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Marathon du Mont Blanc par Mackovic (invité) (217.195.31.xxx) le 25/01/10 à 13:26:38
Bonjour
Je suis coureur sur route depuis des années et je me lance sur l'aventure du marathon du mont blanc cette année.
J'ai à mon actif aucun trail mais je termine un marathon sur du plat à l'aise et dans des performances correct, quel conseils d'entrainement pouvez vous me donner, sachant que je suis de Paris et qu'il est dur de trouver du dénivelé par ici....
Marathon du Mont Blanc par Francis (invité) (82.229.94.xxx) le 25/01/10 à 19:45:38
ça doit pas être du beurre le marathon du Mont Blanc!!
Il monte jusqu'a quel altitude?
Marathon du Mont Blanc par Pascal (invité) (90.20.190.xxx) le 25/01/10 à 19:52:46
Si tu cherches un peu tu vas trouver du dénivelé autour de Paris...il y a d'ailleurs l'ecotrail (1500 D+).
Il faut vraiment faire des montées descentes pour te faire les cuisses. Essaye de faire 3 ou 4 heures en rando course à la place de quelques sorties longues et assez espacé de la compet (au plus tard 3 semaines avant).
Tu peux faire aussi un peu d'exercice statique (la chaise) çà peut aider.
Tu vas te régaler si tu as la chance qu'il fasse beau....
Pascal
Marathon du Mont Blanc par LePat (membre) (83.194.108.xxx) le 25/01/10 à 19:53:28
et voili-voilou !!!
http://www.montblancmarathon.fr/index.php?rub=50
me suis aussi inscrit,
mais seulement pour le croos de 23 kil
.......va être une super sortie ....
Marathon du Mont Blanc par LePat (membre) (83.194.108.xxx) le 26/01/10 à 06:15:18
et découverte du parcours du "Marathon"........
http://www.montblancmarathon.fr/index.php?rub=62
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