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test luc léger par thierry94 (invité) (90.61.123.xxx) le 20/01/10 à 21:31:14
bonsoir ami(e) capeur
un de mes jeunes sous officiers passera en juin les tests d'entrée dans la police ; il me demande des explications sur ce test et surtout la meilleure façon de s'y préparer.
Il est jeune (22 ans) 1.86 m 76 kg. un passé de sportif comme tous les jeunes de son âge (foot et tennis).
Pouvez vous nous éclairer ?
MERCI
test luc léger par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/01/10 à 21:48:54
http://www.letempledelaforme.com/test-luc-leger.html
C'est le principe.
Pour l'entraînement, fractionnés, sortie endurance, seuil,..
Tout est sur le forum : regarde à gauche les sujets.
test luc léger par Joël (membre) (147.100.66.xxx) le 20/01/10 à 21:54:57
Ne pas oublier aussi qu'il s'agira de la version du test avec des aller-retours entre des plots de 20 m ; il est bon dans ce contexte de s'entraîner aux "demi-tours" quasi permanents (toutes les 6" environ à 12 km/h) qui sont sans doute durs à gérer si on n'en a pas l'habitude.
test luc léger par thierry94 (invité) (90.61.123.xxx) le 20/01/10 à 21:59:38
merci de vos prompts réponses !!
bien vu les demi tours à gérer.
test luc léger par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 20/01/10 à 22:00:50
@ Joël :
Relis le protocole : le test se fait sur une piste.
On peut le faire dans un gymnase et là c'est très traumatisant, en effet.
test luc léger par Joël (membre) (138.102.118.xxx) le 21/01/10 à 12:07:15
Cela m'étonnerait que cela se passe sur une piste dans le cas mentionné ; cela doit être le test classique utilisé dans l'armée, la police etc. et il s'agit dans ce cas du test navette.
test luc léger par Joël (membre) (138.102.118.xxx) le 21/01/10 à 12:10:05
Cela vaut la peine de se renseigner sur la nature exacte du test en tous cas, à l'endroit où il va être effectué !
test luc léger par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 21/01/10 à 14:19:10
http://www.letempledelaforme.com/test-luc-leger.html
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