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Préparer son premier marathon par bzhben (invité)
Je suis tenté de faire mon premier marathon depuis 2 ans maintenant.
Je cours assez souvent, actuellement je tiens la distance probablement, je me fais occasionnellement et bien motivé mes trois heures de course.
Mais seul, c'est toujour plus dure de se motiver.
Mon objectif serait de commencer par le marathon de la baie du Mt ST Mcihel, mais suis je vraiment capable.
Comment le savoir vraiment et passer la crainte.
Courir seul ou avec 1500personnes, c'est différent je pense.
Préparer son premier marathon par Toto (invité)
Si tu es capable de courrir 3 heures tu peux faire un marathon sans pb.La difficulté pour toi sera de choisir ton allure de course.Teste toi sur un semi marathon et en fonction de ton temps tu pourras connaitre ta valeur approximative sur la distance donc deduire ta vitesse de course.
Exemple: 1h 45 au semi -----> 2 x 1h 45 + 10% du temps total = 3h30+21minutes = 3h51 min au marathon
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