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Courir autour d'un terrain par 20 years old investor (invité) (82.66.234.xxx) le 29/12/09 à 20:21:43
Bonsoir,voila j'ai 20 ans et en marge de préparer un marathon j'ai commencé la CAP en amateur il y a quelque mois a hauteur de 10 km par semaine.
Je m'entraine autour d'un terrain(400 m)mais mon cher collégue du boulot me dit que cela ne sert "à rien de tourner autour d'un stade!!" je sais qu'il y'a des spécialiste par ici et j'aimerais savoir ce qu'il en pense ? merci d'avance et bonne soirée.
Courir autour d'un terrain par (invité) (92.148.61.xxx) le 29/12/09 à 20:31:46
Du fait que le marathon ne se déroule pas sur piste, tes sensations seront différentes lors de la courses. Sans parler du déniveler.
Et puis, courir sur des pistes de 400m tout le temps, tu dois te faire un peu chier non ?
Courir autour d'un terrain par fred61 (membre) (82.237.39.xxx) le 29/12/09 à 20:47:14
<strong>pour des séances marathons je tenterais de courir un peu plus que 10 kms par semaine</strong> du genre 3 x 10 ou 4x 8 avec couplage VMA
Courir autour d'un terrain par 20 years old investor (invité) (82.66.234.xxx) le 29/12/09 à 21:04:08
bonsoir,je suis conscient que les montés et descentes de la course fera que cela sera trés différent c'est pour ça que je compte bien faire un renforcement musculaire des jambes(flexions/extensions ?)en complément de la course et de la muscu hebdomadaire.
ps:non,courir autour de ce stade n'est pas chiant du tout,y'a pas mal de gonzesses dans les tribunes lol ;)
blague à part merci pour ta réponse
Courir autour d'un terrain par AmadeusZart (invité) (86.76.178.xxx) le 29/12/09 à 21:37:09
- « mon cher collégue du boulot me dit que cela ne sert "à rien de tourner autour d'un stade!!" je sais qu'il y'a des spécialiste par ici et j'aimerais savoir ce qu'il en pense ? »
Comme beaucoup d’autres détracteurs de ce sport, probable que pour ton collègue de boulot, courir autour d’un stade (et même ailleurs) ne sert à rien (aussi) !
C'est un message qui est récurent chez beaucoup qui ne comprenne pas les coureurs et leur sport !
Comme je ne suis pas un spécialiste de Marathon je ne te donnerais pas de conseils !
Où alors, je te ferais (aussi) remarquer qu’il serait peut-être plus intéressant pour toi de changer (au moins de temps en temps !) de terrain d’entraînements pour des chemins ou petites routes de campagne par exemple…
Courir autour d'un terrain par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 30/12/09 à 08:17:17
Tu t'entraînes exclusivement autour d'un stade (piste ?) ?
Cela peut être utile pour des séances type vma par exemple, mais idéalement il faudrait courir plus de 10 km d'une part, et d'autre part ailleurs qu'autour d'un terrain de football ou rugby.
Fred
Courir autour d'un terrain par 20 years old investor (invité) (82.66.234.xxx) le 30/12/09 à 20:01:23
@ AmadeusZart,Frederic
"C'est un message qui est récurent chez beaucoup qui ne comprenne pas les coureurs et leur sport !"
oui c'est vrai et pourtant mon collegue m'a dit qu'il avait déja couru un semi en 2h58...alors il devrait comprendre...sinon je ne cours pas sur de l'herbe mais bel et bien sur du "dur"(piste)
Depuis que j'ai commencé la CAP sérieusement je cours presque exclusivement sur cette piste de course mais avant cela c'était plutot dans des parcs et meme des fois en ville.Merci à vous pour vos réponses.Bonne soirée.
Courir autour d'un terrain par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 30/12/09 à 21:42:41
Et si notre jeune ami veut courir sur une piste pendant des km et encore des km?
Courir autour d'un terrain par Marc (invité) (193.253.141.xxx) le 30/12/09 à 21:48:54
Semi marathon en 2h58?
Courir autour d'un terrain par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 30/12/09 à 22:13:45
Bien vu Marc!
C'est de la marche rapide!
Courir autour d'un terrain par (invité) (94.108.165.xxx) le 30/12/09 à 22:55:05
il y a rien de mal a courrir sur de la piste
le mieux c'est d'alterner les terrain de jeux (pour le mental surtout ,un peu pour les tendons et le reste du corp) parce que franchement dans 3 ans je crois que tu haiera se stade comme ta belle mere .
ps :si tu aime temp se stade tu peux courrir sur l'herbe quand tu fait des footings ca soullagera un peu tes gibolles
Courir autour d'un terrain par (invité) (92.148.61.xxx) le 30/12/09 à 22:57:44
ou alors comprendre que la voiture existe, et l'utiliser ?
Courir autour d'un terrain par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 30/12/09 à 23:53:26
Attention à ne pas trop s'habituer à courir sur l'herbe! Ok, cela soulage les jambes mais le jour où tu courras sur du dur, tu vas bien souffrir!
Courir autour d'un terrain par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 31/12/09 à 09:57:12
Non il n'y a rien de mal à courir sur piste.
Mais, si on court systématiquement dans ces conditions, c'est monotone (avis subjectif), et c'est traumatisant pour les articulations, tendons, etc. La répétition de virages à court rayon peut provoquer des douleurs ou pathologies diverses. Il faut varier les entraînements et les terrains, la piste est à réserver aux séances vma ou aux séries rythmées, les meilleurs pistards en fond courent en nature, notamment leurs sorties en endurance.
Fred
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