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Série de 1000 dans la neige par olfo (invité) (194.51.20.xxx) le 18/12/09 à 11:33:35
hier j'ai voulu essayé de faire mes 5x1000 dans la neige fraiche de la piste, au delà du plaisir de pouvoir observer la régularité de ma foulé à chaque tour, j'ai trouvé cela super dur malgré la faible quantité de neige (6cm à peine), je me pose la question si cela est vraiment bon de faire ce type d'exercice?
j'ai trouvé cela vraiment plus dur (aussi bien la récup que le rythme) j'ai même stoppé après 4 série de peur de cassé la machine :)
Série de 1000 dans la neige par (invité) (193.191.228.xxx) le 18/12/09 à 11:54:47
Pas bon : ni pour le moral, ni pour le chrono.
Série de 1000 dans la neige par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 18/12/09 à 12:20:30
Non, tu ne risques rien, à part d'aller moins vite, et après ?
6 cm, ça commence à retenir un peu ..., mais quel peut être le problème ?
Moi j'en vois pas, je fais du fractionné sur l'herbe, la terre, les cailloux, ...
Série de 1000 dans la neige par (invité) (86.201.86.xxx) le 18/12/09 à 12:45:43
Perso courir sur la neige c'est bon pour le moral!
Ce matin séance seuil dans 3 cm de neige et pas de soucis par rapport à d'habitude à part quelques glissades.
Série de 1000 dans la neige par (invité) (88.165.55.xxx) le 18/12/09 à 14:20:42
J'ai fait pareil 5*1000 en 3m50 contre 3m30-3m35 habituellement
Mes genoux ont apprécié la souplesse de la neige!!!
C'était très fatiguant mais je suis persuader que cela ne peux que servir
Série de 1000 dans la neige par fringale (invité) (90.32.70.xxx) le 18/12/09 à 14:31:38
Bouuuhh !!!
Pas encore de neige du côté de Dinard !
Quelques flocons, rien d'autre.
Série de 1000 dans la neige par PLop (invité) (81.23.33.xxx) le 18/12/09 à 14:52:00
On perd combien de km/h environ lorsqu'on court dans de la neige fraiche de 5-6 cm ?
Habituellement je suis au seuille vers 15.4-15.5k/h
La a 14.5k/h dans la neige j'avais l'impression d'être au seuil!!
Est ce normal ?
Bonne journee
Série de 1000 dans la neige par Olfo (invité) (194.51.20.xxx) le 18/12/09 à 15:48:26
ok donc toi tu à fait tes séries moins vite, je suis resté sur mes temps de 3:50 mais j'ai fait une série de moins car vraiment dur au niveau de la recup
Série de 1000 dans la neige par (invité) (88.165.55.xxx) le 18/12/09 à 16:22:48
Moi en footing normal 13KM/h
Pour des 1000 en 3m30
Footing avec de la neige 11.5KM/h
Pour des 1000m en 3m50 avec une fatigue musculaire importante mais pas cardiaque
Série de 1000 dans la neige par (invité) (87.66.178.xxx) le 18/12/09 à 16:36:40
Personnellement, courir sur la neige est un vrai régal. Je n'essaye alors pas de faire de la vitesse pour des raisons évidentes. Par contre pour une sortie longue en endurance, quel plaisir. Paysages magnifiques, calme, douceur, c'est je trouve la plus belle expérience de coureur. Prendre un tel plaisir vaut bien que l'on sacrifie un peu de fractionné pour une sortie longue. C'est vraiment génial!
Série de 1000 dans la neige par jm (invité) (79.86.215.xxx) le 18/12/09 à 18:26:37
j'ai essayé mais avec mes muzino il y a un creux en dessous la neige s'engouffre dedans ca forme deux grosses boules.Impossible de courir
Série de 1000 dans la neige par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 18/12/09 à 18:33:50
J'ai couru aussi cet apm sur et sous la neige sur sentiers, c'est un bonheur assez indescriptible !!!
( à condition toutefois d'avoir le matos adéquat ... et pas des muzino ! )
Série de 1000 dans la neige par (invité) (82.225.91.xxx) le 19/12/09 à 09:28:14
C'est clair qu'il y a un gros contraste entre courir sur la neige sur piste ou sur route-chemin. Les chronos sur piste n'ont aucune valeur, il ne faut vraiment pas se prendre la tête avec ça car le temps perdu et l'effort physique pour pousser au sol sont très importants. En nature, c'est la même chose mais l'avantage est de ne pas avoir de regard chronométrique. J'ai fait hier un fartlek court (8x 2')sur de la neige mais assez fine. A 18,5, 19 km/h je pense au lieu de 20 km/h en tant normal mais beaucoup de plaisir. En plus, ça travaille le mental !
Série de 1000 dans la neige par Olfo (invité) (82.66.100.xxx) le 19/12/09 à 10:09:49
ouf! pour j'avais pris mes vieille asics pour courir dans la neige et pas mes mizuno :) pour ce qui est de la beauté de courir dans la neige pour moi qui cour en ville la semaine ... c'est bof bof tout les parc sont fermé et les trottoirs ... reste plus que ma piste abandonné au milieux des blocs d'immeuble j'ai connus plus romantique
Série de 1000 dans la neige par Vince 22 (invité) (86.220.215.xxx) le 19/12/09 à 11:13:41
sortie ce matin avec de l'endurance active : allure un poil freinée, moins dynamique. Par contre, hyper agréable car foulée amortie et moins tapante et superbes paysages, en plus chez nous on n'est vraiment pas habitués.
Série de 1000 dans la neige par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 19/12/09 à 17:28:55
C'est clair que les Mizuno c'est super glissant, à moins d'avoir les modèles trails.
Un peu de neige à Nice également ce matin, léger mais juste de quoi glisser en voiture.
à+
Série de 1000 dans la neige par irun (invité) (92.151.111.xxx) le 19/12/09 à 17:35:36
Sur neige dure mais pas verglacée, glissante tout de même, séance au seuil à 7"/kilo en plus (3'50" contre 3'43")
En footing dans 5 cm de neige fraiche : 2'30" en plus sur 1 heure
Série de 1000 dans la neige par Didius (invité) (80.9.34.xxx) le 19/12/09 à 17:52:07
Ce matin 4000-2000-1000.sur les petites route enneigées et on a mis en moy.5" /kilo en + mais les poumons en feu !!a mon avis c'est bon pour le mental et puis ça change un peu !a condition de bien s'échauffé crescendo avec ce froid !(et l'age)A+ Bon week-end.
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