Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Fractionné avant sortie longue par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 08/01/10 à 08:15:37
Bonjour, pensez vous qu 'il n'est pas conseillé de faire du fractionné court ( 5x600) la veille d'une sortie longue.
Je n'ai pas d'autre solution cette semaine
Fractionné avant sortie longue par (invité) (84.100.12.xxx) le 08/01/10 à 08:38:30
a mon avis non pas de fractionné la veille d une course
Fractionné avant sortie longue par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 08/01/10 à 09:30:45
Il ne s'agit pas d'une course mais d'une SL en prépa marathon donc en EF
Fractionné avant sortie longue par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 08/01/10 à 09:34:43
Je ne pense pas que cela soit un problème, a fortiori si c'est une seule fois.
Fred
Fractionné avant sortie longue par (invité) (90.51.180.xxx) le 08/01/10 à 11:28:54
Changes ta sortie longue cap par une séance vélo !
Fractionné avant sortie longue par spitfire74 (invité) (82.249.0.xxx) le 08/01/10 à 12:12:23
tout depend de ton niveau, mais ca ne pose pas de souci specifique, prefere quand meme un jour de repos entre les deux, (recup,assimilation) et pout eviter des blessures.
Fractionné avant sortie longue par (invité) (86.199.82.xxx) le 08/01/10 à 12:50:17
Qu'est-ce que tu appelles sortie longue: A cette époque, en prépa marathon, tu dois être à 1H45' grand maxi.
si tu fais tes 600, tu raccourcis d'1/4h et tu fais 1H30' avec la 1ère partie (environ 30') moins vite que d'habet ça passera, je ne vois pas où est le problème. Il faut s'adapter.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge