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Exercice durant l'entrainement par Ashdown (invité) (90.37.44.xxx) le 18/01/10 à 00:23:41
Salut à tous,
Pendant certaines sorties il m'arrive de faire des petits exerices genre "talon fesses", lever a fond les genoux, pas chassés, ou courir à l'envers.
Ca vaut le coup tout ça? Et si c'est bien vous pourriez me dire comment organiser ça pour que ce soit efficaces?
merci ;)
Exercice durant l'entrainement par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 18/01/10 à 08:08:22
http://www.conseils-courseapied.com/seances/entrainement-ppg-pps-course-a-pied.html
Exercice durant l'entrainement par Ashdown (invité) (90.37.44.xxx) le 18/01/10 à 11:25:48
Super merci!
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