commence à avoir faim, et de te lire me fait saliver : nous ne sommes pas loin de la torture ! Arghhhhhh
;D

Ma pôv' petite Flo (ps à ceux qui ne le savent pas, j'appelle Flo "ma petite Flo", parce qu'elle fait bien 15cm de plus que moi hé hé hé. Voilà, c'est un secret que je révèle. Il en reste un autre que j'aimerais vous dévoiler, à propos d'un bonhomme rond habillé en rouge qui fait "Oh Oh Oh " mais je vous en toucherais 2 mots plus tard ;D ).
Donc ma 'tite Flo, je suis désolé que tu n'ais pas bien dormi, mais est-ce vraiment à cause de Mac' et moi ?!? T'aurais pas plutôt mangé un truc un peu lourd a digérer ? C'est vrai quoi mince : pô envie de cette responsabilité là, moi. Imaginez un peu : elle est super fatiguée, elle merdouille aux fourneaux, rate la dinde, et c'est ki ki se fait engueuler par Mr FloDm et les Miss'FloDm ??? hummmmm ?! ben c'est nous. Et je dis NON !

Poca, elle a quel âge ta filleule ? Je suis la marraine d'un d'un 'ptit mec (11 ans) et d'une pepette (9ans) et j'aimais bien faire le cadeau de noël quan ils étaient petits. Maintenant c'est plus difficile : ils ont tout :'(
C'est pour cela que je vais me battre ce midi dans les boutiques. Dans la "frénésie" comme dis Pèl'

Et mon info du jour … (roulement de tambours ) gnarf gnarf gnarf
…
Alors Mac' a annoncé 10 bornes de fractionnés qu'elle doit avoir fait à l'heure qu'il est . Je la soupçonnerais bien d'en avoir fait 1 de plus, rien que pour m'embêter.
Et bien je n'ai pas dit mon dernier mot !!! J'annonce 10,4 kms parcourus hier soir en "je-ne-sais-pas-combien-de-temps-car-toujours-pas-de-montre" YEP !!! :D

Donc en théorie, au jour d'aujourd'hui, je suis toujours devant !

(sauf si … Mac', t'as pas fait une sortie longue, rassure moi ?)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.244.xxx) le 23/12/09 à 12:37:55

un coucou rapide avant d'aller bosser !!!
j'ai fait une petite sortie aussi ce matin d'a peine 10km!!
ya du brouillard et c'est gris et le vent est frais !!

Quand même ce que cela vous fait faire un challenge mac et ginette !!
pelagie , profite bien de ton fils , 5 ans c'est vachement long pour une maman !!
bonnes fêtes a vous !!!

aux autres aussi !!
merci flo de penser a moi , on est content quand il y a du monde , on voit pas le temps passer mais là c'est très concentré !!!
reposes toi bien , fais la sieste et profites des fêtes!!

bonnes fêtes a toustes !!
Mariane envoie un peu de soleil et de t_punch

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 23/12/09 à 13:24:50

mondara-mad


.......NEDELEG LAOUENN D'AN HOLL !!!( joyeux noêl à tous)

je vois que vous courez tous,sauf moi:))))

j'attend les résultats de la prise de sang ce soir et la je verrais (un malaise hier soir)je sentais bien qu'il y avait quelque chose??

pelagie profite bien de ton fils et passe de bonnes fêtes
ainsi qu'à vous tous et bonnes vacances aux autres!!!

KENAVO bizzzzzzzz gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (62.203.4.xxx) le 23/12/09 à 13:59:45

Re à tous!

J'ai couru (mais moins que prévu), car moins de temps que prévu, oups!

Je dois filer et je n'ai pas encore passé sous la douche!
Ginette: elle a 7ans et elle croit encore au gros monsieur qui fait " Oh Oh Oh", (j'espère ne pas mettre les pieds dans le plat:-)))

Gygy: pas trop grave?!?!! Remets toi vite, courage!

Marie: courage pour le boulot: c'est vrai que ça doit être juste de la folie dans les magasins (les gens sont fous, ma bonne dame, tout fout le camp:-)))

Allez je prends mon traineau (ah non, mon char - coucou à Boomer et Bob' en passant) et je fiiiiiiile!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 23/12/09 à 14:02:52

J'espère que ce n'est rien de grave, gygy! Bon rétablissement!
Courage, Marie dans deux jours tu auras congé!
Je vais tenter une sortie longue cet après-midi, pendant que le temps et les chemins le permettent (plus de neige et 5°).
A tous un très Joyeux Noël et ne forcez pas trop sur la bûche et le chocolat! Les tortues, c'est herbivore!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.40.xxx) le 23/12/09 à 14:19:06

Bonjour les tortues,

Je vous souhaite à tous et à toutes d'ores et déjà, un joyeux Noël et de bonnes fêtes.

Tout d'abord je tiens à dire à J-Marc02 que venter ST Malo en parlant de gastro (solide et liquide de surcroit!) n'est pas très judicieux... le menu qui a suivi en revanche, il n'y a rien à y redire!

Pélagie: Tu as déjà reçu ton cadeau, avec un peu de retard mais quelques jours d'avance ;) profite bien!

Ku: La bleue, à chaque fois qu'elle te la prend elle la sirote la miss gigi! Heureusement que tu ne comptes pas que sur elle pour de désaltérer. ;) Tu es allé gambader aujourd'hui?

FloDM: Un petit message spécial pour notre montagnarde.:) Comment vont ton rhume et tes courbatures? terminés j'espère. Fais une caresse à toutounette de ma part!

Gygy: J'espère que ce n'est rien de bien méchant... bon courage et bonne récup.

Gigi: Félonne va! Tu en mets un sacrée coup en fin d'année. En 2010, tu tentes les 2100 km?

Mélange et Luciole: Alors qu'est-ce que cela donne dans l'ouest? la neige a fondu? comment va faire le père noël pour passer avec son traineau s'il n'y en a plus?

Nafélola: C'est cool ça de laisser la progéniture pour couper le bois et chauffer la maison avant que vous n'arriviez! vous savez y faire vous!

Riri: J'ai mis un mot en bas qui devrait t'intéresser...

Marie: je te souhaite bon courage, car autant ce n'est pas drôle de devoir faire les courses à cette époque de l'année, autant ça doit être difficile pour vous de supporter le stress et la mauvaise humeur de tous ces gens qui font tout au dernier moment! (meuh non, je ne parle pas pour toi ginette ;) )

De mon côté, la neige a quasi toute fondu la nuit d'avant hier. J'en ai profité pour courir hier malgré le vent. Il a reneigé cette nuit (un tout petit peu) et ce n'est pas avec ça que je vais pouvoir commencer ma saison de ski...

Sinon, qui serait intéressé par le trail de Faverges le 13 juin? Riri, FloDM? Ginette et Mac pour une initiation en montagne ça serait top non?
SI je me décide je me demande même si je n'irais pas à Annecy pour m'entrainer une chouille...

Allez bonne journée!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/12/09 à 18:10:25

"Les tortues, c'est herbivore" ... hé hé hé

Isach ... de qui t'moques-tu m'enfin :D
Après tout le chocolat des élèves que tu t'ais "sifflé" ? Alors nous ... PAREILLE !
( sauf Pélagie et Marianne car chez elles, ça fond ;) )

Il y a peu de chance pour que je repasse d'ici demain alors à tous et toutes, tortues de l'international tortue band (l'ITB pour les nouveaux) je souhaite

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********** UN TRES JOYEUX NOEL ***********
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Je viens de jeter un œil sur la liste des tortues dans le woozwoo, il faudra demander aux nouvelles tortues de s'y intégrer … job pour 2010 ! ;D



PS : il est toujours temps d'être sage et de bleuffer le père-noël d'ici demain soir.
A vous de jouer !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.46.xxx) le 23/12/09 à 21:31:11

Bonsoir les tortues,

Madie : Merci, plus de courbatures, et les microbes ont été exterminés ..... Non mais !!!!!
Et toi ??? Tu trottines tranquillement, j'en déduit que les pb de pieds commencent à se faire oublier ????

Concernant Faverges, Pour ma part je ne disais rien mais je l'ai déjà noté ... (à suivre !!!)

Gygy : Donnes nous vite des nouvelles ... Je pense aussi à un gros coup de fatigue .. Repose toi en attendant !!

Pélagie : 5 ans !!!! En effet ça a dû faire bizarre !! Et maintenant, il reste ou il repartira ???

Ginette : Dis donc .. la p'tite Flo elle est allée voir vos carnets ... je ne donne pas le résultat ici mais ... c'est du serré, serré ...

Poca : meme en vacances tu es débordée !!!
Bon Noel avec ta filleule ...

Ce soir je ne vais pas trop tarder, car j'ai un peu de sommeil en retard ... (cause Ginette et Mac ... je confirme !!!!lol)

Bon treve de plaisanterie, BOnne nuit à tous et toutes !
Bon courage à ceux qui travaillent demain ... (j'y serai)
Bonne route à ceux qui roulent !!!!

Et tout simplement :
BON NOEL A TOUTES LES TORTUES DU MONDE !!!!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 23/12/09 à 22:23:30

Bonsoir à toustes,

La pensée du jour:

Qu'au cours des prochaines abondantes ripailles, votre pensée aille sans faille, à ceux qui se trouvent dans la paille....


"La misère"
Un pauvre sans logis, repoussant, m'a dit :
j'ai
Bien mal aux yeux et le bras droit paralysé.
Bien sûr que le pauvre diable n'a pas de mère
Pour le consoler doucement de sa misère.

Il vit comme cela : pion dans une boîte,
Et passe parfois sur son front froid sa main moite.
Avec ses bras il fait un coussin sur un banc
Et s'assoupit un peu comme un petit enfant.

Mais au lieu de traversin blanc, sa vareuse
Se mêle à sa barbe dure, grise et crasseuse.
Il économise pour se faire soigner.
Il a des douleurs. C'est trop cher de se doucher.

Alors, il enveloppe dans un pauvre linge
Tout son pauvre corps misérable de grand singe.
Un pauvre sans logis, repoussant, m'a dit : j'ai
Bien mal aux yeux et le bras droit paralysé. (F.Jammes)


Salut J.Marc,
Tu ne serais pas un peu maso, oh !!!
Tu fais mal à mes "tripailles" à l'annonce de tes exquises ripailles...
Pour la peine, tu feras 10 milles (16km090)!!

Salut Flo,
Non, pas de sprint, ni de walking....
Repos repos, pour mes os, oh !!!

Salut Madie,
Merci de ta compréhension....
Tu te souviens (tu étais présente à l'Ekidem)...
Gigi, nous doit (à Mika et à moi) la note des croissants, dù à son retardement.....
Sinon, aujourd'hui je n'ai pas bougé, non pas qu'il y a eu de la pluie.... j'attendais ma bleue

Bonne nuit chères tortues...
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (91.181.165.xxx) le 23/12/09 à 22:39:46

Salut à toustes......

Pas simple de passer par ici, quand on y Berne ( non Isach et Poca, je suis pas devenu suisse)....
Tiens! au fait, les habitants de Berne...sont des bernés?

Je passe des nuits blanches....Heu! je regarde la neige toute la nuit.....Mais je voulais absolument passer (pas par la cheminée)Pour vous souhaiter un JOYEUX NOEL à toustes.Avec de nombreux Kdo au pied du sapin et dans vos sabots prés de la cheminée....
encore faudrait-il étre sage......

Pour les garçons j'en doute pas un instant.......
Pour les filles ce sera compliqué ...............
Bon daccord, je parlerai en votre faveur.........
(me prends pour dieu maintenant?) et j'enverrai un carnet de notes favorables.....

Flodm:10/10 ( elle m'a offerte une biére Villefranche)
Ginette:10/10( elle m'offrira une biére à la prochaine réunion de tortues)
Gygy:10/10( elle donnera l'argent à Ginette pour ma biére)
Isach:10/10 elle donnera l'argent à Gygy pour ma biére
Poca: 10/10 elle donnera de l'argent à Isach pour ma biére
Pélagie:10/10 elle donnera de l'argent à Poca pour ma biére
Madie:10/10 elle donnera de l'argent à Pélagie pour ma biére.....
Marie:10/10 elle donnera de l'argent à Madie pour ma biére
Macaf:10/10 elle donnera de l'argent à Marie pour ma biére
Mélange:10/10 elle donnera de l'argent à Macaf pour ma biére.....
Luciole:10/10 elle donnera de l'argent à Mélange pour ma biére......
Mariane:10/10 elle donnera de l'argent à Luciole pour ma biére......
Cal:10/10 elle donnera de l'argent à Mariane pour ma biére
Bobépine: 10/10 elle donnera de l'argent à Cal pour ma biére.....

Punaise.... je viens de m'apercevoir que tout cela ne faisait le montant que pour une biére.....mais qu'importe,
comme je vous aime bien .Je penserai bien à vous en la dégustant.( punaise toutes ces écritures me donnent soif)

Pélagie: je n'ai pas couru samedi dernier, bloqué dans le froid et la neige. Salut au fiston....
Ku: du courant pour ta chaleur.....Heu! demande à l'E.D.F.
Flodm: Tu as eu une amande! quelle connerie as tu encore faite? Ah! daccord, tu fais la dinde.........fait attention à la farce....
Gygy: Un malaise hier soir! tu t'es trompée dans la date du réveillon?(heu! je suis CON) rétablie toi bien vite....

Bon! j'ai plu de connerie à dire (c'est étonnant).....

alors de nouveau: UN JOYEUX NOEL à toute l'I.T.B.
aussi à Naf,Riri,Bloomer,Jmarc02,Rodie,Krylin,Ouster,Chmat,Philippe
Ku,Tata Linda,AlainP,...... à+Mika

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.46.xxx) le 24/12/09 à 07:19:47

Ce matin petit dej léger, au vu de cette lonque journée !!!

Café, thé, lait ...
Quelques biscottes .. (ben oui c'est bien les biscottes) et une compote !!!

J'entends Bloomer qui râle mais pour lui y a tj un petit jamboneau dans le frigo ...

TRES BONNE JOURNEE TOUT LE MONDE !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 24/12/09 à 08:02:26

je vous rajoute de la confiture et les crêpes

et comme c'est jour de fête(NOÊL je crois)!!!!
pour vous rechauffer un verre de lipig ou de chouchen pour bien commencer la journée!!!!!!

médicaments mal dosés (surdose) et le fer dans le sang explose!!!!promie..; j'arrete de me chouter aux médoc.

je n'ai pas le temps de mettre un mot à chacun!!

je vous souhaite un joyeux révellion de noêl et que le bohomme en rouge ,vous savez celui sur un traineau avec des reines ,vous combles de cadeaux :)))))))

ps:n'oublier pas de lui mettre un verre de lait,des biscuits et les carottes pour les reines devant la cheminée

(surtous pas de biere,sinon Mika risque de prendre ça place)

en cette journée qui commence(je bosse)je vous souhaite toute la joie et la féérie de NOËL...........

bisous à toutes les tortues du monde......

gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 24/12/09 à 08:37:48

*********************************************************** UN TRES JOYEUX NOEL A TOUTES LES TORTUES DE L'ITB ***********************************************************

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (81.248.239.xxx) le 24/12/09 à 11:10:45

Zoyeux noel band dalon ( Joyeux noel mes amis)

@ Ku : tu peux remercier Pélagie pour sa traduction; C'est un sans faute.

@ Pélagie : Bravo. Et un panier pays pour la p'tite dame, un.

@ Ginette : toujours heureuse de faire plaisir. ET ravie d'être ta meilleure nouvelle amie. mais si je t'annonce que le placard à victuailles est vide, ça change la donne???????

@ Mika : J'tenvoie une bonne dodo(c'est la marque de bière de chez moi)

@ Gygy : je t'envoie un millier de pensées positives pour te redonner du punch....euh de l'energie afin de lutter contre tout les petites bébètes qui t'embètent.

@ Marie, Poca74, Luciole, Bobepine, Riri, Macadonf, Isach, Bloomer,Madie, Nafelola, Mélange, tata Linda, AlainP, et à tous ceux que j'ai oublié de citer :

JOYEUX NOEL

Merci de m'avoir accepter parmi vous, c'est un réel bonheur de papoter avec vous. Vous m'avez fait énormément de bien. Vous n'imaginez même pas tout ce que vous m'avez apporté ces dernières semaines.... Je vous smack. Beaucoup de bonnes choses à tous.....

A très bientôt. Prenez bien soin de vous et les uns des autres.

BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (92.152.211.xxx) le 24/12/09 à 12:04:09

pfff mais Noël c'est bien demain non ???

ce soir c'est le reveillon de Noël ..
alors bon reveillon et vivement demain pour les cadeaux ;-)

riri_traditionaliste ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (82.243.90.xxx) le 24/12/09 à 12:07:14

bonjour RIRI

nina

:-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 24/12/09 à 13:57:46

Mariane: il y a pas 1 an pour moi et je peux plus m'en passer non plus,ils font partis de ma famille et m'apportent beaucoups de choses...

riri: bon révéillon et n'oubli pas de mettres tes chaussons sous le sapin ce soir!!

alors BON Révéllion à tous... je vais cuisinnée maintenent pendant la sieste des petits

bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz à tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Krylin (membre) (195.6.174.xxx) le 24/12/09 à 15:13:01

Et voiçi une année 2009 merdique qui se termine...
d'ici là, il y a encore deux occasions de sourire...

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Joyeuses fêtes mes tortues
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Salutation

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.244.xxx) le 24/12/09 à 15:51:11

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JOYEUX NOEL L'ITB
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demain je pourrais pas venir alors je préfère vous le souhaiter maintenant .
avant ça , un bon réveillon a toustes !!!
plein de cadeaux pour toustes au pied du sapin !!!
et plein de bisous !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par alainP (membre) (85.171.78.xxx) le 24/12/09 à 17:16:40

Un petit coucou aux tortues.
Bonnes fêtes de Noël à tous et à toutes

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 24/12/09 à 18:17:04

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JOYEUX NOEL LES TORTUES !
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une pensée pour pélagie qui doit être en pleine ripaille !!!!

profitez-en bien !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Bloomer & Bobépine (invité) (70.83.145.xxx) le 24/12/09 à 22:28:14

À Tous nous vos souhaitons de très joyeuses fêtes de Noël ,
Plein de Bonnes & Belles choses pour ces fêtes de fin d'année.

Bon vous êtes sûrement tous en train manger des choses vraiment pas bonne,
.... C'est tu sérieux tout ça...
Pélagie & Marianne doivent cuver leur vin... à Ct'heures.

Miss Bobépine est sur le départ pour aller réveillonner en Famille.
Pour moi ce soir ce sera petite bouffe avec moi même... mais ne vous inquiété pas il y a tout ce qu'il faut pour passer une très bonne soirée.
Apéro
Crevettes & pétoncle
Salade de Gésier de Canard avec Lardons
Fromage
Dessert , du bon Pinard ...
et quelques vidéo pour passer la Soirée.
En attendant le retour de Miss Bobépine demain pour ouvrir les cadeaux

Juste que pour cette 1ère année, difficile d'aller fêter ailleurs, mes flots étant avec leur Mère & a qui elle aussi ce ne doit pas être facile...
Drôle de soirée mais la vie continue.

2009 à été pas mal mouvementé ... est ce pour le mieux seul l'avenir nous le dira mais au jour d'aujourd'hui même avec tous ces aléas , c'est ben l'fun.
Profitons du moment présent.

Encore de très très belle fête à tous
Et soyez prudent si vous devez prendre la route.....
A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 25/12/09 à 07:27:11

JOYEUX NOËL A TOUTES ET TOUS

JMarc02

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.69.xxx) le 25/12/09 à 08:46:05

Bonjour à toutes les tortues!

Et """"""JOYEUX NOEL"""""""" à toute la grande famille des Tortues!

Profitez de passer de bons moments en famille!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.154.xxx) le 25/12/09 à 09:44:59

Bonjour,


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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^)
JOYEUX NOËL A TOUS ..........>>>>>>>
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^)
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Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.171.xxx) le 25/12/09 à 09:46:55

Que de sympathiques messages, ici !!

A mon tour je souhaite

*****UN TRES BON NOEL AUX TORTUES DU MONDE ENTIER !!! ****
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Ps : Une énorme pensée pour Bloomer !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.23.xxx) le 25/12/09 à 10:37:26

JOYEUX NOEL LES ZAMIS TORTUES

Je vous embrasse fort fort fort.
Bloomer il reste encore plein de bonnes choses à manger. Arrive donc, on t'attends.
A demain
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (92.152.210.xxx) le 25/12/09 à 12:03:12

j'espère que le père noël a été trèèèèèèèèèès généreux avec vous

alors je vous souhaite de tout mon coeur un

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* JOYEUX NOEL *
* *
******************************************

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (91.176.81.xxx) le 25/12/09 à 14:34:41

Salut.

Joies et yeux Nos ailes à toutes........Punaise, suis encore dans le brouillard.....

La neige est fondue, il pleut par moment, 3-4°pour la cap. ça va. mais j'ai bien souffert ce matin, 40mn avec Linda et Coralie, petit décrassage pour la corida de demain(12km)
aprés 3 semaines d'arret, c'est dur..........

J'espére qu'en ce jour, vous étes toustes bien au chaud prés de vos proches.....
Pour moi, je vais prendre une dodo( la biére de Mariane)
Punaise, c'est un truc à dormir debout.....
Enfin l'avantage, il faut en prendre 3-4 pour étre réveillé.....

Allez! BON NOEL A TOUSTES.................Mika

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 25/12/09 à 15:18:09

Salut à tous,
J'espère que tout le monde va bien, et sans mal aux cheveux...
Moi, ce matin pour éliminer les "excédents" j'ai fais une sortie "entrainante" d'une heure cinquante....
Je dois dire que, j'ai été bien aidé par une musique rythmée, qui se dégageait de mon I'Pod...
En somme, sortie bien agréable sur un nouveau parcours....

@ Mika;
Hier soir, tu as du faire fort, c'est pourquoi, aujourd'hui tu as peiné à l'effort....oh!
Où cours-tu demain ???
Moi ce sera dimanche, un petit cross (contre la montre) ou il va falloir grimper une falaise bien escarpée....
Joyeux Noël

Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par poca74 (invité) (83.76.20.xxx) le 25/12/09 à 16:22:40

Coucou! Merci à tous et toutes pour les bons voeux:-)

Ce matin, petite sortie d'endurance d'une heure 20; j'ai retrouvé mes parcours avec de la gadoue à la place de la neige:-( pieds mouillés, mais un bon moment dans la nature tout de même!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (92.152.210.xxx) le 25/12/09 à 18:44:38

ma miss

1h15 ce matin pour moi dans la boue aussi ...et je me suis fait une sortie valonnée ...

bizatous et bonne soirée

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.40.xxx) le 25/12/09 à 19:38:23

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_JOYEUX NOEL_


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Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 26/12/09 à 06:57:23

Slt les tortues de Noel

Apres avoir bien ripaillé ces derniers jours,reprise ce matin
Petit tour de 1h30, dans le froid -2.
Bises à toustes,Bon week-end

JMarc 02
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 26/12/09 à 08:12:12

Bonjour cheres tortues! Ce matin, apres tous les exces de ces derniers jours, vous ne trouverez que biscottes, cereales, pain maison, confitures et une grande corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits vous attendent, venez vous servir!

J'espere que vous avez tous passe de bonnes fetes de Noel avec vos familles, que vous avez ete bien gates et avez aussi bien ripaille! Pas de reveillon ici mais grand gueleton en famille hier chez ma fille, delicieux repas de fruits de mer bien arrose de bons vins! Je dois avouer que je n'ai pas fait de CAP depuis Mardi (j'etais pourtant pleine de bonnes intentions...) mais je suis quand meme allee au gym Jeudi faire ma seance de circuit et autrement promenades sur la plage et bains de mer. Demain matin c'est la 'reprise'- sortie longue avec mon amie!

@ Boomer & Bobepine: j'espere que tout c'est bien passe pour toi, jamais facile...mais comme tu le dis, la vie continue et il faut laisser l'avenir venir! Continuez a avoir du fun! Bonnes fetes de fin d'annee a tous les 2!

@ Mika: bonne idee cette sortie apres 3 semaines d'arret!!! Bonne corrida des St Innocents, VAS Y MIKA, VAS Y!!!!

@ Ku: bien courageux d'etre alle faire une sortie hier! Bon cross demain Chevalier, grimpez bien cette falaise escarpee!

@ Poca74: belle sortie aussi, continue a passer de bons moments dans la nature de chez toi!

@ Riri: bonne sortie valonnee! Profite de tes vacances pour bien finir l'annee! Bizzzz:))

@ JMarc02: belle reprise ce matin! Bises et bon weekend a toi aussi!

@ Krylin: bonne course a toi aussi demain si tu vas a la Corrida de Houilles!

Coucou a Mariane, Gygy, Marie, AlainP, Macadonf, Flodm, Madie et toutes les autres tortues de l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (90.22.54.xxx) le 26/12/09 à 09:43:46

bonne journée les tortues ....

alors ça va ? pas trop gatées ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 26/12/09 à 14:45:52

Bonjour à toustes,
Mais, où sont passées les Tortues ...!!!
Sont-elles dans les tavernes.... ?
Ou est-ce qu'elles se cachent dans des cavernes...
parce qu'elles ont des cernes....!!!!
En tout cas, moi, je leur décerne le titre du groupe le plus ferme (solide) avec ou sans carapace....
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 26/12/09 à 15:15:06

rapide passage pour voir si tous les tortues vont bien et que vous avez pas fait trops d'excés et que le papa noël vous à bien gâtés?????

pour moi tout vas bien,la santée impéccable,le moral au beau et un réveillon avec mes parents et une journée de hier avec les enfants et petits enfants,bien mangés et bien gatée et une superbe journée en famille:)))))
dans mes souliers :un parfun( j'adore)
et 2 paires de running :asics gel cumulus 11 (route)
une de trail:pegassus26 trail
j'ai plus qu'à mis remettre ,demain matin!!!!!!!

je vous souhaite une bonne journée et je vous fait pleins de gros bisous

a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 26/12/09 à 15:20:59

Salut riri, salut Ku, pas grand monde aujourd'hui, toutes les tortues récupèrent! J'ai été raisonnable, côté "ripaille", faut dire qu'avec un gros "rhube", on n'a pas le même plaisir à déguster des mets savoureux, mais je me rattraperai à la Saint-Sylvestre.
Maintenant, après avoir rempli le frigo pour les enfants qui restent ici, je prépare mes bagages, car départ pour St-Raph demain matin à 6h00. Je ne passerai certainement plus avant l'an prochain, donc je souhaite une Merveilleuse Année 2010 à toutes les tortues de la planète. Que vos souhaits et vos projets se réalisent et que 2010 nous réserve de belles rencontres entre tortues.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 26/12/09 à 15:28:03

Merci Isach,
Egalement, une bonne fin d'année pour toi et les tiens...
Et que l'année 2010 't'apporte SANTE et PROSPERITE
Bises
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.95.xxx) le 26/12/09 à 15:45:30

Coucou les Tortues!

Merci Isach pour tes bons voeux 2010:-) Que tes projets se réalisent!

Ku: oui, les tortues hibernent:-)

Gygy: super cette journée en famille:-)

Riri: à voir tu parcours les chemins "vallonés" de Normandie, super!

Pelagie: bonne sortie longue demain!

Allez je crois que sur ce je vais aller aérer mes baskets (qui ont séché depuis hier)

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.171.xxx) le 26/12/09 à 17:53:20

Bonnes vacances Isach !!! BOn vent !!! Et rendez-vous en 2010 !!

Coucou Poca, Riri, Gygy ... Ku ... Oui; peut etre qu'Y en a qui hibernent, mais pour ma part, j'ai couru 50 mn hier matin et 1 h 05 ce matin ... non mais !!!!!

Bon ce soir invitation apéro ... Oui mais faut bien se déshaltérer ...

Bonne continuation à toustes !!
Je repasse + tard !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.2.xxx) le 26/12/09 à 18:35:19

Salut zot tout,

Moi lé crevé, mé mi voulé absolument faire zot tout un pti coucou avant dalé kas un someil.

Le pti papa noel lété trè gentil ek moi, mé i paré ke cé parce ke moi ossi moi lé une gentille tortue.

Mi embras à zot bien dou.

Moi nana nièces et filleule en vacances donc moi nana encore moin le temps kavan. Mé moi va essayé lire zot band kozman kan mèm.

A la revoyure.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.26.xxx) le 26/12/09 à 20:35:52

salut zot tout les cheums !!!
moi pareil !!!
un petit coucou avant d'aller au lit que je ne quitte pas beaucoup depuis hier , suis malade !!!
il y a longtemps que cela ne m'avait pas couché !!
j'ai quand même réussi a faire le réveillon mais maintenant c'est grog et le toutim !!pas couru évidemment et pourtant le temps s'y prêtait!!!
grosses bises a toustes et bonnes vacances et fin de week !!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 26/12/09 à 23:05:09

Salut les petites tortues,
Priez St.Pierre, pour que demain ne fasse pas un froid à feindre pierre....
Autrement le "chevalier" risque de glisser d'en haut, jusqu'au ruisseau ....
Ah bon! ça vous ferait rire !!!
Tant pis, je vais m'employer à ne pas vous faire plaisir...

Oui, je confirme, notre dernière "recrue", est une gentille et charmante tortue....
Mariane, t'auras moins de temps qu'avant, mais suffisamment, pour venir nous faire un petit coucou, non mais !!!

Salut Marie,
Que se passe t'il du coté de la Chapelle....?
Apparemment, le temps n'est pas très catholique, puisqu'il t'envoie au lit, alors que tu as envie d'une balade bucolique...!
Remets-toi vite, pour rentrer de plein pied en 2010.

Salut Flo,
Tu devrais me transférer l'invitation pour l'apéro, pour toi, ce n'est point bon.....
Tu vas perdre le bénéfice de tes sorties !
Tu me laisses sans voix, tu sais que qques degrés ° m'aiderai à combattre les micro..s !
Bon okay, tu les as bien mérités !
Mais il ne faut pas recommencer, non mais !!!

Salut Poca,
Oh, j'espère que tu n'as pas enrhumé tes baskets...!
à force de leurs faire faire des kilomètres.....
It's okay ?

Salut Gygy,
Dis donc, tu es bien chaussée, oh !!!!
Tu vas pouvoir courir jusqu'à la prochaine année.....
Honni soit qui mal y pense !

Salut Pelagie,
J'espère que tu as fais une bonne et longue sortie, avec ton amie.
Tous ces jours de repos ont du t'apporter du tonus !!!

Salut Riri,
Racontes-nous ta journée sportive ....
Elle a été cap, ou vtt ???

Salut Mika,
Fais pas l'innocent, oh !
Comment s'est passé ton réveil après la dodo de Mariane ?
Viens nous raconter comment tu l'as maitrisé (la course oh! non mais !! )

Salut J.Marc,
Je vois que tu as fais de bonnes foulées, après les festivités...


A toustes une bonne soirée
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 27/12/09 à 06:27:36

Bonjour cheres tortues! Tout est sur la table, il y en a pour tous les gouts, les boissons sont pretes, venez vous servir!

Sortie longue ce matin a 6h30, jambes un peu lourdes au debut mais pas trop mal en general, 16km en 1h41, et comme j'etais avec mon amie le temps a passe vite! En rentrant je suis bien sur allee faire un tour sur la plage avec Mr Pel et fini ca avec un bon bain de mer! Demain repos et sans doute plage car il est suppose faire 40 degres.....Prochaine sortie de CAP Mardi!

@ Riri: continue a bien galoper en Normandie! Bizzz:))

@ Ku: je crois que tu as raison 'les tortues se cachent dans des cavernes parce qu'elles ont des cernes', du moins certaines!LOL J'ai fait ma priere a St Pierre et j'espere donc qu'il ne fait pas trop froid pour toi aujourd'hui! Chevalier soyez rassure qu'aucune tortue n'oserait rire si vous glissiez jusqu'au ruisseau car elle finirait au cachot, non mais! Tres bon cross!

@ Gygy: bien contente de voir que tout est de nouveau au beau fix du cote sante et moral! Belles festivites en famille et bien gatee aussi, superbe facon de finir l'annee! J'ai appris que ma tante vient de prendre residence a la maison de retraite St Thomas de Villeneuve a Plougastel, tu connais??? Bonne sortie avec tes chaussures neuves!

@ Isach: remets toi vite de ce rhume afin de bien profiter de ton sejour a St-Raph! Bonne route, bon vent et je te souhaite aussi une tres bonne Annee 2010!

@ Poca74: j'espere que tu as bien aere tes baskets!

@ Flodm: belles sorties, au moins il y a une tortue en superbe forme ici! J'espere que tu t'es bien deshalteree hier soir!

@ Mariane: j'espere que tu as fait une bonne petite sieste hier car je vois qu'avec tout ce petit monde en vacances tu dois etre bien prise! Tes petits 'coucou' sont toujours les bienvenus!

@ Marie: oh non, ce n'est vraiment pas la meilleure facon de finir l'annee.....:( Remets toi vite et bien afin de pouvoir te rattraper a la St Sylvestre! Bisous de bon retablissement!

J'ai ete jetter un coup d'oeil sur les carnets de Ginette et Macadonf!!!!! Quel suspense....J'ai hate au 31!
- Ginette: bien aime ta derniere sortie!!!!!LOL
- Macadonf: ca chauffe!!!! Bonne sortie si tu y vas aujourd'hui!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Bloomer & Bobépine (invité) (70.83.145.xxx) le 27/12/09 à 07:21:27

Salut à tous

Je vois que pour tous, Noël c'est bien passé, quelques Rhub pour certaines, mais je suis sur que le tout est en voie de guérison.
Si nous avons réveillonné séparément , Miss Bobépine & moi avons fêté le Jour de Noël avec un très bon repas, quelques Cadeaux.. dont certaines niaseries.. mais çela faisait partie du contrat.
Ce soir nous remettons ça avec une gang d'amis.. repas typiquement .. pas Québec pantoute .. un bon Couscous .. comme là bas ou Presque..
Demain, mes flots débarque alors rebelotte pour petit repas & cadeaux pour eux...
Question Cap - Peut être demain, sauf qu'il annonce de la pluie verglaçante. déjà commencé.. et là pas l'fun de courir .. bref on verra ça demain.

À toute la Tribut des Tortues beaucoup de repos avant le réveillon, qui je suis sur sera très sage.
Grosses bises à vous tous
Bloomer

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (92.152.197.xxx) le 27/12/09 à 09:43:07

hello hello


alors moi hier c'etait repos ...
2h de rando le long de la seine puis 2h de tennis , y avait 14 ans que je n'avais plus tâté de la petite balle et bien j'ai vite retrouvé mes anciennes sensations ....

bonne journée et biZatouS

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.31.233.xxx) le 27/12/09 à 10:11:43

bonjour à vous tous

pluie actuellement donc je veux pas salir mes chauss neuves
donc!!!! bon ok,c'est une excuse à la ginette!!!!!

pelagie: oui ,je connais j'habite pas trés loin et beaucoups de copines sont infirmiéres là-bas (au cas où demande moi:)

bon ,je vous souhaite un bon dimanche:)))))
je suis en vacance hyesssssssssssss.....

bizzzzzzzz à toute ITB gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.107.71.xxx) le 27/12/09 à 10:17:38

Bonjour!

Gygy profite bien de tes vacances bien méritées:-)

Riri,waouh pour du repos, c'est pas mal:-)))

Moi,hier je voulais faire une belle sortie CAP (environ 1h30 et j'ai croisé à trois reprises des chiens (avec proprio mais qui ne s'inquiètent pas du tout, grrrr j'étais fâchée et j'ai basté au bout d'une heure (non mais oh, pas envie de me faire bouffer un mollet:-(((((

Ku, si jamais pour les glissades, tu te retournes sur la carapace et hop tu vas dépasser tout le monde (et c'est promis on ne rira pas:-)))))

Pelagie: 40 degrés, ou la la (je comprends que la baignade fut appréciée!

Allez à toutes et tous,

belle journée

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (92.152.197.xxx) le 27/12/09 à 14:15:02

bon alors ma miss tu as peur des chiens ???

je ne devrai pas me moquer je crois que pour moi c'est encore pire ..... j'ai déja fait des détours incroyables parce que j'entendais au loin un clébard aboyé ...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par pcca74 (invité) (85.3.88.xxx) le 27/12/09 à 15:11:10

Coucou Riri!

Je n'ai pas peur des chiens, j'en ai HORREUR!!!!

Je reviens d'une balade dans la neige qui a fini sous la neige: cela commence à tomber, chouette!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 27/12/09 à 15:26:00

Salut à tous et à toutes,
Je tiens à vous féliciter, vos prières ont exaucées....
De belle manière, j'ai grimpé la falaise escarpée sans avoir besoin de me "déshydrater" dans la rivière....
Ce matin, au départ du cross (contre la montre) un vent glaciale soufflait dans la plaine, heureusement, que l'huile de camphre, protégeait un peu les jambes....
Le parcours était hyper glissant par endroits, il fallait garder la tête froide pour ne pas connaitre des situations chaudes....
En voyant les qques photos que je mettrai en ligne + tard (à la fin du dernier billet/blog) vous comprendrez aisément qu'il ne fallait pas partir, comme un mort de faim ....
Dans l'ascension/descente de la falaise il avait de plaques de neige verglacée, ce qui ajoutait de la dangerosité à la difficulté du parcours.
Mais finalement, tout s'est passé merveilleusement....
La distance du contre la montre était de 5k643m (au GPS) et il m'a fallu 26' pour boucler la boucle (25è/63 participants)
Le parcours est d'une beauté superbe, et l'organisation est au diapason...
Avec une participation de 5 euros, nous avons eu droit au tee-shirt traditionnel + 1 shampoing + 1k de sucre...
Sans parler d'un ravitaillement digne d'un réveillon, oh !!
Et pour compléter mon bonheur, je suis reparti avec 1 super service de table en porcelaine (tirage au sort)
Quoi demander de plus !!!!
St Pierre a exaucé vos prières...
Et le Seigneur,
a permis au chevalier de se faire plaisir....

Bon dimanche chères Tortues
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.40.xxx) le 27/12/09 à 16:57:30

Bonjour les tortues,


Bravo Ku, on peut tous venir dîner chez toi alors? ;)


Alors comment vous êtes vous remis des excès des jours passés? Ici on n'a pas arrêté, entre les repas du 24, du 25 et la traditionnelle morbiflette, je me suis bouger le tnutt pour faire ma dernière sortie de la semaine. J'ai eu le nez fin d'y aller cet après-midi, je me suis retrouvée sur et sous la neige! Quand je pense qu'on avait du soleil ce matin!! ;) mais il va en falloir encore pas mal pour pouvoir sortir les skis...

Bonne soirée à toustes, on se retrouve chez Ku à quelle heure? (J'emmène le fromage, j'ai plein de restes... ;) )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.6.xxx) le 27/12/09 à 18:23:33

bravo ku et chouette le service et le sucre<<<c'est noël?

madie ,bien ta sortie bientôt le ski?

bonne soirée

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (91.182.94.xxx) le 27/12/09 à 19:14:25

Salut à toustes.......

Ku: bravo pour ton cross....Punaise tee-shirt,shampoing,et du sucre.....c'était organisé par les restos du coeur?

Poca:le chien qui t'a mordu au mollet, c'était une femelle,
si,si, sinon il t'aurait mordu à la fesse......Heu! moi le dernier chien qui m'a mordu...est tombé raide mort....
Heu! j'étais pas vacciné.....j'ai eu la S.P.A. sur le dos.

Madie: une Morbiflette? heu! moi je suis chez ku dans une heure.......

Gygy: bonnes vacances, et profites-en pour te bouger le ku
avec tes nouvelles semelles.....

Riri: Le long de la seine du coté d'Annecy?
c'est curieux, je la voyais pas si bas......
c'est vrai qu'avec toutes ces fétes, on perd un peu le nord.

Bloomer et bob: les gang stéres de service....ils voudraients nous faire croire que le canada-dry: c'est du whisky......à mon prochain resto, je demande du Couscous canadien......

Pélagie: tu as l'art de me couper les pattes avec ta chaleur ( heu! ta température...heu! je veux dire le climat). 40°fin décembre! ça ne devrait pas étre autorisé.
c'est pas juste......ici quand on voit 40° en décembre...
heu! c'est sur l'étiquette d'une bouteille....

Marie et Isach: n'approcher pas, vous étes contaminées, et
la quarantaine, c'est pour vous.....
Mais non! je parle pas de votre age......mais de l'isolement,quoique vous avez de la chance, ici avec l'isolement on a droit à une prime.....

Bon! ben pour moi.....hier, la derniére de l'année 12,600km en 1h14mn59s. 160 partants et des poussiéres ( heu! j'étais dans les poussiéres)départ 10h30 de Momignies,
jusqu'à Chimay, course en ligne,existante depuis une trentaine d'année, qui au départ fut mise sur pied( désolé l'ai pas fait exprés) pour dégourdir les jambes des footeux
(dont je faisais parti) pendant la tréve du championnat...
On était une vingtaine à l'époque.....

c'était aussi ma derniére cap( oui de l'année, je l'ai déjà dit) mais aussi la derniére pour moi, pour une autre raison......

(bon je lance le concours) Pourquoi?
j'offre un repas chez Ku, à la tortue qui trouve.......

Une bonne fin de dimanche à toustes, pour ma part encore
4 jours de boulot, et Malagua me voilà......

bisous à toustes Mika.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.88.xxx) le 27/12/09 à 19:26:33

Mika: je touche du bois je n'ai encore jamais été mordue, mais je me méfie....
La der pour toi?!?!? C'est quoi ces histoires, non mais oh! J'espère que c'est pour une bonne raison.... Et Ku est dans la course..... je donne ma langue au chat:-)

Bonnes vacances Mika, et passe nous faire coucou tout de même!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.52.169.xxx) le 27/12/09 à 21:15:26

Bonsoir toustes,

J'ai bien fait de venir car les blagues de Mika m'on bien fait rire ... j'en avais besoin !!!
Par contre "la derniere" Mika .., c'est une blague ou pas ???... Et puis, c'est Pas possible tu es inscrit pour le Marathon d'Annecy 2010, tu te souviens ???? Non mais !!!!

Par contre pour gagner un repas chez Ku, j'veux bien jouer ... Tu changes de sport, tu ne vas travailler que le haut du corps ??? lever de coude par exemple ???

Marie, j'es^père que tu vas mieux ...

Madie : j'ai mangé un bon morceau de Morbier ce soir .. et justement j'ai eu une petite pensée pour toi ! Bonne digestion !!!

Ku : Grand bravo, tu es un vrai accrobate !!! fallait pas louper une marche dit donc ...

Gygy : et ta santé à toi ?? tout va bien ???

Riri profite à bien de ses vacances, mais tj à fond !!

Bonnes nouvelles du Canada aujourd'hui ... Et faites gaffes au verglas ... en effet bonne excuse pour ne pas courir, (ça conviendrait bien à Ginette, ça !)

Bonne soiree tous et toutes, les autres tortues ..
Et de l'autre côté, toujours chaud ???

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 27/12/09 à 21:44:11

Salut,
C'est fait j'ai mis qques photos du parcours de cross sur le blog, même si pour la plupart, vous le connaissez déjà....

Salut Madie,
Je vous ai attendu, mais, je n'ai vu aucune Tortue...!
éh oh dis! pour un si beau service, ça mérite du 1èr choix, non mais !!!
Sinon, comment tu vas ???
Cet après-m, tu n'as pas été pénalisée, par tes excès ???

Salut Gygy,
Comment tu vas ???
Je sais sous la flotte...
Non, je parlais de ton rhume !!!

Salut Mika,
Punaise, tu est tout le temps en vacances !
Tu te "barres" encore à Malaga ... !
Purée, tu sais que là-bas, il fait aussi froid...
Eh tu vas pas me dire que, tu as fait la dernière...place, oh !!!
Moi, je suis en vacances jusqu'à la fin de l'année, mais ça, ne m'arrive pas souvent, contrairement à toi...!
Bon courage

Coucou Poca,
Je suis désolé de ne pas vous avoir donné l'occasion d'une franche rigolade..., mais tu comprends, le sol était dur ..!
j'ai préféré l'éviter...!!!

Salut Bloomer,
Comment s'est passé ce famous couscous ???
Faut pas en abuser oh !!!
Sinon, tu seras obligé de redoubler les sorties, pluie verglaçante ou pas !!!

Merci Reine Pelagie,
D'avoir usé de votre autorité pour éviter à votre chevalier,
les possibles éventuelles moqueries...
Vous avez bien fait de les menacer d'aller cachot, si elles osaient ricaner plus haut, oh !!!
Je vous invite à regarder les photos, elles vous apporteront quelques plaques de fraicheur (méthode Coué).

Salut Mariane,
Même si tu penses le dire à ta maman, je me permets de te demander (non non pas ta main) tu as déjà un contrat, oh !!!
comment vont tes entrainements ???

Salut Marie,
As-tu éliminé les microbes ???
Non non tu n'auras pas l'opprobre de la SPA...
Tu peux aller franchement, tu as tous mes encouragements...

Tiens, aujourd'hui, ne n'ai pas encore vu l'ombre de Flo,
Comment ça !
Il n'y a pas de soleil....!
Ne les écoute pas Flo, ce sont des moqueurs...!

Bonne soirée à toutes les Tortues
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 27/12/09 à 21:54:20

Je crois que Mika me doit un repas........!!!
que j'acccompagnerais d'une bleue, suivez mon regard.....>>>
Je crois connaitre sa devinette !!!!!
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.88.xxx) le 27/12/09 à 22:34:48

Rassure-toi KU, nous n'avons pas osé rigoler, l'idée du cachot nous a mis chaos:-(((((

Merci pour les photos:-))))

Mais qu'est-ce qu'il nous mijote le Mika!??!?

Allez Good night les Tortues!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 28/12/09 à 07:08:06

Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte un grand sac de viennoiseries et une grande salade de fruits. Les boissons sont pretes, venez vous servir!

Bien chaud aujourd'hui (39 en ce moment!) donc parfait pour ne pas faire grand chose....a l'exception d'une grande promenade sur la plage suivie d'une belle baignade! Nous faisons tres attention de ne pas rester au soleil trop longtemps - beaucoup de cancers de la peau ici! Demain matin sortie de CAP 'cool'!

@ Bloomer & Bobepine: bien contente de voir que vous vous etes rattrapes depuis le reveillon! J'espere que le couscous etait bon hier soir! Tu fais bien de ne pas faire une sortie aujourd'hui avec de la pluie verglacante...pas le moment de se casser quelquechose!!!! En tous cas passe du tres bons temps avec tes flots!

@ Riri: j'aime beaucoup ton 'repos'!!! Continue a prendre plaisir dans la campagne Normande et bonne chance avec l'UTMB! Bizzzzz:))

@ Gygy: bien aime ton excuse!:) Merci pour l'info a propos de la maison de retraite, je sais ou venir si besoin! Profite bien de tes vacances!

@ Poca74: en general j'aime les chiens mais pas quand je suis en train de faire une sortie de CAP - je te comprend! La baignade est toujours appreciee apres une sortie CAP en ete - le 40 c'est pour aujourd'hui, heureusement que c'est un jour de repos! J'espere que la neige a continue a bien tomber afin que tu puisses en profiter!

@ Ku: bien contente de voir que la menace du cachot a marche! Bravo pour ce cross bien gere malgre les difficultes! Entre la beaute du parcours, le T-shirt, shampoing, sucre et service de table - sans oublier le 'ravitaillement digne d'un reveillon' - il y avait de tout pour rendre le Chevalier heureux! Merci pour les belles photos! Bonnes vacances et bonne recup!

@ Madie: je crois que certains se sont remis mieux que d'autres! Sympa cette sortie sur et sous la neige! Je te souhaite beaucoup de neige pour pouvoir sortir les skis tres bientot!

@ Mika: crois moi je prefere voir 40 sur l'etiquette d'une bouteille aussi! Bravo a toi pour cette derniere course de l'annee, mais quesque c'est cette histoire de 'la derniere pour moi'???? En tous cas j'espere que ce n'est pas une question de sante! Courage pour les 4 jours de boulot et tres bon sejour a Malaga!

@ Flodm: comme toi j'ai bien aime les blagues de notre Mika! Toujours chaud ici, apres tout c'est l'ete! Bises:)

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.1.253.xxx) le 28/12/09 à 08:22:18

Bonjour!

Merci pour le petit déj'!
Pelagie: pour la neige, cest vraiment compromis (en tout cas le hors piste est vivement déconseillé); les perturbations se succèdent et la limite pluie neige joue au yoyo et avec nos nerfs. Mais bon, j'ai du boulot (à rattraper car pas très bien la semaine dernière), donc je me fais une raison.... De plus début du plan marathon aujourd'hui (faudrait que je fasse qq sorties à jeun, mais ce n'est toujours pas la grande motivation....)

Bonne journée

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Madie (invité) (92.130.186.xxx) le 28/12/09 à 13:25:50

Bonjour les tortues,

Désolée Ku, j'ai bien cherché mais je me suis perdue en allant chez toi... Mais comme j'avais déjà bue la bleue de Ginette...

Alors aujourd'hui il neige, on arrive péniblement à avoir 2 ou 3 cm. La pluie est annoncée pour les jours à venir, et la neige après les vacances :(. Le côté positif c'est que je n'ai jamais autant couru au mois de décembre! Et il me reste 2 sorties à faire avant la nouvelle année, de quoi encore augmenter mon faible record!!!

Quel temps fait-il dans l'hémisphère sud? Bonne baignade à vous!

Bonne journée à toustes!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.36.xxx) le 28/12/09 à 17:47:50

Salut les amis,
Ouf, la marmaille est au lit, donc j'en profite pour passer vous voir. J'ai lu vos messages(en diagonale, je l'avoue...).

@ Ku : les entrainements cette semaine ne seront que de deux. Les marmots repartent mercredi, je m'y remettrai sérieusement l'année prochaine. Pour l'instant je n'arrive pas à passer le cap des 42 minutes.Au niveau souffle pas de soucis, mais au niveau des chevilles et des genoux, cela coince un peu. Donc j'y vais doucement. Trop peur de me faire mal.

@ Riri,Pélagie, Gygy, Ginette, Isach, Marie, Macadonf, Poca, Flodm, Mika,et tous les autres, bonne soirée.

Je tenais à vous embrasser tous bien bien fort, pardon de ne pouvoir être plus présente.

Mi aim zot tout.

Bizzzzzzzzzzzzz

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.26.xxx) le 28/12/09 à 18:20:51

hello toustes !!!
toujours avec ma grippe !!!
je végète un peu mais comme dehors le temps est éxcécrable , je n'ai pas de regret de rester au chaud!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.1.253.xxx) le 28/12/09 à 18:40:21

Bon rétablissement Marie:-)
C'est vrai que le temps n'incite pas à sortir..... Si la neige tenait au moins, mais là c'est de la pluie froide, brrrr du coup, je ne vais pas sortir aujourd'hui:-((((((

(Ca commence bien pour le début de ma prépa.....)

Bonne soirée toutes et tous!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 28/12/09 à 20:50:36

Bien l'bonsoir les tiots :)

Comme Marianne, je viens vous cloquer le bisou du soir et remonter vos couettes jusqu'au nez. Surtout pour Marie , tu veux une bouillotte ?! ;)

Je repasse pour vous lire demain après la grasse mat'
... et vous raconter la CAP :D

Bonne nuit

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 28/12/09 à 22:22:42

Salut à toustes,
Ce matin, un rayon de soleil baignait la plaine, malheureusement, il n'est pas resté longtemps il a du aller rejoindre notre reine....
Aujourd'hui, je me suis autorisé de ne pas aller humer le temps en courant ....
Par contre demain, même s'il fait un temps d'hiver, j'irai courir sur les sentiers...
J'aimerais être accompagné par des Tortues, mais à défaut, je me ferais accompagner (en musique) par M

Salut Mariane,
Tu as raison de ne pas te précipiter...
Celui qui va doucement, va longtemps.... !
Sinon, pour prévenir (en partie) les traumatismes liés à la course à pied, il faut avoir des chaussures avec un bon amorti, et surtout, ne pas courir toujours sur du macadam.
Si tu as la possibilité, cours sur des chemins de terre....

Coucou Madie,
Hier, quelque chose m'a dit que, tu ne serais pas là.....
mais plus grave, moi, j'attendais sa venue...
et toi, tu as osé "te faire" ma bleue...!!!
< Qui se fie aux femmes écrit dans la neige >

Salut Marie,
Une bonne grippe ne vaut pas mieux qu'une mauvaise....
Alors, mets-les dehors toutes les deux...,
Et toi, reste bien au chaud, oh !!!!

Salut Poca,
Tu sais bien que l'appétit vient en mangeant....
Mais, si ton corps a choisi de rester au chaud, c'est qu'il a besoin de repos, oh !!!
Faut pas le brusquer, il peut de blesser....!

Bonne nuit à toustes les tortues
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 29/12/09 à 06:25:29

Bonjour cheres tortues! Sur la table je viens de mettre des croissants, brioches, pain maison, confitures, cereales et grande corbeille de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!

Ce matin a jeun, a l'aube je suis allee faire ma sortie de CAP 'cool', heureusement que c'etait 'cool' car a 6h il faisait 28 degres.....le maximum de 39.4 a ete atteint a 10h!!!! bilan de la sortie: 12.20km en 1h20, cardio un peu + haut que normal du a la chaleur. J'ai passe le reste de ma matinee a faire du gros nettoyage car pas de louloutes, etudiants de retour a l'ecole et mon fils et sa partenaire chez ses parents, donc j'ai bien profite d'avoir la voie libre - maintenant je suis prete a faire une petite sieste!!!! Demain repos et prochaine sortie de CAP Jeudi matin!

@ Poca74: vraiment pas sympa ce yoyo pluie neige....c'est bien de rattraper ce que tu n'as pas pu faire la semaine derniere, mais quand meme!!!! En tous cas tu as bien fait de ne pas sortir avec cette pluie froide, il y a assez de tortues grippees ici!

@ Madie: je constate que du cote neige c'est le meme scenario chez toi. Au moins tu te rattrapes sur la CAP! Ici comme tu vois c'est chaud, chaud, chaud, ma prochaine baignade sera pour toi! Belles resolutions et beaux projets pour 2010!

@ Mariane: tu as raison de ne pas forcer surtout si tu as mal aux chevilles et genoux. Bonne reprise la semaine prochaine! Courage avec la marmaille! Bises a toi aussi!:)

@ Marie: bien sage de rester au chaud! Soigne toi bien et remets toi vite!

@ Ginette: j'attend avec impatience que tu reviennes nous raconter 'la CAP' surtout ta sortie du 25 Decembre!LOL

@ Ku: je te renvoie le rayon de soleil, on en a beaucoup trop ici!!!!! Bonne sortie aujourd'hui!

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 29/12/09 à 08:58:23

Salut les Tortues,

J'espère que toute l'ITB a passé un excellent noël plein de bonnes douceurs pour l'estomac et que chacun à eu des tonnes de cadeaux.

J'ai pas eu le temps de lire vos papotages mais je vais m'y atteler dés ce soir.

De mon coté, pas de sortie depuis une semaine, faut dire que le temps dans mes collines n'y aidait pas et surtout quelques "légers" excès culinaires.

Ce soir donc reprise en espérant que la pluie aura la bonne idée d'aller voir ailleurs.

En attendant, je vous souhaite à toutes et tous une bonne journée.

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 29/12/09 à 13:53:16

Salut à toustes,
Ce matin, en regardant dehors j'ai vu des "cordes" tomber d'un plafond très bas.
Du coup, ça m'a remonté et j'ai pesté contre la météo...!
Mais qu'à cela ne tienne, j'ai pris mon courage à deux mains, et aussitôt, mes deux jambes sont parties en courant.....
Apparemment, cela leur convenait, car elles ont couru pendant 1h40.

Salut J.Marc,
J'espère que tu vas bien courir à Betheny ...
Si, tu ne vois pas d'inconvénient, je me joindrais à vous, pour faire les 25 bosses ....
Qu'est-ce-qu'en dit le boss !

Salut Nafelola,
Du coup, tu as profité pour faire ta pause annuelle....
Ce n'est pas plus mal de reposer la carcasse, avant que ça ne casse.

Salut Pelagie,
Il fait vraiment chaud par chez vous, oh !!!
Tu as raison de courir aux aurores, avant que le soleil ne brûle le corps ...

Un petit coucou à Flo, Marie, Madie, Mariane, Macadonf, Ginette, Gygy, Isach, Poca, Deià, Liline, Cal, Bobépine,
Mel'ange, Luciole, Linda, ainsi qu'à Mika, Krilyn, Alain, Riri, Philippe, Bloomer, Chmat, Rodie, et à tous ce que j'oublie.

Bonne journée
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.6.xxx) le 29/12/09 à 18:37:50

bonsoir

dure d'être en vacance plus le temps de vous lire!!!!
bon j'ai repris la cap et devinés << la cata >>50mn pour 6km300(une débutante) et mal partout:))))))

je prend le temps de vous lire ,promie demain??

un gros bisous à vous tous.....et bonne soirée!!!!!

gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.21.xxx) le 29/12/09 à 18:44:49

Bonsoir les tortues,

Gygy: Normal que la reprise soit difficile après avoir été alitée pendant un moment. Cela reviendra vite. :)

Naf: Mouais, c'est ça, c'est le temps qui t'a empêché de courir... il a bon dos le temps... ;) c'est plus le gros bidon, allez avoue!

Ku: Il faisait le même temps ce matin, alors j'ai attendu, et j'ai bien fait!

Donc j'ai couru 1h28 (je ne donne pas les kms qui restent tortuesques!) en fin d'après midi et heureusement que j'avais mon bô gilet jaune fluo car je suis revenue à la nuit tombée. J'ai eu un bon point de côté quand j'ai attaqué la descente pour rentrer. :(

Allez bonne soirée à toustes!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 29/12/09 à 19:09:09

Salut Madie,
Tu prépares un marathon ????
Tu fais des longues sorties.... oh!
Qu'est ce que tu as de prévu (prochainement) comme course ???
Moi, ce sera un cross dimanche prochain (pour ne pas changer)!
Ensuite, ce sera le trail de Pierrefonds en Février (35 kms et + 1000m de dénivelé ) mais pour ça, il va me falloir augmenter les distances de mes sorties.
Bonne soirée

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Madie (invité) (92.130.21.xxx) le 29/12/09 à 19:26:30

Ku, je n'ai pas de course de prévue avant avril ou mai. J'avais juste envie de profiter au maximum de la clémence du temps, il fait vraiment très doux en ce moment et si la neige se décide à tomber je ne sais pas quand je pourrai courir de nouveau...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/12/09 à 19:51:00

avril mai et aussi juin ma cocotte n'oublie pas juin ;-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.21.xxx) le 29/12/09 à 20:01:43

Riri: je n'oublie pas, t'inquiète pas! mais 27 bornes, je vais m'en mordre les doigts... à mon allure actuelle il me faut au moins 4h pour les boucler!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.107.110.xxx) le 29/12/09 à 20:04:54

Bonsoir les Tortues!

Bravo KU d'avoir couru malgré la pluie

Madie: belle sortie dis donc:-)

Gygy: faut bien reprendre un jour, petit à petit les bonnes sensations vont revenir:-)

Riri: comment vas-tu?

Pour moi une belle journée et le moral en hausse également (c'est un peu comme la bourse chez moi, faut pas vous inquiéter:-))))
Contrairement à Ku, j'ai visé une belle éclaircie pour courir 1h18 pour 12km6 (avec mes 350m de D+) il n'y a pas beaucoup de plat sur ce parcours mais au plat, justement, j'ai retrouvé de belles sensations, 4'50 au kil, ça fait bien plaisir:-))))

Puis ce soir piscine: 1.250km en une bonne 40aine de minutes (toujours en brasse, j'ai laissé tomber le crawl)

Allez bonne soirée à vous!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 29/12/09 à 20:34:49

Salu Poca,
Comme, j'ai dis plus haut j'ai un trail de 35k en Février,
et pour ne pas trop souffrir, il me faut courir, sans tenir compte de la pluie...

Salut Gygy,
T'en fais pas, c'est toujours dur la première fois (reprise).. oh!
Ensuite, c'est un plaisir de se laisser entrainer vers le grand fond de la course à pied, non mais !!!
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 29/12/09 à 20:48:03

Bonsoir tout le monde,

Gygy : t'inquiete pas la forme va revenir, c'est normal d'estre un peu fatigué de temps en temps ... surtout qu'en plus tu as été malade, n'oublie pas !!!

Madie : Tu es une tortue ... mais tu coures ... et c'est bien ça l'essentiel, et moi je te dis bravo .. et le pieds, ça va mieux alors ???

Naf : t'exageres, c'est pas une excuse la pluie .. la "flemme", oui on comprend mieux !!!!

Ku : de cross en cross .. tu vas tenir une forme olympique au printemps, toi !!!

Aujourd'hui j'ai fait comme toi, j'ai couru une heure sous la pluie ce matin (un peu plus de 10 kil) .. et cet aprem grand beau !!alors j'ai marché env. 15 km (2 h 15) et comme Madie, heureusement que j'avais le gilet fluo car je suis rentrée à la (presque nuit) !!! Ce soir, apero et repos !!!!

Vous allez tous bien les zotres ???

Mariane, Pélagie ... tj chaud ???... pfff ici aussi, pour un 29 déc c'est une vrai cata ...

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 29/12/09 à 21:24:22

Salut Flo,
Si, je ne me casse pas avant, oh !!!
Moi, je saisi le moment présent pour me faire plaisir...
Les objectifs à long terme, ce n'est pas ma tasse de thé...!
Dis donc, tu as fais fort aujourd'hui !
Après l'entrainement, tu as fais un long décrassage...
Bonne soirée
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 29/12/09 à 21:50:08

Hello Chevalier,

Oui je fais pareil ... j'y vais au feeling ... et donc aujourd'hui grand beau .. j'en profite, je sors !!

Et y a pas de raison que tu te casses ... Faut bien s'hydrater,c'est tout !!! tu sais ça, n'est ce pas ???... A la tienne Ku !!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 29/12/09 à 21:53:11

A la tienne Flo !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 29/12/09 à 22:37:37

A la votre Flo et Ku ;)

Je passe vite-fait (encore) parce que je veux dire un truc méga important à Pélagie :
La séance du 25 n'était rien d'autre qu'un acte de sabotage, une séance rajoutée a "l'insu de mon plein gré" par un (UNE) pirate ! NON ... je n'ai pas fractionné sur 200m pendant 5h entre ma chambre et les "petits coins" a cause d'un repas trop riche, qu'on se le dise !!! :D

Je vous laisse réflechir au coupable ... vous ne devriez pas être long a trouver (Grrrrrrrrrr)

Pour ceux-celles qui n'arriverait pas a bien réflechir a cause de neurones sur-alcoolisés, voici un indice : je suis encore à 9 km devant la coupable de cet acte trés TRES repréhensible !

Bise a tous les tiots et bonne nuit

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 29/12/09 à 23:07:19

Coucou du soir les Tortues,

@Madie, moi un gros bidon ? Même pas, il est juste un peu enveloppé pour l'hiver ;)

@Ku, C'est bien tous les trois mois la pause annuelle ? Ouf, me voila rassuré.
1h40 sous des cordes ? Un truc à se faire des nœuds partout.
Tu as été valeureux Chevalier.

@Flo, meu non je cherchais pas d'excuse, j'avais juste pas envie de me mouiller.
La sortie était belle et bien prévue et a été faite sans pluie :) et en jaune poussin aussi.
Mais il faisait nuit depuis longtemps quand je suis parti.

@Poca, belle sortie et belle allure, content de voir que le moral remonte.

@Gygy, c'est dur quand les pattes ne répondent pas comme on le voudrait. T'inquiète pas, la pêche va revenir au galop.

C'est ce que je me suis dit aussi ce soir pendant ma sortie (12km à vitesse réduite).
Impossible d'avancer, des jambes lourdes, des douleurs partout et l'impression d'être obligé de traîner comme un boulet tout les excès de Noël.

Bon pour le jour de l'an, un bouillon de légumes et couché à 10 heures.

Non, ça c'est pas possible, par contre je vais peut-être me refaire une coupure annuelle.

Sur ce, je vais aller dire deux mots à Morphée.

Bonne nuit les Tortues.

PS : je lève aussi mon verre à la santé de Flo et Ku, comme c'est Ginette qui offre :)
T'inquiète pas la Miss, tu as une bonne longueur d'avance (Ou comment mettre la pression à Mac et relancer le suspens).

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par alainP (membre) (85.171.78.xxx) le 30/12/09 à 00:39:03

Salut les tortues,
je vois que ça papote bien.

Pélagie, fais gaffe à l'insolation :) Bon courage sous la canicule.

Poca, dommage d'arrêter le crawl. Accroche, ce serait dommage d'user les gambettes alors que les bras ne demandent qu'à bosser ...

Madie, jolies, ces "petites sorties" !

Gygy, t'avais le "vent debout" ? Comme tu sais, ce n'est pas l'allure qui compte, mais l'effort. Alors bravo pour ta ballade.

Ku, seulement 1H40 pour se dégourdir les jambes ? Va falloir se bouger mon gars ;)

Naf, c'est pas le moment pour la pause ! Sinon, interdit de chocolats et autres joyeusetées :)))

Pour Bibi, période cool. La semaine dernière, bassin découvert avec 5 cm de neige sur la "plage" : le fun, quoi. Et hier, séance de CAP avec le club, la seule depuis 3 mois. Des 45/45 et quelques minutes de seuil faîtes à allure de sénateur. Demain, à nouveau pistache. Et ... fin des vacances avec quelques devoirs à préparer.

Bonne fêtes à tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.63.213.xxx) le 30/12/09 à 02:17:04

Salut zot tout,

Comme la maisonnée est toujours endormie, j'en profite pour vous dresser la table.je la fais légère car comme le jour de l'an arrive.....

Donc café, thé, lait, croissant, macatia, chocolatine, confitures, beurre doux et salé(salut la Bretagne), pain aux céréales fait maison, jus de fruit frais. Bon petit dej les zamis.

Bravo pour la reprise Gygy.

Moi j'espère pouvoir y aller demain de très bonne heures (5h30) car après comme chez Pélagie, il fait trop chaud. Je devais attendre 2010, mais j'suis en manque, donc dernière sortie 2009 demain si pas trop crevée. (Les marmailles y rent zot kaz zordi)

Petit proverbe du jour : ti hach' y coup' gros bwa.
A méditer....

Grosses bises à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.106.150.xxx) le 30/12/09 à 08:16:33

Coucou!

Merci Mariane pour le petit déj:-) Je le prendrai plus tard je voudrais "essayer" d'aller faire une chtite sortie à jeun (oui je dois me forcer, mais cela fait partie des bonnes résolutions, donc faut que je m'habitue.....)

AlainP: j'ai pris qq cours pour le crawl, mais je n'y arrive pas(j'ai vraiment un souci avec le fait de mettre la tête sous l'eau et la coordination avec la respiration. J'en suis revenue à la brasse coulée pour apprendre à bien respirer sans m'étouffer.... mais chez moi les bras tirent pas mal, tout de même.... Je vais continuer progressivement il y a un an et demi il ne fallait même pas me parler d'eau de piscine, surtout pas en hiver, donc j'avance à niveau.... tortue on dira:-))))

Naf' : 2 coupures en 15 jours, non mais ça va pas non mais OH!!!!!! Prends exemple sur notre chevalier qui s'élance par tout les temps, bravant vents et tempêtes et sur Ginette, qui fait des kils supllémentaires le jour de Noël:-))))

Bon à la vôtre (pour le café, bien sûr) !

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.6.xxx) le 30/12/09 à 09:18:30

mondara-mad....

avec ce temps gris et pluvieux,je m'etais dit!!!!au pied du lit.....je vais courir et bien ce seras???
""""""""" chez le coiffeur""""""""""""pas mal non plus!!
et aprés ,les courses pour demain et le w-k(car j'ai des amis qui arrivent jusqu'à dimanche) ensuite j'ai 4 foies gras à préparer,le ménage et le repassage pire qu' un marathon!!!!!!
et demain les verrines ,les gâteaux( au faite j'ai fais une bûche au nutella et aux macarrons à noël,un délice)que je refais pour vendredi....
bon tout ça pour vous dire que ......que les bonnes résolutions pour 2010,sont......
A) courir
B)courir
C)courir et ainsi de suite!!!!et travailler,seulement jusqu'au 22 janvier car aprés....non,je vous le dirais l'année prochaine:)))))))
donc,je vous laissent courir à ma place!!!!
j'espere que la neige vas arriver pour les montagnards
et un temps pas trops moche pour les autres.....
à exception de pelagie et de mariane ,je vous souhaite une bonne année 2010,je crois que vous y seraient avant nous???

comme,je repasserais plus avant 2010....
je vous souhaite à tous ---TOUS MES VOEUX POUR 2010-----
ainsi que la santée,le bonheur pour vous et votre famille
et bien sur de trés belles courses et chrono à venir!!!!!

&& A ZO LAOUEN KINNIG DEOC'H O GWELLAN HETOU EVIT AR BLOAVEZ 2010 &&
(je suis heureuse de vous presenter mes amis mes meilleurs voeux pour 2010)

bisous et KENAVO gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.6.xxx) le 30/12/09 à 09:20:09

quelle pâté...... que je vous est écrit!!!!!

gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 30/12/09 à 10:48:01

Bonjour cheres tortues! Grand merci a Mariane pour ce delicieux petit dej!

Repos pour moi aujourd'hui - je suis en mini-vacances car pas de louloutes avant le 19 Janvier! Grand changement de temperature aujourd'hui, max 24 degres, donc ma sortie demain matin devrait etre plus agreable! Je compte finir l'anne avec une sortie de CAP a l'aube, puis une seance de circuit au gym et a 6h30 du soir la derniere petite compet de 2009 (je ne ferais que 4km!) - belle facon de finir l'annee!

@ Nafelola: tu sembles avoir passe un agreable Noel dans tes collines! Je crois que nous sommes tous coupables de 'legers exces culinaires'!!!! Je vois que la reprise hier soir a aussi ete un peu dure - ah! ces exces!!!!!!!!

@ Ku: tres belle sortie longue sous la pluie Chevalier! Tu as du m'en envoyer car nous avons eu quelques gouttes pendant la nuit! Vraiment fatiguant cette grosse chaleur et plein d'incendies tout au tour....Plus frais les 2 prochains jours mais des Vendredi nous remontons dans les 30+.....De beaux projets en vue pour la nouvelle annee Chevalier!

@ Gygy: de meme pour moi, je profite de n'avoir pas mes louloutes pour faire un tas de choses!!!! Pour la reprise, courage, j'etais dans la meme situation la semaine derniere mais crois moi, ca revient vite! Programme bien charge dis donc pour la fin de l'annee!!! Que va t'il se passer apres le 22 Janvier...vacances???? merci pour tes bons voeux et je te souhaite de meme pour toi et ta famille! Bloavez-Mad!

@ Madie: bien belle sortie hier apres-midi, tu as tout interet de profiter du beau temps avant l'arrivee de la neige! Beaux projets toi aussi!

@ Riri: te voila donc de retour en Hot Savoie! Bon debut d'entrainement pour l'UTMB! Bizzz:))

@ Poca74: super ce moral en hausse! Tres belle sortie de CAP surtout si tu as retrouve de bonnes sensations, et de piscine (dommage d'avoir laisse tomber le crawl...)! Continue a te faire plaisir!

@ Flodm: belle journee sportive hier, tu fais bien de profiter du grand beau! En tous cas tu avais bien merite l'apero et le repos!

@ Ginette: ca devient serieux cette compet de kms avec meme du sabotage!!!!!! Heureusement que c'est le dernier jour demain!!!!! Bravo pour tes 9km 'devant', le suspense continue!

@ AlainP: profite bien de ta periode 'cool'! Bonne fin de vacances et courage avec les devoirs!

@ Mariane: j'espere que tu trouveras assez d'energie pour aller faire ta derniere sortie de l'annee de bonne heure, j'y serais aussi! J'espere que tu arriveras a te reposer un peu une fois la marmaille partie! Pour le proverbe, je continue a mediter.....

Je n'ai aucune idee ou ma journee a passe...j'ai l'impression de n'avoir rien acheve.....:((

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 30/12/09 à 11:30:52

Bien l'bonjour :)

Une buche à LCDONDPPLN ?!?! Gygy, tu as raison d'aller courir, puis courir, puis courir encore ne 2010 : va falloir faire passer ces abus !
(je te rappelle au passage que le mot Nut’arggggg est bani de ce forum et ce n'est pas parce que c'est fête, que c'est fête ! Okay ? ;D )

AlainP, je lis bien que tu fais quelques séances deci delà , mais as-tu des tris en prévision ou est-ce que les cours te font prendre une Tri-phase sabatique ?!

Poca, c’est dommage pour le crawl. Mais peut-être que dans 1 an ½ aussi … ;)
Alors et ce matin, a jeun , les pieds dans la neige ?

Marianne , je médite je médite je persévère
Bon. Sauf que je ne sais plus quel but je dois atteindre, j’ai zappé, mince … a toujours dire des conneries, tiens, j’en oublie l’essentiel ;D

Naf’ tu sais quoi : j’ai peur qu’elle me sorte une sortie archi-mega-longue de son chapeau, genre demain, dernier jour, alors que je serais dans le train !!! Tu me vois courir a travers les wagons pour ne pas perdre ? :/
J’espère que tu n’as pas choppé la gripette, sinon la soupette et la couette a 10h, ne seront pas juste un trait d’humour ;)

Ku, je comprends ton entrain a courir sous tout ciel : Pierrefonds, ce n’est pas de la promenade du dimanche. Elles sêches tes baskettes entre 2 cross ? :D

Madie, tu m’épates ! d’habitude, en hivers, le Jurassien hiberne mais toi non : tu cours encore plus ;)
Tu n’aurais pas 2-3 trucs a éliminer depuis le 25 ? sur le côté au dessus des hanches ? hé hé hé

Pélagie, peut-être que rien n’est achevé, mais n’as-tu pas dis que c’était les vacances ?! Faire une course dans les dernières heures de l’année ah lalala toi, jusqu’au bout, tu ne lâches rien :D
Et dès le lendemain, 1er jour donc, sortie longue ?!? hé hé hé (ça va être difficile de s’accrocher a TonCarnet :D )

Allez, je file essayer de faire un peu "d'inachevé" moi aussi, une chouille d'aspirateur, une chouille de serpillère ... pitetre une sortie cap ;)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 30/12/09 à 11:33:11

MAAAAAAAAC' youhou ?!?!?!?
T'as couru ?????

:D

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.6.xxx) le 30/12/09 à 15:08:19

autant pour moi pour<< le lcdomdpplm >> ginette....
je le bani de mon vocabulaire de tortue...,je vais me faire un mémo!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.107.114.xxx) le 30/12/09 à 15:32:19

Ah oui Gygy, t'as intérêt; la Ginette elle est STRICT à ce sujet:-)))))) / Mais que ça devait être BOOOOOOOONNNNNN:-)))) (faudra nous filer la recette, mais en douce.....)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (91.181.170.xxx) le 30/12/09 à 17:54:14

Salut tout le monde......

Bon, plus qu'une journée pour 2009, et ensuite on change de dizaine, il y a 10 ans, ça avait fait plus de pétards, enfin, on avait changé les milliers aussi.....

Le pire, c'est que moi aussi, je change de dizaine....et comme je l'avais laisser entendre, ce samedi, j'ai fait ma derniére cap en V2.Punaise comme ça a passé vite......

Remarquez, avec un peu d'imagination....faut peut-étre mieux étre Jeune V3, que vieux V2...
On se console comme on peut, et plus comme on veut......

Un salut à Poca la douce?.....Tiens c'est curieux, de mon temps, c'était Irma.....

Un salut à Ginette, la gendarmette du post.qui dresse P.V.
à qui prononce le mot "Nutelmachin" Non ginette je l'ai pas dit.

Pélagie: encore une sortie demain? hé "flutte" moi aussi na! Heu! une longue sortie de nuit....Ah! oui, je cite:
"Pas de louloutes avant le 19 janvier" heu! suis pas sur d'avoir bien compris....

Madie, comme la dit ginette, tu m'é pattes aussi, heu! oui les deux.

Flodm: Ou vas tu avec tes grands pieds? Tu te casses pas le Ku: "Du boulot puis l'apéro, et non pas du repos et l'apéro, on aura tout vu ici".............
Enfin, si tu veux on peut partager:
Toi: le boulot et le repos
Moi: le bistro et l'apéro

Gygy: qui ne repassera plus avant 2010.....et tout le linge qui reste qui va le repasser?

Mariane: Petit proverbe du jour....Refait le en Belge....
car j'ai pas compris....( heu! pas en flammand)

AlainP: pourquoi une piste qui tache de nouveau?

Naf: Moi aussi je léve mon Ku à la santé......heu! je crois que je me suis trompé, ou alors je fais de noeuds aussi....

Ku: tu marches avec des crosses maintenant....Punaise tu vieillis mon vieux....déjà Pierre fond en vue? et sans lunettes....

Riri: il est déjà en 2010.......attends nous, on arrive....

Un salut à toute l'I.T.B., je repasse dans quelques heures
vous souhaitez.....Je vais préparer un peu mes valises maintenant......................à+ Mika

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.63.252.xxx) le 30/12/09 à 18:20:42

Bonsoir tout le monde,

Gygy, bonne année à toi également. dis moi tes phrases on les prononce comme on les lit ou il y a des pièges?

Mika traduction en belge (version moi) "petites frites remplies gros ventre" :)))

Non sérieusement en français textuellement : petite hache coupe gros bois. deux sens possibles.Les meilleurs réponses recevront virtuellement un vin sucré des haut de mon île(du cirque de Cilaos) réputé pour son vin et ses lentille. Le jeu est ouvert.

A la revoyure

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.37.xxx) le 30/12/09 à 18:59:27

Marianne: c'est un truc du genre david contre goliath, ou le chêne et le roseau? Ce n'est pas forcément le plus grand qui est le plus fort.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 30/12/09 à 19:39:26

Mariane, je dis comme Madie : "Petit mais Costaud !!!!!" ou alors "faut se méfier des petits" (sont souvent teigneux ... )

Gygy ; bonne idée la buche au LCDONtruc ... Dès demain je m'y mets ... comment n'y ai je pas pensé plus tôt !!!!??? j'vais pas bien moi ......
Et bonne année à toi puisque t'es déjà à donfff ... Amuses toi bien !!!

Oh flûte j'avais pas vu que GINETTE était là .. scuse Ginette ... Mais bon faut bien compenser, nous on part pas en vacances .. non mais !!!!!!

Mac : ah t'es en train de courir ... c'est bien Mac ... ah et tu y retournes demain matin .... ah !!! cool tous ces km que tu accumule d'un coup, dis donc .. quelle santé !!!!

re-Ginette : Ah tattends ta part de buche au LCDD.... Dommage, y Mac qui vient de partir avec, et en courant .....

Mika : jeune V3 .. mais c'est pas grave, on t'aime quand même !!!! (et pour ton info aujourd'hui j'ai fait repos ... mais apéro quand meme ....)Non mais !!!

Coucou Madie : tj pas de neige, je viens d'a

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 30/12/09 à 19:42:32

Oups ...
je viens d'appeler chez moi, en hte savoie ... pluie !!!!!!
Le bon coté, c'est que ça te permets de rester concentree sur la CAP ...

Pélagie, on peut pas t'envoyer de fraicheur, y en a pas ... meme un 30 décembre ...
Ptetre du coté de Bloomer ???

Coucou toutes les tortues ... à + et bonne soirée !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 30/12/09 à 20:13:01

Hello Mika. Donc comme personne n'a trouvé la réponse (trop occupé de gastronomie), TOUT LE MONDE est invité au repas chez KU. Ainsi, pas de jaloux ;) Merci les garçons !!!
Et donc ce changement de dizaine, gamin, c'est pour aujourd'hui là maintenant tout de suite ?! t'as mis un truc au frais ?
J'te prévient , tu ne files pas en douce à Malagua tant que tu n'a pas trinqué ... Alors ? réponse ?!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.26.xxx) le 30/12/09 à 20:15:38

bonsoir a toustes !!!
de la pluie aussi !! il a même fait de l'orage ce matin !!!
La grippe me lâche tout doucement !!!
mon mari a pris le relais !!

Mariane avec du temps et de la patience on arrive a tout !!
même avec une petite hache on peut couper un gros bois !!!

gygy merci pour tes bons voeux !!!
BONNE ANNEE a toi et toute ta famille !!
bonnes vacances!!!

Mika , on pourra arroser la première coupe que tu auras en V3!!

ginette et mac , vous avez un peu triché là non ???

coucou flo et madie !!!
ça me dirait bien Faverges , mais le 13 juin c'est pas une bonne date ou alors il faut que je prenne mes congés d'été a ce moment là !!!
a voir !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 30/12/09 à 20:16:36

Alors là Flo , c'est du grand n'importe quoi : bûche au Nut', apéro ... poï poï poï. Va falloir te reprendre ma tite Flo. Je te laisse encore demain soir et ensuite pfiout , plus d'extra, que de bonnes résolutions ;)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 30/12/09 à 20:26:33

Comment ça triché ? Ben Marie ... M'enfin ... moi non , en tout ca ;)
J'ai juste rajouté une séance "oubliée" de fin novembre. Quand à Mac', je reconnais que tous ces kms en si peu de temps alors qu'ele n'en collait plus une, c'est trés louche ! :D

J'ai trouvé Marianne , j'ai trouvéééééé . ça veut dire "Ti hache i coupe gros bois" !!!
(mince , j'suis a l'envers je crois ;D )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.26.xxx) le 30/12/09 à 20:50:17

j'avais trouvé que les km se cumulait vite du coté Mac !!!ça se tient a peu maintenant , il reste plus que demain !!!
qui va gagner ???
les paris sont ouverts !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.84.xxx) le 30/12/09 à 22:10:09

Coucou les Tortues!

Je trouve que ça papote beaucoup ce soir:-))) Avez-vous fait vos kilomètres, hein???? Ca pense apéro, bûche au LC... nut nut qu'on ne peut pas dire, pas très sérieux tout ça:-))))) Bon, il faudra prendre de bonnes résolutions pour 2010, hein????

Comment ça je fais ma rabat-joie???? Ah ouais, un peu, c'est vrai..... oups!

Bon, sur ce, comme moi aussi je ne suis pas sure de repasser (eh oui le linge attendra), je souhaite à TOUTES les tortues : UNE EXCELLENTE ANNEE 2010!!!! Pleine de succès sportifs, personnels et familiaux: gardez le moral et la santé!!!! A la vôtre!


A l'année prochaine!


Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.165.xxx) le 30/12/09 à 22:30:51

je file demain dans un pays sans le net alors moi aussi je vous souhaite une très bonnée 2010 bizatous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (85.3.84.xxx) le 30/12/09 à 22:37:09

Un pays sans le net?!?!? Ca existe??? Bonne année mon Riri:-)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 30/12/09 à 22:47:16

Merci Poca et Riri !!
Tres bonne année à vous également !!!

Par contre Poca t'es pas cool avec les Tortues ... comment veux tu qu'elles avancent si elle ne s'hydrate pas et ne s'alimente pas suffisamment ... Non mais !!!

Riri : si y a pas le net là ou tu vas, on t'enverra des nuages de fumée ....comme au bon vieux temps

Grosses bises tous les 2 !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Bloomer & Bobépine (invité) (70.83.145.xxx) le 30/12/09 à 23:49:12

Salut à vous tous...

Sûrement notre dernier message pour 2009, Semaine de repos , bien que j'ai fait une petite présence au bureau mardi ,
Question Cap, Miss Bobépine & moi en avons fait 2 sorties
1ère Lundi après Midi au Jardin Botanique - à peine -6° , et un chouilla de refroidissement Éolien... 39mn pour 6.5Km
Aujourd'hui très beau soleil, mai plus frette -10° & ±-15° avec lerefroidissement Éolien 50'20" pour 8.3Km un 10" de plus pour le Père Bloomer
Miss Bobépine ayant fait un démarrage sur le dernier 300m .....
Avec le Soleil , nous n'avons pas trop ressenti le froid, ainsi que le vent qui était quand même bien calme

À AlainP, Brubru, Cal, Chmat, Deià, FYC, Flodm, Ginette, Gygy, Isach, JMarc02, Krylin, Ku, Liline, Linda, Luciole, Macadonf, Mika, Madie, Mariane, Marie, Mel'ange, Nafelola, Ouster, Pélagie, Poca 74, Riri, Rodie, et si j'en ai oublié toute mes excuses...
Une très belle dernière journée de 2009, et tous nos voeux pour 2010
à vous, vos proches & vos amis.
Santé avant tout, plaisir, Bonheur, travail, et de belles courses , que tous vos projets Cap ce réalisent en cette année 2010.
Merci à tous de vos petits mots tout au long de l'année, c'est vraiment l'fun de communiquer avec vous et d'échanger sur tout et rien... Cap, boisson et Bouffe.. peut être pas toujours dans cette ordre là ... et de vos encouragements , dans les bons & moins bon moments.
Je vous fait la bise à tous et demain soir pendant que Miss Bobépine , nous fera passer la fin d'année en participant à une soirée ( Nouvel an .Bien sur dans les Cantons de l'Est ( Sutton). Moi tout en l'écoutant , peut être qui sait , en me lançant dans quelques pas de danse.... je boirais à votre santé... .
Bonne & heureuse année 2010 à Tous.

Bloomer & Bobépine

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 31/12/09 à 06:51:16

Bonjour cheres tortues! Ce matin vous trouverez croissants, brioches, muffins, petits pains aux noix et raisins, cereales et grande corbeille de fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets, venez vous servir!

Quel bonheur d'avoir pu faire ma sortie de CAP ce matin sous une temperature de 16 degres!!! Etant ma premiere sortie 'vitesse' depuis 3 semaines ca n'a pas ete des plus facile mais quand meme contente du resultat et des sensations - 10.30km en 58' avec, dans le milieu, 12'@moy 88% R4'+12'@moy 91%. Apres le petit dej c'etait direction le gym pour ma derniere seance de circuit de l'annee et croyez moi l'entraineur nous a fait baver!!!!! Un peu de repos cet apres midi et a 6h30 ce soir derniere petite course de l'annee - ce sera 4km pour moi! Pour ceux qui sont interesses cela me fera finir l'anne avec un total de 2436kms! Apres la course il y aura champagne et ravitaillement divers, si j'arrive a garder mes yeux ouverts Mr Pelagie et moi comptons voir l'arrivee de la nouvelle annee champagne en main sur le balcon! Demain repos et premiere sortie de la nouvelle annee Samedi avec le CoolRunners Challenge!

@ Ginette: grosse pression aujourd'hui....c'est le dernier jour, alors qui va gagner???? Je vois que tu commences a bien me connaitre - je ne lache rien - donc petite course sympa pour finir l'annee. Desolee mais la 1ere sortie de l'annee sera pour le 2 Janvier! Bonne derniere sortie!

@ Mika: LOL, bienvenue chez les Jeunes V3 de la part d'une jeune V4! Tout a fait d'accord avec le 'on se console comme on peut'!!!!:) Pour le 'pas de louloutes avant le 19 janvier' veux dire que comme ma fille est en vacances jusqu'au 19 janvier je n'ai pas a garder mes 2 petites filles, donc mini-vacances pour moi! Tres bonne 'longue sortie de nuit' (ne vas pas te perdre!!!!) et tres bonnes vacances! A ta sante!

@ Mariane: a mon tour de jouer...'peut importe son abilite si on persevere on arrive a bout de tout'.?

@ Flodm: merci pour la pensee, en effet Bloomer a du n'en envoyer car aujourd'hui il fait un temps ideal pour courir! Bonne continuation avec CAP, repos et surtout...hydratation!!!!LOL

@ Marie: continue a bien te remettre et bon retablissement a ton mari!

@ Bloomer & Bobepine: je savais bien que c'etait toi qui m'avait envoye un peu de fraicheur, merci! Bien belles sorties que vous avez fait, je pense que c'est aussi dur de courir avec ces temperatures que les miennes! Merci pour vos bons voeux et passez une tres bonne soiree!

Ce sera sans doute mon dernier message de l'annee aussi j'aimerais venir vous remercier pour votre amitie, bonne humeur, encouragements et soutients au long de cette annee, une seconde famille tres appreciee!

Il ne me reste plus qu'a vous souhaiter une bonne journee ainsi qu'une tres bonne annee a toutes les tortues, passees et presentes, AlainP, Brubru, Cal, Chipie, Chmat, Deià, FYC, Flodm, Ginette, Gygy, Isach, JMarc02, Krylin, Ku, Liline, Linda, Luciole, Macadonf, Mika, Madie, Mariane, Marie, Mel'ange, Nafelola, Ouster, Phillipe, Poca 74, Riri, Rodie - mes meilleurs voeux a toustes et a vos proches, que 2010 vous apporte sante, joie, prosperite et succes dans tous vos projets, CAP ou autres, et surtout pas de blessures!!!!! A minuit je leverais mon verre a votre sante, BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 31/12/09 à 08:33:08

bon alors je vous explique : la semaine dernière, c'était vacances donc 4 sorties (42 kms en tout). d'où ces malheureux petits neuf kms qui nous séparent ginette et moi.... et comme ce midi, je cours/////// le suspens continue !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (81.51.214.xxx) le 31/12/09 à 08:34:36

Qu'elles crèvent les tortues maintenant..

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/12/09 à 09:49:31

je file dans le jura dès ce midi
juste le temps d'aller courir et de partir mais avant je tenais à vous souhaiter à tous ( même aux cons c'est pour dire , le dernier sur ce post se reconnaitra ) et à toutes une excellente année 2010 , la santé avant tout pour vous et vos proches et que cette nouvelle année fasse se réaliser tous vos projets perso et prof ...

bizatouS

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/12/09 à 09:50:30

et bravo Pélagie 2436 km c'est vraiment un score top ça ..
moi j'espère finir l'année avec 2000 km à pied ...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (81.62.26.xxx) le 31/12/09 à 10:20:30

Mac et Ginette, quel suspens en effet:-))))

Je sens que cela va être de la surenchère pour les paris aujourd'hui!

Bravo Pelagie pour tous ces kilomètres parcourus.

Riri: encore une sortie sous la pluie???? Moi j'en reviens... j'ai fait moins long, mais trempée quand même, allez abdos maintenant avant les flonflons du réveillon.
En fait perso, à courir sous la plue, je préfère encore de nuit (ouais c'est un peu bête, mais j'ai l'impression que cela passe mieux).

Allez je vous laisse, cette fois-ci (je quitte le Jura pour le Valais). BONNE & HEUREUSE ANNEE 2010!!!!!!!

A l'année prochaine!

Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.34.xxx) le 31/12/09 à 10:58:27

salut atoustes !!!
bon réveillon poca et riri et BONNE ANNEE 2010!!!
je vais travailler encore une aprèm pour cette année !!!
toujours pas couru , je reste avec mes 1060km pour cette année !!!une broutille a coté de pélagie :-)))
bises a toustes!!!


@81.51.214 ou alain050580 , je te souhaite juste de commencer l'année 2010 moins con que tu la termine mais c'est pas gagné :-(((

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.18.34.xxx) le 31/12/09 à 13:42:53

Salut les tortues,
Je me réjouis de voir que tout le monde (tortues) est en pleine forme pour attaquer le réveillon....
Qu'il vous soit doux et bon !
Moi, j'attends la fin de la digestion pour aller faire ma dernière sortie de l'année, et demain j'attaquerai la 1è de 2010.

Ce soir, j'espère que vous allez arroser (voire noyer) tout ce que vous a chagriné, au cours de l'année....
Après les émotions de la soirée du réveillon...,demain, il sera encore temps de prendre vos meilleures résolutions...
Qu'elles soit faites des rêves, et des passions tout au long des saisons.

A tous,
Je souhaite un JOYEUX REVEILLON....
Et que l'Année 2010 vous apporte, SANTE, BONHEUR et PROSPERITE, en compagnie de tous ceux qui vous sont chers.

Amicalement
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.6.xxx) le 31/12/09 à 14:33:26

j'ai les petits pour la sieste voilà pourquoi,je passe vous dire bonjour.....

......BON REVEILLON à vous tous......

houaaaaaaaaa + 2400km Pélagie et bien bravo....

bonne route pour certains et bon repas de révéllion mais faites attentions quand méme!!!!!!!!!!

bon ,je vais faires mes verrines aux fruits rouges !!!!

kenavo gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 31/12/09 à 16:53:25

BONNE ANNEE 2010 à notre Reine qui à déjà passé le cap du nouvel an.

J'espère que tu es sur ton balcon avec une coupe de champagne à la main.

Que cette année t'apporte tout le bonheur que tu souhaites pour toi et les tiens.


Aux autres Tortues,

Je vous souhaite à toutes et tous de passer de très bonnes fêtes.
D'oublier les bonnes résolutions 2009 car c'est trop tard.
De ne pas encore penser à celle de 2010, on a bien le temps.
D'être sage mais surtout pas trop.

Moi ce soir, je vais essayer de faire quelques derniers km avant d'aller festoyer, pas sur que demain je sois assez en forme pour cela.

Encore une fois bon réveillon à toute l'ITB.

Nafelola

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Madie (invité) (92.130.38.xxx) le 31/12/09 à 17:23:59

J'ai également fait ma dernière sortie de l'année, ce qui fait que le mois de décembre est celui où j'ai le plus couru. :)


BONNE ANNEE 2010 A VOUS TOUS

et une fois n'est pas coutume, le champagne va couler à flot (pas qu'à Flo, hein!) chez les tortues!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.16.34.xxx) le 31/12/09 à 19:36:42

BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010 pelagie !!!
on va pas tarder a suivre pour faire la fête !!!

BONNE ANNEE 2010 a TOUSTES !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 31/12/09 à 19:57:18

Dis Pélagie, C'est comment 2010 ?????

Je lève une coupette à la santé de TOUTES les tortues du monde !!!!

MEILLEURS VOEUX à Tous et Toutes ...

et surtout,
Une bonne santé pour pouvoir continuer à courir !!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Krylin (invité) (192.35.17.xxx) le 01/01/10 à 08:39:41

Yep

Et voilà une nouvelle année qui commence
- je vous la souhaite bonne et heureuse en évènements

Bonne année et meilleurs voeux mes tortues

Salutation

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.6.xxx) le 01/01/10 à 10:22:24

----------BONNE ANNEE 2010 à vous tous-------------



bisous gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Cal (membre) (91.106.83.xxx) le 01/01/10 à 10:41:20

Happy New Year, les Tortues! xxx

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 01/01/10 à 10:50:04

Passagers: Tortues du Monde entier, dernier appel pour le vol 2010.
Destination: pays du Bonheur.
Bagages autorisés: santé, amour et joie en poids illimité. Bon voyage et Bonne Année 2010!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mika (invité) (91.181.41.xxx) le 01/01/10 à 11:22:19

Bonne année et beaucoup de bonheur à toutes les tortues de l'univers.....
surtout à celles de ce forum.....

je vous quitte quelques jours(15) mais je vous enverrai du soleil de Malaga........................Mika.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 01/01/10 à 11:38:03

Bonjour,

A tous et à toutes,

UNE BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010

Pour ma part, les premiers 15 kms de la nouvelle année ont été effectués....
A 9h00 j'étais dehors et c'était étrange, il n'y avait personne ( Il y avait qque chose, hier soir ?) à part le froid et le vent...

Bonne journée
Et encore une fois BONNE ANNEE 2010
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/01/10 à 12:52:19

BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010 mes cheres tortues! Bien calme ici aujourd'hui...mais je comprend!

J'ai donc fini l'annee avec une petite course de 4km sous une temperature ideale. Parcours agreable le long de la riviere Swan bien que beaucoup de vent et biensur vent de face au retour.....Assez contente avec mes 21' et des poussieres surtout que mes jambes n'avaient pas envie d'avancer apres tout ce que je leurs avait fait faire en debut de journee!LOL

A minuit j'ai leve ma coupe de bulles a votre sante! Aujourd'hui la journee a ete calme avec promenade sur la plage et une petite baignade. Demain premiere sortie de 2010 avec mes amies CoolRunners (un petit 5km tres 'cool') et Dimanche premiere longue sortie de l'annee avec mon amie!

J'espere que vous etes tous prets a commencer la nouvelle annee d'un bon pied! A propos, quel est le resultat de la compet Ginette/Macadonf????

Bonnes vacances Mika et que cette nouvelle annee n'apporte que de bonnes choses a toustes mes amis/ies de l'ITB! Bisous ensoleilles:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 01/01/10 à 12:59:42

Bonjour tout le monde,

Plein de jolis messages ici .... ça fait du bien !!

Non Ku tu n'étais pas tout seul, j'étais là avec Toutounette ... non mais !

15 km également ... par contre moi, j'ai vu mes amis les chevreuils ... on s'est souhaité BONNE ANNeE ... c'étai sympa !!!

Bonne route à Mika !
ENCORE UN FOIS TRES BELLE ANNEE !!!! pour TOUT LE MONDE !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par ouster (membre) (92.132.247.xxx) le 01/01/10 à 14:01:52

Bonne année mes Tortues préférées :)

Je pense souvent à vous même si je ne viens plus très souvent...

2010 sera sous le signe de la montagne avec le Marathon du Mont Blanc en juin et le Grand Trail des Pyrénées en aout. Mais d'abord un échauffement en Ile de France avec le Raid 28, le Trail de la Vallée de Chevreuse et qqs COs de nuit :)

Je vous souhaite plein de bonnes choses :)

ouster

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 01/01/10 à 16:19:45

Bonjour le monde
Je souhaite à tous une tres bonne année 2010,pas de blessures pas de problèmes gastriques en course,surtout du PLAISIR
Gosses bises à mes amis(es)tortues

Normalement "Chierry j'y cours" doit faire une sortie
sur les 25 bosses le 10 janvier ,nous partirons à 9h00 depuis le parking de La croix saint Jérôme pour faire le circuit

Nous devrions être une petite dizaine.
en espérant que l'on se retrouve sur le circuit.
temps estimé pour notre tour env:3h00 ou plus.


vous serez les bienvenus parmi nous.
nous serons en maillot bleu

A bientot
JMarc
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par KratosAurion_ (membre) (84.99.207.xxx) le 01/01/10 à 16:32:10

salut les tortues,bon je n y fait pas partie car je court a une allure correct,mais par contre ,je vous lit tous les jours quand je peux,en tout cas je passe vous souhaiter une bonne année 2010,plein de bonnes choses,et surtout surtout une bonne santé,éviter les blessures et vivre surtout,car on ne sait pas de quoi est fait le lendemain( preuve fin aout dernier avec mon pere malheureusement),santé pour vous et vos proches qui je dirai,sont nos piles duracelle a chaque fois qu'on les voit
allez bye et continuez a nous faire vibrer tous les jours
pelagie,miam tous tes petits dej,malgré un bon reveillon hier,je me suis fait plaisir ce matin,on court donc on peut tout de meme en profiter un peu,on n a pas besoin de bonne résolutions de ce coté la lol.J ai pris un bon croissant avec un gros bol de nesquick ce matin miam
allez bye et bonne année et bonne santé encore

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 01/01/10 à 16:42:00

Salut J.Marc,
Je serais peut-être des vôtres le 10/1 aux 25 bosses....

Je te souhait, ainsi qu'à Chierry j'y cours
UNE TRES BONNE ANNEE 2010

Amicalement
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 01/01/10 à 17:00:33

Salut Flo,
Si, je ne t'ai pas vu quand je suis sorti, c'est que tu devais être cachée par les bois, en mettant les chevreuils aux abois, heu !!!
Le réveillon s'est bien passé ?
BONNE ET HEUREUSE ANNEE 2010
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Bloomer & Bobépine (invité) (70.52.204.xxx) le 01/01/10 à 18:01:20

Une très belle année 2010 à tous.
Santé, bonheur et tout et tout et plus encore

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.84.xxx) le 01/01/10 à 19:44:52

Coucou Ouster ! Merci d'etre passé et de donner de tes nouvelles ! Tu as un joli planning CAP dis donc, pour 2010 ... alors tres bonne course et bonne année !!!

Kratos : Merci a toi aussi ... toujours aussi dynamique, je vais moi aussi prendre de tes nouvelles sur les autres blog ... Tu as raison, faut bien profiter !! Bonne continuation à toi !!

JMARC02 : c'est quoi et ou les 25 bosses ... surement trop loin pour nous autres !! Dommage ... mais Ku nous représentera ... et bien en plus !!!!!!
Meilleurs voeux pour tout votre sympathique groupe !!! et Bonne CAP !!!

Coucou les canadiens ??? !!!

Ku pour moi le réveillon tout tranquille devant ma télé et quelques toasts, (et bulles bien sûr) !!!

Bonsoir à toutes les autres tortues !!

M par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 01/01/10 à 20:26:55

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BONNE ANNÉE LES TORTUES, SANTE, BONHEUR, JOIE DANS LES COEURS !!!!!
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HIER À MIDI J'AVAIS 300 MÈTRES D'AVANCE SUR GINETTE, MAIS MADAME S'EST OFFERT 3 KMS AVANT LE RÉVEILLON.... BEN VOILÀ, ELLE AIME PAS PERDRE... ET EN PLUS, 6 NOUVEAUX KMS AUJOURD'HUI, UNE TEIGNE, NON ?

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le compteur étant donc revenu à 0 pour moi, je vais m'offrir quelques kms demain pour digérer le réveillon !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.94.xxx) le 01/01/10 à 21:05:54

bonsoir mes chères tortues !!!
j'ai fait ma premiere sortie CAP de l'année !!
j'ai pensé a gygy qui avait trouvé dure la reprise après son arrêt maladie !!
j'ai eu de la peine aussi a avancer ce matin après 10 jours de grippe !!!
il faisait frisket mais j'avais mon beau bandeau et mes beaux gants (kdo de noel ) , je les ai bien apprécié !!
je ne fais pas encore de grands projets de compèts mais j'ai le stage a Carnac la première semaine de Mars et je penses faire la course d'Erquy le 1mai.
après il faut que je vois si en posant 2 jours de congé je peut aller faire Faverges !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 01/01/10 à 21:16:44

@ KU : génial, comme cela nous pourrons faire connaissance ,il devrait y avoir du monde ce jour là sur le circuit!!!

@ Flodm: le circuit se trouve du cote de fontainebleau "Massif des 3 pignons",comme d'habitude je ferai un reportage photos

http://www.circuitdes25bosses.fr/

Demain pour mes 47ans j'aurai mes enfants et ma petite fille pour un couscous et une bonne galette des rois ;un grand pére heureux quoi!!!

petite sortie nature ce matin 1h40 pour 16 bornes

bonne soirée et bon debut d'année à toustes

JMarc
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 01/01/10 à 21:44:20

Je vous souhaite une trés bonne année TORTUES

********* en bonne santé
********* avec de bonnes baskettes
********* avec le sourire
********* et en bonne compagnie :D

Un bisou a tous

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 01/01/10 à 23:18:23

Alors , je vous raconte pour not’ défi &#61514;

Hier midi, j’appelle Mac’ …
G : « Allo Maaaaac’ ? Alors, est-ce toujours moi THE gagnante of THE année ? (hé hé hé )
M : « Et non, Ginette. J’ai fait une sortie ce midi : je te grille de 300-400 m ! »
G : (grrrr et re-grrrr) « Ah wouais ? … bien joué alors. Tu gagnes ! « (arghhhh ça me tue de le dire)

G : « Et a part ça, ça va ? (bouh ouh ouh … je m’en remet pas qu’elle soit remonté la bougresse) et c’est quoi ton programme du soir ? »
M : « patati patata … »
G (encore) : « QUOIIII ? tu finis ton travail a 18h30 ? si tard ? «
(hé hé hé, regain d’intérêt)

G : « … et tu dois faire à manger et à boire toute seule avec tes seulement 8 doigts (wouais , elle est bizarre Mac :D ) pour 25 convives, après avoir fait le ménage, les carreaux, monté les tréteaux et la planche de 70 kgs dessus ? ….. trop dur ma pôvr’"
(gnarf gnarf gnarf fait le diablotin sur mon épaule)

M : « et toi alors ? débordée ? »
G : « heu … oui oui , bien sur. Plein de truc a faire, tu penses «

Et alors on raccroche, je me jette au volant de ma titine, je file ventre à terre chez les amis qui me reçoivent, qui ont tout, absolument tout préparé, je leur jette le gateau « moelleux, a la crème » a peine la porte d’entrée franchie pour qu’il s’occupe de le mettre au frigo …

G : « z’avez pas besoin de moi ? tout est ok ? bon ben vous m’attendrez bien 10min … une course de dernière minute a faire … c’est pour embêter Mac’ …. »

Et voilà que je plante tout le monte pour sauter dans mes baskettes et courir quelques kms !
Bon ben vl’à comment j’ai grillé Mac’ … il s’en ai fallu de peu :D
Je crois que cette année, j’ai intérêt a mettre 50km de marge arrivé au 30 décembre … pas sur qu’elle se laisse embobiner 2 fois ;D

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 02/01/10 à 09:05:08

Chère Madame Ginette,

Veuillez prendre note par la présente que la saison 2010 sera celle où mon compteur va voir tourner les chiffres.
Me coiffer ainsi au poteau après m'avoir laissé entendre que le combat était terminé est petit et pleutre (un peu à votre image, madame).
Désormais, je prendrai une avance suffisamment conséquente pour ne voir ce genre de désagréments me gâcher le 31.
J'espère cependant que vous avez bien festoyé et que votre foie vous en sera reconnaissant (gnarf gnarf gnarf).
Sur ce, madame, je ne vous salue pas contrairement aux zotres tortues de notre bande. Vous savez ce groupe solidaire, toujours là pour vous épauler..... mais je m'égare en vous parlant de choses que vous ne pouvez connaitre et comprendre.

madame macadonf

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 02/01/10 à 09:09:50

Bonjour cheres tortues! Sur la table il y a plein de bonnes choses qui vous attendent, il y en a pour tous les gouts! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Ca y est, j'ai fait ma premiere sortie de CAP de l'
annee - ca a ete une sortie de 5km tres 'cool' avec 2 de mes amies CoolRunners, je crois qu'on souffrait toutes des exces de ces dernieres semaines.....Vers la fin un oiseau a decide de me 'baptiser'.... et il a bien vise en plus (casquette, lunettes de soleil, top, short, bras, jambes...), on aurait dit que quelqu'un m'avait asperge d'un verre de vin rouge!!!!! Nous avons bien ri - c'est suppose etre porte bonheur - a voir!!! Promenade et baignade a la plage en rentrant et repos cette apres-midi! Demain matin sortie longue avec mon amie. On announce 39 degres donc depart a 6h!

@ Flo & Ku: vous avez tres bien commence votre annee avec ces 15km!!!! Sympa cette rencontre de chevreuils Flo!Belle facon de commencer l'annee avec ces 25 bosses Chevalier!

@ Ouster: plein de bonnes choses a toi aussi! Tres beau programme pour 2010, je te souhaite du succes mais surtout beaucoup de plaisir. Garde nous au courant!

@ JMarc02: pas de blessures et beaucoup de plaisir pour 2010 a toi aussi! Tu demarres bien l'annee avec cette sortie de 16km et le circuit des 25 bosses, faudra venir nous raconter ca! Bon anniversaire, passe une bonne journee en famille!

@ KratosAurion: sympa ta visite et bonne annee a toi aussi! Bien contente que tu ais apprecie mon petit dej! Comme Flo, je te suis de loin! Bonne continuation!

@ Macadonf & Ginette: je vois que la bataille a chauffe dure jusqu'a la fin! Donc Ginette a gagner, bravo! Mac fais gaffe de te faire embobiner cette annee!:)

@ Marie: contente de voir que tu vas mieux et que tu as reussi a faire ta 1ere sortie de l'annee aussi! C'est quoi ce stage a Carnac?

Coucou a Bloomer & Bobepine et tout l'ITB, bon weekend et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 02/01/10 à 09:10:05

Salut les tortues, sûr qu'avec les commentaires de notre Ginette préférée, on commence l'année de bien bonne humeur!
Et si on se lançait tous dans la course? Je parie que Riri, Poca et Pélagie nous battraient à plate couture, à moins que Flodm et Ku ne viennent jouer les "troubles-fête"?
Joyeux anniversaire JMarc02. Alors comme ça, on est de la même année... et tu es déjà grand-père!!! Pfff, ça me fout un coup de vieux (vieille) tout ça!
Je vous avoue, j'ai pas couru depuis le 26. Faisait trop beau à Saint-Raph et fallait qu'on teste les voiles! Et puis qu'on prenne le temps de fêter la fin d'année avec la famille qu'on a là-bas. Encore des excuses pour le dico des "Excuses des tortues", aux Editions Ginette. Quoique elle nous en a bouché un coin la bougre avec ses mètres d'avance sur Mac.
Allez je commence les bonnes résolutions aujourd'hui, j'attends que ça dégèle (pas sûr que ce soit pour aujourd'hui, avec la fine couche de neige qui est tombée cette nuit et le froid bien présent) et je sors courir avec ma fille (faut déjà qu'elle se réveille). Comme vous voyez, c'est pas gagné.
Bonne journée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par riri (invité) (80.125.176.xxx) le 02/01/10 à 11:28:05

premier run de l année dans le jura 9 kil dans le dur va falloir en mettre un sacré coup pour etre fin prêt pour mon premier objectif du 8 mai déja retrouver une ligne de jeune homme bonne journée les tortues isa on se voit a Faverges?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par macadonf (membre) (82.225.225.xxx) le 02/01/10 à 12:44:43

riri, même combat pour retrouver ma taille de jeune fille ! je finis les chocolats, le champ', le foie gras, la buche, 3 douzaines d'huitres, un roti de 2,5 kilos, 3 de pintade... ben je vais donc pouvoir me mettre au régime dès lundi :D

en attendant, sortie de 10 kms pour moi ce matin. bien agréable mais j'étais un peu fatiguée quand même ! un canapéthon en vue !!!!

pélagie, je me suis méfiée des oiseaux !!!

bonne journée tout le monde

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.29.xxx) le 02/01/10 à 13:03:03

Bonjour les tortues,

Le soleil est enfin au rdv et avec la neige qui es tombée hier le paysage est bien beau.
Côté courses, j'y ai passé la matinée car le frigo était tout vide :(
Cet après midi je pense juste profiter un peu du soleil mais sans courir, ça attendra demain. Activité luge peut-être?

Bonne journée à toustes

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 02/01/10 à 14:44:26

Mac tu veux pas finir mes chocolats aussi? Il m'en reste plein le frigo! Je vois que nous avons tous ou presque (ça m'étonnerait quand même de Flodm) les mêmes préoccupations après les fêtes: mais pourquoi mon jean s'est-il autant rétréci lors du dernier lavage?
Riri, pour Faverges, c'est le week-end du 13 juin et ce n'est pas une date qui m'arrange forcément, mais je vais y réfléchir. Sinon, n'y avait-il pas un trail un peu plus court du côté de chez Madie, fin mai? Là pour l'instant je teste si mon objectif 20km de Lausanne en avril tient la route (pfff, les montées me paraissent toujours plus raides!) ou si je me rabats une fois de plus sur les 10km.
J'ai donc redémarré moi aussi mon compteur 2010, ce matin, avec 8 km environ, à travers les champs gelés, sur un parcours très casse-pattes pour que ma fille, qui prépare un cross national, s'habitue à se tordre les pieds!
Bonne fin de journée, je retourne à mes cartons (on range la cave)!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 02/01/10 à 14:57:26

salut les tortues,ca va bien,bonne année encore a vous
je voit que ca papote bien encore et ca court aussi bien également
macadonf:aie aie aie,le foie gras,les chocolats et tout et tout,ba c est pareil pour moi,y en a encore plein le frigo des restes et ma copine veut absolument qu'on les finissent,bon j ai pas pris de poids mais ca peut arriver vite surtout les chocolat ou j ai du mal a en prendre un car c trop petis ces ganaches,(ahhhh foutu calorie ca va trop vite lol),et demain la bonne galette mais attendons un peu avant d en parler
allez a tous,bonnes apres midi,ensoleillée par chez moi a paris

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 02/01/10 à 15:59:14

Mac’ tu as raison … je t’ais trahi :(

Oyé oyé tortue, il est bel et bien vrai qu’on s’est dit "stop" l’après midi, et on avait décidé de laisser nos compteurs à égalité, c’était bien plus fun.
Et moi, j’ai rien trouvé de mieux que de continuer à jouer toute seule !

Allez, ne sois pas fâchée steup. Vraiment, pour de vrai, dans la vraie vie, nous avons fini au même kilometre.
Pour le reste, c’était juste un peu de fanfaronnerie, histoire d’en rajouter sur le forum, tu me connais hein ?!?

Je t’offre une bière ? deux ? un pot de nut’ … ? j’ai pas envie que tu m’appelles « Madame Ginette « môa :(

Et puis merdaille flut zut : vous recommencez déjà tous a mettre 8, 9, 10 km sur vos carnets. Et moi qui comptais me la couler douce maintenant.
pourtant ... pas de pb avec mon djean's :)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 02/01/10 à 16:09:06

Salut à toustes,
Apparemment, les tortues ont perdu l'appétit pour les ripailles et autres gourmandises....
Mais qu'on se le dise, les tortues ont gardé assez de faim pour les compétitions, sinon, à quoi bon ...!!!
Comme beaucoup d'autres, moi aujourd'hui, je ressens le contrecoup des festivités, je suis carrément lessivé....
Mais demain sera un autre jour, où il me faudra tout mon courage pour aller affronter les Loups (cross).

**************** BONNE et HEUREUSE ANNEE 2010 **************

Salut Isach,
Faut se demander, tout ce que tu as du avaler, pour maintenant refuser les chocos, oh !!!!
Enfin, s'il te reste des petites bulles (du 51) je suis preneur, ne les jette pas, je t'en prie... oh!
Sinon, je pense que tu as du laver les jeans à 90°, enfin, pour moi, c'est clair !!!!

Salut Madie,
C'est pas toi qui va faire de la luge, oh !!!
Laisse ça aux petits, non mais :-)))
Ici, aussi aujourd'hui il a neigé, mais juste quelques échantillons....pour fêter le départ du réveillon.
Sinon, j'ai regardé les photos du trail de Faverges....
ça monte sec, trop dur pour 1 tortue de la plaine, oh !!
encore que, comme il va avoir pas mal de tortues je pourrais peut être solliciter qques unes pour me faire porter (en chaise) dans les côtes, oh !!!

Salut Pelagie,
J'espère que tu as couru ensuite, pour aller jouer au loto, oh !

Salut Riri,
Le mois de Mai, arrive juste avant celui de Juin, donc, tu auras encore beaucoup de temps, devant....
Qui va doucement va longtemps !

Salut Flo,
Ah ce que je vois, nous avons eu les mêmes "programmes" de fin d'année... (soirée télé = bulles) et ensuite, quinze kms pour décrasser....

Félicitations à Ginette pour sa victoire (hargneuse) face à Macadonf...
Mais, je suis sûr que Mac, ne se laissera pas avoir (en traitre) une deuxième fois....
Je sens que sa vengeance va être terrible....
elle te fera boire jusqu'à ce que tu ne tiennes plus debout...

Salut Marie,
Je vois que toi aussi, tu t'es battue, comme nous les autres tortues...
Quelques jours d'arrêt et quelques verres (de trop) de fin d'année, suffisent à nous plomber....

Salut J.Marc,
Joyeux Anniversaire
Heu, encore une "dure" journée pour toi, à ce que je vois !!
Oh, tu les élimineras aux 25 bosses !
Pour moi, ce n'est pas encore sûr à 100% mais, j'essayerai d'être à la Croix St Jérôme.


Bonne journée à tous et à toutes
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Bloomer & Bobépine (invité) (70.52.204.xxx) le 02/01/10 à 16:29:22

Salut à vous tous

Hier nous avons effectué une petite sortie de 2h00 ( de marche) à travers la neige , la Montagne ( Icit on appel ça montagne.... Mais bons.)
Nous avons fait quelques photos que nous vous ferons parvenir bientôt.

Pour le Nbr de Km... Bravo à notre Reine , & comme le dit Isach , Sûrement que Riri, Poca & Pélagie seront le Trio de Tête , avec Ku qui aussi je pense ne lâche pas vraiment.
Pour ma part je peux finir dernier.. disons avant dernier Miss Bobépine sera la dernière.. ;-)) On en reparle en décembre prochain.

Je vois que Ginette & Mac ont commencé à ce crêper le chignon....
Des courriers et tout et tout.... ça promet..

Bonne fêtes à J-Marc02.

Bravo à ceux qui sont sortie courir hier & aujourd'hui.. Nous quittons Sutton tantôt pour rentrer sur Montréal.. il neige encore .. mais le temps n'est pas froid.
Pour nos objectifs , on vous reviens plus tard.. mais Miss Bobépine à un semi
à préparer,pour septembre prochain, tout une job en perspective..;-))

Bonne fin de journée à tous partout sur la planète & ailleurs aussi.. qui sait.

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 02/01/10 à 18:23:01

BONNES ANNEE 2010 à toutes les Tortues.

Que cette année vous apporte que du bonheur.


Comme beaucoup d'entre vous, j'ai fais ma première sortie de l'année.

C'était ce matin sous une température frisquette (-3°) mais avec du soleil.
Bilan 16km en 1h28, un cardio un peu trop haut, mais le retour de bonnes sensations dans les pattes déjà bien meilleures lors de ma petite sortie du 31 au soir.

Il reste encore plein de douceur dans le frigo et dans les placards, alors ceux qui ont encore une petite place, n'hésitez pas, moi, j'arrête, le foie demande grâce.

Le canapé m'appelle, faut que je file.

A plus les Tortues.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 02/01/10 à 18:56:11

salut nafelola,bien ta sortie,quasi 11 km/h avec cette température ,tu es en forme ca sent bon l année 2010 comme le foi gras lol
demain vivement la bonne galette apres la sortie ,sinon,pas de sortie,pas de galette!!!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.99.xxx) le 02/01/10 à 21:49:16

Hello tout le monde les gens,
Bonne et heureuse année 2010 à tous.(avec deux jours de retard, pardon pardon pardon).

On n'a pas arrêté de faire l

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Mariane (invité) (90.43.99.xxx) le 02/01/10 à 21:52:22

Bonjour tout le monde les gens,
avec deux jours de retard, bonne et heureuse année à tous.
On n'a pas arrêté de faire la fête et demain on remet ça avec la galette. Et après demain, c'est l'annif au fiston, et le 9 annif de mariage des parents. bref manger, manger et manger. Première sortie pour moi lundi car sur les rotules avec toutes ces nuits de perdue.
Je vous embrasse
A bientôt.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/01/10 à 04:50:01

Bonjour cheres tortues! Croissants chauds et brioches sont sur la table ainsi que pain maison, confitures, cereales et grande corbeille de fruits! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Sortie longue faite a 6h ce matin - nous avons bien fait car il faisait 24 au depart avec une petite brise agreable mais malheureusement au retour elle nous a quite et la temperature est montee....30 degres quand je suis rentree!!!! Malgre ca les sensations etaient meilleures qu'hier bien que toujours un peu lourde...18.55km en 1h55. Je reviens juste de la plage apres une belle promenade et de nombreuses baignades!!! Demain recup en piscine - retour a la vie normale!:)

@ Isach: que de la bonne humeur ici!:) Pour la course aux kms, on verra! Bien contente pour vous qu'il faisait beau a Saint-Raph et que vous avez bien profite de votre voilier (des photos???). Belle sortie avec ta fille et beaux objectifs pour 2010! Courage avec les cartons!!!

@ Riri: tu commences bien l'annee! Tres bonne preparation pour le 8 Mai - vas tu faire les 100km? Bonne continuation! Bizzz:))

@ Macadonf: pourquoi attendre lundi pour te mettre au regime - envoie tous les restes a Ginette, ca la gardera occupee!LOL Belle sortie hier matin tu avais bien merite le canapethon (ce sera pour moi aujourd'hui!). Pour les oiseaux..je fais doublement attention maintenant!LOL

@ Madie: que ca doit etre beau ce paysage de neige sous le soleil! J'espere que tu en as bien profiter, luge ou pas!

@ Ginette: tres beau geste, digne d'une vraie tortue! Je suis sure que Mac t'a pardone! Ne la coule douce pour trop longtemps autrement tu sais ce qui t'attend!:)) Bonne reprise!

@ Ku: les tortues sont gourmandes mais elles sont sages aussi donc fini les ripailles pour faire place a l'entrainement serieux, oh!!! J'espere bien que 'les mechants Loups' ne te donneront pas trop de mal aujourd'hui, surtout n'oublie pas ton epee pour bien les affronter! Tres bon cross Chevalier!

@ Bloomer & Bobepine: belle sortie a travers neige, merci d'avance pour les photos! J'espere que vous avez fait une bonne rentree sur Montreal. Laisse nous savoir vos objectifs quand une decision sera prise et bonne preparation a Bobepine pour ce semi de Septembre!

@ Nafelola: bien belle 1ere sortie de l'annee! Je suis sure que tu as bien apprecie le canape! Comme toi j'ai arrete toutes les douceurs, retour a la nourriture saine! Heureusement qu'il n'y a pas de galette ici!

@ Mariane: jamais trop tard, Bonne & Heureuse Annee 2010 a toi aussi! Je vois que chez toi les fetes continuent de bon train! Bon anniversaire a ton fiston pour demain et bonne reprise de CAP Lundi!

Coucou a KratosAurion et tout l'ITB, bon cross a Ku, bonne galette a toustes, bonne fin de weekend et une tres bonne journee!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 03/01/10 à 08:07:19

Slt les tortues
Ben voila un an de plus
Isach: bonne cuvée que celle de 63,je suis g-pére depuis deja.....3ans ca passe vite

Ku:1 semaine pour être prêt pour les 25 bosses

1 mois sans grande activités résultats de non courses(autres que celles des magasins)

4kg de trop sur la bascule , regime ,régime
plus de foie gras le matin dans le café
fini les casses-croute au saumon
je ne descend plus à la cave (dur dur)
ET je reprend l'entrainement à partir de ce matin avec le groupe

bises aux canadiens
bises au sud ,nord et au milieu de partout
JMarc
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 03/01/10 à 09:04:31

Hé, c'est pas du jeu, voilà que Pélagie et Naf nous mettent déjà 16 à 18 km d'entrée sur une sortie! Je crois que je ne suis vraiment pas faite pour cette compétition. En plus aujourd'hui fait trop froid et demain ils annoncent beaucoup de neige, donc de nouvelles excuses pour ne pas sortir (quoique peut-être sortie papotage avec mon amie, demain sous la neige?)
JMarc, T'as pensé à mettre un cadenas au frigo et à en jeter la clé?
Marianne, j'ai les mêmes soucis que toi... quand on croit que c'est fini, ça recommence... demain, pour nous aussi anniversaire de notre fille (17 ans), puis mercredi le 6 anniversaire de notre autre fille (16 ans), puis samedi (9), anniversaire de mon homme (là je ne dis plus l'âge!).
Bon je file boire un thé... non, pas de tartines, ni de céréales, pas de p'tit déj, je vais résister, car je fais des lasagnes pour midi et ce ne serait pas raisonnable.
Bonne journée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 03/01/10 à 09:53:58

Salut à toustes,
Je vois que tout le monde a pris des bonnes résolutions, sans pour autant faire des révolutions, en ce qui concerne nos respectives passions.....
Moi aussi, avant de me lever j'étais plein de motivation pour aller faire "à fond" le cross des Loups, mais en regardant dehors ma motivation a pris un coup....
Pendant que je dormais, la neige a tendu son manteau blanc sur l'ensemble de la vallée.
En plus, elle s'est associée au gel et au verglas, pour mieux nous faire refroidir...
En plus elle nous faire glisser perfidement "à l'oreille" de rester plutôt au chaud, oh !
Je me demande si, je vais l'écouter, ou prendre la route (50 kms) pour aller affronter des loups, affamés de victoire à 8 jours des Departementaux, oh !

Bonne journée à toustes
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 03/01/10 à 14:40:42

salut a tous,je passe vous dire bonjour et bonne epiphanie
pelagie:toujours de bonne chose a ta table décidément,et la galette tu l as mngé ca y est? et bien ta sortie,moi j suis resté sous la couette (ahh le fainéant lol)


isach,t inquiete pas,tu va le rattraper meme si c est chiant le verglas
t es dans quel région d ailleurs? moi ce soir je retourne a la caserne de besancon mais j ai déja prévu 2 sortie cette semaine la bas,en espérant qu'il n y a pas de verglas car j ai l'impression qu'il y en a ,m enfin je prend le tgv tout a l'heure donc je verrai de moi meme

allez pour l'heure je vais tirer les rois et reine aussi lol ,la galette des rois on dit toujours ca,jamai la galette des reines,allez a toute les amis

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.86.xxx) le 03/01/10 à 15:55:00

Bonjour tout le monde,

Voilà, la sieste est terminée ... Normal cette nuit pas fermé l'oeil (surement la faute à la pleine lune ... ça m"tonnerai pas) et en plus ce matin j'ai couru mes 15 km a travers la campagne gelée, tout comme j'aime .. mais ça a été un peu dur .. surtout dans les montées ... Alos voilà, siste bien méritée .. et maintenant, comme beaucoup, Galette !!!!!!!

Ku : alors à c'est rare que tu te "dégonfle" ... mais bon la route ... je te crois, alors tu as bien fait !!

JMARC02 : Bon aniversaire ... mais quoi, pas descendu à la cave ??? meme pour l'anniv ???
Je suis allée voir le site des 25 bosses ... ça se fait en marchanr ou en courant ????

Kratos : je pense en effet que ça va etre glacé à Besançon ... Bonne reprise : apres tous ces abus que tu nous a avoué .. ça va te faire drôle !!!!!!! la caserne !

Isach : Bon alors toi tu continue sur ta lancée ... il semblerait que je n'ai que qq jours d'ecart avec ton mari .. donc en effet on ne dit rien ! Bons anniv à tous !!!!

Pélagie merci pour toutes tes penséee ... et bravo d'arriver a courir aves cette chaleur !! Vous fetez les rois en Australie ???

Coucou Bloomer et Bobepine ??? !!!

Madie tu fais de la luge ???

Tiens pas revu Poca ??? Dans une crevasse ????

Grosse bise à toustes !!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 03/01/10 à 16:12:52

Coucou Flodm, belle sortie ce matin, c'est vrai que c'est sympa de pouvoir courir à travers les champs gelés, mais plus fatiguant aussi que sur le bitume. Repos bien mérité, donc. Mais dites-moi, l'Epiphanie en France ce n'est pas le 6 janvier? En Suisse on attend bien sagement le 6 pour manger la galette, quoique... il y en aura sûrement déjà demain dans les magasins. On ne pouvait en trouver hier, car ici le 2 janvier est férié et tout est fermé, ou presque. Donc KratosAurion, tu a compris que j'habite en Suisse, pas si loin de Besançon (env. 130 km).
Alors, Ku, t'as eu le courage d'aller rencontrer les loups? Ici pas besoin de faire 50 km... il y en a à 1,5km de chez moi. Je vais souvent courir par là-bas et parfois, on les entend hurler dans la forêt juste derrière le zoo (hé oui, ils ne sont quand même pas en liberté!), c'est assez magique. Mais je préfère comme Flodm me trouver nez à nez avec des chevreuils, tout de même.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.160.xxx) le 03/01/10 à 17:29:05

Bonjour les tortues,

Flo, non je ne fais pas de la luge (enfin si un peu hier mais ça ne glissait pas) mais j'ai fait une baladàski de 2h en classique. Que du plaisir et même pas fatiguée ;)
Je me suis récompensée par une part de galette comme tout le monde!

Isach: L'épiphanie a changé de date pour être été fixée au dimanche il y a quelques années. cela doit être la même chose en suisse non? sinon ce n'est pas grave dans le doute, galette aujourd'hui et le 6 ;)

Bonne soirée à toustes, c'est triste car demain c'est retour au boulot, snifff...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 03/01/10 à 18:35:55

Salut les Tortues,
Finalement, je me suis décidé à aller affronter les "loups" aux dents longs ....
Et je peux vous dire que, j'ai pris une des de ces belles gamelles, digne d'un champion de plongée ... !!!
C'était, au 2è des 4 tours en franchissant un des nombreux obstacles (tronc) + bottes de paille) couchés sur le parcours, mes pointes ont effleuré le tronc, ce qui m'a fait plonger de tout le long...
Les secouristes se sont précipités pour m'apporter leur aide, je les ai remerciés et je suis parti de plus belle...,avec un genou (+le coureur) légèrement écorché de ne pas l'avoir su l'éviter...
Finalement, je me suis bien tiré d'affaire, car pendant cette chute, un seul concurrent m'a doublé.
Dans cette course il y avait du beau monde, dont Bruno Heubi
(ch

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 03/01/10 à 18:44:31

oups; (champion d'Europe des 100 kms par équipe) entre autres...
Moi, pour le moment, je ne connais pas mon classement (pas affichés) mais, je suis content de ma course.
La distance de la course (cross) était de 6300m que j'ai parcouru dans le temps de 29'02" (à mon chrono)
Je pense être placé au milieu des 229 arrivants...... je verrai bien dés leur publication sur internet.
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 03/01/10 à 18:48:53

Allez Ku ... la suite !!!!! :)

Bien l'bonsoir les tiots

J'ai fait une petite sortie aussi en fin de matinée, 8.6 km en 1h. Petite satisfaction à la dernière minute : je l'ai faite avec un ami, et le temps a passé très vite.
j'aurais voulu faire 18 km pour m'accrocher au compteur de Pélagie cette année , mais non : mon ami manquait d'entrainement :D (sinon, vous pensez bien que ...)

Demain c'est la reprise :(
courage à tous ceux concernés

Isach, le 6 janvier c'est le jour ... DES SOLDES ! ;D

A plus tard tortues

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 03/01/10 à 18:52:38

Nous nous sommes croisé Ku
Ton genou n'est pas enflé, tu ne boite pas, tu n'as mal nul part ailleur ? ...... y'a des photos du plongeon ? ;D

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 03/01/10 à 19:09:30

allez encore un petit coucou avant de partir ,le train n attend pas
ku:ca va ta chute,tu n'a rien,tu peut recourir cette semaine,allez ce sera ton seul malheur de l'année,repose toi bien et soigne toi bien en tout cas

flodm:aie j'espere que ca va allez quand je vais arriver a minuit ,j ai déja prévu 2 paire de gants et un bonnet bien chaud,on verra laroute en arrivant donc

allez les amis,d ailleurs pour finir,non je n ai pas eu la fève,premiere défaite de l'année ,on vera dans la semaine i je vais me rattraper
bye a vendredi car cette semaine pas le temps d etre sur l'ordi,courez bien et ne chutez pas si y a du verglas
bye

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 03/01/10 à 20:47:02

Re-salut,
Je viens d'avoir le classement;
75è/212 arrivants et 9è/39 cat.
Ce qui vient confirmer ma satisfaction...
On se contente avec ce qu'on a !


Salut Ginette,
Plus de peur que de mal.....
Non, pas de photo !
Le photographe a été pris de court.
Et puis, je vais pas me laisser avoir par un photographe, non mais !
Tiens, j'ai mis 1 photo (d'aujourd'hui)sur mon dernier billet.

Salut KratosAurion,
Je te remercie, mais comme j'ai dis plus haut, plus de peur que de mal.
Un chevalier ne vas pas se laisser désarçonner comme ça oh!

Salut Pelagie,
Aujourd'hui, votre chevalier s'est battu avec hargne, et même s'il a mis pied à terre, il ne s'est pas rendu, il a combattu avec ses armes, face à des guerriers beaucoup mieux armés...
Par conséquent, je demande votre clémence.

Salut Flo,
Finalement, je ne me suis pas dégonflé....
J'ai mis une "roustine" (doublée) et je suis allé prendre l'air.
Ce matin, il y avait un petit brouillard avec un froid, qui vous rentrais dans le lard...
Au départ de la course, le soleil a décidé de se montrer, mais toujours avec -1° (degrés)....

Salut J.Marc,
Cet après-m, j'ai eu l'occasion d'en discuter avec le vainqueur du cross.
Sais-tu qui c'est ?
Romu, bien sûr !!!
2è; Aloïs Moutardier (ACCT)
Il m'a dit avoir déjà fait les 25 bosses et que ce n'était pas facile, moyenne horaire = 7kms H

Salut Isach,
Pour être sincère je ne cherchais pas des loups, mais plutôt des louves, oh !!!
Mais, je ne les ai pas vues, ni entendues....!

A toustes une bonne soirée
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 03/01/10 à 23:16:39

Salut les tortues.
Tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année !

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par flodm (invité) (90.4.86.xxx) le 04/01/10 à 06:50:54

Bonjour tout le monde,

Voici en passant un plateau avec le petit dej ... (vous avez remarqué ???? sur un plateau !!!)
Café, thé, lait et beurre, confiture, miel ... tartines grillées ou biscottes !!! Il reste également de la galette !
Pour Bloomer, comme d'hab, sa part est dans le frigo ... (j'ai du bon fromage de chez moi ..)

TRES BONNE JOURNEE ET BONNE REPRISE (boulot car CAP ça ne s'arrete pas !!!) POUR LA PLUPART !

Coucou Chmat ... Bonne année pour toi aussi et plein de marathons ........

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/01/10 à 07:17:46

Bonjour cheres tortues! Ce matin c'est un grand assortiment de muffins que vous trouverez sur la table ainsi qu'une grande corbeille de fruits en plus de ce que Flodm a apporter sur un plateau!!!!! Venez vous servir!

Ca fait grand bien de retourner a la vie normale! Ce matin tres bonne seance a la piscine: 10 longueurs de crawl et 22 d'aquajogging (deep water running), super! Demain matin a l'aube sortie 'cool' de CAP!

@ JMarc02: je connais aussi le plaisir d'etre grand-parent!:) Plein de bonnes resolutions mais esperons pas avant d'avoir bien trinque ton anniversaire! J'espere que la reprise de CAP n'a pas ete trop dure meme avec ces 4kg de trop! Bonne preparation pour les 25 bosses!

@ Isach: desolee mais quand je dis que je vais faire une sortie longue elle est..... 'longue'!LOL Les festivites continuent a plein chez toi aussi - tu as interet a faire cette sortie papotage avec ton amie!!!! Bon anniversaire a tes filles et ton homme et continue a boire ton the!!!:)

@ Ku: les resolutions ont ete prises (bonnes ou mauvaises????), pour moi c'est de prendre plaisir dans tout ce que je fais! Tres contente de voir que vous avez decide d'aller affronter ces beaux 'loups' aux dents longues! Votre Reine est emerveillee par votre temerite et tenacite!!! Felicitations pour avoir fini si bien place surtout apres avoir ete desarconne! Vous avez ma clemence et vous souhaite un repos bien merite avec ce genou ecorche! Bravo Chevalier!

@ KratosAurion: j'aime bien regaler 'virtuellement' mes cheres tortues! Pas de galette pour moi, ca ne se fete pas ici (Australie)....Courage pour ce retour a la caserne, bonnes sorties mais attention au verglas! Bonne continuation!

@ Flodm: grosse sieste pour moi aussi hier pour les memes raisons que toi!!!! Apres tes 15km tu l'avais en effet bien meritee! Non, nous ne fetons pas les Rois ici, pas plus mal d'ailleur!!! Bonne continuation et bon anniversaire pour....tres bientot! Bises:))

@ Madie: super cette 'baladaski', je comprend que tu y ais pris plaisir! Tu avais bien merite ta part de galette!

@ Ginette: belle petite sortie, meme si elle a du etre coupee courte a cause du manque d'entrainement de ton ami!! Je sais, tu feras double la prochaine fois, non?LOL Bonne continuation!

@ Chmat: meilleurs voeux a toi aussi! Comment se passe cette preparation pour le semi de Marrakech? Plein de bonnes choses pour 2010 et surtout une annee sans blessure! Bonne continuation avec ta preparation!

@ Bloomer & Bobepine: grand merci pour les belles photos!!!

Coucou a tout l'ITB, courage a tous ceux qui reprenne le boulot aujourd'hui et bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 04/01/10 à 08:10:05

Début de la journée d'hier

Avec les amis ,sortie hivernale par - 7°
en douceur ,car reprise pour certains
17 km de montées et descentes, pour 2h20 d'efforts.

@ KU : tu es plutôt du genre rapide "chevalier"
Comment as tu trouvé notre champion ainsi
que son dauphin?

J'ai fais le circuit des 25 bosses avec Romuald
il y a qlqes mois...2h40 mais très dur le dernier km

@ Pelagie: J'ai encore descendu a la cave hier a-midi
galettes avec qlqs amis, d'où notre absence
au cross des loups.

pas de régime avant la fin de semaine
le temps ce matin -11° dans la vallée de la marne

A+ bises à toustes

JMarc
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 04/01/10 à 09:39:34

bonjour bonjour...

je vous est lu (en diagonal)!!!!!!quesque vous causez,et courer!!! et vous m'avez déprimée:)))))))
je n'ai pas rechaussée mes runnings et j'ai un 12 km le 16!!
bon,je rentre dans ma carapace.....snifsnif..

bonne reprise en ce 4 janvier et bonne vacance à Mika

je repasse plus tard!

biz à tous gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par melange (invité) (83.206.55.xxx) le 04/01/10 à 15:09:17

Bonjour,
bonne année 2010// happy new year à toutes mes tortues préférées... je vous souhaite pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année.

j'en profite pour remonter le post!

tjs pas de cap pour moi... cela explique mon absence sur ce forum... désolée :(

Allez bonne continuation en course à pied, je reviendrai pour vous encourager!!

A bientot!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 04/01/10 à 15:40:20

Coucou Mel, tu peux venir même si tu ne cours pas.
Bon Gygy, c'est pas pour te décourager, mais malgré la neige (15-20cm), j'ai quand même fait ma sortie "papotage" ce matin et c'était en fait pas si désagréable que ça, fallait juste de temps en temps fermer la bouche pour ne pas avaler trop de flocons. Au total, 8,2 km, j'arrive donc en deux sorties à faire presque aussi bien que Pélagie ou Flodm en une!
Cet après-midi,j'ai pris le risque de me lancer sur les routes pour aller avec mon fiston acheter son nouveau canapé et deux trois trucs pour son appart (il déménage le 30). Les routes étaient assez bien dégagées en descendant, mais c'est à nouveau "galère" maintenant, car il neige fort.
J'irai bosser à pied demain (faut que je profite, d'ici 1 mois et demi ce ne sera plus possible, j'habiterai trop loin de "mon école").
Là faut que je me mette à préparer le repas pour l'anniversaire de ma grande, ce soir, bonne fin de journée à toutes les tortues.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Luciole (invité) (81.53.86.xxx) le 04/01/10 à 16:17:24

Bonne année les tortues
et je vous souhaite de tous vous eclater en cap mais attention pas de blessures ;)

a très bientôt

Luciole

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 04/01/10 à 18:45:38

isach: bon repas pour l'annif de ta fille et le canapé de ton fils ,trouvé?
pour la cap j'ai du mal à m'y remettre la il fait nuit et-1 (mauvaise excuse,je sais),alors bonne soirée..

bonne année aussi aux 2 soeurs,melange viens nous faire un petit coucou de temps en temps(2010 seras mellieur)
luciole ,la petite famille vas bien?

bonne soirée à tous et bonne nuit aux autres...

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 04/01/10 à 18:54:55

Bonsoir à tous et à toutes,
J'espère que dans vos régions respectives le froid se fait moins sentir....
Ce matin, dans le coin nous avions -9° au compteur ah gla gla!
Du coup, ce soir pas de sortie, demain il sera temps, quelque soit le temps....

Salut J.Marc,
Rapide rapide...tu parles !
Le temps commence à f

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 04/01/10 à 19:10:05

Oups; (t'as raison trop rapide :-))))) )
Le poids des années commence à peser, oh !
Il y a quelques années (10) j'ai fais un 5000 sur piste (18'32") à Château, ce jour là, je n'ai pas laissé de voir les talons à J.Tronson ( tu connais? )
Sinon, pour revenir aux vainqueurs du jour (hier) ils sont super sympas...
Aloïs, a dit qu'il sortait d'une grosse semaine de charge au Touquet, mais je pense qu'il a du aussi se réserver pour dimanche prochain (départementaux )et comme Romu ne sera pas là...., puisque qu'il court dans la Marne....!
Je pense qu'il fera un beau vainqueur !
L'année dernière, sur la neige, il a dominé de belle manière les Régionaux à ST Quentin.
Un vrai plaisir de le voir courir ce jour là... !!!
Pour revenir à Romu, c'est un gars super sympa, qui ne se la pète pas...
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Luciole (invité) (81.53.86.xxx) le 04/01/10 à 20:48:03

oui gygy la famille va bien, a part le rhume qui sevit grrrrrrrrrr

j'en profite pour vous demandez quel équipement avez vous pour courir sous le froid
je n'ai qu'un bas long et un leger coupe vent ;)
(pas équipée la luciole ;), c'est ça de chanter tout l'été lol)

bonne soirée

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.94.xxx) le 04/01/10 à 21:23:53

bonsoir a toustes !
j'aimerais bien courir sous la neige comme toi isach!!!
mais il n'y en a pas ici !!
j'ai quand même fait une sortie cet aprèm , il y avait un peu de soleil frette !!! -1°
je suis super bien couverte avec un collant long , t-shirt , manche courte , un manche longue , un coupe vent et bandeau cache oreilles et gants !!!
avec ça je suis paré luciole !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (62.203.250.xxx) le 04/01/10 à 21:52:34

Bonsoir les Tortues!

Pour vous souhaiter bonne reprise, déjà de 1), et de 2) vous dire que pour ma part, j'ai bien repris après deux semaines un peu cahotiques, on va dire.... comme la météo et ses pertubations. Et non, je ne suis pas dans une crevasse ou sous une avalanche (quoique ces temps, c'est malheureusement à la mode en dans les montagnes helvétiques); c'est un peu frustrant mais je n'ai pas fait de rando dans les Alpes, car ne connais pas assez bien la neige et les conditions étaient loin d'être agréables.... Normalement, je devrais faire une course avec le Club Alpin samedi!
Sinon, j'ai repris le chemin de l'Ecole (j'attaque le gros morceau: janvier, février: fin du semestre et examens) et j'attaque aussi mon plan marathon (21 février à Verone, c'est déjà tout près...).
J'ai aussi mis mon compteur CAP 2010 à zéro et même si je n'ai pas commencé le 1er janvier (tout pile), mais le 2, j'ai déjà engrangé qq km: samedi: 11.3km, dimanche:14.8 et ce soir avec le groupe de Sion sous la neige (ça glissait en ville, mais ce sont des conditions géniales - mieux que la pluie de la semaine dernière): 14.4.

Je souhaite à toutes les tortues une belle soirée et une douce nuit, moi je retourne à mes études!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 04/01/10 à 22:17:48

Salut à toustes,
Je me souviens qu'une de nos tortues préférées se plaignait de me pas me voir en action dans les courses.
C'est chose faite, en ce qui concerne le cross d'hier.
Si ça vous intéresse, vous les trouverez à la fin de mon dernier billet (Je n'ai pas crée un autre pour ne pas monopoliser le blog)
Amicalement
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (90.30.94.xxx) le 04/01/10 à 22:40:43

en short en plus brrrr!!!
il devait pas faire chaud quand même !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 04/01/10 à 22:48:51

Salut Marie,
Comment tu vas ????
Tu sais quand on coure, on n'a pas froid...oh !!!
Sinon, le froid était bien présent, t'as qu'a regarder sur la dernière photo vers l'arrivée (l'expiration)
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 04/01/10 à 22:53:00

Je m'aperçois sur les photos que la 1ère V1F a fait quasiment toute la course avec moi, alors que je ne m'étais mm pas rendu compte, oh! c'est pas possible .... !!!!!
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 05/01/10 à 07:15:53

Jolie course, Ku, mais en short, brrrrrr!!!
Gygy, mon fils a trouvé son canapé, du coup j'ai aussi "flashé" sur un canapé d'angle, dans le même style que le sien, pour notre nouvel appart... reste plus qu'à négocier avec mon homme et à revoir le budget...
Luciole, ici je cours tout l'hiver par des températures négatives, donc pour me couvrir je mets un pull "Merino" à manches longues (c'est génial, jamais mouillé, jamais froid et en plus ne sens pas la transpiration après 20 mètres), un coupe-vent et des collant "Odlo" hiver (plus épais), sans oublier des gants et un bonnet. Notre entraîneur de club, prétend qu'avec un bonnet, on peut même courir sans gants et en short (n'est-ce pas Ku) car la chaleur du corps qui s'en va pas la tête est retenue. Je confirme, même si je ne cours pas en short!
Bonne journée, je file braver le froid (-6°) et retrouver mes p'tits loups à l'école.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 05/01/10 à 09:12:51

Coucou
KU; mon ptit doigt me dit que tu as fais une belle photo avec les champion !!!!
ce soir sortie à la frontale avec Romuald.
Bises
JMarc

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 05/01/10 à 09:55:23

Salut les Tortues,

Le café est prêt, il y a aussi de l'eau pour le thé.
Le frigo est plein de bonnes choses et j'ai dévalisé la boulangerie en allant au boulot, venez vous servir.

@Ku, sympa tes photos Chevalier, Je voie qu'ils n'ont pas réussis à te tenir enfermé longtemps :)

@Luciole, pour te donner une idée, hier sortie ou il devait faire au alentour de -3°.
J'avais pour le haut trois couches, un t-shirt manche courte pour évacuer la transpiration, un manche longue pour garder la chaleur et dessus un coupe vent léger.
Sur la tête une casquette et en bas un collant long.
Avec ça, je n'ai pas eu froid au départ, ni trop chaud en cours de sortie.
Les gants, je ne les mets pas toujours, car même si j'ai froid aux mains au début, elles se réchauffent suffisamment au bout d'un moment.
Et pour le bas, c'est aussi souvent du court. Je suis d'accord avec Isach, si la tête est couverte, tu crains moins le froid en bas.

@Poca, dis donc, tu commences fort l'année coté km. On va vite être largués à ce rythme :)
Bon courage pour la reprise de l'école.

@Marie, cool le cache oreille, mais je ne suis pas sur que cela aille bien avec le reste de ma tenue ;)
Avec la casquette, c'est mes oreilles qui aiment moins le froid.

Donc hier, sortie d'une heure pile pour 10km tout juste. Cool tout le long, sauf 5 minutes au milieu ou j'ai poussé un peu plus, histoire de pas trop ramollir et de ne pas m'endormir.

Prochaine sortie de prévue jeudi soir.

Bonne journée a toute l'ITB

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/01/10 à 10:46:34

Bonjour cheres tortues! Un peu tard pour le petit dej, heureusement que Nafelola etait la, aussi je vous ai laisse une tarte aux fraises et un clafoutis pour plus tard!

Journee bien remplie aujourd'hui! J'ai les 2 petites depuis hier apres-midi, elles ont passe la nuit ici et ce matin nous sommes alles (en famille) a la plage - ceci afin que mon fils puisse passe plus de temps avec elles et qu'elles le connaissent mieux, tres sympa! Elles repartent tres bientot et je dois dire que tout le monde a passe du bon temps! De ce fait je suis allee faire ma sortie de CAP de tres bonne heure ce matin et mon amie est venue m'accompagner - tres bonnes sensations, malgre la chaleur.....10km en 59', Demain repos/menage!

@ JMarc02: belle sortie hivernale en douceur, pour moi ce sont plutot des sorties cuisantes......Bien contente de voir que tu es encore descendu a ta cave et que le regime ne commence qu'un fin de semaine! Bonne preparation pour les 25 bosses et bonne sortie ce soir!

@ Gygy: eh, il est temps de sortir de ta carapace, tu as une course a preparer!!!!

@ Melange: plein de bonnes choses a toi aussi et surtout CAP ou pas CAP, continue a venir nous encourager!

@ Isach: belle sortie papotage sous la neige! Je vois que l'achat 'canape' c'est plus que bien passe, bonne negociation avec ton homme! Bonnes retrouvailles avec tes p'tits loups!

@ Luciole: merci et eclate toi aussi ...... bien couverte et sans blessures!!!! Soigne bien le rhume!!!!

@ Ku: tu as bien fait de rester au chaud hier et j'espere que ta sortie d'aujourd'hui sera sous une temperature plus clemente! Merci pour les photos, qu'il est beau notre Chevalier en action et en tres bonne compagnie en plus!!

@ Marie: continue a bien courir super bien couverte! Pour moi c'est plutot le contraire, j'essaye de mettre le moins possible!!!!!LOL

@ Poca74: bonne reprise! Je vois que ton compteur a bien commence aussi en ce debut d'annee! Courage sur les bancs d'ecole, bon debut de preparation pour ton Marathon et bonne course Samedi avec le Club Alpin!

@ Nafelola: belle sortie, elle ressemblait un peu a la mienne de ce matin excepte pour la temperature! Bonne sortie Jeudi soir!

Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 05/01/10 à 13:32:09

bonjour à tous

toujours pas courue,demain promis!!!!!!

Ku : bravo....tu n'arretes plus!!!!

pelagie: ton fils est il là encore un petit moment?profite bien de ta famille et ne t'inquiete pas ,je vais m'y mettre..bonne continuation sous le soleil!!!

marie : tu as bien commencée l'année tu n'arrete plus non plus!!!! bonne reprise pour tes cours...

isach : contente que tu es trouvée le canapé de ton fils et flachée sur un pour ton futur appartement,bien passée l'annif de ta fille?

bon pour moi ce soir picine ,je reprend aussi à moin que la neige n'arrive d'ici là..à suivre:))))))
à s'y ,j'ai mis mon cardio à zéro,un début de reprise..hihihi

bonne aprés midi à toute ITB

a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par (invité) (90.7.63.xxx) le 05/01/10 à 19:19:55

Bonjour à toutes,
Finalement, la sortie d'aujourd'hui a été reporté à une date ultérieure, non pas que le temps soit méchant, mais plutôt, par la faute à une mousse, qui a fini par émousser la volonte du chevalier...!
Comment ça ???
Non mais ! sachez que j'ai été forcé (de mon plein gré) à vider le verre de l'amitié...oh !

Salut J.Marc,
Oh, tu ne travaillerais pas pour la DST ???
Tu as des sources insoupçonnées, oh !
Que la lumière éclaire votre route.....

Salut Isach,
Merci
J'espère que tu as trouvé les arguments (facile le coup du canapé) pour décider ton tendre !!!

Salut Nafelola,
Tu as raison, je n'aime pas me laisser enfermer...
Heu! tu penses bien que, je ne pensais qu'à me faire la belle... oh!!!
J'y pensais depuis belle lurette !

Salut Reine Pelagie,
Si, j'avais su qu'un tirailleur (photographe) allait me glacer sur feuille à papier, je me serais mis à quatre épingles....
Je suis désolé de m'être présenté devant Sa Majesté, comme un "sans culotte" oh !!!!!!!!

Salut Gygy,
Comment ça, je n'arrête plus... !!!!
Je t'assure que je n'ai pris qu'une (mousse) oh !!!!
Sinon, coté course, dans l'immédiat, je ne vois rien à l'horizon...., mais le ciel peut vite se dégager... !

Bonne soirée à toutes les Tortues
Ku

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Luciole (invité) (81.53.86.xxx) le 05/01/10 à 20:32:47

merci à tous pour vos conseils
je vais profiter des soldes et je reprendrais doucement
bonne soirée
a bientôt

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Chmat (membre) (88.164.6.xxx) le 05/01/10 à 23:28:01

@Pélagie
Je ne sais pas si ce sont les nombreux kilos engrangés ou le froid mais force est de constater que je ne suis pas compétitif à l'heure actuelle (et j'ai peu de chances de l'être d'ici le semi de Marrakech).
Mais bon ce n'est que le début d'une saison très chargée qui est censée m'amener au top pour le marathon de Lens-Lille en mai.
Et surtout je cours et je ne suis pas blessé donc c'est vraiment du bonheur.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Bloomer (invité) (70.83.145.xxx) le 06/01/10 à 03:52:35

Salut à tous

Merci pour vos petits mots - sur le blog Tortues en Estrie

Début d'année sur les chapeaux de roues..
Bref - À peine le temps de vous mettre un petit mot

Si tout va bien demain petite sortie extérieure histoire de courir dans la neige. Il ne fait pas froid -7° à peine, et un chouilla de vent....

Un petit dej pour tous

Omelette Fêta
Saucisses, Jambon & Bacon
Patates rissolées
Pancake & pain doré
Café, Thé
Jus de fruits
Confiture, crème de marron - Avec brioches

A+

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/01/10 à 07:03:10

Bonjour cheres tortues! Heureusement que Bloomer etait la ce matin pour faire le petit dej, grand merci, c'etait delicieux et bien copieux comme toujours!

Pas grand chose a vous raconter car c'est ma journee repos/menage....Demain sortie de CAP (beurk) suivi d'une seance de circuit!

@ Gygy: alors, cette sortie promise a t'elle ete faite aujourd'hui?? Mon fils est de retour pour de bon et habite chez moi avec sa partenaire en attendant de louer quelque chose et de trouver du travail. Sa partenaire (elle est docteur) commence a travailler debut Fevrier et mon fils a deja de bons prospects en vue, donc ca s'announce bien aussi pour lui et avec un peu de chance ils seront hors d'ici pour la fin du mois!!!! J'espere qu'il n'a pas neige et que tu as fait une bonne reprise de piscine hier soir!

@ Ku: pas mal ton excuse de 'non-sortie' d'hier!LOL Ne sois pas desole, 'sans culotte' ou pas tu as bien represente l'ITB!

@ Luciole: tres bonne excuse pour aller profiter des soldes, donc bonne reprise douce et bien equipee!

@ Chmat: meme cas pour moi et comme tu le dis si bien 'ce n'est que le debut de la saison'! Je suis sure que pour Mai tu seras en top forme! Je compte faire un autre marathon aussi cette annee mais pas avant Juin avec semis et autres entre....Bonne chance pour Marrakech, prends y plaisir et surtout bonne continuation sans blessures!

@ Bloomer: courage au boulot et j'espere bien que tu arriveras a faire ta petite sortie dans la neige aujourd'hui!

Bien calme ici hier, ca devait etre du a la reprise du boulot apres les fetes.......Coucou a tout l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 06/01/10 à 07:55:05

@ Pelagie : Je viens pour le clafoutis avec une roteuse!!

@ KU :j'aurais du faire une photo avec Romuald et
Bruno Heubi pour la dédicase de son livre.

@ Bloomer : Whoa uel pt dej, moi qui ne prend qu'un cafe
le matin!!!

Météo du matin -11°

Aujourd'hui je fais un raid de + de 6h00 avec me moitié
( pour les soldes)
c'est moi qui porte les sacs.....
bonnes courses à vous toustes
Jmarc
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (62.203.242.xxx) le 06/01/10 à 08:25:54

Bonjour les Tortues!

Pelagie: même tes journées de "repos" côté CAP sont bien remplies..... Bonne sortie de beurks demain!
As-tu une prochaine course en vue?

Naf': eh oui, j'essaie d'engrenger qq km (vu que pour l'instant je n'ai pas fait de grandes sorties randos et que je prépare tout de même un marathon.... . ) mais cela reste du plaisir!

Isach: tu fais du tri et du débarras d'un côté et de l'autre tu craques pour un canapé... je me mets à la place de ton homme.... (la négociaton ne sera pas facile:-))))) Belle sortie dans la neige. Tu as repris avec le groupe?

Ku: Un "sans culotte" parmi nous..... l'année commence bien:-) Et l'Excuse de la mousse, (hum hum hum....)

Luciole: oui important de se couvir la tête (on perd 30% d'énergie); moi j'aim bien aussi couvrir les oreilles si les températures sont négatives (avec un bandeau). Bonne reprise.

Bloomer: merci pour le petit déj' (je viens de le terminer...) bon je voulais aller courir à jeun, mais je me suis levée trop tard et les cours vont bientôt commencer!

JMarc02: Bonne sortie solde aujourd'hui (t'as chauffé les biscottos pour porter les sacs???)

Allez Isach: aujourd'hui nous avons droit à notre galette!

Encore juste un truc: pour la petite histoire: hier soir, dernier cours de natation: j'ai réussi à faire trois brasses en crawl (:-)))) ce n'est peut-être pas désespéré (mais faut que je retourne essayer....)


Bonne journée toutes et tous et

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 06/01/10 à 13:48:40

bonjour enneigée...

poca: bonne galette attention à la féve????ne desespére pas pour le crawl,ça vas venir!!!!bonne journée...

pelagie: bon ménage et repose toi bien et bonne séance de beurk demain...
j'avais pas comprise que ton fils rentré définitivement c'est génial d'avoir c'est enfants prés de soi!!!!pour la reprise de la picine Enora etait ravie et elle c'est faite une copine donc ,super.....

jmarc 02: sacrée raide aujourd'hui,houaaaaaaaaa +6h mais bon tu v

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 06/01/10 à 14:01:54

bonjour enneigé...

ku: la bonne excuse pour le verre de l'amitié...on ta forçé ,mon oeil!!!!!

luciole: bonne solde et bonne reprise!!!

chamt: ton semi est quand?c'est la reprise,il faut savoir ce mémager!!!!

bloomer: merci pour le petit déj..il vas tenir au corp,c'et pour avoir chaud?
bonne continuation à vous deux!!!!
pelagie: bon menage et repose toi bien et bonne séance de beurk demain....j'avais pas comprise que ton fils rentré définitivement ,super!!un plaisir de les avoir prés de nous.

jmarc 02; sacré raide ,houaaaaaaaa + de 6h ,mais dit toi que tu vas te musclés les bras ,bon courage attention à pas trops chauffer la CB:)))))

poca: bonne galette et attention......à la fêve!!!!
désespere pas pour le crawl,tu vas y arriver!!!!!

quand à moi, CAP pas sur ce soir ,il neige il pleut il grézil,breffffffff la M...... encore une excuse pourrie

bon allez ,bon courage pour ce qui sont sous la neige et pour les autres.....

bizzzzzzzzzzz à toute ITB..

a+ gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par gygy (invité) (90.25.156.xxx) le 06/01/10 à 16:02:49

il neige à gros flocons:))))

gygy

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Isach (invité) (83.172.215.xxx) le 06/01/10 à 16:29:27

Ici grand soleil, sur la neige, c'est magnifique. Gygy, ça ne doit pas être courant la neige par chez toi, mais garde-là...ici on en a assez, surtout sur les routes et les chemins que j'emprunte d'habitude pour courir.
Poca, je reprends demain soir au club. Je devais normalement retrouver deux copines pour aller courir pendant l'entraînement de ma fille, cet a-m, mais elle est malade (gastro), donc elle ne va pas s'entraîner. Pas de chance d'autant que c'est son anniversaire et j'avais prévu un bon repas ce soir.
Bonne fin de journée à tous.

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/01/10 à 16:42:11

Bien l'bonjour tortues :)

Tu auras donc une part de plus Isach. Essaye de ne pas récupérer ses virus.

Bloomer , tu me déçois !
… tu n'as pas viré le commentaire d'une certaine "Ginette" sur ton post. N'as-tu pas reconnu ma "non-griffe" ? (bouh ouh ouh). Je vais y remedier ...

Jmarc, je suis de tout cœur avec toi … courage !

Quant à moi , j'ai aussi été faire les soldes ce midi (EX'ceptionnel) et j'ai trouvé une paire d'Asics (le même modèle que celles avant que je teste mizumo) au prix sacrifié de 78€ (au lieu de 120€) . La belle affaire :D

J'ai plus qu'à …
Sauf que là, j'ai le genou droit qui me fait une bizarrerie, alors je mets de la crème de Saint Bernard (du coup je sents bon le camphre), et je pense faire une petite pause le reste de cette semaine.
C'est que je lui ai fait faire une belle sortie hier soir dans les bois : 10.3 km en 1h03 . Je me suis arrachée ! (j'avais un copain. Ceci explique cela. Pas question d'être TROP boulet )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/01/10 à 16:43:45

Tu l'emmènes courir ton fiston Pélagie ? est-il génétiquement pré-disposé a la cap ? :D
Connais –tu le film Français "Tanguy" ? ce sont les parents qui essayent de se débarrasser de leur fils qui est trop bien installé chez eux pour imaginer aller voir ailleur ;D

Ben alors Gygy, il m'avait semblé un jour lire que tu aimais courir pas tous temps (et heureusement !). C'est quoi cette baisse de motivation ? tu ne te remet pas des fêtes ? ;D

Poca … je te félicite pour tes énÔôooormes progrès en natation ;D . Mais au fait … c'est quoi "trois brasses en crawl" ?!
(t'attaques fort les kms … je ne te choisis pas comme "défi" à battre pour cette année, désolé :D )

Bonne année Chmat. J'espère que tu fais juste une "pause" calorique et que tu vas retrouver ton élan !

Coucou les Angevines ;) … et ces bonnes résolutions alors ?

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/01/10 à 16:46:28

Ku ??? Ke lis-je ??? ta volonté émoussée par une mousse ??? Tu veux faire croire ça a Ki franch'ment ?


... alors ... en vrai ... combien de mousses ? ;)

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 06/01/10 à 17:45:02

Heu Chmat ... faut retrouver ton ELAN maintenant : c'est a la fin du mois ton marathon !!!!!! :D

(lâche tout de suite cette grosse tablette de chocolat noir avec noisettes entières )

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (86.210.215.xxx) le 06/01/10 à 18:13:40

salut a toustes !!!
pas de neige encore ici alors j'en profite et je cours !!!
le démarrage après la grippe a été dure mais cet aprèm j'ai retrouvé ma vitesse de croisière !!!
je vais aller voir demain pour une paire de shoes !!
j'aimerais bien des Mizuno !!!

ginette et Mac , vous avez un objectif de course ????

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 06/01/10 à 19:27:14

salut Marie. On pensait à un mini "trail" de 17 km le 28 février, dans la région Nantaise. ça te dirait ?
Ah heu oui, un détail : il est nocturne :D
(tout ça parce que Mac' voulait une Petzl a noël)

Sinon il m'a semblé lire quelque part que tu serais peut-etre partante pour Faverges ;) pause déjà ton WE (on a fait "chiche avec Madie te Mac') ;D

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 06/01/10 à 20:09:38

Ouhlalala , j'entend la météo et il y a pas mal de neige en Angleterre aussi, il est même prévu -20° en Ecosse ...
CAL , n'oublie pas tes mitaines et ton bonnet !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (86.210.215.xxx) le 06/01/10 à 20:15:36

ah ginette , c'est loupé pour le 28 février puisque je commence le stage avec Chauchau le 1 mars a Carnac !!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Ginette (invité) (93.2.206.xxx) le 06/01/10 à 20:24:36

Ah mince :(

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (86.210.215.xxx) le 06/01/10 à 20:28:49

sinon le 11 avril a St Michel chef chef ??

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par madie (invité) (92.130.30.xxx) le 06/01/10 à 20:44:18

A faverges y'a riri et flo aussi! ;)

Petit passage vite fait car va falloir réapprovisionner la cheminée :)

Ce matin j'ai couru 1h allure... escargot. Pour une reprise tranquille c'était tranquille.
Cet après midi, comme j'en avais marre de voir le fiston glandouiller devant la télé alors que dehors c'était paysages enneigés et soleil, je l'ai mis direct sur des raquettes pour une petite promenade.
Avec tout ça, c'est moi qui étais HS ce soir!

Bonne soirée à toustes, je file, la cheminée m'attend!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par JMarc 02 (invité) (82.240.76.xxx) le 06/01/10 à 21:08:17

OH Marie, si tu savais....
Le chauchau ,il est vraiment chaudchaud ,le pépére (la légende) il est super, je le croisse qlqes fois sur les courses. le pépére Harley Davdson.

JMarc
http://chierryjycours.unblog.fr/

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par marie (invité) (86.210.215.xxx) le 06/01/10 à 21:15:24

j'aurais déjà mon chauffage JMarc :-)) mon mari vient aussi !!
j'ai croisé chauchau sur le semi de Niort aussi !!
je suis super contente de faire ce stage d'autant plus que je l'ai gagnée!!!

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Poca 74 (invité) (92.106.85.xxx) le 06/01/10 à 22:24:08

'soir!

Ce qu'elle est bavarde notre Ginette:-)))))

3 brasses en crawl.... c'était a joke:-))) Non, ça voulait dire 2-3 mouvements de crawl enchaînés, (donc il y a du progrès, mais il ne faudrait pas que je laisse passer les jours sans réessayer sans la prof, de mes propres ailes, -si on peut dire).

Allez bonne nuit les Tortues!

A+ Poca

Les Tortues courent en hiver et c'est super ! par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 07/01/10 à 06:23:08