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trail petit ballon 2010 par letallec (invité) (90.33.169.xxx) le 22/01/10 à 08:50:02
comment gérer son effort sur une telle course de 47 km - 1800 de dénivelé
je crois qu'en gros la moitié du parcours se fait en montée plus ou moins continue et que ca descend ensuite (tendance générale)
sur marathone il suffit de se tire x % de vma
mais sur un trail ? comme celui la ?
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