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20 de VMA a 17 ans Progression? par hug (invité) (206.107.148.xxx) le 18/01/10 à 21:58:17
Bonjour,
j'ai 17 ans et une VMA a 20. Je m'entraine 5 fois par semaine depuis 2 ans. De combien puis-je encore esperer l'augmenter?
Merci
20 de VMA a 17 ans Progression? par (invité) (82.240.160.xxx) le 18/01/10 à 22:26:21
En compet' tu parviens à faire 35 minutes sur 10km ou tu te défends que sur piste ?
20 de VMA a 17 ans Progression? par (invité) (206.107.148.xxx) le 18/01/10 à 22:28:45
36' 05 pour le moment
20 de VMA a 17 ans Progression? par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 18/01/10 à 23:03:06
d'après certaines études... tu feras tes meilleurs performances vers la trentaine...
20 de VMA a 17 ans Progression? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 18/01/10 à 23:33:13
Pour l'instant, cherche à grappiller quelques % de a VMA sur ton 10km car tu es à 83% seulement.
A mon avis tu peux gagner au moins 2mn!
20 de VMA a 17 ans Progression? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 19/01/10 à 08:15:40
@ Hug, cela dépend surtout de la manière dont tu t'entraînes.
Fred
20 de VMA a 17 ans Progression? par Aymeric (invité) (86.214.121.xxx) le 20/01/10 à 21:34:42
Ta VMA est tres certainement sur-estimé ! Faut voir le test que tu as passé !
20 de VMA a 17 ans Progression? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 21/01/10 à 11:04:33
A 17 ans, fais de la piste. Tu vas progresser.
Et tu auras tout le loisir de t'amuser à faire sauter les pères de famille sur 10 km par la suite.
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