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alimentation et marathon 3h45. par (invité) (79.89.224.xxx) le 23/01/10 à 16:23:15
bonjour,
je pense faire le prochain marathon de paris en minimum 3h45
quelle alimentation faut il prendre?
gel + eau
eau et sucre
boisson de sport?
je compte tester pendant les sorties longues
merci d'avance
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